Turinys
- 1. Bendravimas yra raktas į gerą santuoką
- 2. Kai mama nėra laiminga, niekas nėra laimingas
- 3. Niekada nepritrūksite želė pupelių
- 4. Poros turi išspręsti savo nesutarimus ir susitarti
- 5. Pirmiausia jūsų vaikai
Daug tradicinės santuokos išminties yra tiesiog netiesa. Yra keletas melų apie geras santuokas arba „santuokos mitai“, kuriuos mūsų vyresnieji bando ginti ir tikisi, kad mes tikėsime. Na, kai kurie iš jų gali būti tiesa kai kurioms santuokoms, tačiau tai nebūtų santykiai, kuriuose norėtumėte būti!
Štai keletas dažniausiai manomų melų ar mitų apie geras santuokas ir tai, kaip galite pakeisti savo realybę, jei kas nors iš jų jums tinka.
1. Bendravimas yra raktas į gerą santuoką
Tai atrodo taip akivaizdu, ar ne? Puikus bendravimas turi būti sveikų santykių pagrindas. Taip poros sprendžia savo skirtumus. Taip dirbate kaip komanda.
Yra tik viena problema. Tai netiesa. Sako kas? Mokslas!
Tyrėjas Johnas Gottmanas tyrinėjo poras kelis dešimtmečius. Jis išanalizavo vaizdo įrašus, kuriuose jie ginčijasi tarpusavyje. Jis „užkodavo“ visus jų ryšius. Jis stebėjo, kaip susiklostė jų santuoka po 5, 10 ir 15 metų.
Jis sutraiškė skaičius ir atrado kažką žavingo. Geras bendravimas nėra esminis daugelio santuokų elementas.
Tyrimas parodė septynis geros santuokos raktus, tačiau nė vienas iš jų nebuvo „geresnis“.
- Tikrai gerai pažinkite savo partnerį
- Išlaikykite meilę ir susižavėjimą
- Reguliariai bendraukite tarpusavyje
- Leiskite partneriui jus paveikti
- Išspręskite išsprendžiamas problemas
- Įveikti užtvarą
- Sukurkite bendrą prasmę
Sąžiningai, blogas bendravimas (kritika, panieka, gynyba ir mūrijimas akmenimis) buvo nurodytas kaip rodiklis, kad santykiai yra pasmerkti.
Tačiau tyrimas parodė, kad turint septynis aukščiau išvardintus elementus galima įveikti blogą bendravimą, o geras bendravimas neištaisytų santuokos, kuriai trūko daugumos šių elementų. Taigi, geras bendravimas nėra nepaneigiamas raktas į geras santuokas.
2. Kai mama nėra laiminga, niekas nėra laimingas
Yra žodis žmonėms, kurie grasina priversti visus kitus kentėti, jei jie nesutiks. Jie vadinami diktatoriais.
Tiesa apie santuoką yra ta, kad laikas nuo laiko kažkas bus nepatenkintas. Tai normalu. Jie tai įveiks. Jei „mama“ grasina (emociškai) susprogdinti visą namą kiekvieną kartą, kai ji nusiminusi, tai pamažu išardys šeimą. (Tai nėra būdinga lyčiai; ji vienodai tinka „poppa“.)
Nelengva atsikratyti pasipiktinimo, pykčio, nusivylimo ir nusivylimo, kad gyvenimo problemos mus užklumpa, tačiau tai yra dalis to, ką reiškia būti suaugusiu. Tačiau emociškai sveikoje šeimoje suaugusieji turi galimybę nusiraminti ir spręsti santuokų problemas.
Pirmas žingsnis yra konstruktyviai išsklaidyti šias galingas emocijas medituojant, mankštinantis, užsiimant pomėgiais, sportuojant ar bendraujant su draugais.
Neapsunkinkite jų tik televizoriumi, vaizdo žaidimais, gėrimu ar narkotikais. Nutirpusios ir neišspręstos emocijos tik papildo sprogmenis, kurie galiausiai susprogs.
Nusiraminę galime pasikalbėti su savo partneriu ir pabandyti išspręsti problemą. (Arba ne. Žr. Sekančius skyrius.)
Taigi, ką turėtumėte daryti, jei esate emociškai neišsipildžiusi santuoka, o jūsų partneris yra emocinis teroristas?
Turite kovoti su jų emocine reakcija ramiai, pagrįstai. Šis scenarijus daugeliu atvejų veikia: „Galiu pasakyti, koks esi nusiminęs. Noriu padėti išspręsti šią problemą su jumis. Skirkite šiek tiek laiko nusiraminti ir apgalvoti problemą, tada mes apie tai pakalbėsime “.
Jei emociniai protrūkiai tęsis, galite tiesiog kartoti: „Mes nedarysime jokios pažangos, kol vienas iš mūsų bus nusiminęs. Skirkite šiek tiek laiko nusiraminti ir apgalvoti problemą, tada mes apie tai pakalbėsime “.
Galų gale, jei siekiate geros santuokos, geriausias būdas kovoti su „mamos“ rutina yra neleisti sau tapti nelaimingam vien dėl to, kad mama yra tokia.
3. Niekada nepritrūksite želė pupelių
Ar girdėjote apie tą porą, kuri kiekvieną kartą prieš tuokdamasi lytinių santykių metu į stiklainį įdėdavo želė pupelę?
Po vestuvių iš to paties stiklainio jie išėmė želė pupelę. Per visus santuokos metus jie niekada neištuštino želė pupelių stiklainio.
Šią istoriją dažnai pasakoja ketinantys tuoktis vaikinai, pasakoja vaikinai, kurie buvo vedę keletą metų ir (matyt) matė, kad jų seksualinis gyvenimas mažėja.
Ir kas kaltas dėl šio tragiško dažnio sumažėjimo?
Pasakotojai paprastai kaltina savo žmonas, kai kurie net įtarti tyčinį masalą ir perjungimą.
Tačiau nuosmukio realybė paprastai yra sudėtingesnė. Tik pažiūrėkite, koks skirtumas tarp to, kaip ši pora Donas ir Amelija po kelerių santuokos metų bendrauja tarpusavyje ir su ta pačia pora.
Kai pirmą kartą pradėjo susitikinėti, Donas ir Amelija labai sunkiai dirbo, kad padarytų vienas kitą laimingą. Jis suplanavo ypatingas datas ir romantiškas keliones. Ji pasidarė plaukus ir apsivilko nėriniuotas kelnaites net ir atsitiktinei vakarienei vietinėje aludėje.
Po gražios nakties abu susimąstytų, ar vėliau viskas pasidarys intymūs, ir jie labai stengėsi būti įdomūs ir suinteresuoti. Kai atėjo laikas geros nakties bučiniui, buvo daug teigiamos emocinės įtampos, skatinančios juos nori vienas kitą.
Palyginkite tai su Dono ir Amelijos santykiais po kelerių santuokos metų. Tai penktadienis, „pasimatymų vakaras“, ir jie abu vėluoja grįžti namo iš darbo. Jie liečia bazę su vaikais ir nurodo auklei vakarienę ir miegą.
Šokdami į automobilį, jie supranta, kad nė vienas iš jų nėra rezervavęs, todėl jie eina į bet kurį netoliese esantį restoraną ir nebus perpildyti ar kainuos per daug.
Neskubėdami jie niekada neišjungė darbo ar tėvų režimo, todėl vakarienės pokalbis sukasi apie vaikus, jų darbus ir kitus įsipareigojimus, nesant vietos seksualiniams lūkesčiams santuokoje.
Jie grįžta namo, moka auklei, tikrina vaikus, persirengia pižama ir galiausiai, po ilgos dienos, pasibaigus ilgajai savaitei, guli lovoje ir užgesina šviesą. Po penkių minučių tylos Donas klausia: „Nori pasimylėti?
Kai tarp jų nėra emocinės įtampos, o visą naktį (visą savaitę?) Nėra intymaus pokalbio ryšio, Amelijoje nėra jokio noro. (Jei jums įdomu, kaip ši būklė vadinama moterims, ji paprastai vadinama „galvos skausmu“.)
Man nereikia pasakoti, kaip baigiasi ši istorija!
Taigi, kaip geros santuokos įveikia želė pupelių spąstus?
Jie nesielgia kaip susituokusios poros!
Jie kuria planus ir jaudinasi net įprastomis naktimis. Jie sukuria seksualinę įtampą visą naktį; jis užsimena, kokių naujų dalykų vėliau ketina daryti lovoje, o ji susijaudina (gal šiek tiek nervinasi?), kas bus ateityje. (Punas skirtas).
Šios susituokusios poros ir toliau „draugauja“ viena su kita ir daugelį metų palaiko kibirkštį, paslaptį ir jaudulį. Ar tai veikia?
Daugelis porų praneša, kad turi daugiau lytinių santykių po 25 santuokos metų nei prieš metus ir po santuokos. Tai daug želė pupelių!
4. Poros turi išspręsti savo nesutarimus ir susitarti
Vienas iš populiarių mitų apie santuoką yra tas, kad ideali pora visus ginčus išsprendžia pilietine diskusija ir galiausiai sutinka.
Tačiau ši pora egzistuoja tik fantazijų svajonių pasaulyje su vienaragiais ir stebuklingomis vaivorykštėmis. Realybė yra daug mažiau graži.
Žmonėms, kurie yra nepatenkinti santuoka, maždaug du trečdaliai jų problemų niekada neišsprendžia. Palyginus, geros santuokos metu maždaug du trečdaliai jų problemų niekada neišsprendžiamos. Tai tas pats skaičius!
Kai kurie dalykai tiesiog neišsprendžiami.
Pora gali kalbėti viską, ką nori, tačiau niekada „neišspręs“, ar geriau atostogauti kalnuose, ar paplūdimyje. O gal geriau vaikams lankyti kiekvieną mokyklos dieną arba retkarčiais praleisti ją įdomioje ekskursijoje? Arba kaip svarbu, kad viskas, ką vartojate, nebūtų pieno, grūdų ir cukraus?
Daugeliu atvejų jūs niekada nesutiksite.
Taigi, jei 66% atvejų žmonės nesiruošia išspręsti problemos su savo sutuoktiniu, kas skiria geras santuokas nuo blogų?
Gerose santuokose žmonės pripažįsta savo skirtumus ir neleidžia jiems trukdyti neišspręstoms problemoms. Jie jau daug kartų diskutavo apie problemas ir nereikia jų dar kartą peržiūrėti. Tiesą sakant, jie gali juokauti vieni su kitais.
Jane ir Dave yra geras pavyzdys.
Ji mėgsta sodinti egzotiškus augalus visame kieme. Jis tvirtai įsitikinęs, kad viskas kieme, ko negalima pjauti, yra laiko ir pinigų švaistymas. Kiekvieną kartą, kai Džeinė pastebi įdomų augalą, Deivas juokauja, kad greičiausiai netrukus pasirodys jų kieme.
Džeinė nusišypso ir sukčiauja jį pešiančiu pirštu. „Kai tai padarys, pjaukite aplinkui tai, ne baigėsi tai! " Dave'as kvepia savo veidą kvailai ir kvailai, tarsi niekada nebūtų girdėjęs apie šienavimą aplinkui kažkas. Tai priverčia Džeinę juoktis.
Atkreipkite dėmesį, kad Dave'as juokauja, kad augalas pasirodo jų kieme kaip būdas linksminti Jane, o ne bausti. Tas pats pasakytina ir apie Džeinės paerzinimą - ji tai daro jo linksmybėms, o ne tam, kad jį pažemintų.
Jie savo nesutarimus pavertė vidiniu pokštu, kuris jiems abiems patinka. Užuot suplėšę juos, ši santuokos veikla suartina. Be jokios abejonės, tai yra vienas iš geriausių patarimų, kuriuos galima pritaikyti praktikoje, kai santuoka blogėja.
5. Pirmiausia jūsų vaikai
Kaip visuomenė, mes, atrodo, svyruojame tarp priešingų nuostatų, kai kalbama apie vaikų auginimą.
Ketvirtajame ir penktajame dešimtmečiuose mama liko namuose ir pirmenybę teikė vaikams; tėtis visada buvo darbe. Aštuntajame ir aštuntajame dešimtmečiuose į darbą įsitraukė daugiau moterų, ir užaugo savarankiškų, bet nevaldomų, užrakto raktų turinčių vaikų karta.
Atsakydami į šią tendenciją, pradėjo pasirodyti sraigtasparnio tėvai. Šios šeimos pirmenybę teikia įvairiai vaikų veiklai (pavyzdžiui, futbolui, lakrosui, grupei, diskusijoms, plaukimui, teatrui ir visos vasaros kosmoso stovyklai), o ne visam kitam jų gyvenime.
Nė vienas iš šių nesubalansuotų kraštutinumų nėra pageidautinas vaikams ar jų tėvams! Užrakto rakto vaikai mato, kad tėvai daugiausia dėmesio skiria dalykams už šeimos ribų. Jie gali piktintis tuo, kad yra ignoruojami, tuo pat metu įsisavindami savanaudiškus tėvų būdus.
Sraigtasparnio tėvai rodo visiškai priešingą, bet ne mažiau dviprasmišką pavyzdį. Jų vaikai greičiausiai užaugs manydami, kad pasaulis sukasi aplink juos, nes taip yra visą gyvenimą!
Nori išbandyti tromboną? Kažkas jums nupirks ir nuves į pamokas. Nori žaisti futbolą? Kiekvienas vaikas sukuria vieną iš komandų ir, žinoma, visos komandos gauna trofėjų.
Vaikai mato savo sraigtasparnio tėvus kaip be galo nesavanaudiškus ir visiškai nelaimingus, ir galiausiai dauguma santuokų baigiasi skyrybomis.
Jei kalbėsime apie statistiką, 40% šių tėvų išsiskiria, o dar 50% lieka vedę, bet vis dar nėra laimingi. Tai baisus sektinas pavyzdys mūsų vaikams!
Čia yra tam tikra pusiausvyra. Laimingos poros linkusios iškelti save pirmąją vietą, sutuoktinį - antrą, vaikus - trečią, o visa kita (karjera, pomėgiai ir pan.). Vaikai sužino, kad jie yra svarbūs šeimos nariai, tikrai svarbesni už jų tėvų karjerą, tačiau pasaulis nesisuka tik apie juos.
Jie gali dalyvauti įvairiose veiklose, o mama ir tėtis bus ten, bet jie turi pasirinkti, ką nori tikrai nori tai padaryti ir galbūt sunkiau dirbti. Geriausia, kad jie suvokia santuokos dinamiką, parodančią, kaip mama ir tėtis vertina vienas kitą.
Kiekviena santuoka yra skirtinga ir gali būti daug įsitikinimų apie tai, kas yra teisinga ir neteisinga, tačiau visi jie netaikomi taip, kaip mes įsivaizduojame. Gerai santuokai reikia daug nuveikti daugeliu aspektų, o geras bendravimas, geras auklėjimas, geras intymumas negali būti tik garantija. Pakeliui yra daug koregavimų ir dažniausiai jūs turite mokytis eidami.