Turinys
- 1. Pasinaudokite savo pagalbininkais
- 2. „Man laikas“ tinka visiems
- 3. Sukurkite kodinį žodį ar frazę
- 4. Informuokite savo vestuvių planuotoją
- 5. Raskite garso plokštę (išskyrus partnerį)
- 6. Parašykite apie savo dėkingumą
- 7. Pradėkite nuo gero žodžio
- 8. Ilsėkis, miegok, o ne kofeinas
- 9. Nepamirškite romantikos
- 10. Atminkite, kad tai tikrai tik diena
Kad išliktumėte sveikas ir laimingas savo vestuvių dieną, neturėtumėte jaudintis - juk tai turėtų būti viena laimingiausių dienų jūsų gyvenime!
Tačiau emocijos tikrai pakils, o sveiko proto išlaikymas tampa iššūkiu.
Jaudulys, linksmumas ir svaiginanti ekstazė yra susiję su ypatinga proga. Ir tai ne tik natūralu, bet ir nepaprastai cdažnas jaustis priblokštas ir išsekęs dėl viso reikaloir paskutinis dalykas, kurio kas nors nori savo vestuvių dieną, yra gresiantis nerimas ar baimė.
Taigi kokių veiksmų galite imtis, kad sumažintumėte stresą ir užtikrintumėte laimingą Didžiąją dieną? Tucker, nes mes sudarėme patarimų, kaip vestuvių dieną likti sveiku ir laimingu, sąrašą.
Taip pat žiūrėkite:
1. Pasinaudokite savo pagalbininkais
Galbūt manote, kad jūsų darbų sąrašas yra toks didžiulis, kad draugai ir šeima pasipiktins, kai vestuvės pasibaigs? Ar bandote viską padaryti pats ir vis dar stengiatės likti sveikas ir laimingas?
Tiesą sakant, daugiau nei tikėtina, kad yra visiškai priešingai! Tyrimai rodo, kad žmonės mums labiau patinka, kai prašome pagalbos. Štai dar vienas patarimas nuotakai jos vestuvių dieną.
Pradėkite dalintis tuo darbų sąrašu, jei norite likti sveikas ir laimingas.
Jei planuojate tradicinę ceremoniją, tikriausiai jau paskyrėte savo tarnaitę (ar vyrą).
Įprasta tikėtis, kad šis ypatingas draugas sutvarkys kai kurias iš tų didžiulių detalių, atsilieps į nuolatinius skambučius ar net atsakys į jūsų svečių klausimus. Tačiau šiandienos šiuolaikinėse vestuvėse tokio pobūdžio užduotys paskiriamos vis rečiau.
Garbės palydovo dažnai prašoma parašyti „žudiko tostą“ ir šiek tiek daugiau. Ir taip, priėmimo skrudinta duona yra nepaprastai svarbi. Ir tiesa, kad viso to rašymas gali sukelti didžiulį stresą ir atimti nemažai laiko, tačiau tuokiesi tu- tavo psichinė sveikata yra prioritetas.
Vienas iš sklandžios vestuvių dienos patarimų - gerai paprašyti šiek tiek ar daug pagalbos!
Apsvarstykite galimybę naudoti „Kanban“ įkvėptą programą, kad šios užduotys būtų organizuotos, ir neapsiribokite savo pagalbininkais tik savo tarnaite ar garbės žmogumi. Surinkite visus, kuriems atrodo įdomu (įskaitant uošvę!), Ir stebėkite, kaip jūsų įgula sunaikina tą darbų sąrašą!
O gal planuojate pabėgti ir neturite dalyvių? Na, tam ir yra vestuvių koordinatoriai, todėl galite atsipalaiduoti ir atsiduoti savo atostogoms. Ir jei turite klausimų ar rūpesčių, gerai suplanavę vestuves nedvejodami jus nuraminsite.
2. „Man laikas“ tinka visiems
Jei tikrai norite likti sveikas ir laimingas, nebijokite pasakyti „Palaukite“.
Suplanuokite laiką sau, kaip ir svarbiems vestuvių reikalams.
Vienas iš patarimų, kaip išsaugoti sveiką protą, yra užblokuoti 20 minučių ar net kelias valandas per dieną, kai žinote, kad būsite labiausiai priblokšti. Ir būtinai pasilikite tą susitikimą su savimi!
Kartais „laikas man“ tiesiog reiškia spontanišką sekundę ar dvi, kad surinktumėte savo mintis. Arba dvidešimties minučių „Starbucks“ pertrauka. Arba net visą dieną besaikis „Netflix“ persivalgymas. Kiekviena savęs priežiūros sekundė yra svarbi!
Kai esi laimingas, visi laimingesni! Jūs (ir jūsų partneris) įvertinsite, kaip jūsų „aš laikas“ atgaivina jūsų nuotaiką.
Rekomenduojamas - Kursas prieš santuoką internete
3. Sukurkite kodinį žodį ar frazę
Kas sako, kad kodiniai žodžiai skirti tik šnipams?
Kodiniai žodžiai yra puikus būdas išvengti nemalonaus šnabždesio ar žvilgsnio į šoną, tuo pačiu išlaikant kažką žemesnio lygio. Galbūt esate linkęs į socialinį nerimą? O gal jums sunku būti šalia uošvių, kai jie išgėrė kelis gėrimus?
Sukūrę kodinį žodį, galite diskretiškai atkreipti dėmesį į situaciją signalizuodami paskirtiems pagalbininkams, kad jų pagalba reikalinga ASAP.
Kai jūsų partneris aiškiai pasakys, kad „man reikia kavos pertraukėlės“ reiškia, kad esate ant nerimo priepuolio ribos, jis galės imtis veiksmų ir daryti viską, ką reikia padaryti, kad suteiktų jums šiek tiek vietos.
Panašiai, jei jūsų garbės asmuo supras, kad „mano kojos mane žudo“ reiškia „išgelbėk mane nuo uošvio“, jie tiksliai žinos, kada kreiptis į tavo naująją motiną ir paprašys pamatyti jos Corgi nuotraukas - leisdamas jums daug laiko išslysti, kai ji laimingai išsikrapštys telefoną.
4. Informuokite savo vestuvių planuotoją
Vietos koordinatoriai saugo išsamų jūsų prioritetų ir rūpesčių sąrašą ir yra ekspertai, sprendžiantys visus spąstus, kurie, atrodo, atsiranda vestuvių dienomis. Būtinai nuolat atnaujinkite savo vestuvių planuotoją visais klausimais, kurie gali kilti. Sąžiningas vestuvių planuotojas padeda užtikrinti, kad jūsų didžioji diena vyktų pagal planą.
Ar yra sudėtinga šeimos dinamika? Ar jūsų draugas nenori būti šalia geriausio vyro dėl santykių, pablogėjusių prieš daugelį metų? Ar jūsų sesuo reikalauja, kad daina nebūtų grojama, nes tai yra „jos vestuvių daina“? Profesionalus planuotojas tai užrašys, o jūs ir toliau išliksite sveikas ir laimingas.
5. Raskite garso plokštę (išskyrus partnerį)
Visiškai normalu, kad artėjant Didžiajai dienai jaučiatės prislėgti su artimaisiaisir nors praktiškai reikalaujama su partneriu aptarti tikrąsias problemas, nėra bloga mintis sutaupyti nedidelę ventiliaciją artimo draugo ausims.
Raskite žmogų, kuriuo besąlygiškai pasitikite (idealiu atveju tas, kuris nėra tvirtai ištikimas nė vienai jūsų vestuvių vakarėlio pusei) ir paklauskite jų tiesiogiai, ar galite pasiekti, kai reikia ką nors nuimti nuo krūtinės.
Jei norite likti sveikas ir laimingas, pasakykite paprastai ir sąžiningai: „Dėl vestuvių patiriu stresą. Ar galiu jums retkarčiais parašyti SMS ar paskambinti, kad išsivestų? "
Klausimas tiesiogiai parodys šiam asmeniui, kad tai yra „jų darbas“. Jie supras, kad jūs patikite jiems šį slaptą reikalą, ir jūs taip pat priklausote nuo jų.
Galimybė atsiprašyti ir parašyti skundą, po kurio eina 10 šauktukų, gali būti nepaprastai katarsiškas. Dėl priežasties tai vadinama „ventiliacija“! Išleidę tą karštą orą, galite grįžti prie to, ką darėte, su šalta galva ir žvaliu žvilgsniu.
6. Parašykite apie savo dėkingumą
Kad pasinaudotumėte šiuo patarimu, kad būtumėte sveikas ir laimingas, pabandykite parašyti „padėkos“ laiškus aplinkiniams - įteiksite atminimo dovanų, kurios bus vertingos visą gyvenimą. Ir nesvarbu, ar nuspręsite pasidalinti šiais dėkingumo brangakmeniais, tiesiog padėkos veiksmas padeda palengvinti depresiją ir sužadinti džiaugsmo jausmus. Dažnai sutelkiame dėmesį į neigiamas mintis ar jausmus.
Viskas klostosi blogai arba žmonės elgiasi taip, kaip norėtume, kad nebūtų. Ir nors puiku atsipalaiduoti su savo įgarsinimo lenta, skirkite šiek tiek laiko apmąstyti žmones ir dalykus, už kuriuos esate dėkingi, gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų psichinei sveikatai. Gyvenimas yra gražus, pradėk apie tai rašyti!
Jaučiatės dėkingos nuotaikos? Štai keletas raginimų, kaip pradėti:
- Galvoju apie tave, kai ...
- Aš visada prisiminsiu, kaip tu ...
- Tu duodi man jėgų, kai ...
- Vienas dalykas, kurio niekada nepamiršiu apie tave ...
- Ačiū, kad buvote ten, kai ...
Jei norėtumėte palaukti asmeninių laiškų, apsvarstykite galimybę dėkingumo dienoraštį. Šie madingi atminimo ženklai tikrai taps nepakeičiamu vestuvių palikimu!
7. Pradėkite nuo gero žodžio
Tačiau yra didelė tikimybė, kad žmonės, su kuriais bendraujate, tikrai turi gerų ketinimų, jie tiesiog juos išreiškia neproduktyviai. Nors kartais tai atrodo neapgalvoti ar grubūs aplinkinių veiksmai gali būti tokie liūdni, kad norime tik atsisukti į juos ir paklausti: „Ką tu galvojai ?!
reiškia, kad tikras neigiamas elgesys turėtų būti atleistas, o vedimas geru žodžiu gali padėti išvengti bet kokių nesusipratimų ar pasipiktinimo ateityje.
Taigi prieš atsakydami atsikvėpkite ir paklauskite savęs: „Kuo jie mano, kad bando man padėti? Tada išbandykite šią techniką: Pasakykite ačiū, paaiškinkite savo pusę ir, prieš jiems atsakant, paprašykite jų malonės, pagrįstos jų unikaliais įgūdžiais.
Štai šios veikiančios strategijos pavyzdys:
Situacija: Kai apsirengiate, sesuo subtiliai įžeidžia jūsų uždangą ir liepia jos atsikratyti.
Atsakymas: „Ačiū, kad norėjote man geriausio, bet aš tikrai myliu šį šydą“.
Tada paskirkite užduotį, kad ji žinotų, jog vertinate jos talentus: „Vis dėlto aš tikrai galėčiau panaudoti tavo akį madai su savo batais. Ar galiu sužinoti jūsų nuomonę apie šiuos du dalykus? "
Pasakymas „ačiū“ yra dvipusis požiūris. Jei asmuo, su kuriuo nuoširdžiai kalbate, turi gerų ketinimų, tuomet galite išvengti įskaudintų jausmų ir judėti toliau be žagsėjimo.
Netikėtai jie tikrai nori jus supykdyti, vadovaudamiesi „Ačiū, kad norite man geriausio“. pasirinkti greitkelį ir priminti jiems, kad jų prioritetas turėtų būti padėti kad jūsų ypatinga diena būtų geriausia gali būti.
8. Ilsėkis, miegok, o ne kofeinas
Šis patarimas, kaip išlikti sveiku ir laimingu, yra trumpas ir esminis: išsimiegokite pakankamai!
Kiekvieno žmogaus miego reikalavimai yra skirtingi, ir jūs žinote, kas geriausiai tinka jūsų kūnui ir protui. Taigi įjunkite telefoną „Netrukdyti“, išjunkite tuos mėlynus ekranus ir prisiglauskite prie savo partnerio, kol dar anksti.
Tai ne tik grožio poilsis, bet ir sveiko proto poilsis!
9. Nepamirškite romantikos
Jūs esate čia su savo geriausiu draugu! Geriausias dalykas tuokiantis yra užmegzti ryšį, kuris truks visą gyvenimą.
Taigi, kol svajojate supjaustyti tą pyragą, būtinai taip pat supjaustykite kelias valandas savo artimiesiems. Tai gali reikšti bet ką: kelionę į vandenyną, vairuotojo sėdynėje paliktą meilės užrašą ar net tiesiog vestuvių dienos kompromisą.
Ar jis nori vyno, o ne šampano? Ar jai labiau patinka tamsiai mėlyna, o ne vidurnakčio juoda? Kodėl nepasiduoti pokyčiams? Kompromisas yra lengvas ir paprastas būdas pasakyti „aš tave myliu“.
Jei jūsų vestuvės yra paplūdimyje, suplanuokite aplankyti krantą dieną ar dvi prieš didžiąją dieną. Pasivaikščiokite smėliu su savo partneriu, nardykite nardydami nesugadintame vandenyne arba pasiimkite ledinės kavos ir stebėkite žmones, kai svajojate apie ypatingą progą.
Arba supakuokite PB&J ir leiskitės į žygį miške. Nesvarbu, kaip elgiatės, prieš vestuves kilusios romantikos užsidegimas yra tikras būdas jūsų santuokai pradėti tinkamai!
10. Atminkite, kad tai tikrai tik diena
Mes žinome, kad lengviau pasakyti, nei įgyvendinti. Tačiau pagal didžiąją schemą jūsų vestuvių diena iš tikrųjų yra tik kita diena. Bliuzas po vestuvių yra tikras dalykas, o nusivylimo ar tuštumos jausmai gali kilti po Didžiosios dienos, jei ši proga bus traktuojama kaip tikslas, o ne pradžia.
Artėjant datai, priminkite sau, kad jūsų vestuvės žymi jūsų, kaip susituokusios poros, kelionę ir (kaip sakoma) kelionė yra svarbi! Švęskite tai kartu!
Kai turite laisvą akimirką, skirkite šiek tiek laiko vestuvių planavimui ir smulkiai aprašykite savo pirmąją susituokusios poros dieną!
Reaktyvinis medaus mėnuo? Puiku! „Netflix“ ir vonia ledų? Dar geriau! Kaip švęsite savaitės jubiliejų? Tavo mėnuo?
Investuokite savo „aš darau“ euforiją į ateities dienų planavimą, stenkitės, kad tai būtų paprasta ir intymu. Po vestuvių sūkurio jūs ir jūsų partneris įvertinsite tai, ko laukiate tyliai!
Kad ir kas nutiktų, tiesiog pabandykite eiti su srautu! Ir jei kada nors manote, kad tai per daug, nedvejodami kreipkitės į bonafide patarėją. Jūsų vestuvių diena yra svarbi ... bet ar žinote, kas yra svarbiau? Tu! Taigi būk sveikas ir laimingas.