Turinys
- Mažai tikėtina sinergija
- Šie teiginiai iliustruoja mano naujų savęs meilės atradimų logiką:
- Meilė sau yra priešpriklausomybės priešnuodis
- Meilės sau trūkumas yra nepriklausomybė
- SLDD problema/SLD asmuo
- Kovos su priklausomybe vaistas yra meilės sau gausa
Nežinojau, kad mano siekis pervadinti „nepriklausomą priklausomybę“ nuves mane į Niujorką, kur 2015 m. Birželio 2 d. Dalyvavau diskusijoje su keliais gerbiamais psichikos sveikatos bendruomenės nariais.
Harvilas Hendrixas, tarptautinių santykių ir psichoterapijos ekspertas (ir mano anglų kalbos knygų patvirtintojas), yra mano asmeninis herojus, ir aš nuoširdžiai dėkoju už galimybę to įvykio metu iš jo pasimokyti.
Iš šešių komisijos narių užmezgiau tiesioginį ryšį su Kanados psichoterapeutu, menininku ir vestuvių vedėju Tracy B. Richards. Nors mano diskusijos dalis buvo susijusi su nepriklausomybe, narcisizmu ir žmogaus magneto sindromo sąvokomis, Tracy sutelkė dėmesį į gydomąją savigarbos, savęs priėmimo ir, svarbiausia, meilės sau galią.
Mažai tikėtina sinergija
Mes akimirksniu užmezgėme ryšius, kartu pasidalydami šiltu, sinchronišku komforto ir pažinimo jausmu. Taip pat atrodė akivaizdu, kad mūsų „vaikai“-mano žmogaus magneto sindromas ir jos „meilė sau yra atsakymas“-įsimylėjo iš pirmo žvilgsnio.
Grįžęs į darbą, negalėjau nustoti galvoti ir remtis Tracy mintimis apie meilę sau.
Laikui bėgant jos paprastos, bet elegantiškos idėjos mano galvoje užėmė vis daugiau nekilnojamojo turto. Nenuostabu, kai jos sampratos ėmė ryškėti tiek mano asmeninėse pastangose, susijusiose su mano šeimos kilmės iššūkiais, tiek mano nepriklausomos priklausomybės psichoterapijos/gydymo darbe.
Jos teorijos greitai pateko į mano mokomuosius straipsnius ir vaizdo įrašus, taip pat į kelis mano seminarus.
Šie teiginiai iliustruoja mano naujų savęs meilės atradimų logiką:
- Nepriklausomybė neįmanoma su savimeilės gausa (SLA).
- Nepriklausomi asmenys turi didelių trūkumų meilėje sau.
- Vaikystės prisirišimo trauma yra pagrindinė savimeilės trūkumo (SLD) priežastis.
- Meilės sau trūkumai kyla iš lėtinės vienatvės, gėdos ir neišspręstos vaikystės traumos.
- Baimė patirti nuslopintą ar užgniaužtą gėdą ir patologinė vienatvė įtikina nepriklausomą priklausomąjį likti kenksminguose santykiuose.
- Meilės sau trūkumo pašalinimas ir meilės sau vystymasis
- Gausa yra pagrindinis priklausomybės gydymo tikslas.
Išlikusi ištikima savo įsitikinimui pasitraukti iš „nepriklausomos priklausomybės“, pirmiausia turėjau sugalvoti tinkamą pakaitalą.
Meilė sau yra priešpriklausomybės priešnuodis
Aš nenutraukčiau savo paieškos, kol neatrasiu termino, kuris apibūdintų tikrąją būseną/patirtį, o ne paskatintų žmogų jaustis blogiau.
Mano sėkmė pasikeitė 2015 m. Rugpjūčio viduryje, kai rašiau straipsnį apie priklausomybę. Jame parašiau frazę: „Meilė sau yra priešpriklausomybės priešnuodis“. Pripažindamas jo paprastumą ir galią, sukūriau memą, kurį vėliau paskelbiau keliose socialinių tinklų svetainėse.
Negalėjau numatyti nepaprastai teigiamos reakcijos į mano memą ir jo prasmę, nes tai sukėlė gilias ir apmąstomas diskusijas apie tai, kaip ir kodėl savimeilės trūkumas yra iš esmės susijęs su nepriklausomybe.
Tai buvo tada, kai žinojau, kad manęs laukia kažkas didelio!
Kaip ir kiti su priklausomybe susiję atradimai, mano mintyse jis marinuotųsi prieš darydamas svarbiausią pamoką-tolesnę epifaniją.
Mano „eureka“ meilės sau akimirka atėjo beveik po dviejų mėnesių.
Meilės sau trūkumas yra nepriklausomybė
Kurdamas medžiagą naujam „Codependency Cure“ seminarui, sukūriau skaidrę pavadinimu „Savimeilės trūkumas yra priklausomybė!
Kai jis buvo išspausdintas, mane nuvylė džiaugsmo ir laukimo potvynis. Štai tada išgirdau sakant: „Meilės trūkumo sutrikimas yra priklausomybė! Neperdedu, kai sakau, kad iš susijaudinimo beveik iškritau iš kėdės.
Akimirksniu suvokdamas šios paprastos frazės svarbą, iškart pradėjau ją įtraukti į straipsnius, tinklaraščius, „YouTube“ vaizdo įrašus, mokymus ir su savo psichoterapijos klientais. Buvau visiškai nustebinta, kiek daug priklausomų asmenų, atsigaunančių ar ne, patogiai su tuo susitapatino.
Man nuolat buvo pasakojama, kaip tai padėjo žmonėms geriau suprasti savo problemą, neleisdama jiems jaustis netinkamiems ar „blogiems“.
Maždaug tuo metu aš sąmoningai nusprendžiau pakeisti „nepriklausomybę“ savimeilės deficito sutrikimu.
Nepaisant to, kad jis turėjo daug daugiau skiemenų ir daugybę kartų privertė mane susieti liežuvį, ketinau įgyvendinti savo „nepriklausomos priklausomybės“ išėjimo į pensiją planus. Greitai pereikite prie vienerių metų: dešimtys tūkstančių žmonių, jei ne daugiau, priėmė savimeilės deficito sutrikimą kaip naują savo būklės pavadinimą.
Sutariama, kad meilės sau trūkumo sutrikimas yra ne tik tinkamas būklės pavadinimas, bet ir paskatino žmones norėti ją išspręsti.
SLDD problema/SLD asmuo
Po kelių savaičių nusprendžiau pradėti pasaulinę kampaniją, skirtą pasitraukti iš „nepriklausomos priklausomybės“, tuo pačiu sukurdamas platesnį supratimą ir pritarimą jo pakeitimui. Savo planą įgyvendinau per „YouTube“ vaizdo įrašus, straipsnius, tinklaraščius, interviu radijuje ir televizijoje, profesinius mokymus ir edukacinius seminarus.
Jei būtų oficiali nepriklausomybės asociacija, būčiau juos apgulęs prašymais leisti man jį pakeisti tinkamesniu terminu „Savimeilės deficito sutrikimas“ (SLDD), o asmuo-savimeilės trūkumas (SLD). Didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad SLDD ir SLD pamažu ima gaudytis.
Kovos su priklausomybe vaistas yra meilės sau gausa
Nors aš nepritariu neigiamų žodžių vartojimui, kuris paprastai būdingas diagnozuojant psichikos sveikatą, aš tvirtai tikiu, kad „trūkumas“ savęs meilės trūkumo sutrikime yra esminis dalykas, nes jame nurodoma problema, kurią reikia gydyti.
Skirtingai nuo kitų sutrikimų, kai SLDD sėkmingai gydomas, jis išgydomas - nereikalauja nei vėlesnio gydymo, nei nerimo dėl pasikartojimo ar recidyvo.
Išsprendus bet kokį sutrikimą, manau, kad žmogui paskirta diagnozė turėtų būti panaikinta arba pakeista kita, kuri rodo teigiamą ar pagerėjusią psichinę sveikatą.
Šią mintį įkvėpė mano darbas su Didžiosios depresijos diagnoze, kuri, kai tinkamai gydoma, neturi jokių požymių ar simptomų. Ta pati mintis galioja ir SLDD: kam laikytis šios diagnozės? Ši mintis įkvėpė mane sukurti terminą, atspindintį nuolatinę SLDD rezoliuciją - Codependency Cure.
Kitas žingsnis buvo sukurti SLDD gydymo pavadinimą.2017 m. Vasario mėnesį aš pradėjau vadinti tokį gydymą kaip savęs meilės atkūrimą (SLR), nes tai buvo natūralus mano naujos savimeilės terminijos pratęsimas.