Turinys
„Kaip aš galiu tavęs pasiilgti, jei niekada neišeisi?
Atsižvelgiant į dabartinius susirūpinimą keliančius COVID-19 atvejus ir nurodymus vengti viešų susibūrimų ir išlaikyti socialinį atsiribojimą, daugelis žmonių per ateinančias savaites praleis daug daugiau laiko namuose.
Jei jūs, kaip ir daugelis kitų, sunkiai išgyvenate savo namų ūkio dinamiką, tai bent šiek tiek gąsdina.
Nesvarbu, ar gyvenate su kambario draugais, intymiu partneriu, vaikais ar išplėstine šeima, yra keletas pagrindinių konfliktų sprendimo įrankių, kurie padės jums ir jūsų pasinaudoti tuo, kad pagerintumėte šiuos santykius ir padarytumėte savo namus patogesne vieta visiems kurie ten gyvena.
Aš galiu tau pasakyti; tai neįvyks burtų keliu ar paprastais gerais ketinimais. Jums reikės pagarbių bendravimo strategijų.
Kaip dažnai sakau savo konsultavimo kabinete: „Žmonija yra sunki. Mes ne visada tai darome labai gerai “.
Šioje serijoje apžvelgsime esminius įrankius ir bendravimo konfliktiniais įgūdžiais, kurie padės jums ir jūsų „žmogui“ geriau kartu, kad gautumėte daugiau to, ko norite, ir mažiau to, ko nenorite.
Taip pat žiūrėkite:
Konfliktas nelaisvės metu
Tiesiog pašalinkime tai iš kelio - jei bet kurioje vietoje bet kurį laiką turite daugiau nei vieną žmogų, tai busbūti konfliktais.
Sprogimų vengimas nėra geriausias būdas valdyti konfliktus ir konfrontacijas; Jie vis tiek įvyks. Sprogimai įvyks jūsų viduje, o ne išorėje.
Kai kurie žmonės mano, kad tai verta konfliktų sprendimo technika, nes kova su jums svarbiais žmonėmis gali būti nepakeliama.
Tai jūsų gyvenimas, todėl tai tikrai jūsų pasirinkimas, tačiau turėtumėte žinoti, kad nesugebėjimas efektyviai bendrauti, vengti išorinių konfliktų ir juos nešiotis viduje pablogins jūsų santykius, nes jūs labai apribojate, kokios jūsų dalys atstovaujamos.
Be to, tokio streso nešiojimas pažodžiui išsekina mus ląstelių lygiu, sumažina telomerus (klampius daiktus, kurie uždengia DNR grandines), todėl mes esame jautrūs rimtoms ligoms, įskaitant vėžį, širdies ligas, aukštą kraujospūdį, depresiją , nerimas, autoimuninė disfunkcija ir kt.
Konfliktų sprendimas
O kas, jei būtų būdas užmegzti konfliktus, nepulti vienas kito, nešaukti vienas kitam, negrasinti vienas kitam ir nesijausti siaubingai? Ar verta dabar turėti konfliktų?
Ši trumpa serija skirta tokiam konfliktų sprendimui.
Dažniausiai, valdant konfliktą bendraujant, mūsų „kas“ - kokie esame bando bendrauti - tai ne tik vieta, bet ir svarbi.
Tačiau labai dažnai mūsų „kaip“ - kaip mes bandome pasakyti kitiems, ko norime ir ko mums reikia - trukdo, perkeliant pokalbį nuo reagavimo į reaktyvų.
Tada mes nustojame vienas kitą girdėti ir labai dažnai gynybiškai įskaudiname vienas kitą, nors yra ir kitas būdas.
Tokių straipsnių serija nušvies jus apie konfliktų sprendimą ir padės jums bei jūsų patekti į tą vietą, kur kiekvienas galėsite pasakyti tai, ką reikia pasakyti, būti išgirstam ir išgirsti, ką jums sako jūsų namų ūkio nariai. Mes apimsime:
- Svarbu nesilaikyti „paskutinio nervo“ ir 6 būdai tai padaryti
- Faktų tikrinimas, prielaidų vengimas
- Iš naujo pritaikykite lūkesčius
- „XYZ Formulės“ naudojimas aiškiai bendraujant konfliktų metu taip, kad nekaltintų priešais esančio žmogaus
- Mylėti žmogų, veiksmingai sprendžiant elgesį
- Kaltės ir kaltės beprasmiškumas ir geresnė idėja
- Praktikuokite sveiką tarpusavio priklausomybę - sukurkite sau vietos, kad galėtumėte prisijungti kitu metu
- Galvoji apie tai, kaip smagiai praleisti laiką kartu
Pateiksiu pavyzdžių iš porų, šeimų ir draugų, su kuriais dirbau daugelį metų konsultuodama, ir pasidalinsiu būdais, kaip tie žmonės išmoko sėkmingiau išspręsti konfliktus.
Panaudokime šį laiką kartu „augdami į priekį“, kurdami sveikesnius namų ūkius ir laimingesnį gyvenimą.
Aš turiu galvoje ... Tai nepastebima žiūrint sporto renginių pakartojimus, ir galų gale jums pritrūks „Netflix“ laidų, kurių verta persivalgyti ... kodėl gi ne?
Iki greito pasimatymo šioje erdvėje!