Turinys
- Kas yra persileidimas?
- Dažni persileidimo padariniai
- Emocinis poveikis
- Fizinis poveikis
- Dvasiniai efektai
- Santykių poveikis
- Persileidimo poveikis vyrams
- Persileidimo poveikis moterims
- 15 patarimų, kaip palaikyti partnerį po persileidimo
- 1. Būkite palaikantys
- 2. Venkite diskutuoti apie persileidimą
- 3. Skatinkite pozityvius susidorojimo įgūdžius
- 4. Palaukite, kol jie vėl pradės bandyti
- 5. Pripažinkite, kad šis persileidimas atsitiko ir jums
- 6. Užsirašykite
- 7. Neskubėkite gijimo proceso
- 8. Rūpindamiesi savo kasdieniais poreikiais
- 9. Išmokite klausytis
- 10. Poros terapija
- 11. Užsiimkite porine veikla
- 12. Pristatykite augintinį
- 13. Susipažinkite su žmonėmis
- 14. Paklauskite, kaip jaučiasi jūsų partneris
- 15. Nekurkite ateities planų
- Kur kreiptis pagalbos
- Atimti
Niekas jums nesako, kaip sunku gali būti persileidimas.
Nėra vadovo ir mokymo kursų, kurie galėtų paruošti jus situacijai ar palaikyti partnerį po persileidimo. Nesvarbu, ar persileidimas įvyksta po kelių dienų ar 20 savaičių, jis gali būti painus, skausmingas ir varginantis.
Išgirsti, kad jūsų partnerė yra nėščia, gali būti viena įdomiausių naujienų, kurią išgirsite per savo gyvenimą. Iš to išgirsti, kad jūsų partneris patyrė nėštumo praradimą, gali būti pražūtinga.
Kas yra persileidimas?
Persileidimas apibrėžiamas kaip nėštumo praradimas prieš 20 savaičių. Priežastis dažnai nepaaiškinama.
Pasak Klivlando klinikos,
Persileidimas, dar vadinamas spontanišku abortu, yra spontaniškas nėštumo pabaiga.
Persileidimas greičiausiai įvyks per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, prieš 20 nėštumo savaičių.
Tik 1% persileidimų įvyksta po 20 nėštumo savaitės. Tai vadinama pavėluotu persileidimu.
Dažni persileidimo padariniai
Nors nėštumas galėjo trukti tik kelias savaites, emocinis poveikis gali būti jaučiamas kelias savaites, mėnesius ir net metus. Gali būti sunku suprasti, ką išgyvena jūsų mylimas žmogus.
Moterys išgyvena įvairius emocinius persileidimo padarinius etapais. Yra 6 sielvarto etapai po persileidimo:
- Neigimas
- Netikėjimas
- Pyktis
- Derybos
- Depresija
- Priėmimas
Kai kurie fiziniai persileidimo sielvarto padariniai yra
- Nuolatinis verkimas
- Apetito praradimas
- Koncentracijos praradimas
- Vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir kt
Nėštumo planavimas trunka mėnesius, o kai yra persileidimas, moteris išgyvena kaltę ir praranda tikėjimą gyvenimu. Taip pat pastebimi nepasitikėjimo bet kokiais santykiais požymiai ir nuolatinis pasiilgto vaiko troškimas.
Skirtingi žmonės į persileidimą reaguoja skirtingai ir svarbu gerbti tuos skirtumus.
Nors kai kurioms poroms persileidimas veikia kaip katalizatorius, suartinantis jas, o kai kurioms tai sukelia santykių plyšį, nes vyras ir žmona nesupranta vienas kito emocinės traumos. santykiai po persileidimo gali kardinaliai pasikeisti ir tai priklauso nuo poros, kaip jie juos valdys.
Santykiuose gali būti nusivylimas, nesusipratimas, bejėgiškumo jausmas.
Persileidimo poveikis vyrams
Vyrai patiria įvairių rūšių sielvartą, kai jų partneris persileidžia. Dažnai juos įveikia nepagrįstas sielvarto jausmas. Tai taip pat padidina jų stresą ir kelia abejonių dėl jų patikimumo.
Negana to, vyro nėštumo bejėgiškumas jį taip pat užvaldo, todėl padidėja emocinė suirutė. Gili vyro empatija taip pat yra orientuota į tikslą, taikant problemų sprendimą.
Persileidimo poveikis moterims
Vyrui biologiškai neįmanoma suprasti viso smūgio. Moterims poveikis yra gana stipresnis. Tai, ką jie išgyvena, yra tiek emocinė, tiek fizinė. Ji kenčia nuo daugybės vienatvės sunkumų.
Neabejotina, kad po persileidimo atsiranda didelė nerimo ir depresijos būsena. Ji gali susidurti su dažnais verkimo epizodais ir įvairiais hormoniniais pokyčiais, kurie gali sustiprinti simptomus.
Palyginus, moterys, susiduriančios su persileidimu, apie savo netektį kalba garsiau nei vyrai.
15 patarimų, kaip palaikyti partnerį po persileidimo
Štai keletas naudingų būdų palaikyti partnerį po persileidimo. Šis patogus sąrašas veiksmų ir draudimų, padedančių sutuoktiniui geriau padėti, padės jums abiem įveikti situaciją.
1. Būkite palaikantys
Klausykitės nevertinančios ausies. Nebandykite to taisyti. Žinoti ką pasakyti po persileidimo.
Kad palaikytumėte partnerį po persileidimo, leiskite partneriui apie tai kalbėti tiek, kiek reikia.
Nesvarbu, ar jūsų rodoma parama yra aktyvus klausymas, nuraminimas, ar tiesiog buvimas kartu ir sielvartas kartu, svarbu, kad jūsų partneris žinotų, jog nesvarbu, kuo šiuo metu gali tikėtis.
2. Venkite diskutuoti apie persileidimą
Taisyklė paprasta. Paguoskite žmoną po persileidimo, jos neišauklėję.
Venkite su partneriu kalbėti apie persileidimą. Kuo mažiau apie tai kalbi, tuo geriau. Tai geriausias būdas judėti į priekį, paliekant skaudų prisiminimą. Jei jūsų partneris nenori apie tai diskutuoti, nekelkite to.
3. Skatinkite pozityvius susidorojimo įgūdžius
Norint susidoroti su persileidimu, teigiami įveikos įgūdžiai yra sveiki įveikimo įgūdžiai. Sveikos įveikos įgūdžių pavyzdžiai yra vaikščiojimas, joga, akupunktūra. Jei galite rasti tai, kas jums abiems patinka ir galite tai padaryti kartu, tai gali būti labai naudinga.
Tai taip pat gali būti puikus laikas kalbėti apie savo jausmus jums ir jūsų partneriui.
4. Palaukite, kol jie vėl pradės bandyti
Tai bus jūsų abiejų galvoje, tačiau jūsų partneris vis tiek gali jausti paskutinio nėštumo padarinius ir gali nesijausti, kad nėra nėščia.
Norėdami palaikyti partnerį po persileidimo, skirkite savo partneriui tiek laiko, kiek reikia liūdėti, ir būkite toje vietoje, kur jie galėtų atverti savo širdis ir kūną kitam nėštumui. Atminkite, kad jūsų nuomonė taip pat svarbi.
Nors gali būti naudinga laukti, kol jūsų partneris tai iškels, jūs turite galimybę pasakyti apie būsimą šeimos planavimą.
5. Pripažinkite, kad šis persileidimas atsitiko ir jums
Palaikykite, bet paprašykite paramos ir iš savo partnerio, draugų ar profesionalo.
Moterims, kurioms gresia diskutuoti patyrusios persileidimą, partnerio stigma yra dar didesnė.
Nors ir toliau turėtumėte bendrauti su savo žmona, gali būti naudinga turėti išorinį žmogų, kuris galėtų padėti suprasti, kaip jaučiatės dėl persileidimo. Galbūt jūs nepatiriate savo žmonos jausmų ir tai gerai.
Taip pat gali būti naudinga pasikalbėti su kuo nors, kaip palaikyti, kai jaučiate skirtingus jausmus.
6. Užsirašykite
Jūsų partneris ir jūs turėtumėte užsirašyti savo jausmus ir pasidalyti jais vienas su kitu, kad išskleistumėte savo emocijas ir išvengtumėte neigiamų jausmų. Dalijimasis jausmais taip pat yra svarbus norint palaikyti partnerį po persileidimo, padaryti sklandų bendravimą ir grįžti prie normalaus.
7. Neskubėkite gijimo proceso
Gydymasis užima savo malonų laiką ir skiriasi kiekvienam.
Taigi, jei jūs susitvarkote su tuo ir jūsų partneris vis dar yra tamsioje erdvėje, bandydamas įveikti persileidimą ar persileidimą, nesijauskite nusivylęs, nes susiduria su savo skausmu, kovoja ir tikrai išeis iš to.
8. Rūpindamiesi savo kasdieniais poreikiais
Po persileidimo protas yra netekties būsenoje ir prireiks šiek tiek laiko, kol jis grįš į normalią būseną. Taigi įsitikinkite, kad palaikote partnerį po persileidimo, rūpindamiesi savo kasdieniais partnerio poreikiais, nesvarbu, ar tai būtų maistas, ar maisto produktai, ir kiekviena maža priežiūra po persileidimo.
9. Išmokite klausytis
Svarbu ne tik kalbėti, bet ir palaikyti partnerį po persileidimo, įsiklausant į savo partnerį ir padėti jam išlieti visas savo emocijas. Santuokoje labai svarbu klausytis. Tai prisideda prie santykių stiprinimo ir parodo jūsų dėmesingumą.
10. Poros terapija
Kreipkitės pagalbos į psichologą, kuris padėtų jūsų partneriui ir jums gijimo procese. Persileidimas gali palikti didžiulę traumą, o porų terapija gali padėti jums abiem gyventi sveikiau.
11. Užsiimkite porine veikla
Užsiimkite tokiomis veiklomis kaip joga, gimnastika ar kiti pomėgiai ir veikla, kad galėtumėte užsiimti ir efektyviai išnaudoti savo laiką. Negalima paneigti fakto, kad tuščiasis protas yra velnio dirbtuvės.
Taigi, būkite užsiėmę, kad išvengtumėte neigiamų minčių apie traumą.
12. Pristatykite augintinį
Gyvūnai gali labai padėti ir yra labai terapiniai. Taigi, abu galite susitarti dėl katės, šuns, paukščio ar bet kurio kito augintinio, kad jūsų gyvenime būtų daugiau pozityvumo.
Rūpinimasis savo augintiniu taip pat užpildys jus atsakomybės jausmu ir taps mielu jūsų šeimos papildymu.
13. Susipažinkite su žmonėmis
Susipažinkite su žmonėmis ir pasikalbėkite su jais. Ieškokite jų palaikymo. Tai gali būti jūsų šeima ar artimi draugai, kuriais galite pasitikėti. Dažnai eikite su jais, o ne apsiribokite savo namuose.
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus patiria persileidimą, nesate vienas. Yra parama.
14. Paklauskite, kaip jaučiasi jūsų partneris
Tai gali atrodyti gana akivaizdu, bet taip svarbu apdorojant persileidimą. Toliau klauskite, kaip jie jaučiasi, ir klauskite, kaip galite būti palaikomi.
Jūsų partneris gali nežinoti, ar jiems reikia paramos, ar kokios paramos jiems reikia. Toliau klausdami pranešite savo partneriui, kad kai jie bus pasirengę paramai, jūs būsite šalia.
Gera palaikyti partnerį po persileidimo supratus, kad vieną dieną jie gali jaustis gerai, o kitą dieną-sielvarto.
Svarbu persileidimo metu vartoti vieną dieną.
15. Nekurkite ateities planų
Nebent abu visiškai pasveiksite, neplanuokite ateities ir neaptarinėkite kito nėštumo. Prieš planuodami kitą vaiką įsitikinkite, kad abu esate protiškai ir fiziškai praeityje. Tai gali užtrukti porą metų, tačiau svarbu įveikti persileidimo traumą.
Žemiau esančiame vaizdo įraše Cassandra Blomberg savo asmeninę kelionę per nėštumo praradimą sujungia su persileidimo ir negyvagimio tyrimais, kad paaiškintų, kodėl turime nutraukti šią temą supančią tylą.
Ji paaiškina emocijas, kurias moterys ir vyrai gali patirti netekusios nėštumo, kaip praradimas gali paveikti psichinę sveikatą ir būsimus vaikus, ir ką turime padaryti, kad geriau palaikytume išgyvenančius.
Kur kreiptis pagalbos
Be pagalbos iš šeimos ir draugų, svarbu tikėtis konsultantų, kurie imsis holistinio požiūrio į situaciją ir turės sveiką sprendimą. Abiejų partnerių netekties lygis bus skirtingas.
Taigi, susisiekite su savo regiono paramos organizacijomis ir nuolat palaikykite ryšį su terapeutu, kad padėtų jums be didelių sunkumų išeiti iš traumos.
Atimti
Svarbu palaikyti partnerį po persileidimo būnant vienas kitam, be to, kad susisiekiate su persileidimo paramos organizacijomis, kad įveiktumėte persileidimo sielvartą ir padidintumėte supratimą apie situaciją. Taip pat turėkite kantrybės ir žinokite, kad su laiku tai taip pat praeis.