Turinys
- Kas yra narcizas?
- Kas yra dujinis apšvietimas?
- Dujinio apšvietimo atspalviai
- Ar narcizai žino, kad jie dega?
- Kaip elgtis su savo partnerio apšvietimu dujomis?
Ar esate vedęs narcizą? Ar manote, kad jūsų partneris yra narcisistas? Ar nerimaujate, kad gausite dujų?
Pateikiame šių terminų apibrėžimus ir metodus, kurių galite imtis, kad išvengtumėte manipuliavimo
Kas yra narcizas?
Narcizas yra psichinė būklė, kai sergantieji turi klaidingą, išpūstą savo svarbos ir vertės jausmą. Be to, jie reikalauja pernelyg didelio dėmesio ir susižavėjimo, taip pat labai sumažina empatiją kitiems.
Narcisizmą labai sunku diagnozuoti ir atskirti nuo didelio pasitikėjimo savimi ir įžūlumo. Todėl daugelis pradės santykius su narcizais, nežinodami apie jų psichinę būklę, kol išryškės emocinės prievartos požymiai, kurie gali būti po kelių mėnesių.
Galite nustebti sužinoję, kad beveik 7,7% vyrų ir 4,8% moterų per gyvenimą suserga NPD, rodo Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto atliktas tyrimas. Ir toks elgesys priskiriamas vyraujančiam socialinės žiniasklaidos naudojimui, ypač vaizdų ir asmenukių paskelbimas vėliau padidina narcisizmą.
Jei esate vedęs narcizą, tada atsiskirti nuo jų bus tikrai sudėtinga. Tačiau prieš apsilankydami skyrybų advokatui, įsitikinkite, kad esate susituokęs. Galų gale yra keletas patarimų, kaip išsiskirti iš didelio konflikto asmenybės.
Atkreipkite dėmesį į ryškius ženklus, kad esate vedęs narcizą, ir raskite būdų, kaip palikti narcizą.
Yra keletas bendrų narcizų ir gazuotojų bruožų, rodančių, kad tarp šių dviejų nėra daug skirtumų. Tiesą sakant, sociopatai ir narcizai naudoja apšvietimo triukus, kad suvaldytų savo partnerius ir jais manipuliuotų.
Jei esate vedęs narcizą, greičiausiai anksčiau ar vėliau tapsite apšvietimo auka. Bet kaip atpažinti ženklus, kad esate dujų apšvietimo auka? Prieš tai svarbu sužinoti keletą dalykų apie patį dujų apšvietimą.
Kas yra dujinis apšvietimas?
Dujinis apšvietimas yra pagrindinė psichinės prievartos forma, kurią atlieka narcizas.
Tai apima manipuliavimą kitu asmeniu, priversiant jį suabejoti savo sveiku protu ir dėl to įgyti valdžią. Apšvietimas dujomis gali būti atliekamas lėtai ir ilgą laiką, todėl auka nežino apie manipuliavimą.
Yra įvairių gazuoto apšvietimo atspalvių ir, jei esate vedęs narcizą, greičiausiai patirsite vieną ar du jo bruožus.
Dujinio apšvietimo atspalviai
Daktaras Robinas Sternasknygos „The Gaslighting Effect“ autorius sakė: „Gaslight efektas atsiranda dėl dviejų žmonių santykių: dujininko, kuris turi būti teisus, kad išsaugotų savo savijautą ir galios jausmą. pasaulyje; ir degalininkas, kuris leidžia dujininkui apibrėžti savo tikrovės jausmą, nes ji idealizuoja jį ir siekia jo pritarimo “.
Be to, Nacionalinis smurto artimoje aplinkoje ir smurto artimoje aplinkoje karštasis telefonas teigė, kad „dauguma išgyvenusiųjų, pranešusių apie savo smurtaujančius partnerius, aktyviai prisidėjo prie psichinės sveikatos problemų ar jų vartojamų medžiagų, taip pat teigė, kad jų partneriai grasina panaudoti sunkumus ar narkotikų vartojimą prieš juos su svarbiomis institucijomis, tokiomis kaip teisiniai ar vaikų globos specialistai, kad jie negalėtų gauti globos ar kitų dalykų, kurių jie norėjo ar kuriems reikėjo “.
Dujinis apšvietimas sukelia nepasitikėjimą savimi ir kognityvinį disonansą.
Taigi, jei esate vedęs narcizą, greičiausiai matysite šiuos savo partnerio elgesio modelius.
- Dujininkai žengia į akivaizdaus neigimo meną, jei jiems kyla abejonių dėl jų veiksmų, tokių kaip neištikimybė
- Subtilus gėdinimas ir emocinis negaliojimas yra ginklai, kuriuos dujininkai naudoja savo partneriams uždaryti ir griežtai paneigia jų kaltinimus
- Vengti atsakomybės už savo veiksmus diskredituojant savo partnerius ir
- Blogiausiu atveju „Gaslighteriai“ gali priversti savo partnerius nusižudyti
Išgydyti nuo dujinio apšvietimo nėra lengva, ir yra tam tikrų gudrybių, kaip atlikti tokią didžiulę užduotį.
Ar narcizai žino, kad jie dega?
Jei atpažįstate piktnaudžiavimo dujomis modelį, bet tik todėl, kad jie gali nežinoti, dar nereiškia, kad turėtumėte su tuo susitaikyti.
Jei ginčydamiesi su savo partneriu pastebite subtilių žibintų požymių, verta būti atviram, mokyti juos apie dujų apšvietimą ir pasakyti, kaip tai leidžia jums jaustis. Jei jie supranta, ką daro, jie turi įrankių pokyčiams atlikti.
Tačiau, jei patiriate sistemingą emocinę prievartą, verta kreiptis į santuokos konsultantą ir įsitikinti, ar tai galima išspręsti, ar pasitraukti iš santykių, ypač jei tai kenkia jūsų psichinei sveikatai.
Kaip elgtis su savo partnerio apšvietimu dujomis?
Jei partneris jus apšviečia, dažnai naudinga atsiriboti nuo jūsų ir jų daromos psichinės manipuliacijos.
Leiskitės į kelionę su draugais arba praleiskite laiką su šeima ir skirdami šiek tiek laiko apmąstymams galite apsvarstyti, ar norite dirbti su savo partneriu, kad sustabdytumėte apšvietimą ir užkirstumėte kelią tolesnei emocinei prievartai.
Jei taip, paskatinkite savo partnerį kreiptis pagalbos. Vargu ar narcizai pakeis savo įpročius, jei to paprasčiausiai paprašys, jiems reikės intensyvios terapijos, kad pasikeistų.
Pirmasis žingsnis siekiant sustabdyti emocinę prievartą yra pripažinti faktą, kad jumis manipuliuojama. Bet kai pamatysite ženklus, nieko nedarykite, atėjo laikas veikti, kad išsaugotumėte savo santykius, bet svarbiausia - psichinę sveikatą.