Turinys
- Sužinokite apie santuoką iš Gottamans
- Santuoka reikalauja nuoseklių pastangų
- Pirmenybę teikite savo santykiams
Per pastaruosius šešerius porų terapijos metus buvau liudininkas, kaip žmonės, su kuriais dirbu, dažnai stebisi: „Kodėl mano santykiai tokie sunkūs? Užaugę su „laimingai amžinai“ mentalitetu, niekas mums niekada nesakė, kad santykiai reikalauja kasdienio sunkaus darbo. Niekas nesivargino paminėti, kad jame taip pat bus ginčų, nusivylimų, muštynių, ašarų ir skausmo.
Įvairiose religijose rekomenduojama ir kartais privaloma pereiti vieną ar kelias santuokos klases prieš gaunant „leidimą“ tuoktis. Jungtinėse Valstijose jūs gaunate santuokos licenciją, tačiau, kiek žinau, nėra privalomų vedybų licencijų klasių. Kaip gali būti, kad esame įpareigoti mokykloje mokytis ir mokytis tiek daug skirtingų temų, bet nesame mokomi, kaip būti geresniu partneriu visą gyvenimą trunkančiam įsipareigojimui? Ar galime kada nors būti pasirengę šiam gyvenimo įsipareigojimui, apimančiam tiek daug skirtingų etapų ir pokyčių bėgant metams? Ko aš iš tikrųjų galiu jus šiandien išmokyti, kaip užmegzti geresnius santykius su savo partneriu?
Sužinokite apie santuoką iš Gottamans
Dalis mokymų, kuriuos gavau, buvo iš daktaro Gottmanso (vyro ir žmonos). Man buvo įdomu sužinoti apie įvairius komponentus, kurie, jų nuomone, buvo svarbūs santuokos sėkmei. Jie kalba apie tai, kad turime turėti bendrą prasmę, meilę ir susižavėjimą ir žinoti, kaip išspręsti konfliktus, pasitikėjimą, įsipareigojimą ir keletą kitų komponentų. Žiūrėti juos į sceną trijų dienų mokymuose taip pat buvo mokymosi patirtis. Matyti skirtumus tarp jų ir jų sąveikos buvo labai įdomi patirtis. Taip pat daug sužinojau apie savo santykius su vyru. Aš supratau faktą, kad kartais mes ginčijamės ir tai gali būti labai intensyvu, tačiau tai nereiškia, kad mes nesuderinami vienas su kitu. Tai tik reiškia, kad mes griežtai kovojame, nes taip esame įpratę ir abu galime labai lengvai paleisti.
Santuoka reikalauja nuoseklių pastangų
Galų gale šiandien noriu jus išmokyti, kad jei manėte, kad turite santykius, tai bus lengvas dalykas - tai jums bus labai sunkūs kalneliai. Tačiau, jei pripažinsite, kad santykiai yra kasdienio sunkaus darbo procesas, galėsite tai padaryti. Tai suprastų, kad jūs turite kasdien stengtis, kad sukurtumėte norimus santykius, o ne laikyti tai savaime suprantamu dalyku. Būtumėte atsakingas, kad mokytumėtės ir nuolat tobulintumėte save, kad būtumėte geresnis žmogus, taigi ir geresnis partneris.
Galėsite būti vienas iš tų, kurie ne tik vedę, bet ir laimingai vedę. Sunkiai dirbdami ir mokydamiesi net brangsite tomis akimirkomis, kai verkėte ir sunkiai kovojote tarpusavyje, nes šios akimirkos sustiprins jus kaip porą. Aš dabar tai matau taip: kol aš leisiu dienas įsitikindamas, kad mano partneris yra laimingas ir jie daro tą patį už mane - mes abu būtume laimingi. Daug kartų per kasdienę veiklą ir pareigas mes lengvai tampame savanaudiški ir sutelkiame dėmesį į tai, ko mums reikia santykiuose, užuot atkreipę dėmesį į tai, ko reikia mūsų partneriui. Mes nesugebame įsiklausyti į savo partnerį ir nepastebime, kai jiems sunku, nes mes taip pat. Kai į mišinį įtraukiate vaikus, tai dar labiau apsunkina. Be kasdienio darbo, yra tiek daug pareigų ir dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad nesunku pasiklysti.
Pirmenybę teikite savo santykiams
Mano patarimas jums yra įsitikinti, kad pirmenybė teikiama jūsų santykiams, ypač kai viskas atrodo per sunku. Skirkite šiek tiek laiko praleisti vienas su kitu. Raskite tas mažas džiaugsmo akimirkas, kad susitiktumėte vienas su kitu ir primintumėte vienas kitam, kaip mylite vienas kitą. Tai netgi gali būti greitas širdies jaustuko tekstas dienos metu, kuris gali visiškai pakeisti jūsų partnerių dieną. Branginkite tas mažas akimirkas apkabinti, juoktis, mėgautis gyvenimu ir šokti taip, lyg niekas nežiūrėtų. Pasivaikščiokite paplūdimiu, eikite į savo mėgstamą restoraną ar vietą, į kurią nuėjote per pirmąjį pasimatymą. Sukurkite kasdienę kasdienybę, kai pasitikrinsite vienas kitą ir skirkite tai tik dviese, net jei tai tik penkias minutes. Atkreipkite dėmesį į vienas kito buvimą ir atkreipkite dėmesį į pagalbos šauksmo signalus. Atminkite, kad nusprendę tuoktis su tuo žmogumi arba visą gyvenimą skirti tam, kad būtumėte su juo, turėjote gerą priežastį tai padaryti - ir niekada to nepamirškite!
Jei šiuo metu esate santykiuose ir nesate tikri, ar norite žengti kitą žingsnį, atlikite inventorizaciją ir pasakykite sau - ar galiu visą likusį gyvenimą palikti numatytuosius nustatymus ir tai, ką mano partneris turi? Ar esu pasirengęs atsisakyti kai kurių smulkmenų, dėl kurių kovojame, ir pripažįstu savo santykių grožį tokį, koks jis yra? Jei tuos dalykus, kurie jus vargina, galite laimingai palikti visą gyvenimą ir galite juos išspręsti, net jei tai sunku, tikriausiai to verta.