Turinys
"Aš tau atleidžiu." Tai frazė, kurios mes mokomės nuo vaikystės, tačiau iki galo nesuvokiame šios sąvokos. Tai yra tai, ką mes esame užprogramuoti per savo socialinę raidą, atsakydami į atsiprašymą. Bet ką iš tikrųjų reiškia atleisti ir kaip tai keičiasi, kai esame santykių dalis?
Kas yra atleidimas?
Atleidimas yra visiškai savanoriškas procesas, kurio metu žmogus yra pasirengęs atsisakyti nuoskaudų ar neigiamų emocijų ir nuostatų, susijusių su nusikaltimu, kurį kažkas padarė jiems. Būtent dviejų žmonių susitaikymas leidžia jiems grįžti į ramybės ir bendradarbiavimo būseną.
Tačiau atleisti ne visada taip paprasta, kaip atrodo. Partnerystėje įžeidžiantis veiksmas gali padaryti rimtų, o kartais ir nuolatinių nuostolių. Kaip pora gali panaudoti atleidimo procesą kaip būdą paskatinti ir skatinti geresnį ir produktyvesnį bendravimą?
Sveiki santykiai yra tie, kurie turi vietą atleisti
Pirma, reikia suprasti atleidimo vertę. Sveiki santykiai negali egzistuoti be noro priimti kito žmogaus atsiprašymą. Jei atleidimo atsisakoma, nuoskauda ir pyktis neišsprendžiami. Sprendimo nebuvimas gali sukelti kartėlį ir užkirsti kelią augimui ir pokyčiams. Antra, jūsų partneris turi būti susipažinęs su atsiprašymo būdu. Kaip ir meilė bei meilė, yra penkios aiškiai skirtingos „atsiprašymo kalbos“, kurias partneris gali naudoti norėdamas atleisti. Nors kiekviena kalba yra unikali, kiekvienos iš jų tikslas yra tas pats - pasiūlyti taikos ir apgailestavimo simbolį kaip sprendimo būdą. Pažiūrėkime atidžiau ...
1. Apgailestauti
Kas nors, kas vartoja šią kalbą, gali žodžiu pripažinti neteisybę ir norą atsiimti žalingą veiksmą. Tai žodinis gailesčio ir noro atšaukti padarytas ar pasakytas dalykas, kenkiantis kitam santykių asmeniui, požymis. Kas nors, atsiprašydamas šios kalbos, greičiausiai naudos žodžius „atsiprašau“, kad išreikštų kaltės pripažinimą.
2. Atsakomybės prisiėmimas
Asmuo, kuris naudojasi šia susitaikymo forma, greičiausiai naudos žodinius pareiškimus, kad pasidalytų su auka, kad supranta, jog žala buvo tiesiogiai susijusi su jų pačių veiksmais. Jie pripažįsta ir pripažįsta kaltę prisiimdami atsakomybę už tai, ką jų žodžiai ar veiksmai galėjo padaryti kitam asmeniui ar santykiams. Kažkas, vartojantis šią kalbą, yra labiau linkęs pasakyti „klydau“, nei tie, kurie naudojasi kitomis atsiprašymo formomis.
3. Grąžinimas
Šie partneriai rečiau atsiprašo žodžiais; paprastai tie, kurie tokiu būdu atsiprašo daryti ką nors atlyginti už neteisėtus veiksmus. Jie gali ištaisyti tikrąją klaidą arba, jei tokios galimybės nėra, gali padaryti ką nors kita prasmingo. Tikimasi, kad šiuo veiksmu nukentėjęs partneris pamatys kito žmogaus norą parodyti meilę, meilę ir apgailestavimą.
4. Tikrai atgailauja
Tikra atgaila yra veiksmas, kai atsiprašoma ir imamasi aktyvių veiksmų, siekiant pakeisti jų kalbą ar veiksmus, siekiant atitaisyti padarytą žalą ir užkirsti kelią tolesnei žalai. Tai turi būti sąmoningos pastangos būti iniciatyviems ir sudaryti planą, kaip pakeisti elgesį, kuris pirmiausia sukėlė skausmą. Kažkas, atsiprašydamas tokios formos, gali nepavykti vieną ar du kartus, prieš laikydamasis plano ir pakeisdamas kalbėjimą ar veikimą. Tačiau galų gale yra noras įrodyti mylimam žmogui, kad yra tikras sąžinės priekaištas ir noras daryti viską kitaip.
5. Atleidimo prašymas
Nors atsiprašyti ar ką nors padaryti, kad kompensuotume tai, kas padaryta neteisingai, gali parodyti sąžinės graužatį ir apgailestavimą, to gali nepakakti. Kartais tai būna išgirdus žodžius: „Ar tu man atleisi? kad partneris tikrai supranta žmogaus apgailestavimą ir liūdesį dėl to, kad pakenkė mylimam žmogui. Tai ne tik kaltės pripažinimas ir noras pakeisti tai, kas buvo padaryta, bet ir partnerio emocijų pripažinimas bei troškimas iškelti tą žmogų aukščiau už bet ką ar bet ką kitą.
Ar atleisti reiškia pamiršti?
Bet - ar atleisti savo partneriui tas pats, kas pamiršti tai, kas įvyko? Paprasčiau tariant, atsakymas yra ne. Jūs esate žmogus; jūsų emocijos bus pažeistos, o jūsų gebėjimas pasitikėti ir pasikliauti kitu žmogumi bus išbandytas. Tai nėra taip lengva padaryti pamiršti kažkas, kas tau buvo padaryta. Kai vaikystėje nukritote nuo dviračio ir nubrozdinote kelius, tikriausiai prisimenate skausmą. Jūs netgi galite turėti randų, kurie jums primins apie patirtį. Tu neturi pamiršta kaip jautėsi tos akimirkos, bet tu neišmeti dviračio ir daugiau niekada nevažiuoji. Jūs mokotės iš skausmo, prisiminimų, randų - neleidžiate praeities klaidoms trukdyti augti dabartyje ir ateityje. Taip pat sutuoktinio ar partnerio atleidimas nereiškia, kad pamiršote skausmą, pažeminimą, įskaudinimą ar gėdą. Tai reiškia, kad esate pasirengęs rizikuoti, kad asmuo vėl jus įskaudins, kad padarytumėte vietos gydymui.
Jei esate pasirengęs atleisti, tai reiškia, kad veiksmai yra draudžiami naudoti kaip šaudmenis. Bet tai nereiškia, kad pamiršite. Atvirkščiai, jūs daugiau sužinosite apie save ir savo partnerį.