Turinys
- Priimti naują normalumą
- Gyvenk ir savo seną gyvenimą
- Leidžia sau liūdėti
- Rasti galimybes augti
- Branginti laiką kartu
Kai jūsų sutuoktiniui diagnozuojama sunki liga arba jis tampa neįgalus, jūsų pasaulis pasikeičia. Šis varginantis įvykis ne tik jus kiekvieną veikia individualiai, bet ir jūsų santuoka turi prisitaikyti prie naujos realybės. Jūsų prielaidos apie jūsų ateitį gali išnykti, pakeisdamos jūsų planus baimės ir nerimo jausmais. Galite pastebėti, kad jūs ir jūsų partneris esate pasinėrę į nežinioje, netikrumo būseną.
Būdamas sutuoktinis globėjas, jūs įtraukiate į klubą, į kurį nė vienas iš mūsų nenori prisijungti, tačiau realybė yra tokia, kad dauguma iš mūsų santuokos metu tai padarys. Šis nevalingas klubas nediskriminuoja. Jos nariai yra įvairūs pagal amžių, lytį, rasę, etninę kilmę, seksualinę orientaciją ir pajamų lygį. Kai mūsų sutuoktinis sunkiai ar chroniškai serga ar tampa neįgalus, santuoka gali būti išbandyta, kaip niekada nebuvo ginčijama. Nesvarbu, ar tai fizinė, ar psichinė liga, neabejotina, kad mūsų partnerio sveikatos praradimas gali paveikti kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Kartais niūri ir kartais gili užduotis rūpintis savo mylimuoju gali priversti mus ieškoti nurodymų, kurie padėtų mums per skausmą pereiti į vilties ir taikos vietą.
Priimti naują normalumą
Sunki liga visada yra nepageidaujamas lankytojas, kai kalbama apie mūsų duris. Tačiau, kad ir kaip nepriimtina būtų įsibrovimas, turime išmokti susidoroti su tuo, kad čia greičiausiai liksime kurį laiką, jei ne visą sutuoktinio gyvenimą. Ši realybė tampa mūsų nauja norma, tai, ką turime integruoti į savo gyvenimą. Kad ir kaip manytume, kad mūsų gyvenimas yra ar turėtų būti pristabdytas, turime išsiaiškinti, kaip veikti net tada, kai esame neaiškumų vietoje. Šis laikotarpis gali tęstis ilgai, todėl dažnai nerealu manyti, kad galime laukti sutuoktinio ligos ir grįžti prie to, kas buvo anksčiau. Mes judame į priekį kaip pora net ir būdami nežinioje, įtraukdami naują normalumą į savo gyvenimo esmę.
Gyvenk ir savo seną gyvenimą
Net kai mes priimame naują mūsų santykių tikrovę, mes turime daug seno gyvenimo aspektų, kurie ir toliau vyksta. Mes švenčiame gimtadienius, jubiliejus, šventes, vestuves ir naujus kūdikius. Mes einame į socialinius, mokyklos ir darbo renginius. Kiti šeimos nariai turi savo sveikatos ar asmeninių problemų, ir mes norime juos palaikyti. Svarbu, kad neleistume sutuoktinio ligai atimti iš mūsų džiaugsmų, liūdesio, veiklos ir santykių, kurie daro mus tokiais, kokie esame. Jei visiškai pasitrauksime iš to, kas mums įprasta ir pažįstama, prarasime save ir pamatysime, kad vienintelė mūsų tapatybė yra globėjo ir paciento tapatybė. Buvimas mūsų gyvenime padeda mums išlaikyti savijautą ir palaiko ryšį su mums svarbiais žmonėmis ir įvykiais.
Leidžia sau liūdėti
Mes dažnai manome, kad sielvartas yra kažkas, ką darome, kai kas nors miršta. Tačiau liga gali atnešti daug nuostolių, todėl juos pripažinti ir jausti yra sveika. Tai nebūtinai yra tai, ką norite atvirai daryti su savo sutuoktiniu, tačiau sunki liga ar negalia sukelia pateisinamą liūdesį ir nėra naudinga visiškai išvengti šių sunkių emocijų. Gali būti labai produktyvu konkrečiai įvardyti savo nuostolius. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas pasakys, kad kitais metais planuoja kruizą su vyru, galite liūdėti, kad artimiausioje ateityje negalite planuoti atostogų. Jei jūsų sutuoktinis negali eiti į darbą ar atlikti namų darbų, galite liūdėti dėl netekties. Galite liūdėti praradę lūkesčius dėl ateities, praradę optimizmą, saugumo jausmą. Šis procesas nėra tas pats, kas nerimauti, nes jūs leidžiate sau pastebėti ir patvirtinti realius jūsų gyvenimo nuostolius.
Rasti galimybes augti
Kai susiduriate su sutuoktinio liga, kartais tai gali atrodyti kaip pasiekimas vien ryte atsikelti iš lovos ir susidoroti su būtinomis dienos užduotimis. Bet ar yra būdų, kaip galite augti? Dalykai, kuriuos galite išmokti? Galbūt naujai įvertinsite savo sugebėjimą būti drąsiam, nesavanaudiškam, empatiškam, stipriam. Ir galbūt jūs matote save besitęsiantį už to, ką kada nors įsivaizdavote, kad tai yra jūsų diapazone. Kai gerai sprendžiame sudėtingą situaciją arba kovojame su išsekimu ir baime pakilti iki aukščiausio funkcionavimo lygio, mums suteikiama galimybė suteikti savo gyvenimui galutinę prasmę ir užmegzti ryšį su sutuoktiniu, kuris yra autentiškesnis nei buvo anksčiau sveikatos krizė. Šis sąmoningumo lygis gali būti nepastovus ar net dažnai, nes priežiūra taip pat gali būti tikrai liūdna ir didžiulė. Bet kai sugebate pastebėti transcendentines akimirkas, tai gali būti ir džiuginanti, ir įkvepianti.
Branginti laiką kartu
Dažnai kasdieniame kasdieniame užimtume mes suprantame artimiausius žmones. Tai gali nutikti ypač su mūsų sutuoktiniais, ir mes manome, kad teikiame pirmenybę kitiems žmonėms ir veiklai, darant prielaidą, kad kitą kartą visada galime būti su savo partneriais. Bet kai užklumpa liga, laikas kartu gali tapti daug brangesnis. Mes galime jausti skubą, kad kuo geriau praleistume laiką mūsų santykiuose. Pati priežiūra gali suteikti mums galimybę prisijungti taip, kaip niekada anksčiau. Nors galime pastebėti, kad palaikymas sutuoktiniui ligos metu turi varginančių ir širdį veriančių akimirkų, taip pat gali būti jausmas, kad tai, ką darome, yra prasminga ir paveiki. Kartais mūsų sutuoktinis turi jaustis paguodęs ar atsinaujinti. Ir gali būti nuostabu būti tuo, kuris suteikia tam tikrą palengvėjimą mūsų partneriui jo sunkumų metu.
Yra daug kitų būdų puoselėti save, sutuoktinį ir santuoką ligos metu. Šiame straipsnyje aš galėjau paliesti tik keletą. Naujausioje mano knygoje, Gyvenimas Limbo: kurkite struktūrą ir taiką, kai mylimas žmogus serga, kartu su daktarė Claire Zilber, mes išsamiai aptariame šias ir daugelį kitų temų. Tiems iš jūsų, kurie rūpinasi savo partneriu, linkiu tvirtybės, ištvermės ir ramybės.