Turinys
- Išsekimas ir dirglumas
- Padidėjęs pavydas
- Trūksta laiko porai
- Kaip padėti kūdikiui užmigti ir pagerinti santuoką
Pagaliau radote savo antrąją pusę ir susituokėte.
Po kurio laiko nusprendžiate, kad laikas susilaukti kūdikio. Kūdikiai gali apšviesti jūsų gyvenimą ir suteikti daug džiaugsmo jūsų šeimai.
Svajonėse galite įsivaizduoti, kad einate pasivaikščioti su šeima ar pasivažinėti dviračiais, šeimos nuotraukos ir daug juoko.
Bet pirmiausia turite išgyventi naujagimio dienas. Santuoka po kūdikio yra visiškai kitoks kamuolinis žaidimas. Būdų, kai kūdikis nemiega, gali sugriauti jūsų santuoką, apstu.
Ir kai kuriems tai reiškia gana daug miego trūkumo, kai nemiega kūdikiai.
Deja, senas posakis „miegok kaip kūdikis“ ne visada yra geras dalykas.
Kai kuriems tai reiškia pabusti kas valandą ar dvi visą naktį. Šis straipsnis atskleis, kaip jūsų nemiegantis kūdikis gali paveikti (o gal net sužlugdyti) jūsų santuoką.
Dažnai po kūdikių santuokos kyla problemų.
Prieš gilindamiesi į tai, kaip išvengti santuokos problemų gimus kūdikiui, pasinerkime į tai, kaip viskas pasikeičia susilaukus kūdikio.
Štai žvilgsnis į tai, kaip nemiegantis kūdikis gali turėti įtakos, o gal net sužlugdyti jūsų santuoką.
Išsekimas ir dirglumas
Beveik visi jums pasakys, kad su naujagimiu laukite nemigos naktų.
Tai natūralu, nes pirmąsias gyvenimo savaites jiems reikia valgyti kas 2-3 valandas. Nors tai gali būti varginanti, jums malonu rūpintis naujagimiu. Juk tai jūs užsiregistravote!
Tačiau kai kelios savaitės virsta 8 savaitėmis, išsekimas pradeda pasiekti visiškai naują lygį. Gana greitai jūsų kūdikis regresuoja 4 mėnesius ir gali prabusti kas valandą ar dvi visą naktį.
Praleisdami keletą bemiegių naktų su naujagimiu, vis tiek galite pagalvoti, kad jūsų kūdikis tai išaugs ir toliau kišis.
Bet, ko galbūt nepamatysite iš karto, yra tai, kaip išsekimas daro įtaką jūsų santuokai. Ir, deja, kūdikiai ne visada išauga iš miego problemų.
Yra ryšys tarp miego ir nuotaikos. Kai jūsų mažylis naktį atsibunda verkdamas, sutrikdydamas miegą, kitą dieną su savo sutuoktiniu galite būti irzlesnis ir trumpesnis.
Tai dažnai gali sukelti daugiau ginčų ir ginčų. Dažni išsiliejimai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių santuokos problemų po kūdikio.
Nors sveiki ginčai yra normalūs bet kurioje santuokoje, galite rasti daugiau negražių argumentų, nei norėtumėte.
Su dažnesniais ginčais tai gali reikšti jaučiatės labiau nutolę nuo savo sutuoktinio arba nesate viename puslapyje. Galite ginčytis dėl to, kaip auginti kūdikį, ar dėl kitų bendrų santuokos problemų.
Padidėjęs pavydas
Vienas dalykas, kurio jūs negalite tikėtis, yra tai, kad jūsų sutuoktinis gali pavydėti kūdikiui. Galų gale jūsų sutuoktinis galėjo sulaukti daug jūsų dėmesio prieš kūdikį. Ir dabar jūsų sutuoktinis turi pasidalinti jumis.
Tai suprantama ir dauguma porų ras savo griovelį.
Bet, kai jūsų kūdikis nemiega, tai reiškia, kad vienas ar abu turite dažniau rūpintis kūdikiu. Net ir puikiai išsimiegojus, kūdikiams reikia daug dėmesio!
Praėjus naujagimio fazei, kūdikiai turėtų miegoti apie 14 valandų per dieną. Tačiau, jei didžiąją laiko dalį rūpinatės kūdikiu, jūsų sutuoktinis gali nesijausti toks svarbus ar jausti apmaudą. Tai gali padidinti vidutinį pavydo kiekį iki nesveiko lygio. Pavydas santuokoje gali sukelti daugybę santuokos problemų po kūdikio gimimo.
Dažniausiai santuoka lemia ilgesnį gyvenimą, tačiau stresas santuokoje gali turėti priešingą poveikį.
Trūksta laiko porai
Kai kūdikiai miega vidutiniškai 14 valandų per dieną, manote, kad turėsite daug poros laiko su savo sutuoktiniu. Galų gale daugelis kūdikių nuo 4 iki 12 mėnesių dažnai eina miegoti apie 19 val. Draugai santuokoje yra svarbūs sveikiems santykiams.
Bet, kol jūsų kūdikis nemiegos visą naktį, gali būti, kad negausite tam skirto laiko vienas prieš vieną, kaip manote.
Pirma, jei jūsų kūdikis atsibunda kas valandą ir jūs turite jį prižiūrėti 20 minučių vienu metu, jūsų individualus laikas sutrinka ir gali atrodyti, kad tai nėra kokybiškas laikas.
Kitas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai jūsų sutuoktinis gali eiti miegoti tuo pačiu metu kaip kūdikis, kad tik daugiau užmerktų akis, prieš vėl rūpindamasis kūdikiu.
Jei poros neskiria pakankamai laiko, galite jaustis labiau atsiskyrę. Galbūt neturite emocinio intymumo ir kartais galite jausti, kad gyvenate atskirai. Be emocinio intymumo dažnai trūksta ir fizinio intymumo. Pora gali susidurti su daugybe santuokos problemų.
Taip pat žiūrėkite:
Kaip padėti kūdikiui užmigti ir pagerinti santuoką
Atsižvelgiant į keletą jūsų santykių aspektų ir daugybę santuokos problemų gimus kūdikiui, svarbu kuo greičiau padėti kūdikiui užmigti pagal amžių.
Čia yra 5 patarimai, kurie padės jūsų kūdikiui geriau miegoti, apeiti santuokos problemas po kūdikio ir pagerinti jūsų santuoką.
- Dirbti kartu - Prieš susilaukdami kūdikio, mes su vyru buvome padaliję namų ruošos darbus. Tačiau gimus pirmajam kūdikiui greitai supratome, kad darbus reikia perskirstyti. Nors aš galėjau plauti indus po to, kai jis gamino maistą anksčiau, dabar turėjau ką veikti kūdikiui. Net jei kūdikio pareigos negali būti tolygiai paskirstytos, likę darbai gali būti iš naujo paskirti ir iš naujo įvertinti vaikams augant. Aš taip pat nusprendžiau prisiimti didžiąją dalį naktinių pareigų, nes maniau, kad jis gali geriau susidoroti su mano irzlumu visą naktį ilsėdamasis, o dieną - labiau atsipalaidavęs. Jei jums pavyks pasiekti šį tarpusavio supratimą, jums nereikės rūpintis santuokos problemomis po kūdikio.
- Pradėkite miego režimą - Sukūrus miego režimą, kurio reikia laikytis miegant ir einant miegoti, bus lengviau nustatyti kūdikio lūkesčius ir užmigdyti. Kūdikiai, pasiruošę miegoti, linkę greičiau ir lengviau miegoti. Miegoti prieš miegą rutina neturi būti labai ilga ar sudėtinga, kol ji yra gana nuosekli.Paprasta rutina gali apimti nedidelį kūdikio masažą, šviežią vystyklą, pižamos apsirengimą, maitinimą, knygos skaitymą, prisiglaudimą/supimąsi/siūbavimą ir pagrindinę frazę, rodančią, kad laikas miegoti.
- Priimkite kūdikį pagal tvarkaraštį -Nors galite būti A tipo tvarkaraštį mėgstančiu žmogumi arba ne, tačiau kūdikio įtraukimas į tvarkaraštį gali labai pagerinti jo miegą. Kūdikiai, kurie yra labai pavargę, linkę dažniau pabusti naktį, pavyzdžiui. Ir žinodami, kad jūsų kūdikis eis miegoti apie 19 val. Ir miegos bent 5 valandas, galbūt suteiksite porą valandų labai reikalingo kokybiško laiko kartu. Tai padės jums likti arti ir išlaikyti santuokos problemas po kūdikio.
- Žinokite, kada gali būti laikas nujunkyti naktį - Kūdikiams, kai jie atgauna savo gimimo svorį, reikia valgyti vidury nakties kelis mėnesius, bet nebūtinai kas valandą ar dvi. Išmokite ženklų, kada atėjo laikas nujunkymas naktį ir kiek naktinių maitinimų tinka amžiui, gali išgelbėti gyvybę ir padės išsikelti realius lūkesčius. Tai gali išgelbėti jus nuo mėnesių bemiegių naktų!
- Priimkite skirtumus - Jūsų tėvų būdas skirsis nuo jūsų sutuoktinio, ir tai gerai! Kaip ir atliekant kitas auklėjimo užduotis, žiūrėti, kaip sutuoktinis užmigdo kūdikį, iš pradžių gali būti skausminga.
Bet jei sutiksite, kad jie gali tai padaryti kitaip ir leisite jiems toliau stengtis, jie ras tai, kas jiems tinka. Kūdikiai labai greitai išmoksta, o skirtingi prižiūrėtojai turi skirtingus būdus. Jei ir toliau „gelbėsite“ savo sutuoktinį, galite pastebėti, kad tik jūs galite paguldyti kūdikį į lovą.
Tai gali būti gerai savaitę ar dvi, bet laikui bėgant galite pradėti dėvėti. Leiskite sutuoktiniui išmokti tai padaryti ir tai atsipirks tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
Auklėjimas yra kupinas daugybės atlygių, tačiau gali būti sunku, kai po gimdymo kyla santuokos problemų.
Tačiau, jei laikysitės šių kelių patarimų, kaip įveikti santuokos problemas pagimdžius kūdikį, jūs ir jūsų šeima galėsite daugiau išsimiegoti ir būti labiau linkę klestėti bei būti laimingesni.
Ir jei jums reikia daugiau patarimų, čia rasite daugiau patarimų, kaip išsaugoti santuoką po kūdikio.