Turinys
- Ką reiškia būti teisiškai atskirtam? Kaip atkurti santuoką po skyrybų?
- Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
- 1. Paimkite jį lėtai
- 2. Kontroliuokite savo pyktį ir kaltinimą
- 3. Sukurkite sveikas ribas
- 4. Nustatyti ir spręsti pagrindines problemas
- 5. Pradėkite nuo atsitiktinių pasimatymų
- 6. Pažvelk į ateitį
- 7. Būkite labai sąžiningi su savimi nuo pat pradžių
- 8. Pirmenybę teikite savo santykiams
- 9. Gerbk savo partnerį
- 10. Būkite malonus ir atjaučiantis
- 11. Išreikškite save
- 12. Linksminkitės kartu
Taigi jūs atsiduriate toje bauginančioje vietoje, vadinamoje išsiskyrimu, ir galbūt jums kyla klausimas, kaip po skyrybų atgaivinti santuoką.
Be abejo, išsiskyrimas įvyko po kelių mėnesių ar net metų įtampos ir suirutės jūsų santuokoje. Galų gale vienas ar abu sutuoktiniai pasiekė tašką, kai bandomasis išsiskyrimas, nuolatinis išsiskyrimas ar gyvenimo skyrium gyvenimas atrodė geriausias pasirinkimas.
Tai, kaip jaučiatės dėl santuokos nutraukimo, labai priklausys nuo to, ar jūs pradėjote tai inicijuoti, ar ne, ir, žinoma, kokios buvo jūsų santuokos bėdų priežastys.
Jei klausiate savęs „ar mano santuoka gali būti išgelbėta“ ir norite sužinoti, kaip atgaivinti santykius, kai viskas pablogėjo, ar kaip ką nors susigrąžinti, skaitykite toliau.
Ką reiškia būti teisiškai atskirtam? Kaip atkurti santuoką po skyrybų?
Nors atskyrimas teismo procese yra gana neoficialus ir atliekamas asmeniniu lygmeniu, teisinis atskyrimas apima teismo įsakymą. Nepaisant to, tokia santuokos nutraukimo sutartis vis dar reiškia, kad pora turi vilties.
Kai kurios poros turi patirti pauzę savo santykiuose, kad visiškai suprastų, kiek jos nori, kad jos veiktų.
Santuokos iširimas gali sukelti daug problemų, tačiau skyrybos paprastai nėra tai, kas gali padaryti porą laimingą.
Nepriklausomai nuo esminių problemų, santuokos išsiskyrimas paprastai yra labai emocinis laikas abiem partneriams, kurie atsiduria kažkur tarp santuokos ir skyrybų.
Tikėtini netikrumo, baimės ir vienatvės jausmai. Tačiau išsiskyrimas santuokoje taip pat gali būti vertingas žadintuvas, suteikiantis abiem laiko apmąstymams.
Norint atgaivinti santuoką po išsiskyrimo, abi pusės turi pažvelgti į ateitį ir pabandyti suprasti, kaip būtų skaudu, jei nebūtų kito žmogaus savo gyvenime.
Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
Šie 12 žingsnių gali būti naudingi, kaip atgaivinti santuoką išsiskyrimo metu
1. Paimkite jį lėtai
Skirkite sau ir sutuoktiniui visą reikalingą laiką ir supraskite, kad negalite skubėti ar priversti giliai pakeisti savo širdies.
Skirkite laiko gerai apgalvoti viską, ką sakote ir darote. Impulsyvūs ar skuboti sprendimai gali būti vieni iš tų, kurių labiausiai apgailestaujame, tačiau kai viską gerai apgalvojote, mažiau tikėtina, kad vėliau gailėsitės dėl savo sprendimo.
Paskutinis dalykas, kurio norite, yra greitas „pataisymas“, kuris neišvengiamai truks, jei nebus išspręstos pagrindinės problemos. Prieš pasirašydami skyrybų sutarties punktyrinę liniją, gerai pagalvokite.
Jei vis dar žinote, kaip išsaugoti santuoką ir jums reikia tik papildomo partnerio pastūmėjimo, paprašykite to. Susitikimas su buvusiu asmeniu visada yra galimybė vėliau, bet kodėl pasitaisyti vėliau, kai santykius galima išspręsti šiame etape?
2. Kontroliuokite savo pyktį ir kaltinimą
Jei siekiate susitaikyti su savo sutuoktiniu, tai prieštarauja tam, kad išmestumėte jam pyktį, neapykantą ir kaltę.
Tai tik atitolins jus, padidins pasipiktinimą ir priešiškumą tarp jūsų po to, kai išsiskyrėte su sutuoktiniu.
Turite pasiekti vietą, kur galėtumėte konstruktyviai pasidalyti savo nuoskaudomis, kad suprastumėte ir bendradarbiautumėte įveikdami jūsų santykių problemas.
Kad po santuokos nutraukimo santuoka būtų atgaivinta, tai yra pirmas dalykas, su kuriuo abu partneriai turi skirtis, norėdami pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos.
Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir požiūrį, o ne kaltinkite kitą žmogų.
3. Sukurkite sveikas ribas
Atsiskyrimo metu svarbu sukurti sveikas ribas, pranešant apie savo lūkesčius ir nustatant pagrindines taisykles. Tai gali apimti susilaikymą nuo seksualinio intymumo, kol jūs abu skiriate laiko susitvarkyti su savo emocijomis.
Jei dalyvauja vaikai, taip pat svarbu laikytis aiškių vizitų ir kontaktų ribų, kad vaikai neatsiribotų nuo vieno ar kito tėvo. Finansų tvarkymas yra dar viena praktinė sritis, kurioje reikia pasiekti aiškių susitarimų.
4. Nustatyti ir spręsti pagrindines problemas
Norite sužinoti, kaip susigrąžinti buvusį? Tada pradėkite ieškoti, kodėl tarp jūsų buvo sukurtas atstumas. Išsiskyrimo laikas gali būti labai vertinga galimybė atsitraukti ir pažvelgti į savo santuoką.
Ypač svarbu pabandyti nustatyti pagrindines problemas, dėl kurių jūs pasiekėte šį tašką. Galbūt priežastis atrodo akivaizdi, pavyzdžiui, romanas ar priklausomybė.
Tačiau už tokio elgesio tikriausiai slypi kelios pagrindinės priežastys, dažnai grįžtančios prie neigiamos vaikystės patirties, kuri nebuvo tinkamai apdorota.
Nustačius pagrindines problemas, svarbu, kad abu būtumėte pasirengę spręsti šias problemas.
Gali prireikti pagalbos iš objektyvios trečiosios šalies, tokios kaip profesionalus vedybų konsultantas, kad išmoktumėte ekspertų metodų, kaip žinoti, kaip išsaugoti santuoką.
Abi šalys turi būti pasirengusios prisiimti atsakomybę už savo elgesį ir prašyti viena kitos atleidimo. Tai būtina, kad užsandarintų įtrūkimą, dėl kurio santuoka pirmiausia išsiskyrė.
Jei abu esate pasirengę atleisti ir mokytis iš savo sunkios patirties, galite pasinaudoti šia galimybe keistis ir vėl tapti arti vienas kito.
5. Pradėkite nuo atsitiktinių pasimatymų
Po ilgo išsiskyrimo, kai abu pradedate jaustis pasirengę artimesniam bendravimui, pravartu pradėti nuo atsitiktinių pasimatymų. Ieškokite galimybių bendrauti su savo sutuoktiniu malonioje atmosferoje.
Pabandykite rasti būdų, kaip su jais elgtis pagarbiai ir maloniai. Stenkitės prisiminti ir padėti vienas kitam prisiminti, kodėl iš pradžių įsimylėjote.
Susitikite trumpiau ir nesileiskite į ilgas diskusijas apie praeitį, kad po skyrybų sėkmingai atgaivintumėte santuoką.
Abiem šalims išsiskyrimas su vyru ar žmona gali labai pakenkti jų savivertei.
6. Pažvelk į ateitį
Kai po išsiskyrimo siekiate atgaivinti santuoką, ateina momentas, kai reikia palikti praeitį už nugaros ir žvelgti į ateitį.
Nesvarbu, kas nutiko tarp jūsų, jei abu norite išmokti naujų ir teigiamų santykių modelių, galite tikėtis laimingesnės ateities.
Jūsų santuoka gali būti atnaujinta ir sustiprinta, ir jūs galėsite atsigręžti į išsiskyrimo laiką kaip vertingą lūžį į gerąją pusę.
7. Būkite labai sąžiningi su savimi nuo pat pradžių
Žinokite, kad po skyrybų bandote atgaivinti santuoką, nes 100% norite vėl susiburti; jei jūsų galvoje vis dar kyla abejonių, kreipkitės patarėjo, kuris galėtų padėti jums tai nustatyti.
Jei esate tikri, kad po skyrybų tikrai norite išsaugoti santuoką, turite pakankamai investuoti, kad atliktumėte tam tikrus pakeitimus, kad vėl galėtumėte džiaugtis sveiku ir intymiu ryšiu su savo partneriu.
8. Pirmenybę teikite savo santykiams
Atminkite, kad kai nuspręsite suteikti savo santykiams dar vieną galimybę, turite tai padaryti prioritetu. Tai reiškia, kad reikia įdėti darbo ir eiti aukščiau, kad įsitikintumėte, jog esate atsidavęs ir kartu atsakingas už ryšio atkūrimą.
9. Gerbk savo partnerį
Kitas žingsnis link santykių taisymo ir santuokos atnaujinimo po išsiskyrimo - iš naujo išmokti gerbti savo partnerį.
Jūsų širdyje vis dar gali būti pykčio ir pasipiktinimo jausmų dėl savo praeities, ir jums gali prireikti pagalbos atsisakant tų dalykų.
Svarbu mylėti ir priimti savo partnerį tokį, koks jis yra, ir kai sugebėsite tai padaryti, būsite labiau pasirengę apgalvotai ir maloniai įveikti savo skirtumus.
Tai turi būti jūsų santuokos ir santykių pagrindas ir pagrindas.
10. Būkite malonus ir atjaučiantis
Paprastas veiksmas visada būti maloniam ir gailestingam vienas kitam gali išgelbėti santykius.
Jei laikysitės tokio požiūrio, kad visada būsite malonūs ir pagarbūs savo sutuoktiniui, galėsite efektyviau spręsti konfliktus.
Kad tai būtų tvarūs santykiai, labai svarbu tai apgalvoti. Pavyzdžiui, jei supratote, kad pykstate ant savo sutuoktinio, vis tiek galite parodyti gerumą, nebūdami per daug pikti ar kritiški jų atžvilgiu.
Nereikia nuolaidžiai kalbėti ar piktžodžiauti. Verčiau atvėsinkite ir paaiškinkite savo mintį, kai žinote, kad abu galite apie tai gražiai pasikalbėti.
Bet kurią dieną rinkitės gerumą, o ne laimėkite ginčą.
11. Išreikškite save
Tai yra galutinis santuokos nutraukimo patarimas, kurį gausite, kai norite žinoti, kaip sugrąžinti santykių kibirkštį.
Išreikšdami save, jūs leidžiate pasitikėjimo jausmams grįžti į santykius. Tikras intymumas yra tai, kas palaiko santuoką. Galite išreikšti save įvairiais būdais:
- Išreikškite savo emocijas, kai dalinatės šviesiomis akimirkomis, fizine prieraišumu, lytiniu potraukiu
- Leiskite sau būti pažeidžiamam su savo partneriu ir leiskite jiems būti pažeidžiamiems
- Papasakokite apie savo dieną, svarbią patirtį, nuomones, pasidalykite linksmomis akimirkomis kartu.
12. Linksminkitės kartu
Pirmenybę teikite dar kartą smagiai praleisti laiką kartu.
Skirkite šiek tiek laiko nuotykiams su sutuoktiniu. Tai leis jums vėl prisijungti prie poros; lygiai taip pat, kaip tai darėte pirmosiomis santykių dienomis.
Taip, išsiskyrimas viską apsunkina, tačiau tai yra jūsų unikalus būdas parodyti, kad vis dar rūpinatės savo antrąja puse. Kai nusprendėte po santuokos nutraukimo atnaujinti santuoką, pabandyti dar kartą reiškia pradėti iš naujo.
Tai reiškia, kad mėgaujatės važiavimu taip, kaip tai darytumėte santykių pradžioje, atėmus bet kokias pagirias.
Jei jūsų santykiai jums yra brangūs ir nenorite, kad jie vėl subyrėtų, imkitės iniciatyvos įveikti savo problemas kaip pora ir atgaivinti meilę.