Turinys
- Kaip dujų apšvietimas vyksta santykiuose?
- Kokie požymiai rodo, kad jus apšviečia dujos?
- 25 Santykiuose dažniausiai naudojamos frazės
- 1. Nustokite būti tokie nesaugūs!
- 2. Jūs per daug emocionalus!
- 3. Jūs tai tik sugalvojate.
- 4. Taip niekada nebuvo.
- 5. Nustokite perdėti situacijos!
- 6. Ar negalite pajuokauti?
- 7. Jūs tiesiog neteisingai suprantate mano ketinimus.
- 8. Problema ne su manimi; Tai tavyje.
- 9. Manau, kad tau reikia pagalbos.
- 10. Tai niekada nebuvo mano ketinimas; Nustokite mane kaltinti!
- 11. Pradėkime nuo pirmojo kvadrato.
- 12. Aš netoleruosiu melo.
- 13. Reikia numesti svorio.
- 14. Lovoje esi šalta ir bloga.
- 15. Tavo draugai yra idiotai.
- 16. Jei mane mylėtum, tu ....
- 17. Tai tavo kaltė, kad apgavau.
- 18. Niekas kitas tavęs niekada nemylėtų.
- 19. Jei tau pasiseks, aš tau atleisiu.
- 20. Tu turėtum besąlygiškai mane mylėti.
- 21. Pamenu, tu sutikai tai padaryti.
- 22. Tiesiog dabar pamiršk apie tai.
- 23. Štai kodėl tu niekam nepatinki.
- 24. Aš nepykstu. Apie ką tu kalbi?
- 25. Tu mane apšviečia!
- Išvada
Negalima paneigti, kad norint, kad romantiški santykiai veiktų, ir nesvarbu, ar tik pažįstate vienas kitą, ar po kelerių santuokos metų, reikia daug nuveikti.
Tačiau jūs ir jūsų mylimasis išgyvenate santykių pakilimus ir nuosmukius.
Kartais santykiai gali tapti nesveiki ir netgi toksiški. Dujų apšvietimas yra psichologinis reiškinys, kuris labai vargina. „Gaslighting“ frazes vienas ar abu partneriai gali naudoti kasdienių pokalbių metu arba nesutarimų metu.
„Gaslighting“ frazių naudojimas santykiuose gali paversti santykius toksiškais.
Todėl svarbu žinoti šias frazes, kad žinotumėte apie bet kokius žiburio požymius. Tai yra emocinės prievartos forma.
Piktnaudžiavimo samprata taip pat svarbi. Piktnaudžiavimas neapsiriboja tik fiziniu žmogaus įskaudinimu. Piktnaudžiavimas gali būti įvairių formų - emocinis, fizinis, žodinis, psichinis ir finansinis.
Atsižvelgiant į tai, kokie paplitę yra dujų apšvietimo santykiai, būtina žinoti frazes, kurias žmonės naudoja kitiems. Jūs esate atsakingi už savo saugumą ir protingumą. Norėdami sužinoti apie dujų apšvietimą apskritai, toliau skaitykite.
Kaip dujų apšvietimas vyksta santykiuose?
Dujų apšvietimas santykiuose gali sukelti daug skausmo. Jis turi potencialo padaryti pražūtį. Taigi, kas yra dujų apšvietimas santykiuose? Tai emocinės prievartos taktika. Smurtautojas ją naudoja, norėdamas perkelti kaltę tam, kuris yra apšviečiamas dujomis.
Kai žmogus naudoja „Gaslighting“ frazes, jis gali bandyti pakeisti pokalbį ar informaciją, kad parodytų, jog yra visiškai nekenksmingas ir neturi blogų ketinimų.
Gaisrininkai naudoja šias frazes, norėdami panaudoti galią santykiuose. Jie gali turėti didelį norą suvaldyti auką.
„Gaslighting“ laikoma emocinės prievartos forma, nes šios frazės ir sakiniai gali sugadinti aukos savigarbą, supainioti ją ir netgi paveikti jų sveikatą.
„Gaslighter“ naudoja 5 tiesioginio manipuliavimo metodus- kovą, mūro klojimą, nukreipimą/blokavimą, neigimą/tyčinį užmiršimą ir trivializavimą.
Kokie požymiai rodo, kad jus apšviečia dujos?
Apšvietimas dujomis kenkia aukai, nes auka gali jaustis labai sutrikusi ir sutrikusi. Jie gali pradėti abejoti jo/jos suvokimo tiesa. Auka pradeda abejoti savimi/savimi.
Jei jums taikomos „Gaslighting“ frazės, yra tikimybė, kad tai galėjo įvykti ilgą laiką. Taip yra todėl, kad dujų apšvietimą sunku aptikti. Iš pradžių tai gali jums nepakenkti. Tačiau ilgalaikės pasekmės gali būti žalingos.
Gaisro auka gali stipriai abejoti savimi, sumišti, jausti nerimą, izoliaciją ir galiausiai depresiją.
Dujų apšvietimo poveikis aukai gali prasidėti nuo netikėjimo jausmo. Tada tai gali virsti gynyba, o tai galiausiai gali sukelti depresiją.
25 Santykiuose dažniausiai naudojamos frazės
Toliau išvardytas frazes laikykite pavyzdžiu, kaip užsidegti santykiuose. Būkite atsargūs ir apsisaugokite nuo šios emocinės prievartos formos.
Prieš pradėdami nuo frazių, čia yra trumpas vaizdo įrašas apie dujų apšvietimą:
Čia dažniausiai naudojamos romantiškų santykių frazės:
1. Nustokite būti tokie nesaugūs!
Degintojai puikiai žaidžia kaltinimo žaidimą. Jie gerai perkelia kaltę aukai.
Jei nurodysite ką nors apie smurtautoją, kuris jus jaudina, jie jausis blogai, net jei tai iškelsite. Jie nenori dirbti su savimi. Taigi, jie gali jus vadinti nesaugiais.
2. Jūs per daug emocionalus!
Tai yra viena iš dažniausiai naudojamų „Gaslighting“ frazių. Dujininkams trūksta empatijos.
Tačiau jie gali to nepripažinti apie save. Vietoj to, jie gali nukreipti dėmesį į jus ir pakomentuoti, koks esate emocinis.
3. Jūs tai tik sugalvojate.
Jei jūsų antroji pusė turi narcisistinių asmenybės polinkių, galbūt girdėjote, kaip jie tai sako. Tai viena iš labiausiai paplitusių frazių, kurias vartoja narcizai.
Jie gali būti linkę naudoti neigimą kaip gynybos mechanizmą. Taigi jie gali priversti jus pakeisti situacijos suvokimą.
4. Taip niekada nebuvo.
Jei šią frazę kartojote pakartotinai, tai gali sukelti abejonių dėl sveiko proto ir prarasti ryšį su realybe.
5. Nustokite perdėti situacijos!
Degintojai naudoja šią frazę, norėdami įtikinti auką, kad aukos susirūpinimas yra perdėtas ir menkas.
Tai yra tiesioginis aukos racionalių sugebėjimų puolimas.
6. Ar negalite pajuokauti?
Smurtautojas naudoja šią frazę norėdamas pasakyti ką nors įžeidžiančio ir išsisukti. Štai kodėl jie juokaudami sako ką nors skaudinančio.
Jei nukentėjusysis nurodo, kad tai buvo grubu, šlykštu ar žeidžiančiu, smurtautojas gali naudoti šią frazę norėdamas normalizuoti savo bjaurų komentarą.
7. Jūs tiesiog neteisingai suprantate mano ketinimus.
Tai yra viena iš tiesioginių „Gaslighting“ frazių, kurias smurtautojai naudoja siekdami atitraukti atsakomybę nuo aukos.
Jie dažnai sakys, kad situacija buvo nesusipratimas, ir bandys išsisukti naudodami šią frazę.
8. Problema ne su manimi; Tai tavyje.
Ši klasikinė frazė turi vieną didžiausių galimybių pakenkti aukai.
Degintojai, naudodami šią frazę, naudoja projekciją (gynybos mechanizmą), kad sugadintų aukos savigarbą.
9. Manau, kad tau reikia pagalbos.
Ši frazė gali būti vartojama sveikai su gerais ketinimais, tačiau ji taip pat gali būti netinkamai naudojama. Jei jūsų partneris iš prigimties yra gana manipuliuojantis, tada jis gali naudoti šią frazę, kad aukos galvoje būtų abejonių.
Šiuo klausimu jie apgaudinėja aukos psichinės sveikatos būklę.
10. Tai niekada nebuvo mano ketinimas; Nustokite mane kaltinti!
Tai dar vienas apgaulingas degalų pareiškimas, apimtas melo.
Taip sakydami, jie bando apsivalyti ir atrodyti nekalti su grynais ketinimais, kai nukreipia problemą.
Taip pat pabandykite: Viktorina „Ar aš esu gazuotas“
11. Pradėkime nuo pirmojo kvadrato.
Narcisistiniai degikliai paprastai tai naudoja, kad nepripažintų savo klaidų ar problemų ir jų nedirbtų.
Šie smurtautojai nemėgsta susidurti su savo problemomis. Jie naudoja šią frazę kaip būdą apžvelgti savo praeities klaidas ir pradėti iš naujo.
12. Aš netoleruosiu melo.
Tai dažniausiai naudojama nukreipimo taktika, kai dujininkas naudoja šią frazę, kad išvengtų konfrontacijos dėl jų problemiško elgesio.
Jei aukos pareikštas reikalavimas nesutampa su smurtautojo pasakojimu, jie naudoja šią frazę, kad nukreiptų.
13. Reikia numesti svorio.
Degintojai dažnai nori, kad auka būtų priklausoma nuo jų, kad patvirtintų ir mylėtų. Tai yra vienas iš būdų, kaip santykiai tampa toksiški.
Norėdami sukurti tokią priklausomybę, jie dažnai kritikuoja aukos fizinę išvaizdą, kad auka galiausiai jaustųsi neteisingai dėl savo kūno įvaizdžio.
14. Lovoje esi šalta ir bloga.
Be fizinės išvaizdos, tai yra dar viena mėgstamiausia taikinių atakos sritis, kurioje benzinininkai priverčia aukas jaustis blogai dėl savo seksualinės sveikatos, seksualinių nuostatų ir viso seksualumo.
Be to, ši frazė dažnai naudojama norint išvengti nepriimtino seksualinio elgesio ar sukčiavimo.
15. Tavo draugai yra idiotai.
Kaip minėta anksčiau, izoliacija yra dažna dujų apšvietimo pasekmė. Šeima ir draugai paprastai gali nustatyti dujų apšvietimo veiklą dar prieš nukentėjusiajam tai suvokiant.
Todėl dujininkai šią frazę naudoja aukoms, kad iškeltų klausimus apie pastarųjų racionalumą ir sėtų nepasitikėjimo savimi sėkmę bei izoliuotų pastarąją sakydami šią frazę.
16. Jei mane mylėtum, tu ....
Ši frazė naudojama taktiškai, kad auka atsidurtų sudėtingoje padėtyje, kad jaustųsi įpareigota atleisti ar pateisinti nepriimtiną dujininko elgesį.
17. Tai tavo kaltė, kad apgavau.
Taip yra dėl to, kad dujininkas nenorėjo pripažinti savo kaltės. Jie tiesiog negali prisipažinti, kad apgavo, ir viskas priklauso nuo jų.
Nes dujininkai nekreipia dėmesio į savo kaltę, niekada nepripažindami savo klaidų ir slėpdami jas už partnerio nesaugumo.
18. Niekas kitas tavęs niekada nemylėtų.
Kai santykiai labai pablogėja, tai yra viena iš dažniausiai naudojamų „Gaslighting“ frazių.
Tarkime, kad auka kaupia drąsą pasiūlyti išsiskyrimą. Dujininkas gali pasinaudoti šia galimybe tiesiogiai užpulti aukos savivertę. Dėl šios frazės nukentėjusysis gali jaustis nemylimas ar sulaužytas.
19. Jei tau pasiseks, aš tau atleisiu.
Tai vienas iš labiausiai paplitusių narcisistinių posakių.
Pavyzdžiui, po to, kai narcisistinis dujininkas sėkmingai sugeba perkelti kaltę auka, auka gali pradėti labai atsiprašyti už atleidimą.
Tačiau kai dujininkas galiausiai atleidžia aukai už tai, ką jis padarė, jie sako šią frazę, kad auka jaustųsi blogiau.
20. Tu turėtum besąlygiškai mane mylėti.
Tai dar viena iš tų „Gaslighting“ frazių, kurias smurtautojai naudoja, kai santykiai gali būti lūžio taškas norint panaudoti pagrindinius aukos įsitikinimus apie meilę prieš juos.
21. Pamenu, tu sutikai tai padaryti.
Ši frazė yra dar viena raudona vėliava, kurioje smurtautojas bando iškraipyti aukos prisiminimus apie pastarąją.
22. Tiesiog dabar pamiršk apie tai.
Dėl nekonfliktiško smurtautojų pobūdžio jie dažnai vartoja šią frazę, kad pašalintų svarbius santykių klausimus.
23. Štai kodėl tu niekam nepatinki.
Ši frazė yra dar vienas smūgis aukos savigarbai ir savivertei, siekiant sukurti priklausomybės nuo smurtautojo jausmą ir izoliuoti auką.
24. Aš nepykstu. Apie ką tu kalbi?
Tylus gydymas yra įprasta taktika, kurią naudoja narcisistiniai dujininkai, naudodami šią frazę, kad suklaidintų auką.
25. Tu mane apšviečia!
Dujininkai naudoja šią frazę, norėdami nusipirkti laiko sau. Deja, jie tai daro sukrėtę auką naudodami šią frazę.
Prisiminkite šias „Gaslighting“ frazes ir būkite atsargūs bei apsisaugokite.
Išvada
Iš esmės, jei net abejojate, kad jūsų partneris jus apšviečia, prašome į tai atkreipti dėmesį. Būdama aštrios situacijos auka gali sukelti depresiją ir prarasti sveiko proto jausmą.
Dieną tai gali pablogėti, būkite atsargūs, kad situacija neišeitų iš rankų. Jei manote, kad jūsų partneris samprotaus su jumis, galite pasinaudoti profesionalu, kad išspręstumėte situaciją.