Turinys
- Ar jūsų santuoka sutrikusi dėl emocinio intymumo stokos?
- Kas yra emocinis intymumas?
- Santuokoje nėra intymumo?
- Apmąstykite savo laimingą laiką kartu
- Atkreipkite dėmesį į tai, ką padarėte būdami laimingi kartu
- Kokybiškai praleistas laikas gali turėti įtakos
Ar jūsų santuoka sutrikusi dėl emocinio intymumo stokos?
Emocinis intymumas gali reikšti daug ką, ir šis terminas neturi vieno apibrėžimo.
Emocinis intymumas greičiau susijęs su mūsų santykių su partneriais būdu, abipusės pagarbos ir pasitikėjimo lygiu, giminystės ir fizinio artumo jausmais, bendravimo būdu, emocinių konfliktų sprendimu, emocine kontrole ir intelektu. , romantika ir meilė.
Tačiau emocinio intymumo ar emocinio ryšio trūkumas porų santykiuose santuokoje sukelia silpnumą.
Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas ryšiams ir romantikai kaip elementams, kurie yra emocinio intymumo santuokoje sinonimas, ir atsako į klausimą, kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje.
Kas yra emocinis intymumas?
Jei pažvelgsime į emocinio intymumo apibrėžimą siauriausia prasme, tai reiškia artumą tarp porų, kur jos gali atvirai pasidalyti asmeniniais jausmais, lūkesčiais, kartu parodydami rūpestį, supratimą, patvirtinimą ir pažeidžiamumą.
Susituokusios poros dažnai patiria neviltį, kai laikui bėgant jaučiasi taip, lyg būtų praradę ryšį, kad santuoka tapo nuobodi ar nuobodi, arba kad jie neturi artumo, meilės ar romantikos, kurios, jų manymu, turėtų turėti su savo sutuoktiniais. Tai gali būti vadinama intymumo trūkumu santuokoje.
Santuokos terapeutai kiekvieną dieną sprendžia emocinio intymumo trūkumo temą; ir paprastai įtikina poras, kad aukščiau aprašytas jausmas yra visiškai normalus.
Daugelis mano, kad meilė turėtų būti kaip pasaka; kad „tas“, su kuriuo tuokiamės, turi būti ir kad mūsų prisirišimo ir garbinimo jausmai išliks amžinai, jei jie teisūs.
Šis mąstymo tipas yra vienas iš klaidingo mąstymo mūsų kultūroje požymių. Netgi tie iš mūsų, kurie jaučiasi „geriau žinantys“, gali paslėpti kažką pasąmonėje, sakydami mums, kad jei susituokėme su savo tikrąja meile, niekada neturėtume taip jaustis.
Santuokoje nėra intymumo?
Koks pirmas žingsnis įveikti intymumo trūkumą santykiuose?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, kad pašalintumėte intymumo trūkumą, yra nedelsiant panaikinti tokius stereotipus ir pradėti praktiškai spręsti šią problemą.
Skaityti daugiau: Ką daryti, kai nejaučiate emocinio ryšio su savo vyru
Nors tai gali atrodyti ne taip, bet mylėdama savo partnerį dirbote daugiau dėl meilės nei bet kada.
Jūsų išvaizda buvo geresnė, daugiau energijos skiriate tobulam pasimatymui, tobulai vakarienei, tobulam gimtadienio tortui - kad ir kas nutiktų per tą laiką, įdėjote daug energijos. Nuo tada jūs buvote vedęs ir viskas klostėsi gerai. Tada kurį laiką išgyvenote judesius. Galbūt jūs neturėjote sekso taip dažnai.
Arba galbūt jūs nesiruošėte tiek laiko tvarkyti. Galbūt dabar jūs sėdite ant sofos, valgote bon-bons ir stebite Oprah. Tačiau rimtai kalbant, jums teks vėl sunkiai dirbti, kaip tai darėte piršlybų metu, kad emocinis intymumas sugrįžtų į paveikslą.
Dabar, kai žinote, kad emocinio intymumo trūkumas nėra pasaulio pabaiga, galite pradėti įrankių, kurie skatina meilę augti, pristatymą arba iš naujo pristatymą.
Apmąstykite savo laimingą laiką kartu
Nėra meilės santuokoje? Jei ieškote aiškaus atsakymo į klausimą, kaip susigrąžinti intymumą santuokoje, tuomet emocinį intymumą turite įveikti kaip pagrindinį tašką, užuot leidę, kad emocinio intymumo nebuvimas santuokoje gadintų jūsų santuokinę laimę.
Suprasdamas savopartnerio meilės kalba ir meilės patvirtinimai poroms gali būti naudinga, jei norite išspręsti emocinio intymumo trūkumą santuokoje.
Kai kurie santuokos terapijos specialistai rekomenduoja tai daryti kasdien, kad pašalintumėte emocinio intymumo trūkumą; palaikykite teigiamą, kartokite teiginius ir tiesiog apmąstykite mintį, kad skleidžiate energiją, kuri atnaujins romantiką.
Įrodyta, kad tai, kuo mes tikrai tikime ir kuriai skiriame energijos, gali pasireikšti. Tas pats pasakytina ir apie emocinio intymumo trūkumo pašalinimą.
Atkreipkite dėmesį į tai, ką padarėte būdami laimingi kartu
Norėdami įveikti emocinio intymumo trūkumą, peržiūrėkite senus, laimingus prisiminimus.
Ką jis tau padarė, kad privertė nusišypsoti? Ką tu jam padarei? Kokiomis akimirkomis jautėtės laimingiausi, labiausiai susiję ar romantiškiausi? Kaip manote, kokiomis akimirkomis abu jautėte didelę aistrą?
Užsirašykite tiek, kiek sugalvojate. Pagalvokite, kuo šios akimirkos ypatingos; kas tau suteikė šiltus ir neryškius jausmus?
Kokybiškai praleistas laikas gali turėti įtakos
Nėra emocinio intymumo santuokoje? Sunku išgyventi santuoką be emocinio intymumo. Norėdami apsisaugoti nuo emocinio intymumo trūkumo, paskirkite tam skirtą laiko tarpą kokybiškam kartu praleidimui.
Norint susidoroti su intymumo stoka santuokoje, akivaizdžiausia vieta pradėti nuo savo sutuoktinio bus skirti tam skirtą laiką kartu.
Jei norite sugrąžinti aistrą, turite praleisti laiką kartu, kaip anksčiau.
Norėdami susidoroti su meilės stoka santuokoje, iš anksto išsiaiškinkite, kaip tai padarysite ypatingą. Ką padarysite, kad sugrąžintumėte linksmybes kaip senais laikais? Ką pirmiausia reikia padaryti abiem?
Nesvarbu, ar einate į kiną, ar kartu prisimenate senas nuotraukas, ar valgote vakarienę žvakių šviesoje, ar net plaunate vienas kito nugarą, šį vakarą pradėsite pridėti emocinį intymumą.