Turinys
- Tuštuma širdyje
- Gali atrodyti, kad sutuoktinis nekreipia į jus dėmesio
- Jūs ginčijatės dėl kvailų dalykų, kurie yra gilesnių problemų pagrindas
- Ką daryti, kad išvengtumėte šios situacijos?
- 1. Imkitės iniciatyvos
- 2. Kurkite bendrą patirtį
- 3. Praktikuokite jų požiūrį
Santuoka yra įsipareigojimas visam gyvenimui, geriausia, ką du žmonės gali rasti ir atskleisti vienas kitam. Tai suteikia augimo galimybių, kurių negali prilyginti jokie kiti žmonių santykiai; draugystę, kuri žadama visam gyvenimui.
Į savo meilės ratą santuoka apima visus svarbiausius gyvenimo santykius. Žmona ir vyras yra vienas kito geriausias draugas, patikėtinis, meilužis, mokytojas, klausytojas ir rėmėjas.
Tuštuma širdyje
Vienatvė keičia tai, kaip mes matome kitus žmones, ir verčia mus nuvertinti savo santykius.
Mes matome kitus mažiau rūpestingais ir mažiau įsipareigojusiais, nei yra iš tikrųjų. Manome, kad mūsų santykiai yra silpnesni ir mažiau patenkinti, nei gali būti iš tikrųjų.
Daugelis žmonių aptaria vienatvės jausmą savo santuokoje. Dažnai jų partneriai į juos žiūri sumišę ar paniekinami. Paprastai jie abejoja, kaip galima jaustis vieniems, kai jie būna tame pačiame name ar net tame pačiame kambaryje.
Kai santuokoje jaučiatės vienišas, jaučiatės atstumtas, tarsi nesate nieko dalis. Jūs jaučiatės vienišas ir paprastai „mes“ tampame tik jūs ir jūsų sutuoktinis kaip visiškai atskiri subjektai.
Jūs suprantate, kad jūs ir jūsų sutuoktinis nesiskiriate pasauliais nuo kai kurių pagrindinių vertybių, o tai jus gąsdina ir verčia susimąstyti, kodėl išvis susituokėte. Atrodo, kad jūsų sutuoktinis dažniausiai laikosi kitokios nuomonės nei jūs, ir jums įdomu, ar taip buvo visada, ir jūs buvote per jaunas, kvailas ar įsimylėjęs, kad tai pastebėtumėte.
Gali atrodyti, kad sutuoktinis nekreipia į jus dėmesio
Jūs jaučiatės taip, tarsi jūsų sutuoktinis negalėtų atsakyti į pagrindinius klausimus apie tai, kas jums svarbu ar kokia jūsų nuomonė apie dalykus apskritai. Jūs taip pat labai mažai įsivaizduojate, ką jis ar ji galvoja visą dieną.
Galite pabandyti bendrauti, bet pokalbiai, atrodo, niekur nedingsta. Jūsų partneris gali jaustis sutrikęs ir susierzinęs, galvodamas, ko norite.
Jūs ginčijatės dėl kvailų dalykų, kurie yra gilesnių problemų pagrindas
Kartais ginčijatės, nes tai vienintelis būdas sulaukti sutuoktinio dėmesio.
Jūs bandote emociškai atsidurti, tačiau jūsų sutuoktinis ir toliau sako sarkastiškas, niūrias ar šaltas pastabas, o tai galiausiai verčia jus vis atsargiau prisiimti bet kokią emocinę riziką. Lėtai nenorite kalbėti apie save, o dauguma jūsų pokalbių tampa apie vaikus, darbą ar namus.
Kai jūsų viduje yra toks vienatvės jausmas-esate linkęs imtis daugelio išorinių interesų, užsiimti darbu ar susirasti daug draugų, kad parodytumėte, jog gyvenimas gali tęstis lengvai, nebūdamas artimas jūsų sutuoktiniui.
Jūs klestite visose šiose aplinkose, tačiau namuose augate labiau atsiskyrę. Skaudžiausia, kad kartais tau atrodo, kad tavo partneris gali jaustis taip pat, kaip ir tu.
Ką daryti, kad išvengtumėte šios situacijos?
Jei taip jaučiatės, turėtumėte pabandyti susirasti porų terapeutą ir ištirti įvairius būdus, kaip pagerinti savo santykius. Daugelis porų, kurios jaučiasi atsiribojusios, kartais suranda kelią vienas pas kitą efektyviai konsultuodamos, net jei eina tik vienas žmogus.
Štai keletas kitų veiksmingų būdų, kaip atgaivinti ryšį su sutuoktiniu:
1. Imkitės iniciatyvos
Jei esate vienišas, labai tikėtina, kad tai yra ir jūsų partneris. Tačiau jie taip pat yra įstrigę emocinio atsiribojimo cikle ir jaučiasi bejėgiai jį nutraukti. Tinkamas dalykas yra pabandyti užmegzti pokalbius, kurie nėra susiję su sandorio informacija.
Paklauskite jų nuomonės apie tai, kuo jie domisi, ir būtinai pademonstruokite, kad klausotės ir dalyvaujate. Nesitikėkite, kad jie tuoj pat atsakys, nes įpročiams pakeisti reikia laiko, tačiau po kelių gerumo gestų jie greičiausiai sugrįš.
2. Kurkite bendrą patirtį
Pabandykite sukurti ir pasidalyti akimirkomis, kai abu galite prisijungti.
Galite pasiūlyti dalyvauti tam tikroje veikloje, kuriai nereikia daug pastangų, pavyzdžiui, kartu gaminti maistą, pasivaikščioti parke, žiūrėti savo vestuvių vaizdo įrašą ar vaikų vaizdo įrašus, primenančius sau daugiau laiko, arba kartu eiti į nuotraukų albumą.
3. Praktikuokite jų požiūrį
Kuo ilgiau esame susituokę, mes dažniausiai linkę manyti, kad žinome, ką kitas galvoja. Tačiau tyrimai aiškiai rodo priešingai.
Išsiaiškinti kito žmogaus perspektyvą nėra lengva užduotis, nes tai ne visada matoma jo veiksmais ar išraiškomis. Giliau suprasdami savo partnerio mintis ir jausmus, galėsite išreikšti jiems daugiau užuojautos ir supratimo, o tai galiausiai sustiprins jūsų ryšį.