Turinys
- Saugokite savo santykius ir tęskite juos
- 1. Raskite asmeninę erdvę
- 2. Sukurkite dienos struktūrą
- 3. Bendraukite
- 4. Suteik malonę viskam, kas iškyla
- 5. Turėkite pasimatymų naktis
- 6. Daugiau sekso
- 7. Prakaituokite kartu
- 8. Laikykitės higienos
- 9. Kai tikrai reikia, naudokite ausines kaip buferį
- 10. Atminkite, kad ir tai praeis
Dėl pasaulinės pandemijos dabar esame labai atsidūrę socialinėje izoliacijoje ir ar jūsų patirtis iki šiol buvo daugiausia teigiama, ar daugiausia neigiama, tikėtina, kad gali kilti problemų, susijusių su santykių palaikymu.
Jei namuose izoliuotės su savo antrąja puse, nesvarbu, ar tai būtų senas sutuoktinis, ar nuolatinis partneris, ar nauji santykiai, romantiška fantazija, kuri galėjo egzistuoti kelias dienas, apie tai, koks karantinas gali pradėti blėsti.
Galbūt dabar jums kyla klausimas, kaip išlaikyti santykius ir ką daryti kaip porai socialinės izoliacijos metu.
Neturint aiškios pabaigos, atrodo, kad svarbu kartu su savo partneriu aptarti geresnės santuokos patarimus, taip pat būdus ir taktiką, kaip išlikti sveikiems ir būti laimingiems.
Saugokite savo santykius ir tęskite juos
Norėdami padėti jums naršyti šiuos naujus santykių vandenis, pateikiame keletą patarimų apie santuoką, kurie padės jums ir kitiems jūsų bendram gyvenimui kuo lengviau ir maloniau.
Šis vadovas, kaip išlaikyti santykius, taip pat bus naudingas šaltinis, kaip išlaikyti santykius įdomius, nepaisant niūrios atmosferos.
Prisiminti, tai precedento neturintys laikai, kai daugelio porų mintyse kyla klausimas, kaip išlaikyti santykius.
Kaip individai ir kaip pasaulinė kultūra, mes niekada anksčiau nieko panašaus nepatyrėme.
Dėl šios priežasties šiuo metu ore tvyro daug streso ir nerimo. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galime padaryti tiek dėl savęs, tiek dėl žmonių, su kuriais gyvename, yra tai padaryti atminkite, kad prisitaikymas reikalauja laiko ir mes visi darome viską, ką galime.
Be to, be papildomo atsisveikinimo, čia yra patarimas dėl santuokos, „kaip išlaikyti santykius socialinės izoliacijos metu“.
1. Raskite asmeninę erdvę
Mes nesame įpratę būti namuose visą dieną, kiekvieną dieną ir tikrai nesame įpratę būti namuose visą dieną, kiekvieną dieną su savo antrąja puse.
Dėl to, svarbu, kad abu rastumėte laiko ir erdvės, kur galėtumėte pabūti vieni. Nesvarbu, ar tai miegamasis, ar veranda, ar stalas kampe, įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko ir vietos, kuri priklauso tik jums ir jūsų.
Naudokite tai kaip vietą pailsėkite ir pasikraukite, kad būdami su savo partneriu galėtumėte pasirodyti laimingesni ir labiau pagrįsti. Darykite tai taip dažnai, kaip jums reikia, ir neįsižeiskite, kai jūsų partneris daro tą patį.
2. Sukurkite dienos struktūrą
Paprastai mūsų kasdienė struktūra yra sukurta atsižvelgiant į darbą ir socialinius įsipareigojimus. Mes atsibundame anksti, kad galėtume dirbti laiku, dieną esame produktyvūs, norėdami susitikti su draugais laimingai valandai ar pabūti namie vakarienės metu, o protingai išnaudojame laiką per savaitę, kad galėtume žaisti savaitgalį .
Ta pati išmintis yra veiksminga, kai reikia vadovautis patarimais, kaip išlaikyti santykius tokiu metu.
Šiuo metu, kai ta struktūra yra pro langą, mums kaip niekad svarbu susikurti savo tvarkaraštį. Tai padės išlikti susikaupusiam ir produktyviam, todėl galėsite geriau pasirodyti sau ir savo santykiams.
3. Bendraukite
Naudinga priemonė bet kokiems santykiams, o ypač santykiams karantine, yra bendravimas. Šį kartą naršydami reguliariai registruokitės su savo partneriu.
- Kaip jūs abu jaučiatės?
- Ko tau reikia?
Katverkite bendravimo kanalus ir nepamirškite į dalykus žiūrėti ne per daug asmeniškai. Vietoj to, kai jūsų partneris kalba, atvirai klausykite, pabandykite suprasti, iš kur jie ateina, ir nepamirškite, kad ir jie daro viską.
4. Suteik malonę viskam, kas iškyla
Tai unikalūs laikai. Šiuo metu gedimai gali įvykti dažniau nei įprastai. Bet nesijaudinkite, tai laiko ženklas.
Tai yra didelio streso situacija ir svarbu suteikti malonę sau ir savo partneriui kad ir koks būtų elgesys ir emocijos.
5. Turėkite pasimatymų naktis
Šiuo metu lengva pamiršti pasimatymų naktis. Visą laiką praleidžiate su savo partneriu, tiesa? Taigi ar ne kiekvieną vakarą pasimatymas yra naktis?
Atsakymas yra ne. Kad santykiai išliktų gyvybingi, planuokite kartu daryti linksmus ir romantiškus dalykus.
Kokios gali būti romantiškos idėjos poroms pasaulinės pandemijos metu?
Galbūt pasivaikščiosite po pietų, skirkite kelias valandas filmui žiūrėti arba uždegsite žvakes ir išgersite butelį vyno.
Taip pat žiūrėkite:
Kad ir ką nuspręstumėte daryti, įsitikinkite, kad šis laikas skirtas tik jums dviese.
6. Daugiau sekso
Visas jūsų laikas šiuo metu praleidžiamas namuose, todėl galite tuo mėgautis.
Niekas nesukelia ryšio ir chemijos labiau nei ryto šurmulys paklodėse, popietės greitaeigis ar pasimatymo vakaras, pasibaigiantis fiziniu intymumu.
Be to, visa ši mankšta ir endorfinai leis jums jaustis laimingiems ir patenkintiems karantino metu.
Turėkite daugiau sekso, kad patirtumėte mažiau streso.
Susijęs skaitymas: Kaip turėti daugiau lytinių santykių santuokoje-išlaikyti santuokinį seksualinį gyvenimą sveiką
7. Prakaituokite kartu
Išlaikykite vieni kitus motyvuotus ir geros formos, dirbdami kartu.
Sportuojant kartu sukuriamas ryšys; abu jausitės gerai savo kūnuose, ir yra tikimybė, kad tai sukels bičiulystę, juoką ir galbūt net seksą.
Pratimai didina pasitikėjimą savimi ir endorfinais, todėl tai yra puiki kasdienė veikla poroms kartu.
8. Laikykitės higienos
Neleiskite, kad jūsų asmeninė priežiūra, sveikata ir higiena nukristų vien todėl, kad jums niekur nereikia eiti. Atminkite, kad jūs gyvenate su savo partneriu ir tai reiškia, kad jie gali jus matyti visą dieną, kiekvieną dieną.
Būkite švarūs, švieži ir nepamirškite reguliariai keisti drabužių. Kai atrodote gerai, jaučiatės gerai, ir tai greičiausiai paveiks jūsų namų energiją.
9. Kai tikrai reikia, naudokite ausines kaip buferį
Jei gyvenate arti ir manote, kad jums reikia šiek tiek laiko sau, įdėkite ausines ir klausykitės muzikos, a podcast'ą ar garso knygą.
Tai puikus pabėgimas nuo realybės ir perkelia jus į savo vidinį pasaulį. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galite būti kartu tame pačiame kambaryje, tačiau jausitės mylių atstumu. (Tiesiog būkite atsargūs, kad nenaudotumėte šio įrankio per daug ir nenaudotumėte jo kaip „patikrinti“ santykius.)
10. Atminkite, kad ir tai praeis
Šiuo metu viskas gali atrodyti nepaprastai, nes nematant pabaigos, tačiau jums nereikia išprotėti ir pradėti planuoti ateinančius penkerius prieglobsčio metus. Nesvarbu, ar tai dar kelios savaitės, ar dar keli mėnesiai, tai taip pat praeis ir netrukus grįšite į pasaulį.
Priminimas apie tai gali padėti išlaikyti sveiką protą ir dar labiau įvertinti šį laiką kartu su mylimuoju.
Jei per tą laiką jums reikia pagalbos, mes siūlome vaizdo įrašų konsultacijas CA, kuriuos atlieka licencijuoti terapeutai, apmokyti porų konsultavimo.