Turinys
- Kodėl žmonės renkasi pasilikti?
- Kodėl taip yra?
- 10 dalykų, kuriuos turite padaryti, kai kas nors santykiuose su jumis blogai elgiasi
- 1. Pirmiausia paklauskite savęs
- 2. Spręskite savo problemas
- 3. Nustatykite savo ribas ir būkite tvirti
- 4. Nekaltinkite savęs
- 5. Bendraukite
- 6. Neleisk, kad tai pasikartotų
- 7. Nebijokite ieškoti pagalbos
- 8. Suprasti, kas yra prievarta
- 9. Žinokite, kada nueiti
- 10. Prisimink savo vertę
- Atimti
Ar kada nors pajutote tą įtemptą jausmą krūtinėje, nes jaučiatės bejėgiai prieš žmones, kurie nuolat su jumis blogai elgiasi?
Faktas, kad beveik visi esame atsidūrę situacijoje, kai su mumis blogai elgėsi kitas žmogus, tačiau čia kyla klausimas, kaip išmokti elgtis, kai kas nors su tavimi elgiasi blogai?
Jei kas nors netinkamai elgiasi su jumis, tai tiesiog žmogaus prigimtis reaguoti arba pasirinkti pašalinti šiuos žmones iš jūsų gyvenimo.
Tačiau yra atvejų, kai žmogus nusprendžia pasilikti, nors su juo jau elgiamasi griežtai. Mes to galbūt nesuprantame, bet tai labai įprasta, ypač kai su jumis netinkamai besielgiantis asmuo yra jūsų partneris.
Kodėl žmonės renkasi pasilikti?
Niekas nėra aklas tokioms situacijoms, tačiau kai kurie žmonės nusprendžia pasilikti, net jei jau patiria, kad jų partneriai ar kažkas iš jų artimų žmonių elgiasi griežtai.
Kodėl taip yra?
- Galite jausti, kad esate vienintelis, galintis suprasti savo partnerį, ir jei jų atsisakysite, niekas jais nesirūpintų taip, kaip jūs.
- Jaučiate, kad jūsų partneris vis dar gali pasikeisti. Galbūt jie gali būti tokioje stadijoje, kai jiems reikia išeiti ir viskas bus gerai.
- Jūsų partneris gali kaltinti jus dėl visų įvykių. Deja, galite pradėti tikėti visa tai ir manyti, kad jums kažko trūksta, todėl jūsų partneris su jumis blogai elgiasi - taigi jūs stengiatės būti geresni.
- Taip pat galite užblokuoti visus blogus dalykus, kuriuos daro jūsų partneris, ir pradedate sutelkti dėmesį į jo „gerus bruožus“. Tai yra požymiai, rodantys, kad pateisinate kito asmens veiksmus, susijusius su blogu elgesiu, ir tai niekada nėra sveika.
10 dalykų, kuriuos turite padaryti, kai kas nors santykiuose su jumis blogai elgiasi
„Kodėl tu su manimi taip blogai elgiesi? Ką aš tau padariau? "
Ar teko patirti tai pasakyti savo partneriui? Ar buvote apkaltintas pernelyg dramatišku elgesiu, ar buvote atitrauktas pečiais?
Kada tinka likti santykiuose ir suteikti dar vieną galimybę?
Ką daryti, kai kas nors su tavimi elgiasi blogai, ir nuo ko pradėti? Čia yra 10 dalykų, kuriuos reikia prisiminti mintinai.
1. Pirmiausia paklauskite savęs
Daugelis iš mūsų gali užduoti sau šį klausimą: „Kodėl su manimi taip blogai elgiamasi?
Ar žinojote, kad užduodate neteisingą klausimą?
Jei kas nors blogai su jumis elgiasi, atminkite, kad tai ne jūsų kaltė.
Bet jūs esate kaltas, jei ir toliau leisite tai daryti. Taigi paklauskite savęs: „Kodėl aš leidžiu savo partneriui su manimi blogai elgtis?
2. Spręskite savo problemas
Žemas savęs vertinimas yra viena dažniausių priežasčių, kodėl daugelis žmonių leidžia savo partneriams su jais elgtis blogai.
Vaikystėje patirtos traumos, klaidingas įsitikinimas, kaip veikia santykiai, ir net iškreiptas mąstymas, kad jūsų partneris vis tiek pasikeis, yra visos priežastys, kodėl nieko nedarote dėl savo situacijos.
Prisiminkite tai ir jei negerbsite savęs, kiti žmonės jūsų negerbs.
Tiesa, kad jie su jumis elgiasi taip, kaip jie jaučiasi su jumis, tačiau lygiai taip pat teisinga, kad tai, kaip žmonės su jumis elgiasi, taip pat atspindi tai, ką jūs jaučiatės patys.
Jei negerbiate savęs pasitraukti ar ką nors padaryti dėl situacijos, tai tęsis.
Taip pat pabandykite:Ar aš blogai elgiuosi su savo draugu?
3. Nustatykite savo ribas ir būkite tvirti
Svarbu ir tai, kaip reaguojate. Nors jūs turite galimybę atsakyti agresyviai, geriau nusistatykite sau ribas.
Lengva elgtis su žmonėmis taip, kaip jie elgiasi su jumis, bet ar to norime pasiekti?
Kai suprasite savo vertę ir nuspręsite pasikalbėti su savo partneriu, taip pat laikas nustatyti ribas ne tik sau, bet ir santykiams.
Paklauskite savęs: „Ar aš noriu tokio tipo santykių?
Kai tai bus aišku, pradėkite nustatydami sveikas savo santykių ribas.
4. Nekaltinkite savęs
Jei pradedate jausti, kad esate netinkamas savo partneriui, arba kartu su depresija jaučiatės kaltas ar gėdingas, tai yra požymiai, kad jūs kaltinate save dėl savo partnerio veiksmų.
Kai žmonės blogai elgiasi su tavimi, tai priklauso nuo jų.
Niekada neleiskite savo partneriui kaltinti jūsų ir niekada nekaltinkite savęs.
Kai kas nors santykiuose su jumis blogai elgiasi, žinokite, kad tai jau raudona vėliava.
Tai vienas iš požymių, rodančių, kad jūsų santykiai nesveika ir niekada neleiskite savo partneriui pateisinti netinkamo elgesio su jumis kaip teisingo veiksmo.
5. Bendraukite
Bendravimas vis tiek gali padaryti stebuklų net tokiuose santykiuose. Tai neatsiejama žinojimo, ką daryti, kai kas nors su jumis blogai elgiasi, dalis.
Nebijokite pasidalyti savo jausmais su savo partneriu.
Kaip galite išspręsti savo problemą, jei to nepadarysite?
Jei paklaustumėte savęs: „Kodėl žmonės su manimi elgiasi blogai? tada gal laikas spręsti problemą.
Žengdami šį žingsnį, tikėkitės, kad pastebėsite savo partnerio elgesio pasikeitimą.
Jūsų partneris gali džiaugtis pokyčiais ir atsiverti, tačiau kai kurie gali įbauginti jus vengti pokyčių.
Tai laikas, kai galite išsakyti savo jausmus. Pasakykite savo partneriui apie nustatytas ribas ir praneškite partneriui, kad norite pakeisti.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokias ribas turite nustatyti kiekvienuose santykiuose:
6. Neleisk, kad tai pasikartotų
Sėkmingai nustatėte savo ribas, tačiau nematote didelių pokyčių.
Atminkite, kad kuo ilgiau taip buvo, tuo labiau ir sudėtingiau jūsų partneris sutiks ir pradės keistis.
Dar nenusiminkite, o dar svarbiau - nesustokite su savo pažanga. Mes nenorime, kad jūsų partneris vėl sugrįžtų į buvusius, ar ne?
Jei jūsų partneris ir toliau su jumis elgiasi blogai, nebijokite vėl pasikalbėti.
Žinokite savo savivertę ir stenkitės.
7. Nebijokite ieškoti pagalbos
Jei jūsų partneris sutinka su jumis kalbėtis ir dirbti, tai yra gera pažanga.
Jei abu jaučiatės priblokšti ir jums sunku įsipareigoti, nebijokite ieškoti pagalbos. Prašau.
Vadovavimasis eksperto gali padaryti stebuklų ir jūsų individualiam augimui.
Tai taip pat gali padėti jums abiem spręsti paslėptas problemas. Kartu jums bus lengviau dirbti dėl geresnių santykių.
8. Suprasti, kas yra prievarta
Išmokti elgtis su žmogumi, kuris nuolat tave žemina, taip pat reiškia, kad turi išmokti augti ir būti tvirtas.
Tai taip pat reiškia, kad turite susidurti su tuo, kad jūsų santykiai gali būti įžeidžiantys.
Daugelis žmonių bijo susidurti su tuo, kad turi smurtaujantį partnerį, kol dar nevėlu.
Smurtaujantys santykiai dažnai prasideda nuo blogo elgesio su žmogumi, o vėliau perauga į psichinę ir net fizinę prievartą.
Dažnai jūsų partneris taip pat gali pasikeisti iš toksiško partnerio į atsiprašantį ir mielą žmogų - žinokite smurtaujančio partnerio požymius, kol dar nevėlu.
Negyvenkite piktnaudžiavimo ir manipuliacijų cikle.
9. Žinokite, kada nueiti
Svarbi žinojimo, kaip reaguoti, kai kas nors su jumis blogai elgiasi, dalis - kada pasitraukti.
Sunku atsisakyti mylimo žmogaus. Galbūt net manote, kad dar nevėlu būti geresniu žmogumi, tačiau taip pat turėtumėte žinoti savo ribas.
Tai kažkas, ką turite padaryti patys.
Ne visi žmonės gali įsipareigoti ar pasikeisti, o jei padarėte viską, ką galite, tai taip pat reiškia, kad jums laikas judėti toliau ir nėra kelio atgal.
10. Prisimink savo vertę
Galiausiai visada prisiminkite savo vertę.
Jei žinotumėte savo vertę ir gerbtumėte save, žinotumėte, ką daryti, kai kas nors su jumis elgiasi blogai.
Nepamirškite gerbti savęs, gerbti savo vaikus ir gerbti savo gyvenimą, kad pasitrauktumėte nuo žmonių, kurie su jumis blogai elgiasi.
Jums nereikia nusileisti iki jų lygio ir būti agresyviems, o kartais geriausias veiksmas yra pasiduoti ir judėti toliau.
Tu nusipelnei geriau!
Atimti
Jei esate tas, kuris tai patyrė ir sugebėjo tai įveikti, jums sekasi puikiai.
Jūs mokotės, kad turėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą.
Niekada neleisk niekam su tavimi elgtis blogai. Nesvarbu, ar tai jūsų viršininkas, bendradarbis, šeimos narys ar net jūsų partneris.
Jei kažkas, kurį branginate, su jumis elgiasi blogai - tuomet turite imtis veiksmų.
Pripažinkite, kas negerai, ir pradėkite nustatyti ribas. Pasiūlykite pasikalbėti ir išspręsti problemą bei įsipareigoti, bet jei visa kita nepavyks, tuomet turite pasitraukti nuo šių toksiškų santykių.
Dabar, kai žinote, ką daryti, kai kas nors su jumis elgiasi blogai, tapsite labiau įsitikinę savimi ir tuo, ko nusipelnėte.