Turinys
- Ką reiškia puoselėti santykius?
- Kodėl svarbu puoselėti santykius?
- Sumažinti kraujospūdį
- Sumažėjęs stresas
- Geresnis tikslo jausmas
- Ką galite padaryti, kad puoselėtumėte savo santykius- 15 būdų
- 1. Efektyviai bendrauti
- 2. Būkite tyčinis su savo sutuoktiniu
- 3. Vertinkite savo partnerio pastangas
- 4. Atlikite tarnybinius veiksmus
- 5. Prisiimk atsakomybę
- 6. Suteikite savo partneriui emocinę paramą
- 7. Atleisk savo partneriui
- 8. Pasidalykite savo tikslais su savo partneriu
- 9. Atkaklumas
- 10. Sukurkite pagrindines savo santykių vertybes
- 11. Nustatykite santykių tikslus
- 12. Švęskite ypatingas progas
- 13. Kasmet eikite atostogų
- 14. Atsiskyrimas neturėtų būti bet kokios problemos sprendimas
- 15. Kreipkitės į santuokos konsultacijas
- Išvada
Santykiams klestėti reikia tvirto pagrindo. Jei abi pusės tyčia nenusprendžia savo santykių, tai negali atlaikyti laiko. Santykių puoselėjimas yra gilus būdas sukurti savo santykių struktūras, kuriomis galite pasikliauti, kai yra neramių vandenų.
Santykių puoselėjimas yra tas, kad jūs galite kuo ilgiau kurti ir tobulėti, o atlygis paprastai yra didžiulis. Žmonėms, kurie klausia- ką reiškia auklėjimas, šis straipsnis išsamiai paaiškina jo reikšmę ir kaip tai padaryti.
Ką reiškia puoselėti santykius?
Santykiai gali būti sudėtingi, o kartais jums atrodo, kad norite mesti ir likti vieni.
Šiais laikais kai kurie žmonės bijo užmegzti santykius, nes skyrybų ir išsiskyrimų atvejų daugėja. Daugelis žmonių mano, kad geri santykiai baigsis, todėl nemato jokios esmės, kad jie būtų tvirti.
Tačiau santykių puoselėjimas skirtas drąsuoliams.Šie žmonės žino, kad yra tikimybė išsiskirti, tačiau jie neleidžia apibrėžti savo nusiteikimo santykiams. Todėl jie imasi sąmoningų veiksmų, kad jų santykiai būtų gražūs.
Kai kyla santykių problemų, abi šalys neleidžia santykiams nutrūkti, tačiau sprendžiant problemas jos atleidžia viena kitai.
Kodėl svarbu puoselėti santykius?
Ne visi supranta, ką reiškia puoselėti meilę, ir todėl jie yra mažiau atsidavę savo santykiams. Remiantis tyrimais, buvo atrasti gerai puoselėjami romantiški santykiai, siekiant pagerinti abiejų partnerių savijautą.
Štai keletas punktų, padedančių suprasti, kodėl turėtumėte puoselėti ir duoti daugiau santykiuose:
Vienas iš gerai puoselėjamų santykių privalumų yra sumažėjęs kraujospūdis. Teigiami ir puoselėjantys santykiai padeda sumažinti nerimą, kuris yra vienas iš pagrindinių aukšto kraujospūdžio veiksnių. Įsimylėję partneriai jaučiasi labiau atsipalaidavę ir labiau užsiima naudinga ir sveika veikla.
Ryžtingi ir puoselėjantys santykiai sumažina streso hormono kortizolio gamybą. Priežastis ta, kad turite partnerį, kuris jums teikia socialinę ir emocinę paramą. Jie parodo jums rūpestį santykiuose, ir to trokšta dauguma žmonių.
Kai mylite ir puoselėjate tai, kuo dalijatės su savo partneriu, tai geriau supranta tikslą.
Jei turite savo ateities planų, juos įgyvendinti tampa nesunku, nes palaikote prasmingus santykius su žmogumi, kuris nori jums geriausio.
Ką galite padaryti, kad puoselėtumėte savo santykius- 15 būdų
Sveiki santykiai yra gerai puoselėjamų santykių rezultatas ir jiems sunku žlugti. Jei nežinote, kaip puoselėti santykius, jums padės šie 15 būdų, kaip puoselėti santykius.
1. Efektyviai bendrauti
Norint sėkmingai puoselėti santykius, būtina bendrauti.
Kai praktikuojate sąžiningas diskusijas su savo partneriu, jūsų santykiai tampa geresni ir tinkamai puoselėjami. Terapeutas Davidas Richo savo knygoje „Meilės paskutinė: kaip išlaikyti intymumą ir puoselėti tikrą ryšį“ pabrėžia bendravimo, įskaitant sąmoningumą, svarbą, siekiant skatinti geresnį porų intymumą.
Jei nesugebate efektyviai bendrauti su savo partneriu, būtų sunku žinoti, ką jis jaučia ir galvoja. Jei puoselėjant santykius kyla abejonių ar problemų, svarbu jas išspręsti, o ne leisti slysti.
2. Būkite tyčinis su savo sutuoktiniu
Vienas iš pagrindinių pavyzdžių, kaip ugdyti elgesį santykiuose, yra sąmoningumas. Turite sukurti laiko praleisti su savo partneriu.
Galite pradėti organizuodami pasimatymus, eidami į kiną, atostogaudami ir pan. Ši veikla padeda puoselėti jūsų santykius ir kurti intymumą. Be to, tai puikus būdas parodyti savo partneriui, kad santykiai yra pagrindinis prioritetas.
3. Vertinkite savo partnerio pastangas
Nedarykite klaidos, kai neįvertinate to, ką daro jūsų partneris, net jei jis yra mažas. Svarbu pažymėti, kad maži gestai yra svarbūs, nes jie atspindi tikrąją jūsų partnerio ketinimų būseną.
Jei jie turėtų daugiau, jie padarytų daugiau už jus. Norėdami parodyti dėkingumą, galite savanoriškai visą dieną ruošti maistą ir darbus. Taip pat galite nusipirkti gėlių, rašyti romantiškus laiškus ir pan.
4. Atlikite tarnybinius veiksmus
Daugelis žmonių vertina tarnybinius veiksmus, nepaisant to, kiek jie yra dideli. Prieš tai darydami turite žinoti, ko jūsų partneris nekenčia.
Taigi galite pasinaudoti šiomis žiniomis, kad atliktumėte šias užduotis, kad parodytumėte, kaip jie yra vertinami. Tarnybos veiksmai yra vienas iš geriausių būdų ką nors auklėti, nes tai daro juos laimingus.
5. Prisiimk atsakomybę
Jei iškyla problema puoselėjančiuose santykiuose, neskubėkite suversti visos kaltės savo partneriui. Turite išsiaiškinti, kur suklydote, ir prisiimti atsakomybę už tai.
Nežaiskite kaltinimo žaidimo ir nesiteisinkite, nes taip nepuoselėsite santykių.
6. Suteikite savo partneriui emocinę paramą
Puoselėjant žmones ir santykius, viena iš būtinų savybių yra emocinė parama. Jūs turite parodyti savo partneriui, kad jums rūpi, ir jūs visada būsite šalia.
Norėdami parodyti emocinę paramą, siūlykite jiems komplimentus, atidžiai klausykite jų kovų ir paklauskite, kaip jiems sekasi. Įsitikinkite, kad jūsų partneris santykiuose nesijaučia vienišas.
7. Atleisk savo partneriui
Jei norite sėkmingai puoselėti savo santykius, išmokite atleisti. Nuolatinis nuoskaudų laikymasis ilgainiui paveiks jūsų santykius.
Viena iš priežasčių, kodėl poros ar partneriai iškelia praeities problemas, kai turi esamą problemą, yra ta, kad jie neatleido vienas kitam už praeities konfliktus. Norėdami tai padaryti, galite išbandyti kažką panašaus į vadovaujamą atleidimo meditacijos seansą.
8. Pasidalykite savo tikslais su savo partneriu
Nors turime savo asmeninį gyvenimą ir siekius, svarbu nešiotis kartu savo partnerius.
Dalijimasis yra gera intymumo forma, turinti keletą privalumų. Jei yra vienas asmuo, su kuriuo turėtum jaustis pažeidžiamas dalytis savo tikslais, tai yra tavo partneris.
Taip pat pabandykite: Kaip gerai jūs ir jūsų partneris nustatote bendrų tikslų viktoriną
9. Atkaklumas
Norint išlaikyti santykius, reikia sunkiai dirbti. Ir nors esate labai artimas savo partneriui, reikia daug dirbti, kad išlaikytumėte jo vientisumą. Be to, kai viskas yra sunku, turite išsiaiškinti, kaip tęsti savo partnerį, o ne palikti santykius.
Kad santykiai būtų puoselėjami ir tvirti, turite ištverti sunkiais laikais.
10. Sukurkite pagrindines savo santykių vertybes
Kiekvienam puoselėjančiam santykiui svarbu turėti pagrindines vertybes, su kuriomis jie vadovaujasi. Nustatydami pagrindines vertybes, jūs neturite niekam sekti, nes viskas, ką pasirinksite, turi būti pritaikyta jūsų santykiams.
Šios pagrindinės vertybės sugrąžina jus į piešimo lentą, kai santykiuose kyla sunkumų.
11. Nustatykite santykių tikslus
Kad ir kokie būtų jūsų santykiai, juos būtina puoselėti, ir jūs galite tai išspręsti nustatydami santykių tikslus.
Įsitikinkite, kad šie tikslai yra produktyvūs, kad galėtumėte kartu su savo partneriu jų siekti.
12. Švęskite ypatingas progas
Jei norite puoselėti savo santykius ir stiprinti ryšį, neleiskite ypatingoms progoms nuslysti jų nešvęsdami. Visada švęskite vienas kito gimtadienį, jubiliejų, karjeros sukaktį ir pan., Kad puoselėtumėte santykius.
13. Kasmet eikite atostogų
Santykiuose atostogos turėtų būti įvykis, kurio laukiate.
Kelionės atostogų metu padeda abiem kurti prisiminimus, kuriuos puoselėsite, ir tai palaiko jūsų santykius tvirtus. Atostogos yra idealus laikas atsipalaiduoti ir įvertinti puoselėjamus santykius.
14. Atsiskyrimas neturėtų būti bet kokios problemos sprendimas
Kai kurie žmonės klaidingai įsivaizduoja, kaip atskirti vienas kitą, kai santykiuose kyla konfliktų. Kai išsiskiriate, tai yra netiesioginis būdas pasiūlyti konfliktą ar išsiskyrimą.
Visada priimkite sprendimą, kad išspręstumėte visas problemas, kad ir kokios sudėtingos jos būtų.
15. Kreipkitės į santuokos konsultacijas
Kad santykiai būtų sveiki, turite ištirti santuokos konsultacijas. Lankymasis santuokos konsultacijose turi daug privalumų, įskaitant mokymąsi bendrauti, teigiamų įpročių ugdymą, kivirčų ir nesutarimų sprendimą ir kt.
Net jei manote, kad jūsų santykiai yra stiprūs, santuokos konsultavimas padeda jus kontroliuoti.
Išvada
Kalbant apie santykių puoselėjimą, tai nėra vaikų žaidimas ir tai nėra dienos darbas.
Santykiuose abi šalys turi būti pasiryžusios užtikrinti, kad santykiai būtų sėkmingi. Puoselėjant santykius, jiems sunku žlugti.