Turinys
- Iššūkis įgyti turtingo jausmingumo patirtį santuokoje
- Dreifas-didžiausia ilgalaikių partnerystės problema šiandien
- Jausmingas gyvenimas yra magiški klijai, kurie mus palaiko arti
- Įgyvendinkite nuogas strategijas, kad padidintumėte intymumą
- Skirkite laiko nuogam pasimatymui
- Atgaivinkite spontaniškumą
- Pasirodykite meilei
- Tyrinėkite daugiau
- Sukurkite tvirtą pagrindą ilgainiui mylėti
Jei savo santuokoje norime tikrai pilnavertės, monogamiškos ir net seksualios meilės romano, kaip pasaulyje tai pasiekti?
Mūsų gyvenimas yra užimtas ir spaudžiamas visomis santuokos ir šeimos gyvenimo pareigomis ir atsakomybe; mūsų darbinis gyvenimas yra sudėtingas, mums reikia poilsio ir fizinių pratimų, namų, kuriuos reikia prižiūrėti, ir kūrybiškumo bei atsipalaidavimo troškimų. Mes galime turėti senėjančius tėvus, kuriems reikia mūsų dėmesio, arba vaiką, kuriam kyla problemų mokykloje, arba stogą, kuris nutekėja - ir į visa tai reikia atkreipti dėmesį.
Iššūkis įgyti turtingo jausmingumo patirtį santuokoje
Taigi kaip visa tai išlaikyti savo galvas ir kūną lyties ir intymumo su savo partneriu metu? Kaip mes įgyjame vešlaus ir turtingo jausmingumo mūsų santykiuose ir įtvirtiname reguliarų pasitenkinimo jausmą mūsų savaitėms kartu?
Prisimenu, kaip prieš daugelį metų buvau su savo merginomis persirengimo kambariuose, ir mes sakydavome tokius dalykus: „Aš niekada nesilikčiau santykiuose, jei bent tris ar keturis kartus per savaitę nesimylėtume“. Dabar tos pačios merginos tyliai prisipažįsta, kad jau keletą mėnesių nebendrauja su savo partneriais. Kaip tai?
Tai nereiškia, kad mes nemylime savo partnerių. Tai yra tai, kad suaugusiųjų gyvenimas mus išmuša ant kelių, o mūsų dėmesį seksui ir intymumui užgrobia pareiga ir atsakomybė.
Dreifas-didžiausia ilgalaikių partnerystės problema šiandien
Manau, kad mūsų didžiausia ilgalaikių partnerystės problema yra tai, ką aš vadinu dreifuojantis. Mes žinome, kad mylime vienas kitą, nesame lūžio taške, nesame apgaudinėjami ar vienas kitam destruktyvūs, bet negalime jausti mūsų meilę. Kodėl mes to negalime jausti?
Mes negalime jausti savo meilės, nes nesame su ja susiję. Mes neužsiimame linksmybėmis ir romantika, kuri palengvina draugystę, ar meile, padedančia ugdyti norą, ar tiesioginio sekso ir nuogo intymumo laiko, kuris mus atveria ir leidžia mums įsileisti vienas kitą. Mes, kaip visuomenė, nesiūlome sau santuokoje ar partnerystėje esančių dalykų, kurie palaiko artumą, todėl tapome aukomis to, ką aš vadinu „kambario draugu“ arba „santuokinės lovos mirtimi“.
Ir mes to nenorime. Kai mūsų santykius kamuoja dreifas, jaučiamės atsiriboję - nuo aistros, nuo meilės ir jausmingo ryšio su įsipareigojimu.
Jausmingas gyvenimas yra magiški klijai, kurie mus palaiko arti
Mūsų jausmingas gyvenimas yra magiški klijai, kurie mus laiko arti; barometras, kaip mums sekasi tarpusavyje. Taigi, kaip mes galime kovoti su dreifavimu ir pasiekti meilę, kurią tikrai žinome?
Štai kaip: mes turime turėti praktiką mylėti. Mes visi žinome, kad jei norime susitvarkyti ar išmokti gaminti maistą ar išmokti įgūdžių - kalbėti prancūziškai, užsiimti joga, groti gitara - mes tobulėsime praktikuodami. Su laikas. Ir tai yra tai, ko mes įsimylėję. Tai praktika, todėl mes jaučiame savo meilę, o ne tik kalbame apie tai.
Įgyvendinkite nuogas strategijas, kad padidintumėte intymumą
Kaip praktiškai pasiekti meilę, kurią sakome norinčios? Štai kaip: mes gauname paprastą rinkinį Nuogas strategijas. Trumpi ir mieli veiksmai, leidžiantys mums greitai ir lengvai įgyti intymumo. Mano naujoje knygoje, Nuoga santuoka, Aš siūlau šiuos patarimus:
Kad mūsų santykiai taptų seksualesni, sveikesni ir intymesni, mums reikia:
- Savaitinis „Nuogas pasimatymas“ su netrikdoma valanda ar dviem, nes yra intymus ir seksualus vienas su kitu.
- Seksas grindžiamas abipusiu išsipildymu, todėl norime sugrįžti daugiau.
- Meilės gairės, padedančios išlaikyti mūsų jausmingumą, net kai esame užsiėmę.
- Paprastos strategijos, skirtos pasitikrinti tarpusavyje
- Aiškios mūsų pinigų, tėvystės ir gyvenimo būdo strategijos, kad finansinis ir šeimos spaudimas neužstotų mūsų kelio į miegamąjį
Taigi pakalbėkime apie pirmąjį iš šių patarimų
Skirkite laiko nuogam pasimatymui
Kas yra nuogas pasimatymas? Tai skamba būtent taip: tai laikas, kurį skiriate kiekvieną savaitę - kiekvieną savaitę - nuogai vienas kitam ir būkite arti. Ar tai kiekvieną kartą turi būti seksualu? Ne, nebūtinai. Daugelis porų pastebės, kad apsinuoginimas vienas su kitu dažnai sukels seksualinę patirtį. Mes siekiame - seksualinio ar jausmingo - intymumo vienas kitam - buvimo nuogai, atvirai ir norinčiam būti arti vienas kito reguliariai.
Aš žinau, aš žinau. Jūs galvojate: „Ei! Mano noras tiesiog neįsijungia ir neišsijungia nustatytu laiku. Tai kintama! " Ir tai pakankamai pagrįsta. Tačiau to, ko siekiame ilgalaikėje meilėje, yra užuomina už meilę, kuri mus išmuša iš mūsų pasitenkinimo - iš mūsų laukimo ir stebėjimo, vengimo ir pasimetimo, kad pamatytume, ar mūsų partneris yra „nusiteikęs“, o vietoj to suteikia mums užuomina pasirodyti meilei. Mes norime į savo kūną ir protą įtraukti pavlovišką intymumo užuominą, kad pasiektume mylimąjį, kurio sakome, kad norime.
Pirmą kartą paminėję nuogą pasimatymą, dauguma žmonių sakys: „Ei, mano troškimas negali pasirodyti pagal nurodytą laiką! O aš sakau, taip jis gali. Ir, tiesą sakant, mes nori tai į. Nustatytas reguliarus meilės ir sekso laikas yra priešnuodis dreifui. Mes norime, kad mūsų kūnai ir širdys pabustų tam tikrą valandą, atidėtų pasaulio spaudimą, o nuogas - vienas šalia kito.
Norėdami tai padaryti, turime išspręsti vieną įsitvirtinusį mąstymo procesą, kurį turėjome nuo pažinčių metų: mes manome, kad seksas turėtų būti spontaniškas veiksmas - kad mes turėtume bėgti per kviečių laukus vienas kito link visiškai suderinto troškimo. kitų drabužius.
Atgaivinkite spontaniškumą
Tačiau santuoka ir ilgalaikiai santykiai nėra spontaniški gyvūnai. Suaugusiųjų gyvenimas atima iš mūsų spontaniškumą: kuo daugiau poros turėsime viešųjų ir šeiminių pareigų, tuo labiau būsime linkę susitapatinti su tais vaidmenimis. Taigi turime kovoti su tuo, pripažindami sau, kad ilgalaikiai santykiai nėra spontaniški. Tada mes galime panaudoti šią tiesą, kad sukurtume sau strategiją, kuri įtrauktų mūsų kūną ir širdį į mūsų seksualinį ir intymų gyvenimą.
Kaip iš tikrųjų veikia nuogas pasimatymas realiame pasaulyje? Tai paprasta: kiekvieną savaitę nustatote laiką, kai žinote, kad netrukdysite. Ketvirtadienio vakarai šeštą, šeštadienio rytą aštuonios, sekmadienio popietę keturios. Jei jūsų vaikai šeštadienio rytą dažnai rengia gimtadienius ar sporto renginius, tada ne jūsų laikas. Jei šeimyninę vakarienę kas mėnesį sekmadieniais penktą valandą, tai ne jūsų laikas. Norite, kad kiekvieną savaitę galėtumėte gerbti laiko tarpsnį.
Pasirodykite meilei
Kaip tai? Kadangi kiekvieną savaitę rodydami meilę, praleidžiame problemas, susijusias su tuo, ar mūsų partneris nori mūsų, ar ne - tai jau įtraukta į mūsų nuogą pasimatymą. Kai pasirodome kiekvieną savaitę, mūsų partneris pradeda atsipalaiduoti kartu su mumis, ir mes abu pradedame atsipalaiduoti kada apie seksą. Žinome, kad nesvarbu, kas dar nutiks per savaitę, mes pasieksime meilės kupiną laiką, ir tai leidžia mums jaustis artimesniems ir labiau pasitikėti vienas kitu.
Taip pat stato meistriškumas. Ką turime galvoje sakydami meistriškumą? Reguliariai praleisdami laiką savo seksualiniame gyvenime, mes tai darome geriau. Mes labiau atsipalaiduojame. Turime platformą tyrinėti ir atrasti.
Tyrinėkite daugiau
Tai, ką radau savo santuokoje, yra tokia: iš pradžių mano vyras nutempė mane į mėsainių vietą, o paskui pasakė, kad iki to laiko, kai grįžome namo, buvo „per daug sotus“. Maždaug po dviejų mėnesių mes pradėjome tai suvokti (nesėkmės yra mokymosi proceso dalis), o tada jis stovėjo virš manęs 17:45 mūsų dieną - mūsų laikas buvo 6:00 - ir sakė: Sąžiningai, beveik šeši. Jau laikas!" ir aš nusijuokiu ir einu ruoštis. Prireikė tų dviejų mėnesių, kad pasipriešintume mūsų pasipriešinimui ir viskas vyktų.
Pradžioje mes naudojome visus žinomus daiktus, kad patiktume vienas kitam lovoje - kitaip tariant, mes gavome pradinį malonumą kurti. Laikui bėgant mes pradėjome daugiau tyrinėti. Nustatyta data reiškia, kad žinojome, jog kiekvienas pasirodysime vienas kitam, ir nereikėjo spėlioti, ar norime vienas kito. Net jei tai būtų buvusi sunki savaitė, mes galėtume pakliūti vienas kitam į glėbį ir žinoti, kad mūsų įsipareigojimas pasirodyti jausmingumui mus perkels per kritimus.
Tada prasidėjo tikroji magija. Pradėjome žaisti. Atsiskyrėme vienas nuo kito. Mes labiau pasitikėjome vienas kito meile. Mes vienas kitam jautėmės seksualūs, nes tai patyrėme. Dėl mūsų intymumo praktikos kartais tapome laisvesni ir net laukiniai.
Ar būna dienų, kai nesame tam nusiteikę? Žinoma. Bet tai yra nuostabu turėti partnerį, kuris išmano mūsų kūną. Ji arba jis gali - kai norime tiesiog pasirodyti - perkelti mus, kai mums reikia nešti; ir mes galime padaryti tą patį dėl jo.
Sukurkite tvirtą pagrindą ilgainiui mylėti
Kai mes turime principą Nuogas tema - rodoma per trumpą ir mielą laiko tarpą mūsų intymumui - mes galime pritaikyti šią temą kitoms mūsų santykių dalims, kurios palaiko mūsų artumą: meilė, linksmybės, susipažinimas tarpusavyje, susitarimas dėl mūsų gyvenimo būdo, taigi kelias mūsų miegamasis lieka aiškus ir neužblokuotas.
Tai yra principai, kurie mums suteikia tvirtą pagrindą mylėti laikui bėgant. Tai sijos, ant kurių galime statyti amžina meilė. Ir tai - mums visiems, kurie yra partneriai - yra aukso vertės.