Turinys
- 5 meilės kalbos
- Kaip meilės kalbos gali veikti prieš jūsų santykius
- Sveikas būdas naudoti meilės kalbas
Pirmą kartą perskaičiau Gary Chapmano knygą „5 meilės kalbos“. Su vyru aš dažnai jam sakydavau, koks nuostabus jis man atrodė, ir daug pagirsdavau.
Jam tai patiko, o mes juokėmės, kad vieną dieną jis negalės iškišti galvos pro duris, nes jo ego bus toks didelis.
Kita vertus, aš taip pat pastebėjau, kad dalis manęs jaučiasi šiek tiek liūdna, nes, atrodo, nesulaukiau tokio paties garbinimo iš jo.
5 meilės kalbos
Knyga paremta idėja, kad esame linkę mylėti savo partnerį taip, kaip norime jį priimti. Atliekant tyrimą pagal Chapmano meilės kalbos modelį, buvo nustatyta, kad tendencijos poros, susitarusios dėl meilės kalbų, rečiau pranešė apie nelaimę.
Tačiau gali kilti problemų, nes tai, kaip norime priimti meilę, ne visada yra pagrindinė mūsų partnerio meilės kalba, todėl kartais jaučiamės įskaudinti ar atstumti.
„5 meilės kalbos“ man patvirtino, kad aš su vyru vartojau savo pagrindinę meilės kalbą, ir tai buvo „Patvirtinimo žodžiai“.
Kokios yra 5 skirtingos meilės kalbos:
- Patvirtinimo žodžiai
- Fizinis prisilietimas
- Paslaugų aktai
- Kokybės laikas
- Dovanos
Paprastai mes turime du skirtingus būdus išreikšti meilę, kurią norime naudoti ir kuri mums natūraliai kyla.
Jei nesate tikri, kuri iš aukščiau paminėtų meilės kalbų yra jūsų dominuojanti, tai geriau suprasite apmąstydami šiuos du klausimus:
- Koks yra pagrindinis jūsų meilės partnerio būdas?
- Kokiu būdu norėtumėte gauti daugiau meilės iš savo partnerio (kad galbūt negaunate tiek, kiek norėtumėte)?
Netrukus tai tapo juokeliu tarp manęs ir vyro. Kiekvieną kartą, kai sakydavau vyrui komplimentą, jam tapo užuomina pasakyti ką nors malonaus.
Galbūt šiek tiek sugalvota, bet bent jau tai buvo gera proga jam priprasti kalbėti mano kalba.
Kartais jis vis tiek pamiršdavo, nes jam tai būdavo ne natūralu, todėl duodavau jam pabučiuoti ir pamerkti akį tarsi sakydamas: „dabar tavo eilė!“
Juokaujant, tai padėjo sumažinti mano „poreikį“, kad jis man pasakytų gražius dalykus, ir taip paskatino mane nustoti žiūrėti į jį, kad „išgelbėtų“ mane arba suteiktų meilę būtent tada, kai aš to noriu.
Kai tai darome savo santykiuose, tai gali būti nuolatinio nusivylimo ir kovos receptas.
Kaip meilės kalbos gali veikti prieš jūsų santykius
Net jei mokėtės kalbų ir jūsų partneris puikiai supranta, kaip jums patinka priimti meilę, kas nutinka, kai nepavyksta jums suteikti meilės taip, kaip jums to reikia?
Jei nesame atsargūs, galime pradėti kaltinti ir kritikuoti, nes mūsų partneris nepateisino lūkesčių, kad jie sugebės patenkinti mūsų poreikius vien todėl, kad turi žinių.
Paversti savo partnerį atsakingu už mūsų emocinę gerovę yra pavojingas žaidimas. Tai darydami rečiau prisiimame visą atsakomybę už savo jausmus ar mylime save.
Tada galime įstrigti amžiname meilės ieškojimo cikle už savęs ribų, o tai gali būti labai vieniša ir skausminga egzistencija.
Sveikas būdas naudoti meilės kalbas
Tai nereiškia, kad kalbos nėra naudinga priemonė. Tik svarbu juos naudoti sąmoningai. Jei mes galime tai padaryti, jie gali būti naudojami siekiant padėti užmegzti ryšį ir padėti mums išreikšti save sąžiningai ir atvirai.
Tikra laisvė mūsų santykiuose yra ta, kad du asmenys gali jaustis mylimi ir priimti tokie, kokie jie yra, sveiką bendravimą.
Taigi, kaip galime naudoti kalbas siekdami savo santykių, o ne prieš juos?
- Išreikškite save sąžiningai ir prisiimkite visą atsakomybę už tai, ko norite
Priminti savo partneriui savo meilės kalbą nėra blogai. Gyvenimui lengva užvaldyti, ir jei tai nėra jūsų partnerio numatytasis būdas jums reaguoti, jie gali lengvai pamiršti arba pasiklysti savo pasaulyje.
Rekomenduoju aiškiai ir paprastai pasakyti, ko norėtumėte. Pavyzdžiui, jei jūsų meilės kalba yra fizinis prisilietimas ir jaučiate norą, kad jūsų partneris būtų fiziškesnis su jumis, galite pasakyti: „Man būtų malonu, jei galėtumėte patrinti man kojas ar apkabinti“.
Nereikia teisintis ar nurodyti jų trūkumų; tada galite tęsti kažką panašaus: „Man patinka, kai tu tai darai, todėl jaučiuosi labiau susijęs ir mylimas, ką tu manai?
Visada leiskite jiems pasisakyti, nes jie turi turėti galimybę apsvarstyti, ar jie gali būti jums tikrai prieinami tam tikru momentu.
Tokiu būdu jūs galite susitarti dėl laiko ir vietos, o ne pajusti, kad jie staiga turi viską mesti tuo metu, kai jie jau jaučia spaudimą.
- Padovanok sau savo meilės kalbą!
Tais laikais, kai pastebime, kad jaučiamės įskaudinti ar atstumti, nes mūsų partneris nepasiekiamas nei emociškai, nei psichiškai, svarbu išmokti suteikti sau tą meilę, kurios trokštame.
Tai galimybė kalbėti savo meilės kalba ir pasiūlyti ją sau: kalbėkite su savimi patvirtinančiais žodžiais (patvirtinančiais žodžiais) arba skirkite šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir mėgautis tuo, kas verčia jus jaustis lepinamam (paslaugų ar kokybiško laiko veiksmai).
Taip mes mokomės save nuraminti ir besąlygiškai mylėti save, nesiremdami išoriniais šaltiniais, kad jaustumėtės mylimi.
- Atsiimkite savo prognozes
Jei pastebite, kad viduje ar išorėje kritikuojate savo partnerį už tai, kad jis nesuteikė jums meilės pagal jūsų meilės kalbą, žinokite, kad tai darydami savo partneriui projektuojate savo nepatenkintus poreikius.
Nors projekcijoje gali būti tiesos, t. Y. Jūsų partneris gali į jus neatsižvelgti; labai svarbu užduoti sau klausimą: „kur aš nesu dėmesingas nei savo partneriui, nei sau?“
Šis projekcijos atsiėmimas gali padėti mums geriau suvokti, kokiu mastu mes neatitinkame savo poreikių. Tai taip pat leidžia mums apdoroti ir išgydyti savo emocinį skausmą, kuris dažnai kyla iš praeities nuoskaudų ir mažai susijęs su mūsų partnerio elgesiu.
Meilės kalbos neabejotinai gali būti puiki priemonė gilinti meilę ir ryšį mūsų romantiškuose santykiuose.
Tačiau visada gera mintis prisiminti, kad jei mes juos naudosime lygindami ir taip pelnydami taškus prieš savo partnerį, mes linkę visada matyti jų silpnybes, o ne suteikti jiems erdvės pasireikšti savo, nepakartojamai mylinčiu būdu.
Mano patirtis rodo, kad kuo daugiau galime paleisti, kad mūsų partneris yra tobulas, tuo daugiau laisvės sukuriame savo santykiuose, taigi ir daugiau erdvės augimui, priėmimui ir tikrai meilei kiekvienam asmeniui.