Turinys
- Kai nuomonės skiriasi
- Vyrų, moterų poreikiai
- Kaip gerai ištveriate emocines audras?
- Praneškite savo sutuoktiniui, kad jums rūpi
- Atleidimas prieš pasipiktinimą
Daugelis, jei ne visos poros, susimąsto, kas verčia kartkartėmis veikti santykius. Nesvarbu, ar tada, kai jie pirmą kartą pradeda susitikinėti, ar kai susiduria su pirmąja (ar penkiasdešimta) krize, peržiūrėkite sveikų santykių pagrindus. Pateiksime jums penkias pagrindines sritis, kurias (idealiu atveju) ištirti kartu su sutuoktiniu ar savarankiškai. Tai yra sritys, kurios sutriko daugelyje blogėjančių santykių ir kurios peržiūrimos ir pataisomos psichoterapijoje. Išbandykite mūsų patarimus ir sužinokite, ar galite atkurti santuoką į daug sveikesnę ir laimingesnę būseną.
Kai nuomonės skiriasi
Nors norėtume tikėti, kad mūsų pasaulis yra objektyvus ir turi aiškias egzistavimo taisykles, tiesa yra ta, kad jis yra daug subjektyvesnis. Bent jau psichologiškai. Mes gyvename savo įspūdžių ir patirties rinkiniu, kuris būtinai skiriasi nuo kitų. Kitaip tariant, viskas priklauso nuo perspektyvos. Nesvarbu, kokie artimi ir artimi mes būtume su savo sutuoktiniais, savaime suprantama, kad daugeliu klausimų turėsime skirtingas nuomones.
Tačiau, nors ir tiesa, kad žmonės turi skirtingas nuomones, jie taip pat turi galią pranešti apie savo pozicijas ir poreikius. Ir gerbti kitus. Užsispyrimas stumti tik savo požiūrį stipriai veikia santykius, ypač vėlesniais santuokos metais.
Taigi, užuot stovėję savo pozicijoje, nesvarbu, ką, pabandykite sušvelninti savo požiūrį ir prisiminkite, kad užuojauta ir meilė pranoksta ego.
Vyrų, moterų poreikiai
Kai du žmonės pirmą kartą susitinka ir įsimyli, jie tam tikra prasme paprastai išgyvena nesavanaudiškumo fazę. Jūs tikrai prisimenate, kaip lengva buvo pirmiausia nustatyti naujo sutuoktinio poreikius. Jūs labai laikėtės jų vertybių ir dėjote viską, kad joms patiktumėte. Deja, santuokoje susikaupus pasipiktinimui ir nesutarimams, mūsų noras iškelti partnerio poreikius pirmiausia smarkiai mažėja.
Tiesą pasakius, beveik kiekviena santuoka yra kova dėl valdžios.
Daugmaž paslėptai, išėję iš kerėjimo fazės, suvokiame, kad dabar visų mūsų pastangose pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas mūsų poreikiams.
Ypač jei santuoka neveikia taip gerai, kaip tikėjomės. Norėdami atnaujinti santykius, pabandykite grįžti į medaus mėnesio etapą ir vėl sutelkti dėmesį į sutuoktinio poreikius.
Kaip gerai ištveriate emocines audras?
Santuoka yra viena iš sričių, kurioje per daugelį kartu praleistų metų atsiras plačiausias emocijų spektras. Tiek teigiami, tiek neigiami, intensyvūs ar švelnūs, vienas kito atžvilgiu arba už įvykių ribų. Ir niekada neturėtumėte slopinti savo emocijų. Tačiau iš tikrųjų yra sveikų ir netinkamai prisitaikančių būdų išreikšti jausmą.
Jei dėl kokių nors priežasčių buvote įpratęs išlaisvinti pyktį Biblijos proporcijomis, greičiausiai tai pakenkė jūsų santykiams.
Jūsų sutuoktinis pasijuto mažiau saugus su jumis, nepaisant to, kaip pagrįstai jūs galėjote laikyti savo protrūkius. Kad jūsų santuoka būtų geresnė, išmokite geriau suprasti ir perteikti savo jausmus.
Praneškite savo sutuoktiniui, kad jums rūpi
Laikui bėgant normalu, kad santuoka vis mažiau primena piršlybų laikotarpį. Nors visi tikėjome, kad visą gyvenimą jausimės užburti, viskas taip neveikia.
Nesvarbu, ar tai biologija, kuri valdo mūsų hormonus, ar gryna atšiauri gyvenimo realybė ir kasdienis stresas, laikui bėgant mes linkę pamiršti parodyti savo sutuoktiniams, kaip mes jais rūpinamės.
Jei ieškote būdų, kaip padaryti savo santuoką veikiančią ir dar daugiau, būkite nuostabi, turėtumėte ištirti būdus, kaip vėl tapti romantišku (ir likti).
Mes žinome, kad jums gali būti sunku galvoti apie romantiką, kai susiduriate su neišspręstomis nesutarimais, būsto paskolomis, karjera ir auginate savo vaikus, tačiau visada turėtumėte suteikti pirmenybę savo sutuoktiniui, kad jie taip pat svarbūs jūsų gyvenime.
Atleidimas prieš pasipiktinimą
Visos santuokos pakliūva į nelygumus, o sėkmingos yra tos, kurios moka pirmiausia atleisti ir meilę. Pasipiktinimas įsiskverbia į daugumą santuokų ir lėtai skaldo jo pamatus. Vietoj to, kad paleistumėte savo ego ir leistumėte vadovautis savo apmaudu ir kartėliu, stenkitės nesipykti. Atleisti mažiems ar dideliems nusižengimams nėra lengva, bet yra būdas. Ir tai rasti yra raktas į sveikus santykius.