Turinys
- Bendravimas ir erdvė pandemijos krizės metu
- Tegul viskas būna paprasta ir lengva
- Nustatykite rutiną
- Gaukite terapiją
- Nespauskite sekso
- Susikoncentruokite į smulkmenas
Pasaulinės pandemijos metu santykių krizę gali būti labai sunku valdyti.
Nebūtinos vietos, tokios kaip kino teatrai; restoranai ir prekybos centrai uždaryti
todėl sunku išeiti iš namų ir eiti į pasimatymus. Sveikų santykių būdai susiaurėjo iki beveik jokių variantų.
Tačiau yra daug sveikų santykių patarimų, kuriuose galite ir toliau palaikyti sveikus santykius, būdami pandemijos krizė.
Palaikyti sveikus santykius pandemijos krizės metu skamba bauginančiai, tačiau galite sukurti sveikus santykius atvirai ir sąžiningai bendraudami.
Bendravimas ir erdvė pandemijos krizės metu
Tai gali reikšti retkarčiais vykstantį susitikimą, kuriame bus pristatoma informacija apie tai, kas vyksta, ir būsimi planai.
Taip pat žiūrėkite:
Kad santykiai būtų stiprūs ir sveiki, kartu su kitais sveikų santykių patarimais būtų naudinga kasdien atlikti registraciją, kuri padėtų partneriams suprasti vienas kito proto būseną ir būseną.
Įprastai, kol pandemija mūsų stipriai neužklupo, buvo įprasta, kad abu partneriai daug laiko praleidžia atskirai darbe ir namuose.
Tačiau pandeminių krizių metu, kai įmonės sukūrė savo darbuotojams darbą iš namų, o vyriausybė įpareigojo juos uždaryti, sutuoktiniai netyčia lieka vienas su kitu, sujungti klubo sąnariuose, po tuo pačiu stogu.
Daugeliui porų, kurios visą laiką buvo suspaustos tame pačiame name, padėtis šiek tiek pasunkėjo, nesant vietos asmeninei erdvei.
Prastovos ar vienišo laiko reikšmė yra labai nepakankamai įvertinta, tačiau laikui bėgant ar man laikas gali būti pasivaikščiojimas; eiti į parduotuvę; eiti į atskirą kambarį skaityti; žiūrėti televiziją ar lankytis socialiniuose tinkluose.
Tegul viskas būna paprasta ir lengva
Kai kurie sveiki santykių patarimai, kurių reikia laikytis poroms, staiga dirbančioms kartu iš namų, būtų darbas atskiruose kambariuose. Tai yra viena iš veiksmingų strategijų sveikiems santykiams palaikyti.
Tai gali būti sunku poroms, gyvenančioms vieno miegamojo namuose. Jei gyvenate vieno miegamojo name, paprašykite, kad kas nors dirbtų svetainėje, o kitas, jei įmanoma, dirbtų iš valgomojo.
Poroms, gyvenančioms dviejų ar daugiau miegamųjų name ar bute, tai būtų lengviau. Net pandemijos krizių metu yra įmonių, kurios vis dar dirba, o išeiti pasivaikščioti yra gerai. Atidarytos tokios svarbios įmonės kaip maisto prekių parduotuvės.
Jei namuose atrodo įtampa, eikite į maisto prekių parduotuvę arba jei tai nepadeda, eikite pasivaikščioti lauke. Vien todėl, kad yra užraktas, dar nereiškia, kad negalite išeiti į lauką.
Nustatykite rutiną
Niekas dar nėra gerai susipažinęs su šiuo dalyku, vadinamu socialiniu atsiribojimu, ir vis dar pandemijos krizių metu viskas linkusi greitai keistis.
Kasdien įvyksta kažkas naujo, kai kurie žmonės tai vadina kreiviu.
Sveiki santykių patarimai apima struktūrizuoto gyvenimo būdo kūrimą. Tokios situacijos įpročiai gali būti naudingi. Kiekvienos dienos vaidmenų priskyrimas gali padėti. Paskirkite darbus ir keiskite juos kasdien.
Sveiki santykių patarimai apima filmų vakarą, žaidimų vakarą. Be to, naudokite vaizdo skambučius žaidimų naktims, kad galėtumėte žaisti žaidimus su draugais ir artimaisiais.
Gaukite terapiją
Terapeutai dabar daro virtualias sesijas ar vaizdo seansus. Tai reiškia, kad galite patogiai ieškoti profesionalios profesionalios pagalbos savo namuose.
Terapija yra konfidenciali. Jei prieš pandeminę krizę lankėtės konsultacijose, kreipkitės į savo terapeutą ir pažiūrėkite, ar jie rengia virtualias sesijas, ar darys virtualias sesijas. Tęstinis gydymas pandemijos krizės metu gali labai padėti išmokti sveikų santykių patarimų ir būdų, kaip įveikti iššūkius tai susiję su pasauline pandemija.
Nespauskite sekso
Ne, seksas su savo partneriu nepadidins jūsų tikimybės užsikrėsti virusu pandemijos krizės metu, tačiau galite pastebėti, kad seksualinis potraukis neatitinka įprasto. Normalu, kad krizės metu mažiau domitės seksu.
Susikoncentruokite į smulkmenas
Lengva būti apimtai egzistencinės baimės veide
bet kokia pandemija. Tai gali dar labiau pabloginti jūsų sutuoktinio reikalus, todėl būsite abejingi, bejėgiai ir judrūs.
Nepasiduokite spaudimui, tiesiog giliai įkvėpkite ir pabandykite suskaičiuoti savo palaiminimus bei sutelkite dėmesį į smulkmenas, ypač į tas, kurias galite įvertinti su savo sutuoktiniu. Tokie nedideli, bet labai apgalvoti veiksmai gali būti geriausi sveikų santykių patarimai.
Pandemijos krizės metu gali būti labai sunku palaikyti sveikus santykius. Gyvenimas kartu, negalėjimas eiti į darbą, negalėjimas įprastu režimu ir darbas iš namų gali viską mesti ir sukelti stresą.
Mano parašytame tinklaraštyje yra tik keletas sveikų santykių patarimų, kurie galėtų padėti tęsti laimingą partnerystę, kokią buvote prieš krizę.