Turinys
- 1. Turėkite omenyje, kad bendravimas yra raktas
- 2. Skirkite laiko vienas kitam
- 3. Suteikite erdvės
- 4. Prieš kalbėdami kvėpuokite
- 5. Pakeiskite savo kasdienybę
- 6. Išlaikykite intymumą gyvą
Nėštumas yra švytintis etapas daugeliui porų. Tai laikas, kai poros susieja ir priartėja viena prie kitos. Tai laikas, kai du žmonės supranta, kad atneš ir užaugins kitą žmogaus gyvenimą, o nėštumo bėdos ir su kūdikiu susiję lūkesčiai būtinai pakeis santykių dinamiką.
Jūsų kūno pokyčiai, akivaizdžios kreivės, išsipūtęs pilvukas ir siautėjantys hormonai, kuriuos galite patirti savo kūne, gali jus išvesti iš pusiausvyros, kai reikia puoselėti jūsų santykius su savo partneriu nėštumo metu. Vienu metu jūs ir jūsų partneris galite jausti ryšį, o kitą akimirką galite jaustis emociškai išsekę ir izoliuoti.
Jei jūs ir jūsų vyras negalite susitarti net dėl vieno dalyko ir nuolat kovojate, nesijaudinkite, nes šios kovos yra labai dažnos. Kūdikio gimimas yra gyvenimą keičiantis įvykis ir gali smarkiai pakeisti poros santykius nėštumo metu.
Tuo pačiu metu palaikomieji santykiai yra svarbūs nėštumo metu. Nėštumo hormonai gali kitaip paveikti būsimas motinas. Kai kurie gali patirti aukštų ir žemų emocijų derinį, o kiti gali jaustis pažeidžiami ar nerimastingi.
Toks stresas nėštumo metu gali paveikti kitaip sveikus ir nuoširdžius porų santykius.
Išsiskyrimas nėštumo metu nėra negirdėtas. Poros, negalinčios susidoroti su įtemptais santykiais, gali išsiskirti po nėštumo. Santuokos problemos nėštumo metu yra dažnos. Partneriai turi suprasti, kad santykiai keičiasi nėštumo metu, ir rasti būdų, kaip sumažinti stresą nėštumo metu ir lengvai susidoroti su santykių stresu.
Taigi, jei nėštumo metu susiduriate su įtemptais santykiais, nesijaudinkite, nes žemiau yra keletas patarimų, kurie padės įveikti santykių stresą nėštumo metu.
1. Turėkite omenyje, kad bendravimas yra raktas
Kadangi šis įvykis keičia gyvenimą ir gali drastiškai paveikti jūsų santykius su partneriu, būtina, kad bendravimo durys būtų plačiai atvertos. Jei jūs ir jūsų partneris nekalbate ir nebendraujate, o savo jausmus ir problemas pasiliekate sau, jūsų santykiai neabejotinai sukels įtampą.
Norint susidoroti su santykių stresu nėštumo metu, labai svarbu bendrauti, pasakyti savo partneriui, kaip jaučiatės ir ko norite, ir savo partneriui. Be to, turėtumėte sutelkti dėmesį į savo jausmus ir atsižvelgti į savo situaciją.
Dabar jūs turite suprasti, kad vargu ar yra scenarijų, kaip išvengti streso nėštumo metu. Visiškai priklauso nuo partnerių, kaip išsiaiškinti, kaip susidoroti su nėštumo stresu.
Čia bendravimas yra vienintelis raktas sprendžiant santykių problemas nėštumo metu, kad sumaniai įveiktų santykių stresą nėštumo metu.
2. Skirkite laiko vienas kitam
Vizito į ligoninę, ginekologo ir „Lamaze“ užsiėmimų metu labai svarbu, kad jūs ir jūsų partneris šiek tiek praleistumėte savo įtemptą dieną ir praleistumėte tą laiką vienas su kitu.
Atminkite, kad nors nešiojate kūdikį, jūsų partneris taip pat išgyvena pokyčius, tokius kaip jausmas susilaukti kūdikio ir būti tėvu.
Svarbu, kad jūs kalbėtumėte vienas su kitu ir praleistumėte laiką, kad kitas žmogus žinotų, jog jis nėra vienas. Išeikite į filmą ar romantišką vakarienę prašmatniame restorane ir mėgaukitės buvimu vienas su kitu.
3. Suteikite erdvės
Kita vertus, nenorite nuolat kvėpuoti partnerio kaklu. Jei esate nėščia ir nuolat patiriate stresą savo vyrui, tuomet turite savęs paklausti, ar jam per daug trukdote, ar ne?
Argumentai ir muštynės nepadės, greičiau tokie konfliktai tik padidins santykių įtampą nėštumo metu. Tiesiog mėgaukitės kartu praleistu laiku, BET taip pat praleiskite šiek tiek laiko atskirai ir suteikite kitai erdvės.
Taip galite lengvai spręsti santykių problemas nėštumo metu.
4. Prieš kalbėdami kvėpuokite
Nenuostabu, kad nėštumo hormonai gali padaryti jus nuotaikingą, kaprizingą ir emocingą, todėl pajutę, kad vyksta nuotaikų kaita, sustokite, atsikvėpkite ir paklauskite savęs: „Ar tai tikrai aš esu?“. Šis paprastas triukas gali užkirsti kelią daugybei ginčų ir problemų bei padėti susidoroti su stresu dar prieš jam prasidedant.
5. Pakeiskite savo kasdienybę
Užuot buvę velniškai nusiteikę dėl to, ką jūs ir jūsų partneris darėte, ir ginčydamiesi dėl to, stenkitės būti lankstūs ir keisti savo kasdienybę. Nenuostabu, kad viskas turi pasikeisti, tad kokia prasmė dėl to ginčytis?
Užuot užsiėmę įprasta veikla, pavyzdžiui, golfu ar plaukimu, pabandykite užsiimti labiau atpalaiduojančia veikla, pavyzdžiui, SPA seansais ar masažuoti poroms. Pasirinkite veiklą, kuri jums abiems gali patikti.
6. Išlaikykite intymumą gyvą
Nenuostabu, kad intymumo lygis tarp jūsų ir jūsų partnerio nėštumo metu gali smarkiai sumažėti. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių santykių streso priežasčių nėštumo metu. Pirmaisiais mėnesiais esate užsiėmęs rytine liga, kovojate su išsekimu ir nuotaikų kaita, todėl seksas gali būti paskutinis jūsų mintis.
Praėjus mėnesiams, jūsų kūdikio guzas tampa vis akivaizdesnis, o rasti tinkamą pozą lytiniams santykiams, kuri bus maloni jums ir jūsų partneriui, gali būti dar sunkiau. Tokiose situacijose patariama su partneriu aptarti, kaip tai padaryti. Tokias akimirkas, kaip klyksmas, barfingas, reikia vertinti lengvai ir atmesti kaip pokštą.
Galų gale, nėštumo ir santykių problemos yra įprastos, ir kiekviena susituokusi pora turi išgyventi šį santuokos etapą, jei susilaukia kūdikio. Taigi, jūs turite išmokti sumažinti stresą nėštumo metu. Todėl nepamirškite pasikalbėti su savo partneriu ir paskatinti romaną.
Labai svarbu, kad jūs ir jūsų partneris išliktų ramūs ir bendradarbiautų šiuo sunkiu metu. Moterys turėtų nepamiršti, kad nors jos patiria daug fizinių pokyčių, jų partneris taip pat patiria psichinių pokyčių, todėl jos taip pat gali jausti stresą ir baimę.
Nėštumas yra nuostabi kelionė dviem įsimylėjusiems žmonėms. Tačiau santykių įtampa nėštumo metu, kuri gali atsirasti dėl šios gyvenimą keičiančios patirties, išnyks, kai tik pamatysite, kaip jūsų mažylis miega lovelėje šalia jūsų!
Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio - kaip galite įveikti santykių stresą nėštumo metu ir mėgautis faze su savo partneriu.