Turinys
- Išsaugokite savo santykių intymumą darbe
- 1. Ištieskite ranką
- 2. Nustatykite aiškias ribas
- 3. Atsipalaiduokite
- 4. Venkite juodo ar balto mąstymo
- 5. Kalbėkite naudodami „aš“ teiginius
- 6. Padidinkite bendravimą su savo darbuotojais
- 7. Sukratykite savo vaidmenis
Dažnai kyla unikalių problemų, kai mes dirbame su tais, kuriuos mylime.
Kaip susituokusi pora, sprendimas dirbti kartu gali būti dėl patogumo, finansinių poreikių arba dėl to, kad susitiko dėl to, kad esate toje pačioje srityje. Nepriklausomai nuo priežasties, pereiti ribas tarp namų ir darbo gyvenimo gali būti iššūkis bet kuriai porai. Jūs nenorite, kad jūsų mylimasis būtų bendradarbis, nuo kurio negalite atsitraukti ar jaustis uždusęs. Jūs taip pat nenorite peržengti ribos ir jūsų asmeniniai santykiai išsilieja į neprofesionalius veiksmus darbo vietoje.
Išsaugokite savo santykių intymumą darbe
Šios 7 strategijos užtikrins, kad padėsite išsaugoti savo santykių intymumą namuose, išlikdami produktyvūs ir susikaupę darbe.
1. Ištieskite ranką
Su kuo galite pasikalbėti, jei sutuoktinis jums trukdo? Ar yra bendrų draugų, kurie nenori girdėti apie nuolatinę įtampą? Padėkite susitvarkyti kalbėdami apie tai, su kuo kalbate, nesukeldami nepatogumų kitiems ir nepažeisdami savo partnerio privatumo. Turėkite šaltinį, kuris būtų atskirtas nuo kitų. Tai gali būti terapeutas ar pažįstamas žmogus, kuriuo galite pasitikėti ir kuris nebus tarp jūsų. Būkite atsargūs, kad atsivertumėte bendradarbiams ar bendram draugams, kurie gali būti nenori įtraukti į jūsų santykių dramą.
2. Nustatykite aiškias ribas
Dažnai, kai dirbate su šeimos nariais, pasitaiko derybų, pavyzdžiui, dėl atostogų dienų atostogų, nedarbingumo dienų. Dažnai dirbdami su šeima žmonės praleidžia valandų valandas dirbdami ir dirbdami nelyginėmis valandomis ir niekada nejaučia turintys laisvo laiko. Teisinga kompensacija ir konkrečios ribos datos padės nustatyti laiką, kuriuo dirbate, ir laiką, kuriuo galite atsipalaiduoti. Žinokite, kada dirbate „nes tai šeima“. Susitarus dėl atostogų ir nedarbingumo dienų skaičiaus bei dienos tvarkaraščio, galima išvengti daugybės muštynių, kai taisyklės yra aiškios.
Lova skirta seksui ir miegui. Laikotarpis.
Nepabuskite ir nedelsdami patikrinkite el. Laiškus, venkite laiškų ant lovos. Apie dienos tvarkaraštį nepranešama. Privačią ir viešą erdvę reikia atskirti ir aiškiai apibrėžti.
3. Atsipalaiduokite
Nepamirškite laiko, kai jums reikia pertraukos. Jei jums sunku dirbti namuose ir biure, tampa labai svarbu nustatyti „man skirtą laiką“, kad galėtumėte pasirūpinti savimi. Jei abu partneriai rūpinasi savo fiziniais, psichologiniais ir socialiniais poreikiais lauke, jie galės daugiau duoti santykiams ir būti labiau susikaupę dirbdami.
Skirkite laiko būti pora nedirbdami; tai vakarienė su šeima ir jūs aptariate krizę, kuri ką tik įvyko darbe. Vaikai žaidžia lauke linksmindamiesi, o sutuoktinis, jūsų manymu, turi nedelsdamas išspręsti šią problemą. Galbūt jie nemano, kad tai labai svarbu, ir norėtų sutelkti dėmesį į šeimos laiką, bet vis dėlto tai daro. Tai situacijos, kurios sukelia pasipiktinimą ir intymumo stoką. Sukurkite savaitinę naktį, kad atgaivintumėte ir prisimintumėte asmenį, kurį įsimylėjote, o ne bendradarbį. Jokios darbo diskusijos neleidžiamos. Norite pakelti jį į kitą lygį? Taip pat stenkitės nediskutuoti apie vaikus. Nustebsite, koks šiltas ir laimingas galite būti vos kelias akimirkas pažvelgęs vienas kitam į akis ir panašių nuotykių. Kai abu būsite geresnės nuotaikos ir gausite daugiau malonumo- dirbti kartu bus puiku.
4. Venkite juodo ar balto mąstymo
- VISADA vėluoji! "Jūs negalite atlikti nė vienos užduoties, kurios prašau!" Spąstai įvyksta, kai mes įkaliname žmones į plačius apibendrinimus apie tai, ką mes suprantame. Tada maži argumentai gali tapti daug didesnėmis problemomis. Venkite vienas kito ženklinimo ir žinokite kalbą. Jei savo partnerį pavadinsite „tinginiu“, kitą kartą nebus daug motyvacijos daryti kažką kitaip. Vietoj to, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, dėl ko tuo metu ginčijatės, ir pasiūlykite, kas kitą kartą gali būti geriau.
5. Kalbėkite naudodami „aš“ teiginius
Vietoj „tu turėtum“ pradėti sakydamas „aš jaučiu“. Jūsų pareiškimai bus labiau priimti. Tai taip pat padės kitam asmeniui nesijausti iškart ginamam, užpultam ar nukreiptam.
6. Padidinkite bendravimą su savo darbuotojais
Aptarkite kambaryje esantį dramblį. Darbuotojams bus sunku pareikšti savo nepasitenkinimą dėl ypatingo sutuoktinio elgesio. Tačiau, jei vyksta registracijos ir tai vertinama kaip progresas, o visi bendradarbiauja ir atvirai žiūri į galimas problemas, labiau tikėtina, kad jausmai pasirodys ir juos bus galima išspręsti.
7. Sukratykite savo vaidmenis
Spender vs taupytojas. Galingas vienas ir vienas pavaldus vaidmuo. Pakratykite daiktus. Jei vienas iš jūsų yra viršininkas darbe, galbūt galite būti pavaldus miegamajame. Sumaišykite. Kartais vieno nedidelio pakeitimo įgyvendinimas ar spontaniškumas gali padėti įvesti žaismingos energijos tiek santykiams, tiek darbo dinamikai.
Švelniai primindami sau partnerį, kurį įsimylėjote, galite nustoti kelti tokio paties amžiaus problemas tiek namuose, tiek biure.