Turinys
- Vieną dieną
- Išverk širdį
- Laikykitės atokiau nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis
- Išsiblaškykite
- Gaukite konsultaciją
- Palepinti save
- Galima įveikti apgautą emocinį nerimą
Neištikimybė yra nemaloni tema. Daugelyje kultūrų tai yra tabu dėl paprastos priežasties. Tai savanaudiškas poelgis, kuris beveik visada baigia įskaudinti visus dalyvius. Groteskiški aistros nusikaltimai yra gausūs ir paplitę visame pasaulyje. Tai nereikalinga rizika bet kuriai visuomenei, todėl šiuolaikiniame pasaulyje ji apskritai nepalankiai vertinama.
Tarkime, kad jūs nesate tas tipas, kuris suskaido jaunesnįjį, kad išspręstų neištikimybę, bet nusprendėte pasukti kitą skruostą. Tuomet po vyro romano turėsite nešiotis emocinio nerimo įveikimo naštą.
Mes nesakome, kad apgaudinėja tik vyrai, moterys - ir beveik tokiu pat dažniu kaip vyrai. Remiantis „Trustify“ tyrimu, nemaža dalis moterų bent kartą gyvenime apgavo.
Vieną dieną
Laikas gydo visas žaizdas, bet tai nepadėtų, jei skausmas yra gilus ir šviežias. Tačiau žinojimas, kad ilgo atleidimo tunelio gale yra šviesa, turėtų suteikti vilties. Pirmas dalykas, kurio jums reikia, yra išspręsti. Jei nuspręsite kam nors atleisti ir patirsite pasekmes, turite eiti visą kelią.
„Daryk ar nedaryk, nebandyk“. - Meistras Yoda.
Abi išraiškos reiškia tą patį. Jei investuosite į tai savo laiką ir pastangas, turite jį baigti, kad gautumėte atlygį. Priešingu atveju nesijaudinkite ir sutaupykite problemų. Taigi, jei atleisite jiems ir judėsite toliau, pradėkite nuo pasiryžimo jo laikytis iki galo.
Bus gerų dienų, blogų dienų ir tikrai blogų dienų, o susidoroti su kiekviena diena yra skirtingas iššūkis. Geromis dienomis galėsite normaliai praleisti dieną, nebent koks nors idiotas jums apie tai primins.
Tikrai blogomis dienomis norisi tik užsidaryti ir verkti, o dažniausiai būtent taip ir atsitinka. Mes tik aptarsime, kaip elgtis tikrai blogomis dienomis. Jei sugebėsite tai įveikti, galėsite nesunkiai prabėgti per kitas dienas.
Išverk širdį
Eik į priekį ir verk, nes tai padeda išlaisvinti savo jausmus, kai esi vienas.
Tai galėtų užkirsti kelią gėdingiems visuomenės sutrikimams, kurie gali padidinti jūsų rūpesčius. Jei draugai ir šeima žino situaciją, leiskite jiems ateiti ir jus paguosti. Venkite žmonių, kurie negali išlaikyti paslapties. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra tas, kuris už jūsų nugaros paskleidžia jūsų keblią situaciją, tai tik pridės nereikalingo streso ir vargo.
Laikykitės atokiau nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis
Kiek įmanoma venkite priklausomybę sukeliančių medžiagų, tokių kaip alkoholis ir vaistai. Sukurti naują problemą, kad ją išspręstumėte, yra neproduktyvu, tačiau jei tai nepadeda, pabandykite tai daryti saikingai.
Nedarykite nieko svarbaus, taip pat ir nevairuokite motorinių transporto priemonių, kai norite sugesti. Neturėdami tinkamo mąstymo, galite netyčia padaryti tai, dėl ko galite gailėtis.
Jei jus paralyžiuoja didžiulė emocija ir skausmas, kartokite šiuos žodžius vėl ir vėl, kol nusiraminsite ir būsite pakankamai susikaupę, kad nušluostytumėte ašaras.
„Aš jam atleidžiu, aš tai padariau, nes myliu jį. Skausmas, kurį jaučiu, yra niekas, aš jaučiu skausmą, nes man pasisekė, kad esu gyva ir įsimylėjusi. Šis skausmas praeis “.
Išsiblaškykite
Užsiėmimas yra geriausias būdas greitai praleisti dienas. Mąstymas apie dalykus nieko nepakeis. Jūs negalite pakeisti praeities ir jau nusprendėte ją išgyventi iki galo.
Dabar turite ištverti, kol praeis pakankamai laiko ir situacija virsta „kažkuo, kas nutiko praeityje“.
Dirbkite savo pomėgius, valykite namus (kruopščiai) arba žiūrėkite filmus, kad išvalytumėte galvą. Kažkas fizinio yra naudinga jūsų sveikatai, o įtampa išlaiko jūsų smegenis.
Užsiimkite aerobika, zumba ar bėgiojimu. Įsitikinkite, kad nusipirkote tinkamą aprangą ir aksesuarus. Skaitykite arba žiūrėkite internetines apžvalgas, kad gautumėte maksimalų komfortą ir saugumą. Batai yra labai svarbūs.
Čia yra filmų, kuriuos galite žiūrėti, sąrašas, kurie padėtų atkurti jūsų tikėjimą žmonija ir savimi (tikiuosi), nesukeliant gedimo.
- „Forest Gump“
- Laimės siekimas
- Nematoma pusė
- Didžiausias kada nors sužaistas žaidimas
- Stebuklas
- Treneris Carteris
- 13 vyksta 30
- Grupių sąrašas
- Įvartis! (Pirmasis filmas antro nežiūri)
- Roko mokykla
- Šeimos žmogus
- Velnias dėvi pradą
- Stovėkite ir pristatykite
- Imtis iniciatyvos
- Patch Adams
- Jerry McGuire'as
- Erin Brockovich
- Šindlerio sąrašas
- Lorenzo aliejus
- Mano sesers globėjas
- Aštuoni žemiau
- Kung Fu šurmulys
Gaukite konsultaciją
Įveikti kažką panašaus vien tik valios pastangomis yra sunku, o kartais jūs taip pat negalite pasitikėti savo draugų ir šeimos ratu, neturėdami tam tikros reakcijos į savo vyrą ar pakviesdami nepageidaujamas apkalbas.
Tokiu atveju galite kreiptis į santuokos terapeutą. Galite būti tikri, kad viskas bus laikoma konfidencialia ir išvengsite žmonių kišimosi į jūsų asmeninį verslą.
Jie taip pat gali suteikti konkretesnių patarimų, pagrįstų jūsų atveju, kurie gali padėti jums abiem. Nesvarbu, ar atvykstate vienas, ar su vyru, bet kurio iš jų rezultatai bus skirtingi, todėl galbūt norėsite išbandyti kiekvieną metodą ir pamatyti, kas jums labiausiai tinka.
Palepinti save
Šis incidentas, be abejo, pakenks jūsų, kaip moters, pasididžiavimui ir jūsų, kaip žmogaus, savivertei, o tai reiškia, kad atėjo laikas persitvarkyti!
Net negalvokite apie kainą, šiandien gaukite naujausius ir madingiausius daiktus. Nuskaičiuokite iš savo vyro kredito kortelės. Jei jis gali sau leisti kitą moterį, jis gali sau leisti daugiau išleisti jums.
Leiskitės į kelionę su šeima, į kurią visada norėjote leistis. Atveskite vaikus, tai nėra tinkamas laikas būti vienam su vyru, bet tai yra svarbus laikas būti kartu kaip šeima.
Galima įveikti apgautą emocinį nerimą
Įveikti emocinį nerimą po vyro romano yra sunku, bet ne neįmanoma. Galite naudoti šią kortelę pirmuosius kelis mėnesius, kad išvengtumėte beveik visko, ko norite.
Jei jūsų vyrui tikrai rūpi jūsų santykiai ir jis yra pasirengęs padaryti viską, kad susiburtų, jis porą mėnesių su tuo susitaikys. Nebūk piktas, vis tiek būk graži mylinti žmona, kokia visada buvai, tik trumpam būk materialistiškesnis.
Tai padės nuslėpti jūsų nerimą, kol praeis pakankamai laiko ir jūs pakankamai atsigausite, kad pradėtumėte tikrąjį darbą. Iš naujo mokosi juo pasitikėti. Bet tai visai kitokia problema.