Turinys
- 1. Neigiamų palyginimų atlikimas
- 2. Nesugebėjimas teikti pirmenybės savo partneriui ir santykiams
- 3. Nesveikų modelių kartojimas
- 4. Išsiblaškymas
- 5. Nenorėjimas matyti kito požiūrio
- 6. Susilaikymas nuo atviro bendravimo
Santykiai yra sunkūs net pačiomis geriausiomis aplinkybėmis. Norisi tikėti, kad meilės vienas kitam pakanka, kad viskas išliktų. Mano praktikoje gali skaudėti širdį, matant du žmones, kurie nuoširdžiai vienas kitu rūpinasi, tačiau tuo pat metu atsiduria ties išsiskyrimo ar skyrybų slenksčiu. Galų gale kai kurios poros daro išvadą, kad nesugeba rasti laimės, suprasdamos griežtą tiesą, kad kartais vien meilės nepakanka.
Šio straipsnio tikslas yra parodyti dalykus, kuriuos jūs ar jūsų partneris gali daryti ir kurie gali pakenkti santykiams. Šios sąvokos paprastai sutampa, taigi, jei esate susijęs su viena, galite susieti su keliomis.
1. Neigiamų palyginimų atlikimas
Taip lengvai galima pamiršti, kodėl pirmiausia pasirinkote (kas jus patraukė) savo antrąją pusę ir dažnai palyginate savo partnerį su kitais tos pačios lyties asmenimis. Ankstyvųjų dienų jaudulys ir susijaudinimas gali sumažėti ir galbūt norėsite tai gauti su kuo nors kitu. Tai, kas iš pradžių atrodė miela, erzina.
Galite tai palyginti savo mintyse, tiesiogiai ar netiesiogiai išreikšti savo partneriui arba abiem. Vienaip ar kitaip jie greičiausiai prasiskverbia į jūsų žodžius ir elgesį ir gali palikti jūsų partnerį jaustis kritikuotam, įskaudintam ir (arba) neįvertintam.
2. Nesugebėjimas teikti pirmenybės savo partneriui ir santykiams
Santykiuose rasti tinkamą bendrumo ir atskirumo pusiausvyrą gali būti sudėtinga ir kiekvienai porai gali atrodyti kitaip, atsižvelgiant į individualius poreikius ir pageidavimus. Dauguma žmonių nori nesijausti partnerio prislėgti, tačiau tuo pačiu nori jaustis gerbiami, vertinami ir geidžiami. Ideali pusiausvyra apimtų mėgavimąsi bendrais pomėgiais ir kartu praleistu laiku, bet taip pat nesitikėjimą savo partneriui patenkinti visus jūsų poreikius.
Šis konfliktų šaltinis dažnai padidėja tik susituokus. Dažnai neišsakytas susitarimas prisiimant galutinį santuokos įsipareigojimą sutinka sutuoktiniui teikti pirmenybę visų žmonių ir dalykų atžvilgiu. Mano patirtis rodo lyčių skirtumą, kai vyrai, nepaisant to, kad yra vyrai, tikisi, kad vis dar gyvens bakalauro gyvenime. Jei jūs ir jūsų partneris nesate viename puslapyje apie tokius lūkesčius, tikėtina, kad santykiai nukentės.
3. Nesveikų modelių kartojimas
Pripažinkime, daugeliui iš mūsų nebuvo suteikta sveikiausių santykių pavyzdžių. Nepaisant to, kad jaučiame, ko nedaryti, kol nebūsime išmokyti ar parodysime geresnį būdą, atsidursime tose pačiose disfunkcinėse mūsų suaugusiųjų santykiuose. Mes iš tikrųjų dažnai (nors ir nesąmoningai) pasirenkame partnerius, kuriems trūksta tų pačių sveikų mūsų prižiūrėtojo bruožų, manydami, kad galime juos išspręsti ir galiausiai patenkinti mūsų nepatenkintus poreikius nuo vaikystės. Mes nesame linkę daug pasisekti, pakeisdami kitus į tokius, kokių norime. Galutinis rezultatas dažnai yra nepasitenkinimas, pasipiktinimas ar išsiskyrimas.
4. Išsiblaškymas
Šiandieniniame socialinės žiniasklaidos pasaulyje lengviau nei bet kada nebūti visapusiškai dalyvaujančiame mūsų santykiuose. Poros gali būti toje pačioje patalpoje, bet užsiimti savo prietaisais, todėl gali būti labai atsijungta. Socialinė žiniasklaida suteikia daug privalumų, bet taip pat atveria duris daugiau galimybių būti neištikimiems. Laikas, praleistas socialinėje žiniasklaidoje, atima tikrą, asmeninį, tikrą ryšį. Išsiblaškymas gali atsirasti dėl narkotikų vartojimo, azartinių lošimų, darbo, pomėgių/sporto ir net vaikų bei jų veiklos.
5. Nenorėjimas matyti kito požiūrio
Dažna klaida, kurią matau, yra ta, kad partneriai neskiria laiko iki galo suprasti kito žmogaus, o daro prielaidą, kad jų antroji pusė turi tą pačią patirtį, poreikius ir norus. Dalis to apima nesuvokimą, kokie dalykai iš jų artimųjų praeities sukelia jų emocinę kančią, kad nesukeltų neigiamų jausmų toje mylimoje. Artimai susijęs partneris, kuris kovoja, kad visada būtų teisus, nenori prisiimti atsakomybės už savo indėlį sprendžiant problemas ir greitai sutelkia dėmesį į savo partnerio kaltės paiešką.
6. Susilaikymas nuo atviro bendravimo
Bet kokia komunikacijos forma, išskyrus tvirtą bendravimą, nėra produktyvi jokiems santykiams. Pildant mintis, jausmus ir pageidavimus, reikia pripažinti negaliojančius, o galiausiai susijusios neigiamos emocijos dažniausiai atsiranda apgailėtinai. Asmens bendravimo sunkumai greičiausiai yra daugialypiai ir sudėtingi; nepriklausomai nuo jo kilmės, dėl to sutrinka santykiai.
Mūsų laikas ir energija geriausiai sutelkti į dalykus, kuriuos galime pakeisti ir kontroliuoti: ką mes prisidedame prie santykių. Jei santykiai yra abipusės gatvės, turime išlaikyti švarią savo gatvės pusę ir likti savo juostoje. Jei pastebėsite, kad esate atsakingi už tam tikrus jūsų santykių sutrikimus, apsvarstykite galimybę kreiptis į savo asmenines ir (arba) porų konsultacijas.