Turinys
- Kokios yra sveikų santuokinių santykių savybės?
- 1. Stabilumo nauda
- 2. Atskaitomybės nauda
- 3. Emocinės paramos nauda
- 4. Taikaus miego nauda
- 5. Gražiai senėjimo nauda
Būti laimingai vedusiai yra ne tik džiaugsmas ir malonumas, bet iš tikrųjų tai gali apimti ir pageidaujamos naudos sveikatai!
Iš pradžių santuokos nauda sveikatai gali atrodyti kaip abstrakti idėja. Tačiau yra nuostabių santuokos privilegijų, patvirtinančių, kad santuoka ir sveikata vienas kito nesudaro.
Nesvarbu, ar tai būtų fizinė sveikata, ar emocinė santuokos nauda, ar bendra psichinė gerovė, laimingos santuokos nauda neabejotina.
Priešingai, tiesa yra ta, kad nelaiminga santuoka paprastai kenkia sveikatai. Poros, kurioms nepatinka laiminga santuoka, netenka nuostabios santuokos ir ilgalaikių santykių naudos sveikatai.
Nuolatinis nepasitenkinimas ir neišspręstos problemos ilgainiui turi pražūtingą poveikį fizinei ir psichinei sveikatai.
Kokios yra sveikų santuokinių santykių savybės?
Prieš gilindamiesi į santuokos naudą sveikatai, išsiaiškinkime, kas yra sveika santuoka?
Poros, nuolat palaikančios emociškai, artimos, atsidavusios, rūpestingos ir pagarbios, yra sveikos santuokos poros.
Gera santuoka yra ta, kad nepaisant skirtingų interesų ir požiūrių skirtumų tam tikromis temomis, sąjunga reiškia meilę, laimę ir sąžiningumą.
Sveikos santuokos raktai yra geri bendravimas įpročiai, ištikimybė, draugystė ir gebėjimas efektyviai spręsti konfliktus.
Taigi, jei jūsų, kaip ir mūsų visų, gera sveikata yra jūsų tikslas, apsvarstykite šiuos penkis privalumus, kuriais galite mėgautis, siekdami, kad jūsų santuokos santykiai būtų tokie patenkinami ir naudingi.
5 Santuokos nauda sveikatai
1. Stabilumo nauda
Jei turite laimingą santuoką, kurioje abu partneriai yra visiškai įsipareigoję vienas kitam visą gyvenimą, tada bus naudinga stabilumo jausmas.
Jūs nuolat nesijaudinsite ir nesvarstysite, ar santykiai nesiseks.
Galite atsipalaiduoti ir susikoncentruoti į savo bendrų ir individualių tikslų siekimą, žinodami, kad likusį gyvenimą turite praleisti kartu.
Šis stabilumo jausmas linkęs sumažinti įtampą ir streso lygį santykiuose, o tai savo ruožtu sumažina su stresu susijusių ligų, širdies priepuolių ir insultų riziką ar tikimybę.
Tie, kurie palaiko stabilius santykius, taip pat rečiau imasi pavojingo ar rizikingo elgesio, nes jie turi tą gilų vidinį atsakomybės šaltinį, dėl kurio jie nori išlikti saugūs ir sveiki dėl savo sutuoktinio ir šeimos.
Saugumo, saugumo ir stabilumo jausmai, esantys geruose santykiuose, labai prisideda prie santuokos naudos sveikatai.
2. Atskaitomybės nauda
Atskaitomybė dažnai turi neigiamą atspalvį, tačiau šiame kontekste tai tikrai gali būti viena iš santuokos ir ilgalaikių santykių naudos.
Žinojimas, kad yra kas nors, kas mato, ar jums padėjo antroji pagalba, ir ar vartojate papildų, ar ne, galite būti puiki paskata ir motyvacija išlaikyti sveikatą.
Taip pat smagiau tai daryti kartu, kai skatinate vienas kitą sporto salėje ar dviračiu, bėgate, plaukiate, vaikščiojate ar bet ką pasirinksite, kad išlaikytumėte formą.
Ir jei vienam iš jūsų pykina, kitas pastebės jus ir prireikus nuves į lovą arba pas gydytoją.
Tiems iš mūsų, kurie yra užsispyrę ir tvirtiname, kad „man viskas gerai“ net ir sergant, sutuoktinis, kuris mus atskaito, gali būti tikra palaima ir nauda sveikatai.
Be šios geros atskaitomybės yra daug lengviau leisti slysti ir savo ruožtu mūsų sveikata gali nukentėti ir pablogėti.
3. Emocinės paramos nauda
Psichologinė santuokos nauda taip pat yra galinga. Yra keletas paslėptų santuokos privalumų.
Viena iš naudingiausių ir svarbiausių santuokos naudos sveikatai yra emocinė parama.
Kai vienas sutuoktinis suserga, kitas yra pasirūpinęs jais ir prižiūrėjęs. Tyrimai parodė, kad santuokinius santykius palaikantys asmenys paprastai turi trumpesnį atsigavimo laiką.
Laimingai susituokę žmonės taip pat rečiau serga lėtinėmis ligomis ir netgi buvo pasiūlyta pagerinti imuninę sistemą.
Jei vienam sutuoktiniui prireiks kokių nors didelių operacijų ar gydymo, tokių dalykų traumą galima gerokai sumažinti, žinant, kad šalia jų yra mylintis sutuoktinis, kuris kantriai laukia jų, kai jie patirs išbandymą.
4. Taikaus miego nauda
Miegas yra toks esminis geros sveikatos reikalavimas, o tinkamo miego trūkumas gali būti daugelio sveikatos problemų priežastis.
Remiantis atliktais tyrimais, laimingai ištekėjusios moterys linkusios mėgautis gilesniu miegu nei vienišos kolegos.
Tai neabejotinai gali būti siejama su maloniu seksualiniu intymumu, kuris yra saugus ir sveikas.
Monogamiškuose santykiuose, kai vyras ir žmona yra ištikimi vienas kitam, nebijote užsikrėsti nepageidaujamomis infekcijomis ir lytiškai plintančiomis ligomis.
Taigi, kodėl santuoka yra svarbi?
Be daugybės priežasčių, abiejų sutuoktinių teikiama ramybės miego nauda yra geras pagrindas bendrai savijautai ir gerai sveikatai.
5. Gražiai senėjimo nauda
Teigiamas santuokos poveikis sveikatai taip pat buvo susijęs su ilgaamžiškumu ir galimybe grakščiai sensti, o laimingai susituokusios poros rečiau miršta per anksti.
Senėjimo procesas yra neišvengiamas, nes bėga metai, be to, kad vartojate visus būtinus vaistus, mylintys ir palaikantys santuokos santykiai gali nepaprastai daug palengvinti šį procesą.
Tai tik keletas stebėtinų santuokos privalumų sveikatai, kai pora džiaugiasi, kai jų santuokinis gyvenimas yra laimingas.
Ar santuoka naudinga jūsų sveikatai? Dabar, kai žinote, kaip santuoka siejama su gera sveikata, greičiausiai atsakysite teigiamai.
Taigi, jei norite žymiai sumažinti medicinines sąskaitas, kodėl nepadarę savo santuokos santykių rimtu prioritetu?
Kai jūs ir jūsų sutuoktinis sutelksite dėmesį į savo santuokos stiprinimą, būdami vienas kitam mylintys, ištikimi ir nuoširdūs, tikrai pastebėsite, kad jūsų sveikata ir laimė atitinkamai padidės, kai naudositės šiais penkiais pageidaujamais santuokos privalumais sveikatai ir dar daugiau.