Turinys
Kiekvienas santykis reikalauja darbo, net ir sveikiausių, tad kaip mes žinome, ar mūsų problemos yra tik įprastas etapas, ar toksinių santykių ženklas?
Darbo, kurį turime įdėti, kad jis veiktų, kiekis įvairiuose santykiuose skiriasi. Tačiau vienas dalykas yra tikras; po kurio laiko tai turėtų atsipirkti.
Jei pasistengsite, kad tai veiktų, galėsite mėgautis saule po audros ir išeiti iš jos stipresni nei bet kada.
Bet jei ne, ir jei tai yra nuolatinė kova su trumpomis laimės progomis, turėtumėte savęs paklausti, ar tai verta, ar ne.
Toksiškų santykių psichologija ne visada akivaizdi, ir net jei taip yra, daugelis iš mūsų nepripažįsta toksiškų santykių bruožų.
Taigi kokia yra toksiškų santykių psichologija? Ar galima nustatyti toksiškus santykius? O jei to nepavyks ištaisyti, tai kaip palikti toksiškus santykius?
Straipsnyje pabrėžiamos toksiškų santykių ypatybės, kodėl mes įsitraukiame į tokius santykius ir kaip jų išvengti.
Taip pat žiūrėkite: 7 ankstyvieji toksiškų santykių požymiai
Štai keletas toksiškų santykių aspektų, kurie padės lengviau juos suprasti ir atpažinti.
Kas yra toksiški santykiai?
A nuodingos santuokos ar santykiai yra toks, kuriame pasikartojantis, abipusiai destruktyvus, nesveikas modelis sukelia daugiau žalos nei naudos abiem asmenims.
Tai gali apimti savininkiškumą, pavydą, dominavimą, manipuliavimą, netgi piktnaudžiavimą ar šių toksiškų veiksmų derinį.
Partneriai paprastai jaučia poreikį būti vienas su kitu, kad ir kokie jie būtų, ir nėra pakankamai dėmesingi, kad suvoktų savo elgesio poveikį kitam asmeniui.
Jie tiesiog nori taip stipriai išlaikyti savo ryšį, tik norėdami būti kartu. Jų kartu praleisto laiko kokybė nepaisoma.
Paprastai jie painioja meilę dėl emocinio alkio ir mano, kad sutuoktinis yra jų nuosavybė, kad galėtų juos kontroliuoti.
Kodėl mes įsitraukiame į tokius santykius
Nors žinome toksiškų santykių poveikį, pvz., Pasekmes psichinei sveikatai, pasitikėjimo praradimą, stresą ir nerimą, mes visi dalyvavome bent viename iš jų. Bet kodėl?
Dalyvauti toksiškuose santykiuose yra trys galimos priežastys.
Pirma, mes slopiname savo mintis ir emocijas, nes dėl tam tikrų priežasčių manome, kad mums reikia šio žmogaus arba kad turime būti su jais. Galbūt taip yra dėl vaikų arba todėl, kad manome, kad nesame verti geresnio.
Antra, galbūt dėl savo nepageidaujamų savybių turėtume dirbti. Galbūt mes bijome būti vieni. O gal mumis manipuliuoja mūsų partneris.
Jei būsime pasyvūs, mumis lengvai manipuliuos tas, kuris mėgsta duoti įsakymus ir mėgsta kontroliuoti.
Jei mes lengvai vadovaujamės kaltės jausmu ir jei mūsų partneris tai žino, jis gali mus lengvai priversti manyti, kad padarėme kažką ne taip.
Trečia galima priežastis yra ta, kad visi turime vaikystėje neišspręstų problemų, todėl galbūt tiesiog nesąmoningai kartojame kai kuriuos nesveikus modelius, užuot juos sprendę.
Kai kurie žmonės įsitraukia į santykius, nes nori rasti žmogų, kuris yra priešingas savo tėvui, broliui ar buvusiam partneriui.
Taigi jie tiesiog pereina iš vieno nesveiko kraštutinumo į kitą, manydami, kad tai bus teisingas pasirinkimas.
Kaip išvengti toksiškų santykių
Kai kovojate santykiuose su kuo nors, turite savęs paklausti, iš kur kyla šios problemos.
Ar tikrai nori būti su šiuo žmogumi? Ar esate su jais dėl jų teigiamų bruožų ar dėl to, kad tai geriau nei būti vienam?
Pabandykite nustatyti savo gynybos mechanizmus, baimes ir trūkumus, todėl būsite labiau sąmoningi ir todėl žinosite priežastį, kodėl kažkas jus traukia.
Ar jūsų partneris yra tas, su kuriuo didžiuojatės, nes esate pagarbus, žavingas, sąžiningas ir rūpestingas? Jei jis yra, vis tiek verta dirbti.
Pabandykite rasti priežastį, kodėl vis dar esate su savo partneriu, ir kontroliuoti savo sprendimus.
Taigi, svarbiausia yra išanalizuoti save, savo partnerį ir santykius. Ir svarbiausia - būti sąžiningam sau.
Jei kažkaip vis tiek atsidursite santykiuose, kurie jūsų gyvenime sukelia toksiškumą, galbūt galite pabandyti palikti toksiškus santykius ir judėti toliau.