Turinys
- 8 požymiai, kad jūsų vyras į jus nekreipia dėmesio
- Priežastys, kodėl vyras ignoruoja savo žmoną
- Kaltinimas savo partneriui gali pakenkti jūsų santuokai
- 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai tavo vyras ignoruoja tave
- 1. Įsitikinkite, kad sutelkėte visą savo partnerio dėmesį
- 2. Sulėtinkite tempą ir užduokite atvirą klausimą
- 3. Sustabdykite kaltinimo žaidimą
- 4.Jei jūsų partneris atrodo užtvindytas, pasitraukite, bet nepykite ar nekaltinkite
- 5. Suplanuokite kasdienį „Stresą mažinantį pokalbį“
- Paskutinėje pastaboje
Dažnas skundas poroms, kurios susitinka su manimi konsultuotis, yra „Mano vyras mane ignoruoja“ arba kad jos nutolsta, nes vienas partneris yra užsisklendęs ar emociškai nutolęs, o kitas jaučiasi ignoruojamas.
Tyrimai rodo, kad jei dėl šios dinamikos dažnai atsiranda persekiotojo ir atsiribojimo modelis, kuris gali labai pakenkti santykiams.
Neseniai vykusioje porų konsultavimo sesijoje 38 -erių Claire skundėsi, kad 44 -erių Rickas ilgą laiką nekreipė į ją dėmesio ir ji jaučiasi visiškai atsiribojusi nuo jo. Jie vis dar miegojo toje pačioje lovoje, bet retai mylėjosi, o Klerė pareiškė, kad jai nusibodo bandyti patraukti jo dėmesį.
Klerė tai pasakė taip: „Mano vyras mane ignoruoja. Aš myliu Ricką, bet nesu jo įsimylėjęs. Mano protas ir emocijos išsiplėtė, nes patiriu daug streso, o jis nekreipia į mane dėmesio. Kai turiu ką nors svarbaus pasakyti, jis paprastai būna susijaudinęs su savo telefonu arba klausosi muzikos ir mane derina “.
8 požymiai, kad jūsų vyras į jus nekreipia dėmesio
Ar dažnai jaučiate: „Mano vyras mane ignoruoja. Ar aš darau ką nors blogai? Kaip aš galiu tai išspręsti? "
Jei susiduriate su šia mano vyro ignoruojančia situacija, bet nesate tikri, ar tai vyksta jūsų galvoje, ar tikrai taip atsitinka, patikrinkite šiuos nežinojimo ženklus:
- Jis nustoja pradėti pokalbius su jumis.
- Jis pradeda daug laiko leisti prie telefono.
- Jis „nutyla“ arba atsitraukia - daugiau laiko praleidžia nuo tavęs.
- Atrodo, kad jis yra „savo pasaulyje“ ir nustoja dalintis dalykais su jumis.
- Savo žodžiais ar veiksmais jis parodo jums mažiau arba visai neįvertina.
- Kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus.
- Jūsų vyras atrodo tolimas.
- Jūs manote: „Mano vyrui nerūpi mano poreikiai“.
Priežastys, kodėl vyras ignoruoja savo žmoną
Žmonos dažnai skundžiasi: „Mano vyras mane ignoruoja“.
Ar normalu, kad vyras ignoruoja savo žmoną? Kodėl toks santykių modelis toks įprastas?
Daktaras Džonas Gottmanas aiškina, kad polinkis vienam asmeniui siekti, o kitam - būti nutolusiam yra susijęs su mūsų fiziologija ir kad vyrai linkę atsitraukti, o moterys linkusios siekti intymių santykių.
- Savo klasikiniuose „Meilės laboratorijos“ pastebėjimuose Gottmanas pažymėjo, kad šis atsiribojimo ir persekiojimo modelis, dėl kurio moterys jaučiasi ignoruojamos savo vyrų, yra pagrindinis santuokos griūties veiksnys.
Jis taip pat įspėja, kad jei tai nepasikeis, tai yra pagrindinė skyrybų priežastis, nes moterys pavargsta laukti, kol jų partneriai emociškai susisieks, o vyrai dažnai traukiasi nežinodami, kokią žalą jie patiria santuokai.
- Be to, viena iš bendrų teigiamo bendravimo kliūčių, dėl kurių vyras gali ignoruoti savo žmoną, yra tai, kad tai, ką jis girdi, gali labai skirtis nuo to, ką bando bendrauti jo partneris.
In Kova už savo santuoką, psichologas Howardas J. Markmanas aiškina, kad mes visi turime filtrus (arba nefizinius prietaisus mūsų smegenyse), kurie keičia girdimos informacijos prasmę. Tai apima blaškymąsi, emocines būsenas, įsitikinimus ir lūkesčius, stiliaus skirtumus ir savisaugą (arba nenorėjimą tapti pažeidžiamais).
Pvz., Jei Claire įeina pro duris ir sako: „Turiu jums kai ką svarbaus pasakyti“, Rickas gali tikėtis, kad ji pasiskųs (ir todėl jis gali jos nepaisyti), o ji gali tiesiog pasakyti, kad jos biure įvyko kažkas puikaus .
Panašiai, jei Rikas blaškosi žiūrėdamas televizijos laidą, jis gali neatsakyti į Klerą. Toliau pateikiami penki kiti požymiai, rodantys, kad jūsų vyras gali jūsų nepaisyti.
Žemiau esančiame vaizdo įraše išsamiai aprašomos priežastys, kodėl vyras gali ignoruoti savo žmoną:
Kaltinimas savo partneriui gali pakenkti jūsų santuokai
Tiesą pasakius, gali būti, kad kaltinate savo partnerį, kai jūsų poreikiai nėra patenkinti. Taip pat galite pastebėti, kad kartojate tas pačias kovas.
Po kurio laiko tikriausiai nesprendžiate nagrinėjamos problemos, o užburtas apmaudo, nusivylimo ir pykčio ratas vystosi ir niekada neišsprendžiamas.
Claire apmąsto: „Mano vyras į mane nekreipia dėmesio, o tada mūsų ginčai gali tapti bjaurūs, ir mes linkę pateikti apgailestaujančių komentarų ir kaltinti vienas kitą dėl praeities nusikaltimų, kurie niekada nebus išspręsti. Aš tik noriu, kad tai sustotų, bet man labai skaudu, kai Rikas ignoruoja mano pasiūlymus atkreipti dėmesį.
Žinau, kad prisidedu prie mūsų problemų, bet abu esame įstrigę “.
Pasak santykių patarėjo Kyle'o Bensono, partnerių polinkis sunkiai atkreipti dėmesį vienas į kitą daro blogą poveikį santykiams.
Jis sako, kad dauguma žmonių yra bombarduojami stimulų, tokių kaip žinutės, įrašai ir vaizdo įrašai, kurie trukdo jiems atkreipti dėmesį. Dėl to tai trukdo jų gebėjimui atkreipti dėmesį į savo partnerius.
Nesvarbu, ar poros yra išsiblaškusios, pavargusios, ar tiesiog susirūpinusios, ar kai vaikinas jus ignoruoja po ginčo, svarbu suprasti, kad bendravimas yra dvipusis kelias.
Gera mintis, kai jaučiatės vyro ignoruojami, išnagrinėti savo elgesį ir pabandyti pakeisti požiūrį į jo dėmesio pritraukimą.
Jei manote, kad „mano vyras ignoruoja mane“, čia yra keletas būdų, kaip užtikrinti, kad atkreiptumėte savo partnerio dėmesį ir išvengtumėte persekiotojų ir distancininkų dinamikos.
5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai tavo vyras ignoruoja tave
Situacija ne iš rankų. Jei manote, kad „mano vyras nepaiso manęs seksualiai ar emociškai“, bet nežinote, kaip tai ištaisyti, yra keletas būdų, kurie gali jums padėti. Patikrink juos:
1. Įsitikinkite, kad sutelkėte visą savo partnerio dėmesį
Tai reiškia, kad nereikia manyti, kad jis klauso tik todėl, kad jūs kalbate. Vietoj to, užsiregistruokite: „Ar tai tinkamas laikas kalbėtis?“ Tai gali atrodyti kaip sveikas protas, tačiau daugelis vyrų man skundžiasi, kad jų žmonos pradeda pokalbį, kai jos blaškosi arba negali joms skirti viso dėmesio.
2. Sulėtinkite tempą ir užduokite atvirą klausimą
Ką daryti, kai vyras tavęs nepaiso?
Paklauskite, kaip jaučiasi jūsų partneris ir kaip susidoroti su streso veiksniais. Tiesiog atsisėdus su partneriu prie puodelio kavos galima gerokai pagerinti supratimą, empatiją ir galiausiai pagerinti bendravimą jūsų santykiuose.
Užuot klausę „Ar gerai praleidai dieną“, į kurią būtų atsakyta „taip“ arba „ne“, pabandykite užduoti kažką panašaus į „norėčiau išgirsti, kaip praėjo diena“.
3. Sustabdykite kaltinimo žaidimą
Ką daryti, kai vyras sako skaudžius dalykus?
Tarkime, kad jūsų partneris yra geriausias.
Jei iš tikrųjų galite priimti šią koncepciją, jūs ir jūsų partneris pajusite beveik tiesioginį palengvėjimą. Jei nustosite rodyti pirštais vienas į kitą ir tikrai susitelksite į vienas kito požiūrio supratimą bei meilės parodymą savo veiksmais, jūsų santuoka pagerės.
4.Jei jūsų partneris atrodo užtvindytas, pasitraukite, bet nepykite ar nekaltinkite
Kai jūsų vyras ignoruoja jus, atsiribokite kaip būdas atgauti ramybę, o ne bausti savo partnerį. Pailsėkite nuo dialogo bent 10-15 minučių.
Pavyzdžiui, žurnalo skaitymas labai blaško dėmesį, nes galite be proto vartyti puslapius. Pabandykite atnaujinti dialogą, kai jaučiatės žvalūs ir galite ramiai bei racionaliai kalbėti.
5. Suplanuokite kasdienį „Stresą mažinantį pokalbį“
„Mano vyras manęs vengia. Mano vyras skaudina mano jausmus ir jam nerūpi “.
Jei jūsų vyras jūsų nepaiso, raskite reguliariai numatytą galimybę atsijungti, pasitikėti vienas kitu ir išklausyti vienas kitą, kai kalbate apie kasdienius savo gyvenimo streso veiksnius.
Šis pokalbis nėra skirtas gilintis į santykių problemas, o greičiau pasivyti ar užsiregistruoti.
Tiesą sakant, sąmoningumas ir ketinimai, susiję su šiais kasdieniais patikrinimais, taip pat gali būti panaudoti spontaniškesnėje veikloje.
Nors mūsų galimybes priimti nuotykius tikrai riboja užimto gyvenimo tikrovė, sutuoktiniai vis tiek gali pasinaudoti diena ir kartu planuoti naują, linksmą ir jaudinančią patirtį.
Kasdienės rutinos sutrikdymas tokiomis veiklomis kaip kasdienis pasivaikščiojimas ar net registracija į vyno degustacijos užsiėmimus gali suartinti jus ir jūsų vyrą.
Paskutinėje pastaboje
Apsvarstykite naujus meilės išraiškos būdus, pavyzdžiui, palikite vyrui meilę (išreikškite teigiamas emocijas) arba paruoškite jam skanų patiekalą.
Šie dalykai gali padėti atkurti ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio ir padėti jaustis artimiau. Jei kasdien praleisite laiką pokalbyje ir išreikšite meilę, meilę ir susižavėjimą savo vyrui, tai paskatins gilesnį ryšį ir sustiprins jūsų santykius.