Turinys
- Nuspręskite dėl „saugaus žodžio“, kuris neleistų ginčytis
- Užtikrinkite saugaus žodžio prasmę
- Naudojant šį įrankį reikia praktikos
Kartais ginčų metu, net jei tiksliai žinome, ką turime daryti, turime laisvų dienų. Galbūt pabudote ne toje lovos pusėje, o gal sulaukėte darbo kritikos. Užkirsti kelią ginčams niekada nėra sklandžiai.
Įdomu, kaip užkirsti kelią ginčams santykiuose?
Yra daug kintamųjų, kurie prisideda prie mūsų nuotaikos ir protinių bei emocinių gebėjimų, dėl kurių mes negalime pasirinkti ar negalime naudotis savo įrankiais ginčų metu. Taigi, ką daryti, kai esi žmogus ir paslysti, sukeldamas eskalavimą diskusijoje? Siekdami užkirsti kelią ginčams, galite naudoti keletą patogių įrankių.
Viena priemonė, kurią mes su vyru naudojome pirmaisiais santuokos metais, kai stresas buvo didelis ir mes mokėmės dirbti vienas su kitu ir užkirsti kelią ginčams, yra saugus žodis. Dabar turiu pripažinti, kur reikia, ir mano vyras sugalvojo šią puikią idėją.
Jis buvo naudojamas, kai mūsų argumentai peraugo į negrįžtamą tašką. Tuo metu mūsų gyvenime nesugebėjome deeskaluotis ir mums reikėjo greito metodo, kaip išgelbėti naktį ir nesukelti papildomų sužalojimų. Saugūs žodžiai poroms buvo mūsų būdas bendrauti tarpusavyje, kad laikas visiškai sustabdyti sceną.
Nuspręskite dėl „saugaus žodžio“, kuris neleistų ginčytis
Geriausias būdas sukurti ir naudoti šį įrankį yra nustatyti neigiamą modelį, kurį buvo sunku nutraukti. Mūsų neigiamas pavyzdys eskalavo ginčą, kol vienas iš mūsų nepakėlė balso arba piktai pasitraukė. Tada kartu pasirinkite žodį, kuris greičiausiai nesukels neigiamo modelio. Geri saugūs žodžiai yra neįkainojama priemonė argumentui sumažinti.
Ginčams išvengti naudojome saugų žodį „balionai“. Mano vyrui buvo svarbu vartoti neutralų žodį, kurio negalima priimti neigiamai. Pagalvokite, jei kai kurie ginčydamasis šaukia „balionus“, nesvarbu, kaip jis ar ji tai sako, sunku įžeisti.
Ką reiškia saugus žodis? Saugus žodis leidžia kitam žmogui žinoti, kad atėjo laikas atsipalaiduoti arba sustoti, kai viskas pasidaro neramu. Kas yra geras saugus žodis? Geras saugus žodis yra žodis ar signalas, leidžiantis kitam asmeniui žinoti jūsų emocinę būseną ir nubrėžti ribą prieš tai, kai kitas partneris peržengia ribas ir viskas nepataisoma.
Ieškote saugių žodžių pasiūlymų? Kai kurios saugių žodžių idėjos sako „raudona“, nes tai reiškia pavojų arba labiau rodo sustojimą. Vienas iš saugių žodžių pavyzdžių yra naudoti kažką paprasto, pavyzdžiui, šalies pavadinimo. Arba pakaitomis galite spragtelėti pirštais arba naudoti negrasinančius rankų gestus. Kai kurie saugūs žodžiai, veikiantys kaip magija, yra vaisių pavadinimai, tokie kaip arbūzas, bananas ar net kivi!
Abipusiai sutartas saugus žodis padeda partneriui suprasti, kad laikas sustoti!
Užtikrinkite saugaus žodžio prasmę
Dabar, kai turite omenyje žodį, kaip užkirsti kelią ginčams, kitas žingsnis yra išsiaiškinti už jo esančią prasmę. Mums žodis „balionai“ reiškė „turime sustoti, kol abu nusiraminsime“. Galiausiai aptarkite už jo esančių taisyklių. Mūsų taisyklės buvo tas, kas nurodo „balionus“, o kitas asmuo turi pradėti pokalbį vėliau.
Vėlesnis laikas negalėjo praeiti daugiau nei viena diena, nebent apie tai būtų pranešta partneriui. Laikantis šių taisyklių, manėme, kad mūsų poreikiai buvo patenkinti ir pirminis argumentas gali būti išspręstas. Taigi, norėdami peržiūrėti neigiamą modelį, žodį, žodžio reikšmę ir jo naudojimo taisykles.
Naudojant šį įrankį reikia praktikos
Šis įrankis iš pradžių nebuvo lengvas.
Norint išvengti ginčų, reikėjo praktikos ir emocinio santūrumo. Palaipsniui tobulindami savo bendravimo įgūdžius naudodamiesi šia priemone, dabar net neturėjome juo naudotis ilgą laiką, o mūsų pasitenkinimas santuoka žymiai pagerėjo. Kurdami tai savo santykiams, žinokite, kad galite sugalvoti kelis saugius žodžius skirtingiems scenarijams ir neigiamiems modeliams, kurie padės išvengti ginčų. Šį vakarą (prieš ginčą) pabandykite jį sukurti.