Turinys
- 1. Pirmiausia prisijunkite, tada bendraukite
- 2. Būkite sąžiningi vieni kitiems
- 3. Įsitraukite į gilius, prasmingus pokalbius
- 4. Pasidalinkite paslaptimis tarpusavyje
- 5. Turėkite trumpus minkšto akių kontakto seansus
- 6. Paklauskite, kaip atkurti pasitikėjimą padarius klaidą
- 7. Laikykite už rankų ir apsikabinkite
- 8. Nebėra melo
- 9. Būkite atviri atsakyti į visus savo partnerio klausimus
- 10. Venkite skaudžios kalbos ar šaukimo
- 11. Būtinai įvertinkite ir parodykite dėkingumą
- 12. Komplimentai!
- 13. Kartu leiskitės į keliones ir nuotykius
- 14. Nepamirškite pasakyti „aš tave myliu“
- 15. Dažnai atsiprašykite ir atleiskite
- 16. Pasinaudokite malonumo sąlygomis
- 17. Būkite nuoseklūs
- Kurkite gražius santykius su pasitikėjimu
Visi santykiai yra pagrįsti meile, pasitikėjimu ir įsipareigojimu. Šie pamatai ilgainiui padeda santykiams judėti sėkmės link. Kad pora būtų laiminga, jiems nepaprastai svarbu tarpusavio pasitikėjimas ir pagarba.
Santykius galite laikyti „Legos“ žaidimu. Tai, kaip jūs į tai investuojate, arba priartina jus, arba sukuria sieną ir pastumia toliau.
Panašiai pasitikėjimo tarp jūsų ir jūsų partnerio kūrimas yra svarbi užduotis, kurią reikia atlikti santykių pradžioje ir tęsti.
Taigi, kaip tai padaryti? Na, santykiams reikia nuolatinių pastangų. Žemiau išvardyti 17 geriausių porų pasitikėjimo stiprinimo pratimų.
1. Pirmiausia prisijunkite, tada bendraukite
Prieš sukaupdami drąsą ir būdami pažeidžiami su savo partneriu, būtina, kad jūs abu praleistumėte šiek tiek švelnumo laiko, kai fiziškai užmezgate ryšį vienas su kitu tiesiog būdami vienas kito draugijoje.
2. Būkite sąžiningi vieni kitiems
Būti sąžiningam savo partneriui apie bet ką ir viską yra pirmas žingsnis, kuriuo jie gali pasitikėti tavimi, o tu - jais.
Būtinai pasakykite savo partneriui visą tiesą, nepridėdami ir nepašalindami jokios temos, kaip dalį pasitikėjimo.
3. Įsitraukite į gilius, prasmingus pokalbius
Įrodyta, kad bendravimas yra raktas į santykių išlikimą. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris kada nors galite būti vieni kiekvieną dieną, kai jūs abu galite tiesiog susikoncentruoti vienas į kitą, pasidalyti savo jausmais ir nuomone bei išgirsti vienas kitą.
4. Pasidalinkite paslaptimis tarpusavyje
Daugelis iš mūsų turi tą gilią, tamsią paslaptį, kuria nesugebame niekam pasidalinti.
Tačiau, norėdami sustiprinti ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio, padarykite išimtį ir pasidalykite ja su savo partneriu. Tai parodys jiems, kiek jūs jais pasitikite. Labai tikėtina, kad jie taip pat turės kažką panašaus.
5. Turėkite trumpus minkšto akių kontakto seansus
Tai sudėtingas, bet svarbus žingsnis. Jūs abu turėtumėte atsisėsti vienas priešais kitą, įsitaisyti ir tiesiog pažvelgti vienas kitam į akis.
Jūsų juokas, šypsenos ir intymumas per tą laiką yra puikus pasitikėjimą stiprinantis pratimas, sukuriantis pasitikėjimo ir ryšio jausmą.
Taip pat žiūrėkite: vaizdo įrašą, skirtą praktikuoti akių kontaktą
6. Paklauskite, kaip atkurti pasitikėjimą padarius klaidą
Paklausti savo partnerio, kaip ištaisyti pasitikėjimą, kai padarėte klaidą, yra geras būdas parodyti jiems, kad apgailestaujate dėl to ir esate pasiruošę padaryti viską, kad jį atkurtumėte.
7. Laikykite už rankų ir apsikabinkite
Fizinis artumas vaidina ne mažiau svarbų vaidmenį stiprinant santykius. Tai puikus būdas bendrauti, dalintis ir kurti bendrumo jausmą.
Taip pat žiūrėkite: Partnerio joga - 50 minučių, kad sukurtumėte pasitikėjimą, intymumą ir ryšį.
8. Nebėra melo
Venkite meluoti ir neslėpti savo partnerio paslapčių. Išeik švariai ir prisipažink, kad ir kas tai būtų, nes nors šiuo metu tai gali atrodyti sunku, tai bus puiku jūsų santykiams ilgainiui.
9. Būkite atviri atsakyti į visus savo partnerio klausimus
Atsakymas į visus partnerio klausimus ir visų rūpesčių nuraminimas padeda jiems pasitikėti jumis.
10. Venkite skaudžios kalbos ar šaukimo
Negalima menkinti savo partnerio ir nesivadovauti juo, nes tai darydami jie pajus, kad galite juos įžeisti, todėl venkite visiškai pasitikėti jumis.
11. Būtinai įvertinkite ir parodykite dėkingumą
Ištarti nedidelį žodį, pavyzdžiui, „ačiū“, jūsų santykiai gali padaryti stebuklų. Kad jūsų partneris žinotų, kad vertinate viską, ką jie dėl jūsų daro, nesvarbu, ar jie būtų dideli, ar maži, tapkite savo kasdienybės dalimi.
12. Komplimentai!
Mes visi mėgstame būti giriami ir giriami už mūsų darbą.
Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną komplimentuojate savo partnerį, net ir už tokį mažą dalyką, kaip jo suknelės spalva ar maistas, kurį jie jums paruošė.
13. Kartu leiskitės į keliones ir nuotykius
Išvykimas į linksmas keliones ir prisiminimų kūrimas yra puikus būdas poroms susieti ir yra laikomas nuostabiu porų pasitikėjimą ugdančiu pratimu.
14. Nepamirškite pasakyti „aš tave myliu“
Nuoširdus „aš tave myliu“ yra tiesiog vienas iš geriausių būdų pranešti savo partneriui, kiek jie tau reiškia ir kaip vertini jų buvimą tavo gyvenime.
15. Dažnai atsiprašykite ir atleiskite
Poros turėtų būti pasirengusios prašyti atleidimo, kai kuris nors iš partnerių suklysta, taip pat būti pasirengę atleisti ir atsisakyti, kad jų santykiai klestėtų.
16. Pasinaudokite malonumo sąlygomis
Naudojant tokius žodžius kaip „kūdikis“ ar „mylimasis“, galima daug ką nuveikti, be to, tai yra paprastas, bet veiksmingas būdas parodyti savo meilę savo partneriui.
Tai taip pat yra geras būdas nustatyti toną, kai norite aptarti kažką svarbaus.
17. Būkite nuoseklūs
Įsitikinkite, kad nuosekliai stengiatės stiprinti pasitikėjimą minėtais būdais, kad jūsų santykiai būtų sėkmingi.
Kurkite gražius santykius su pasitikėjimu
Santuoka nėra lengvas žygdarbis. Būtinai atlikite šiuos pasitikėjimą stiprinančius pratimus, kad sustiprintumėte savo santuoką ir užmegztumėte gražius ir mylinčius santykius su savo sutuoktiniu.