Turinys
- Sveiki argumentai skatina pasitikėjimą
- Mokantis iš nesutarimų
- Malšina įtampą
- Skatina nuolankumą
- Sukuria pagarbą ir dėkingumą
- Neleidžia atsirasti emocijoms
- Skatina bendravimą
- Kaip efektyviai ginčytis santuokoje
- 1. Laikas
- 2. Naudokite teiginius „Aš jaučiu“
- 3. Užduokite klausimus
- 4. Būkite pagarbūs
Ar poros, kurios ginčijasi, yra laimingesnės nei tos, kurios to nedaro? Kiekviena pora santuokos metu turės pakilimų ir nuosmukių - nuo virtuvės ginčų iki gilių ginčų. Tiesa ta, kad argumentai gali suartinti susituokusią porą ir paskatinti produktyvų pokalbį. Kalbant apie laimingas poras, nedidelis konfliktas čia ir ten gali būti geras dalykas. Jei santuokai įgyvendinti reikalingi sveiki argumentai, svarbu, kad abi šalys žinotų, kaip tinkamai perteikti savo jausmus ir kaip išspręsti konfliktus. Štai sveikų ginčų santuokoje nauda:
Sveiki argumentai skatina pasitikėjimą
Tinkamai atlikus sveikus nesutarimus iš tikrųjų galima suartinti jus ir jūsų sutuoktinį. Konstruktyvūs argumentai ugdo pasitikėjimą, kai siūlote partneriui pagarbą ir orumą. Laikui bėgant jūsų argumentai gali atrodyti mažiau „kovoti“ ir labiau teigiami. Kurdami šį pasitikėjimą, abu jausitės patogiau skleisdami savo nuoskaudas ateityje, suprasdami, kad nesutarimas nereiškia, kad ketinate skirtis.
Mokantis iš nesutarimų
Kaip susituokusi pora, ginčai iš tikrųjų padeda mokytis vieni iš kitų. Reguliariai diskutuodami apie jums iškilusias problemas, jūs pradedate sužinoti, kaip jūsų partneris reaguoja į nesutarimus ir kas juos gali sukelti. Tai padės jums geriau bendrauti ateityje, vengiant opių temų ir naudojant metodus, kaip jas ištraukti ir būti atviriems bei sąžiningiems sprendžiant problemą.
Malšina įtampą
Turbūt pastebėjote, kad po sveikų nesutarimų su partneriu jaučiate, kad nuo pečių nukeliamas svoris. Argumentai skirti problemoms spręsti, todėl jaučiamas neabejotinas palengvėjimas, kai jie baigiasi ir jūsų problemos yra išspręstos. Daiktų pašalinimas iš krūtinės gali padėti sumažinti įtampą, baimę ir nerimą jūsų santykiuose.
Skatina nuolankumą
Kad ir kaip norėtumėte tuo tikėti, ne visada esate teisus. Tyrimai rodo, kad tarp nusižeminimo ir ilgalaikių santuokų yra ryšys. Kai ginčijatės su savo partneriu, jūs pradedate sužinoti apie jo požiūrį, mintis ir nuomones. Jei klystate, tai suteikia jums galimybę nusižeminti ir atsiprašyti. Tai padeda abiem šalims išvengti savanaudiško ar arogantiško elgesio ir leidžia abiem jaustis saugiai santuokoje.
Sukuria pagarbą ir dėkingumą
Poros, kurios ginčijasi, galėjo užaugti turėdamos visiškai skirtingas bendravimo struktūras ir archetipus. Išmokusios turėti sveikų nesutarimų tarpusavyje, susituokusios poros iš tikrųjų gali suvokti, kaip jų partneris mąsto ir reaguoja į tam tikras situacijas. Pavyzdžiui, galbūt esate labiau agresyvus ar gynybinis kovos metu, o jūsų partneris yra pagarbus ir ramus. Laikui bėgant ginčai su savo partneriu iš tikrųjų gali padėti jums įvertinti ir gerbti tai, kaip jie elgiasi su savimi, ir paskatinti jus geriau bendrauti santykiuose.
Neleidžia atsirasti emocijoms
Norint, kad santuoka veiktų atvirai ir sąžiningai bendraujant, reikalingi sveiki argumentai. Kai kurie žmonės turi įprotį išpūsti savo emocijas, tik sprogus iš pykčio kilus konfliktui. Ignoruoti jūsų santykių problemą yra nesveika, ypač jei problema yra rimta. Bendraudami su savo sutuoktiniu išvengsite pūliuojančių problemų ir neliks vietos pasipiktinimui.
Skatina bendravimą
Jausdamiesi patogiai aptarinėdami bet kokias jus varginančias nuoskaudas reiškia, kad jūsų santykiai yra saugūs ir mylintys. Kas gali būti geriau? Kai žinai, kad su partneriu gali aptarti bet ką po saule, gerą ar blogą, tai yra tikras meilės ženklas.
Kaip efektyviai ginčytis santuokoje
Kai viskas bus padaryta teisingai, ginčas iš tikrųjų gali būti naudingas jūsų santykiams. Jums tiesiog reikia žinoti, kaip tinkamai ginčytis. Tai reiškia, kad nemeskite vienas kito po autobusu ir niekada nepasinaudokite nuogąstavimais kaip pasiteisinimu sutrypti savo partnerio mintis ir jausmus. Čia yra keturi būdai, kaip pranešti apie nesutarimus ir efektyviai ginčytis.
1. Laikas
Sprendimas kelti rimtą ar kasdienišką problemą, vyrui einant į darbą, yra nesąžiningas jūsų abiejų atžvilgiu. Jūs ne tik neturėsite pakankamai laiko spręsti nagrinėjamą problemą, bet ir abu jausitės siaubingai visą dieną, kol turėsite galimybę išspręsti savo problemą.
2. Naudokite teiginius „Aš jaučiu“
Argumentai gali įkaisti, tačiau neleiskite, kad jūsų nusivylimas priverstų jus pasakyti tai, dėl ko gailėsitės. Jūsų diskusijos esmė yra kalbėti ir išspręsti problemą, o ne pulti vienas kito charakterį. Vienas iš būdų išvengti smūgio yra teiginių „Aš jaučiu“ naudojimas. Ši taktika verčia jus priversti jaustis tam tikru būdu ir sumažins jūsų partnerio tikimybę apsiginti ar jaustis užpultam.
3. Užduokite klausimus
Labai mažai tikėtina, kad jūsų partneris pasirinko su jumis kovą be jokios rimtos priežasties, todėl užduokite klausimus atsakydami į sveiką argumentą. Kas paskatino kovoti? Kaip galite deeskaluoti situaciją, kad galėtumėte ramiai kalbėti apie problemą? Ar yra nesusipratimų, kurie prisideda prie santuokos nesutarimų? Klausimų pateikimas yra puikus būdas sveikai ginčytis.
4. Būkite pagarbūs
Pagarba savo vyrui ar žmonai gali būti ne jūsų galvoje, kai kyla nesutarimų, tačiau jei norite efektyviai išspręsti problemas, turėsite omenyje savo partnerio jausmus. Pagarbiai susižavėkite savo draugu, nesutikdami su juo, kad jį išspręstumėte, o ne tik šauktumėte vienas kitam. Išjunkite telefoną ir skirkite situacijai neatidėliotiną dėmesį ir būtinai išklausykite savo partnerio rūpesčius.