Turinys
- Kuo laimingesnė santuoka, tuo ilgesnis gyvenimas
- 1. Patenkinti gyvenimus
- 2. Vedusių žmonių KMI buvo mažiausias
- 3. Geresnė bendra sveikata
- Daugiau laimės
- Susituokę žmonės gali gyventi sveikiau
- Nelaimingų santuokų žmonės tikrai patiria didesnį stresą
Būdama ilgametė santuokos patarėja ir meilės trenerė šimtams porų, mačiau skausmą, kurį gali sukelti nelaimingi santykiai. Aš taip pat mačiau, kaip meilės įgūdžiai, geras bendravimas ir apgalvota praktika gali pagerinti tuos pačius santykius.
Yra daug tyrimų, įskaitant 90 metų Grant tyrimą, kartu su neseniai atlikta Susan Pinker TED Talk, kurioje pabrėžiama, kad kuo didesnis mūsų socialinis tinklas, tuo laimingesni ir ilgiau gyvensime.
Dabar yra dar daugiau gerų naujienų!
Kuo laimingesnė santuoka, tuo ilgesnis gyvenimas
Nauji tyrimai rodo, kad gera sveikata yra papildoma sveikos ir laimingos santuokos nauda. InsuranceQuotes.com, naudodamas dešimties metų darbo statistikos biuro tyrimą, kuriame dalyvavo dešimtys tūkstančių respondentų. (BLS apklausa kasmet gauna skirtingą dalyvavimo rodiklį. Vidutiniškai kiekviena metinė apklausa sudaro nuo 13 000 iki 15 000 respondentų).
Tyrimas nustatė, kad laiminga santuoka ne tik naudinga mūsų sveikatai, bet kuo laimingesnė santuoka, tuo ilgesnis gyvenimas.
Štai keletas išvadų:
1. Patenkinti gyvenimus
Susituokusių žmonių pasitenkinimas niekada nenukrito žemiau nei išsiskyrusių ar niekada nesusituokusių respondentų.
Tai reiškia, kad įsipareigojusių santykių žmonės gyveno labiau pasitenkinimą. Nelaimingiausi žmonės buvo 54 metų išsiskyrę asmenys, o labiausiai patenkinti buvo 60-ųjų pabaigoje susituokusios poros.
Apskritai vienišiai pranešė apie mažesnę savijautą nei tie, kurie buvo meiliai poruojami.
2. Vedusių žmonių KMI buvo mažiausias
KMI, kūno riebalų matavimas, naudojamas kitoms komplikacijoms prognozuoti, turėjo įtakos santykių būsenai. Vedusių žmonių KMI buvo mažiausias - 27,6, palyginti su nesusituokusių žmonių 28,5 ir išsiskyrusių 28,5.
Nors nedidelis skirtumas atitinka kitą informaciją apie sveikatą ir skirtumas nebuvo labai reikšmingas, pavieniai asmenys turėjo didesnį KMI diapazoną nei jų vedę kolegos.
3. Geresnė bendra sveikata
Vidutiniškai susituokusios poros visą gyvenimą pranešė apie geresnę bendrą sveikatą. Žinoma, gera sveikata mažėja su amžiumi, nepriklausomai nuo šeimyninės padėties, tačiau net ir senstant atoslūgiui, susituokusius žmones vaizduojanti linija buvo aukščiau kitų dviejų grupių, ypač vidurio amžiaus.
Remiantis draudimo pramonės tyrimu, Carnegie Mellon universiteto tyrimas parodė, kad susituokusių žmonių kortizolio lygis yra mažesnis nei vienišų ar išsiskyrusių žmonių.
Tai rodo, kad santuoka gali pagerinti sveikatą, padėdama mums apsisaugoti nuo psichologinio streso, kuris kelia šį hormoną.
Didelis kortizolio kiekis gali sukelti širdies ligas, depresiją, padidėjusį uždegimą ir daugybę autoimuninių ligų.
Kalbant apie širdies sveikatą, neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 25 000 žmonių Jungtinėje Karalystėje, parodė, kad santuoka taip pat naudinga širdies priepuoliui atsigauti.
Po širdies smūgio vedę žmonės išgyveno 14 procentų dažniau ir galėjo išvykti iš ligoninės dviem dienomis anksčiau nei vieniši.
Esmė?
Laimingų ir atsidavusių santykių žmonės turi stipresnę imuninę funkciją nei tie, kurie to nedaro.
Daugiau laimės
Skaičiuojant nuo 1 iki 10, vedę respondentai buvo beveik vienu tašku laimingesni nei jų vieniši ar išsiskyrę kolegos.
Pasirodo, kad poravimasis su visą gyvenimą trunkančiu kompanionu turi savo privalumų, įskaitant, bet neapsiribojant, sumažintą depresijos tikimybę, ilgesnį gyvenimą ir didesnę tikimybę išgyventi sunkią ligą ar didelę operaciją.
Draudimo apklausos duomenimis, laimingai susituokę žmonės taip pat gali tikėtis didesnio bendro pasitenkinimo gyvenimu rodiklio.
Išsiskyrę žmonės atsidūrė 54 metų amžiaus ir buvo laimingiausi sulaukę 70 metų ir vyresni, o tie, kurie niekada nebuvo vedę, buvo laimingiausi jaunystėje ir senatvėje.
Susituokę žmonės gali gyventi sveikiau
„InsuranceQuotes.com“ tyrimo išvada yra ta, kad vedę žmonės yra tik šiek tiek laimingesni, lieknesni ir sveikesni.
Nė vienas iš šių tyrimų nežino, kodėl taip yra, tačiau susituokę žmonės gali gyventi sveikiau, geriau maitintis, mažiau rizikuoti ir turėti stipresnę psichinę sveikatą dėl integruotos paramos sistemos.
Svarbu prisiminti, kad ši statistika nurodo santuokoje gyvenančius žmones, kurie dažniausiai yra laimingi. (Sakau dažniausiai, nes niekas nėra tobula).
Nelaimingų santuokų žmonės tikrai patiria didesnį stresą
Žmonės nelaimingose, įžeidžiančiose ir vienišose santuokose tikrai patiria didesnį stresą.
Geriausia turėti gerus santykius; blogiau būti blogai. Taip pat svarbu pažymėti, kad vienišumas gali būti labai naudingas gyvenimo būdas, turintis daug naudos, įskaitant sveikatą ir visapusišką bei turtingą paramos sistemą.
Nors statistika gali nurodyti tam tikrus gyvenimo būdus ir sprendimus, turinčius įtakos mūsų gerovei, individualus žmogaus darbas, kurį jis daro savo kūnui, protui ir dvasiai, yra tikras varpas, lemiantis mūsų santykių ir mūsų gyvenimo širdį ir sveikatą.
Galutinės mintys
Čia naudoju terminą „santuoka“, tačiau išvados gali būti taikomos bet kokiai ilgalaikei sveikai partnerystei ir įsipareigojusiems santykiams. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad tai nėra bet kokia santuoka, bet sveika ir dažniausiai laiminga.