Turinys
- Savigarba-tai žinoti, kas esi
- 1. Mylėk ir gerbk save
- 2. Išmokite pasakyti „ne“
- 3. Išmok emociškai nereaguoti
- 4. Ribų nustatymas
- 5. Turėkite kantrybės
Ar kada pagalvojote, kodėl aš toks žmonių malonumas? Kodėl žmonės vaikšto aplink mane? Kodėl mano partneris naudojasi manimi? Kodėl aš nesveiki santykiai?
Pirma, kaip galite pasakyti, kaip kažkas su jumis elgiasi?
Na, jūs galite pasakyti, kaip kažkas su jumis elgiasi, pagal tai, kaip jaučiatės. Pavyzdžiui, kai mums įteikia gėlių ar dovanų, mes pradedame jaustis laimingi, susijaudinę ar be galo laimingi. Mūsų kūnas gali jausti dilgčiojimą iš susijaudinimo.
Kita vertus, kai užmezgame santykius, kai kas nors nuolat mus žemina, jaučiamės trapūs, liūdni, įskaudinti ar beverčiai. Mūsų kūnas gali reaguoti drebėdamas, praradęs apetitą ar net blogai jaustis. Tai mūsų kūno būdas mums pasakyti, kad kažkas ne taip.
Savigarba-tai žinoti, kas esi
Taigi pirmas dalykas, kurį norėčiau pasakyti klientui, ieškančiam atsakymo į aukščiau pateiktus klausimus, yra „ar gerbiate ir mylite save“? Matote, pagarba sau reiškia žinoti, kas esate. Taigi, kas tu?
Ar esate šis linksmas, išeinantis socialinis žmogus? Ar esate žmogus, kuris vis dar bando išsiaiškinti savo vietą gyvenime? Kai žinosime ir būsime įsitikinę, kas esame, galime pradėti suprasti, ko mums reikia mūsų santykiuose.
5 patarimai, kaip išmokyti savo partnerį, kaip norite, kad su jumis būtų elgiamasi
1. Mylėk ir gerbk save
Žinok, kas esi. Žinokite savybę, kuri jums patinka, žinokite savo trūkumus ir mylėkite tuos. Kuo labiau mylėsite save ir elgsitės pagarbiai, tai seka kiti.
2. Išmokite pasakyti „ne“
Tai sudėtinga. Ką aš turiu galvoje sakydamas, kad išmokite pasakyti „ne“, kartais atsiduriame situacijose, kai visada sakome „taip“.
Tai gali sudaryti žmonėms įspūdį, kad jie gali vaikščioti aplink jus. Kartais sakydamas „ne“ tiesiog reiškia, kad pirmiausia esi sau. Dabar aš neturiu omenyje, jei draugas atsidūrė ekstremalioje situacijoje ir jums paskambina, o jūs jų atsisakote sakydami „ne“.
Tiesiog sakau, kad kartais jums reikės iškelti save ir pasakyti „ne“. Tai išmokys kitus, kad jūsų laikas yra vertingas ir savo ruožtu jie jį labiau gerbs.
3. Išmok emociškai nereaguoti
Savigarba-tai mokymasis nereaguoti ir nekonfliktiškai bendrauti.
Aš esu labai įsitikinęs, kad mes turime galią tiesiog tai, kaip mes reaguojame, kad nuramintume savo partnerį ir deeskaluotume situaciją. Kuo sudėtingesnis ir mažiau reaguojate, tuo labiau gerbiate save.
4. Ribų nustatymas
Kai sužinosite, kas esate ir ko norite santykiuose, pradėsite kelti savo standartus.
Šie standartai yra vertybės, įsitikinimai ir lūkesčiai, kuriuos sau keliate šiuose santykiuose. Šios ribos užtikrina tuos standartus ir savigarbą. Jūs mokote žmones elgtis su jumis tuo, ką susitaikysite.
5. Turėkite kantrybės
Galiausiai, pokyčiai neįvyksta per naktį. Būkite kantrūs sau ir meilės bei pagarbos procesui. Tai užtruks, o raktas yra savyje.