Turinys
- 1. Tai atspindi brandą
- 2. Tai atspindi tai, ką jie sako, yra tiesa
- 3. Tai atspindi atsakomybę
- Pasitikėjimo problemos santykiuose
- Nepasitikėjimas savo partneriu stabdo meilę
- Mes turime daugiau produktyvios energijos, kai visiškai pasitikime
- Sulaikę pasitikėjimą, jūsų santykiai tampa mažiau patrauklūs
Mano filosofija yra ta, kad du meilės ramsčiai yra pasitikėjimas ir pagarba. Tai labai svarbi sąvoka. Šie du dalykai turi būti, kad augtų ir išlaikytų meilę. Tai reiškia, kad turime pasitikėti žmogumi, su kuriuo palaikome santykius, ir turime jį gerbti, nes priešingu atveju mes iš jo išsimylėsime.
Tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių autorių Stephenas Kingas, kuris parašė „Meilė ir melas nesiderina, bent jau neilgai“. Ponas Kingas buvo visiškai teisus. Melas neišvengiamai sukurs ir sunaikins bet kokį pasitikėjimą ar pasitikėjimą savo draugais. Be pasitikėjimo meilė, bent jau tikra meilė, negali tęstis.
Pasitikėjimas kažkuo reiškia, kad kai jie sako: „Aš ką nors padarysiu, ___________ (užpildykite tuščią vietą“), jie tai padarys. Aš ketinu pasiimti vaikus po pamokų, įsidarbinti, paruošti vakarienę ir pan. “ Kai jie sako, kad ketina kažką daryti, aš tikiu, kad jie tai daro. Kai sakau „A“, gausite „A“, o ne „B“ ar „C.“ Jūs gausite tai, ką sakiau, kad gausite. Tai reiškia ne tik tai, kad mes jais pasitikime ir tikime, kad jie kažką padarys, bet ir yra keletas kitų pranešimų.
1. Tai atspindi brandą
Jei jūsų partneris yra vaikiškas, negalite būti tikri, ar jis iš tikrųjų ką nors padarys, ar ne. Suaugusieji iš tikrųjų daro tai, ką jie sako. Antra, tai reiškia, kad galiu jį išbraukti iš „darbų sąrašo“ ir žinoti, kad tai vis tiek bus daroma. Tai man palengvėjimas. Galiausiai tai reiškia, kad galime pasitikėti „jų žodžiu“. Dabar santykiuose gebėjimas pasitikėti savo partneriais „žodis“ yra didžiulis. Jei jumis negalima pasitikėti arba jei negalite pasitikėti savo partneriu, kad jis padarytų tai, ką jie sako padarysiantys, tada mes abejojame viskuo. Mes stebimės viskuo, ko prašome jų padaryti. Ar jie tai padarys? Ar jie prisimins tai padaryti? Ar turėsiu juos paraginti, ar pasipiktinti, kad tai padarytų? Neturėdami galimybės pasitikėti savo partneriu, mes prarandame viltį.
Viltis yra svarbi norint pamatyti šviesesnę ateitį su savo partneriu. Neturėdami vilties, mes prarandame optimizmo jausmą, kad viskas bus geriau ir kad mes palaikome santykius su suaugusiuoju ar žmogumi, galinčiu būti tokiu partneriu ir tėvu, kokiu turime prisiimti antrąją krūvio pusę. Kad mes esame tolygiai įstrigę, arba kad turėsime atlikti tik dalį savo vaikų auklėjimo, namų tvarkymo, sąskaitų apmokėjimo ir kt.
2. Tai atspindi tai, ką jie sako, yra tiesa
Pasitikėjimas reiškia ne tik tai, kad jie darys tai, ką sako. Tai taip pat reiškia, kad jiems galima patikėti tai, ką jie sako. Jei žmonės meluoja arba ištiesia tiesą ar pagražina, galioja ta pati dinamika. Jei mūsų vaikai meluoja 5% laiko, tada mes viską abejojame. Mes kvestionuojame kitus 95% to, ką jie sako. Tai atima daug energijos ir suvalgo intymumą. Mūsų partneriai taip pat jaučiasi nesuprasti ir nusivylę, kai jaučia, kad 95% atvejų jie sako tiesą. Tačiau psichologijoje yra senas posakis: „Nerimas kyla arba dėl užduoties, kuriai mes nepasiruošę, arba dėl neaiškios ateities“. Sunku ilgalaikius santykius grįsti neapibrėžtumu, kas vyksta ar nevyksta, tikėti tuo, ką kažkas sako, arba netikėti.
3. Tai atspindi atsakomybę
Manau, kad dar viena priežastis, dėl kurios pasitikėjimas yra toks svarbus santykiams, yra ta, kad tai yra pagrindas mūsų gebėjimui išeiti iš namų darbo dienos pradžioje. Jei pasitikiu savo draugu, nes jie yra atsakingi, aš mažiau bijau, kad jie mane apgaudinės ar užmezgs lytinius santykius už santykių ribų. Jei negaliu jais pasitikėti mūsų įprastame pasaulyje, kaip turėčiau būti įsitikinęs, kad jie neturės romano? Turime pasitikėti savo draugais, kitaip mūsų sąmonėje visada tvyro baimė, kad jie galvoja apie tai, kas sukrės mano saugumo jausmą. Suprantame, kad jei negalime pasitikėti savo draugais, atsiveriame, kad mus skaudins ar sulaužysime širdis.
Yra ne tik klausimas, kad nežinai, ar gali pasikliauti savo partneriu, bet ir visa jų pykčio problema, kai jie mano, kad tu jais netiki (nes šį kartą jie sakė tiesą). Neišvengiamai tai leidžia palyginti jų ir vaiko elgesį. Nežinau, kiek kartų terapijoje esu girdėjęs: „tarsi turėčiau tris vaikus“. Niekas nepykdys vyro ar moters greičiau ir neprivers jaustis labiau nepagarbiai nei lyginant su vaiku.
Pasitikėjimo problemos santykiuose
Suaugusiam žmogui sunku išsiugdyti gebėjimą pasitikėti. Mūsų gebėjimas pasitikėti dažniausiai išmokstamas vaikystėje. Mes mokomės pasitikėti savo mama, tėvu, seserimis ir broliais. Tada mes išmokstame pasitikėti kitais kaimynystėje esančiais vaikais ir savo pirmuoju mokytoju. Mes mokomės pasitikėti savo autobuso vairuotoju, pirmuoju viršininku, pirmuoju vaikinu ar mergina. Tai yra procesas, kaip mes mokomės pasitikėti. Jei suprantame, kad negalime pasitikėti savo mama ar tėčiu, nes jie mus emociškai, fiziškai ar seksualiai išnaudoja, pradedame abejoti, ar galime išvis pasitikėti. Net jei ne mūsų tėvai skriaudžia mus, jei jie neapsaugo mūsų nuo asmens, dėdės, senelio ir pan., Kurie mus skriaudžia, mes išsprendžiame pasitikėjimo problemas. Jei užmezgame ankstyvus santykius, susijusius su išdavyste ar sukčiavimu, mes sukuriame pasitikėjimo problemas. Kai tai atsitinka, mes pradedame galvoti, ar galime pasitikėti. Ar turėtume pasitikėti? Arba, kaip kai kurie mano, ar mums geriau būti sala; tas, kuriam nereikia niekuo pasitikėti ar pasikliauti. Kažkas, kas niekam neprižiūrimas, niekam nereikalingas, niekas negali būti įskaudintas. Taip saugiau. Nebūtinai labiau patenkinti, bet saugiau. Tačiau net žmonės, turintys pasitikėjimo problemų (arba kaip mes juos vadiname intymumo problemomis), trokšta santykių.
Nepasitikėjimas savo partneriu stabdo meilę
Viena didžiausių priežasčių, kodėl pasitikėjimas yra tokia svarbi santykių problema, yra ta, kad jei nepasitikime savo partneriu, mes pradedame sulaikyti dalį savo širdies. Mes tampame saugomi. Aš dažnai sakau savo klientams, kad jei nepasitikime savo partneriu, mes pradedame šiek tiek susilaikyti, nemažą gabalėlį ar didelę savo širdies dalį (10%, 30% ar 50% mūsų širdies) . Galbūt neišvažiuosime, bet dalį dienos praleidžiame galvodami: „Kiek turėčiau sulaikyti savo širdį“. Mes klausiame: „O kas, jei padėčiau save į rankas ir jie mane išduotų? Mes pradedame kasdien žiūrėti į sprendimus, kuriuos jie priima, ir naudojame tuos sprendimus, kad nuspręstume, ar turėtume sulaikyti daug širdies, ar tik nedidelę sumą. Tai reiškia, kad mes stabdome prieigą prie savo vidinio pasaulio, kiek leidžiame sau jais rūpintis, planuoti ateitį su jais. Mes pradedame ruoštis galimybei, kad mūsų pasitikėjimas bus išduotas. Mes nenorime būti apakinti ir pagauti nepasiruošę. Nes mes žinome tam tikru giliu lygmeniu, kad jei negalėsime jais pasitikėti, galiausiai būsime įskaudinti. Siekiant sumažinti šį artėjančio skausmo jausmą ir stengiantis sumažinti skausmą. Mes pradedame sulaikyti savo meilę, rūpinimąsi jais. Būkite saugomi. Mes žinome, kad jei atversime jiems savo širdis ir rūpinsimės jais, pasitikėsime jais, galime būti įskaudinti. Tai yra mūsų būdas sumažinti skausmą. Mes bijome to, kas gali ateiti. Kai ateina ta diena, mes norime būti atsakingi arba kontroliuoti, kiek esame įskaudinti. Iš esmės siekiant sumažinti tikimybę, kad būsime nuniokoti. Mes žinome, kad turime būti šalia savo vaikų ir toliau dirbti. Mes žinome, kad jei mes apsiribosime savo pažeidžiamumu, mes galėsime tik šiek tiek nukentėti (arba bent jau taip sakome sau).
Mes turime daugiau produktyvios energijos, kai visiškai pasitikime
Tačiau mes svajojame apie santykius, kai mums nereikia sulaikyti jokios širdies. Santykiai, kuriuose mes pasitikime savo partneriu savo interesais ir širdimis. Tokį, kuriame neišeikvojame energijos žiūrėdami į jų kasdienį požiūrį ir sprendimus, kad nuspręstume, kiek mažai savęs atversime, kiek mažai rizikuosime savo širdimi. Viena iš jų - mes jais netiesiogiai pasitikime. Tokia, kur mūsų energija gali būti skirta produktyvioms, o ne savisaugos pastangoms.
Pasitikėjimas yra svarbus, nes jei galime pasitikėti, kad jie laikosi savo žodžių, galime pasitikėti jais savo širdimi. Mes galime jiems patikėti savo meile. Mes atveriame jiems savo vidinį pasaulį ir tampame pažeidžiami. Bet jei jie parodė, kad negali būti patikimi smulkmenomis, tai žinome, kad turėtume sulaikyti proporcingai daug savo širdies.
Sulaikę pasitikėjimą, jūsų santykiai tampa mažiau patrauklūs
Mūsų partneriai gali arba nesuvokia, kad mes pradėjome sulaikyti dalį savo širdies. Ir tik todėl, kad žmogus sulaiko dalį savo širdies, tai nebūtinai reiškia, kad jis planuoja palikti savo porą. Tai tiesiog reiškia, kad žmogus šiek tiek bijo, kad jo jausmams gali kilti pavojus, ir kad jis turėtų iš anksto pereiti į savisaugos režimą. Kai pradedame sulaikyti nedidelę savo širdies dalį, dauguma žmonių pradeda bent fantazuoti apie tai, kaip palikti savo porą ir kaip būtų malonu būti su žmogumi, kuriuo jie gali pasitikėti. Kai sulaikoma didesnė mūsų širdies dalis, žmonės iš tikrųjų pradeda kurti nenumatytų atvejų planus, tik tuo atveju, jei jie bus išduoti. Tai dar kartą nereiškia, kad jie iš tikrųjų išvyksta, tačiau jie nori būti pasiruošę kiekvienam atvejui.
Jei manote, kad jūsų partneris yra tolimas, galbūt atėjo laikas užduoti klausimą ... Ar pasitikite manimi? Nes jei atsakymas yra „ne“, galbūt jums reikia pasikalbėti su specialistu, kodėl taip yra.