Turinys
- Koks yra pavydo pagrindas?
- Pavydo priežastys santuokoje
- Patologinis pavydas
- Kaip pavydas griauna santykius
- Ar pavydo galima neišmokti?
Ar jūsų sutuoktinis yra nepagrįstai pavydus? O gal santuokoje esate pavydus, kai sutuoktinis sutelkia dėmesį į kitus žmones ar interesus? Nesvarbu, kas demonstruoja tokį elgesį, pavydas santuokoje yra toksiška emocija, kuri, perkelta per toli, gali sugriauti santuoką.
Tačiau jus gali paveikti žiniasklaidos įtaka ir stebuklas, ar pavydas yra sveikas santykiuose, kaip tai rodo filmuose ar televizijos serialuose.
Priešingai nei žiniasklaida vaizduoja romantiškuose filmuose, pavydas nėra tolygus meilei. Pavydas dažniausiai kyla iš nesaugumo. Pavydus sutuoktinis dažnai nejaučia, kad jų partneriui „pakanka“. Dėl žemos savivertės jie suvokia kitus žmones kaip grėsmę santykiams.
Jie, savo ruožtu, bando kontroliuoti partnerį, neleisdami jiems užmegzti jokių išorinių draugystės ar pomėgių. Tai nėra sveikas elgesys ir galiausiai gali pražudyti santuoką.
Kai kurie autoriai pavydo šaknis mato dar vaikystėje. Tai pastebima tarp brolių ir seserų, kai mes tai vadiname „brolių ir seserų konkurencija“. Tokio amžiaus vaikai konkuruoja dėl savo tėvų dėmesio. Kai vaikas mano, kad nesulaukia išskirtinės meilės, prasideda pavydūs jausmai.
Dažniausiai šis neteisingas suvokimas išnyksta, kai vaikas vystosi ir įgauna sveiką savigarbos lygį. Tačiau kartais jis vis tiek pereina į meilės santykius, kai žmogus pradeda susitikinėti.
Taigi, prieš pereidami prie to, kaip nustoti pavydėti ir kaip įveikti pavydą santuokoje, pabandykime suprasti, kas sukelia pavydą santuokoje ir nesaugumą santuokoje.
Koks yra pavydo pagrindas?
Pavydo problemos dažnai prasideda nuo prastos savivertės. Pavydus žmogus paprastai nejaučia įgimtos vertės jausmo.
Pavydus sutuoktinis gali turėti nerealių lūkesčių dėl santuokos. Jie galėjo užaugti pagal santuokos fantaziją, manydami, kad vedybinis gyvenimas būtų toks, kokį matė žurnaluose ir filmuose.
Jie gali pagalvoti, kad „Atsisakyti visų kitų“ apima ir draugystę bei pomėgius. Jų lūkesčiai, kokie yra santykiai, nėra pagrįsti realybe. Jie nesupranta, kad santuokai naudinga, kad kiekvienas sutuoktinis turi turėti savo išorinių interesų.
Pavydus sutuoktinis jaučia savo partnerio nuosavybės ir nuosavybės jausmą ir atsisako leisti partneriui laisvos agentūros, bijodamas, kad laisvė leis jiems rasti „geresnį“.
Pavydo priežastys santuokoje
Santykiuose gali būti keletas pavydo priežasčių. Pavydo jausmas žmogui užklumpa dėl tam tikrų įvykių, tačiau gali tęstis ir kitose situacijose, jei neatsižvelgiama reikiamu laiku.
Pavydus sutuoktinis gali turėti neišspręstų ankstyvos vaikystės problemų, susijusių su brolių ir seserų konkurencija, neigiama patirtis dėl partnerio neapdairumo ir nusižengimų. Be vaikystės problemų, taip pat gali būti, kad bloga ankstesnių santykių patirtis su neištikimybe ar nesąžiningumu sukelia pavydą kitame.
Jie mano, kad išlikę budrūs (pavydūs) gali užkirsti kelią situacijos pasikartojimui. Vietoj to, tai sukelia nesaugumą santuokoje.
Jie nesuvokia, kad toks neracionalus elgesys yra toksiškas santykiams ir gali išstumti sutuoktinį, o tai tampa savaime išsipildančia pranašyste. Pavydi patologija sukuria tokią situaciją, kurios nukentėjęs žmogus stengiasi išvengti.
Patologinis pavydas
Nedidelis pavydas santuokoje yra sveikas; dauguma žmonių teigia, kad jaučia pavydo jausmą, kai jų partneris kalba apie seną meilę arba palaiko nekaltą draugystę su priešingos lyties atstovais.
Tačiau per didelis pavydas ir nesaugumas santuokoje gali sukelti tokį pavojingą elgesį, kokį demonstruoja tokie žmonės kaip O.J. Simpsonas kaip pavydus vyras ir Oskaras Pistorius kaip pavydus meilužis. Laimei, tokio tipo patologinis pavydas yra retas.
Pavydus sutuoktinis ne tik pavydi savo partnerio draugystei. Pavydo objektas santuokoje gali būti laikas, praleistas darbe ar savaitgalio pomėgis ar sportas. Tai bet kokia situacija, kai pavydus žmogus negali kontroliuoti aplinkybių ir todėl jaučia grėsmę.
Taip, tai neracionalu. Ir tai labai kenkia, nes sutuoktinis nedaug gali nuraminti pavydų partnerį, kad „ten“ nėra jokios grėsmės.
Kaip pavydas griauna santykius
Per daug pavydo ir pasitikėjimo problemų santuokoje nuvargins net geriausios vestuvės, nes jos persmelkia visus santykių aspektus.
Pavydus partneris reikalauja nuolatinio patikinimo, kad įsivaizduojama grėsmė nėra tikra.
Pavydus partneris gali griebtis nesąžiningo elgesio, pavyzdžiui, įdiegti raktų registratorių į sutuoktinio klaviatūrą, įsilaužti į jo el. Pašto paskyrą, eiti per telefoną ir skaityti tekstinius pranešimus arba sekti juos, kad pamatytų, kur jie „iš tikrųjų“ eina.
Jie gali sumenkinti partnerio draugus, šeimą ar darbo partnerius. Tokiam elgesiui nėra vietos sveikiems santykiams.
Nepavydus sutuoktinis atsiduria nuolatinėje gynybinėje būsenoje ir turi atsiskaityti už kiekvieną žingsnį, padarytą ne su sutuoktiniu.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
Ar pavydo galima neišmokti?
Santuokoje susidoroti su pavydu reikia daug laiko ir pastangų. Tačiau galite imtis tinkamų priemonių, kad pašalintumėte ir išsklaidytumėte gilias pavydo šaknis.
Taigi, kaip elgtis su pavydu santuokoje?
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pavydas netrukdytų jūsų santuokai. Pirmasis žingsnis - bendrauti. Galite pabandyti įgyti pasitikėjimo savo santykiais ir paguosti sutuoktinį jiems rūpimais klausimais.
Be to, jei manote, kad santuokoje prisidedate prie pavydo, turite pabandyti visais įmanomais būdais pažaboti savo emocijas. Jei jūsų vestuvės yra pavojuje, verta kreiptis į konsultacijas, kurios padėtų atskleisti pavydo šaknis.
Tipiškos sritys, kuriose jūsų terapeutas turės dirbti, yra šios:
- Pripažinimas, kad pavydas kenkia jūsų santuokai
- Įsipareigoja susitaikyti su tuo, kad pavydus elgesys nėra pagrįstas jokiais faktiniais santuokos įvykiais
- Atsisakydamas poreikio kontroliuoti savo sutuoktinį
- Savo savigarbos jausmo atkūrimas atliekant savigydą ir terapinius pratimus, skirtus išmokyti jus būti saugiems, mylimiems ir vertiems
Nesvarbu, ar jūs ar jūsų sutuoktinis patiriate nenormalų pavydo lygį santuokoje, racionalų pavydą ar neracionalų pavydą, kaip aptarė Džordžijos valstijos universitetas, rekomenduojama ieškoti pagalbos, jei norite išsaugoti santuoką.
Net jei nujaučiate, kad santuoka yra neišgelbėtina, gauti terapiją būtų gera idėja, kad būtų galima ištirti ir gydyti šio neigiamo elgesio šaknis. Bet kokie jūsų santykiai ateityje gali būti sveiki.