Turinys
- 1. Geras bendravimas
- 2. Laisvai kalbėkite apie savo lūkesčius
- 3. Suplanuokite savo veiklą
- 4. Imkitės iniciatyvos
- 5. Nelyginkite savo seksualinio gyvenimo
- 6. Neignoruokite savo partnerio prieš ar po sekso
- 7. Išmėginkite idėjas
Seksualinis intymumas yra sveika bet kokių ilgalaikių santykių dalis, nes įsimylėjusios poros gali džiaugtis būdamos viena su kita ilgus metus. Bet ar žinojai, kad egzistuoja „teisingas“ ir „neteisingas“ seksas? Taip. Norint turėti sveikus seksualinius santykius, būtinos tam tikros savybės.
Jūsų santykiuose gali trūkti sekso arba galite būti nesveiki seksualiniai santykiai ir net to nežinoti.
Taigi, kokie yra nesveikų ar potencialiai nesveikų seksualinių santykių požymiai? Aš sukūriau jų sąrašą, kurį pamatysite žemiau, tačiau prieš tai pažvelkime į faktus.
Ką sako tyrimai ...
Seksas santuokoje yra tikrai svarbus, nes tai skatina pasitenkinimą santuoka ir yra naudinga jūsų fizinei sveikatai. Pasak Čikagos universiteto mokslininkų Adenos Galinsky ir Linda J., apklaususių 732 poras nuo 57 iki 85 metų apie seksualinį dažnumą, psichologinę sveikatą ir pasitenkinimą santuoka, „Siekiant apsaugoti santuokos kokybę vėlesniame gyvenime, vyresnio amžiaus suaugusiesiems gali būti svarbu rasti būdų, kaip užsiimti seksualine veikla, net jei dėl sveikatos problemų pažįstamos seksualinės sąveikos formos tampa sunkios arba neįmanomos“.
Tačiau čia kyla klausimas, kiek sekso yra sveika santykiuose? Bendrosios socialinės apklausos duomenimis, susituokusios poros per metus vidutiniškai mylisi 58 kartus. Jei jūsų skaičius yra daug didesnis už čia nurodytą apytikslį skaičių, tai yra vienas iš seksualinio aktyvumo požymių.
Tačiau tol, kol palaikote sveikus seksualinius santykius su savo partneriu, nėra jokios priežasties nerimauti. Vietoj to, jums turėtų būti labiau rūpi nustatyti, ar jūsų seksualiniai santykiai su partneriu virsta nesveikais.
Taigi, būkite atsargūs, jei savo santykiuose pastebite bet kurį iš šių įspėjamųjų ženklų.Be to, nepamirškite, kad šie nesveiko sekso požymiai gali pasirodyti bet kuriuo metu, tiek per pirmąjį pasimatymą, tiek po dvidešimties santuokos metų.
Nepriklausomai nuo to, kada tai pasireiškia, pavojingas ar rizikingas seksualinis elgesys ar tokio elgesio poveikis turėtų būti nedelsiant sprendžiamas. Kai kuriais atvejais geriausias pasirinkimas yra pašalinti save iš santykių ir (arba) kitaip reikalauti terapijos.
Ekspertai teigia, kad seksas niekada neturėtų
- Jaučiasi priverstas, priverstas ar spaudžiamas
- Būkite apgaulingi
- Įtraukite objektus ar veiklą, su kuria jums nepatogu, įskaitant ar naudojant
- Būkite skausmingi, nebent skausmas aiškiai yra malonumo dalis
- Būkite meilės sąlyga arba neturėkite meilės
- Būkite privalomi
- Būk toli
- Būkite niekinantis (neįskaitant tam tikrų sutarimo vaidmenų žaidimų)
- Būkite veiksmas, kuris daro „kitiems“
- Būti naudojamas kaip ginklas ir nesulaikyti kaip bausmės
- Būkite paslaptingi
- Priversti žmogų gyventi dvigubą gyvenimą
Ekspertai sutinka, kad seksas turėtų -
- Būkite sutarimas
- Būkite meilės išraiška
- Būkite bendravimo objektas
- Būkite kontroliuojami ir valdomi
- Būkite abipusis ir intymus
- Būkite intymūs, bendri ir lygūs
- Būkite natūralus variklis, niekada nepriverskite
- Būkite galingi
- Būkite lygūs
- Stiprinkite savigarbą ir pasitikėjimą
- Būkite atsakingi, saugūs ir pagarbūs
Jei norite laikytis kelių aukščiau išvardytų punktų, svarbiausias iš jų yra atviras bendravimas su savo partneriu. Dabar suprasime dešimt skirtingų sveikų seksualinių santykių būdų.
1. Geras bendravimas
Seksas turėtų būti tema, kurią pora gali aptarti visiškai atvirai. Neturėtų būti jokių paslapčių, gėdos ar sprendimų, susijusių su seksu ar seksualine veikla.
Seksas turėtų apimti emocinį intymumą ir visada būti naudingas. Tai turėtų būti kažkas, ką jūs darytumėte, kad bendrai įtiktumėte vienas kitą.
Jei bet kokia su seksu susijusi veikla ar seksualinės veiklos aspektas, pvz., Pornografija, apgaulė, jėga, manipuliavimas ar bausmė (ty sekso sulaikymas), vyrauja jūsų santykiuose, arba net jei tam tikras aspektas jums rūpi, aptarkite problemą su savo partneriu ar paprašykite santuokos patarimo iš licencijuoto sekso ar santuokos patarėjo.
2. Laisvai kalbėkite apie savo lūkesčius
Niekada nenuvertinkite sekso vaidmens jūsų santuokoje. Jei norite mėgautis seksualiniu intymumu su savo partneriu, turėtumėte kalbėti apie savo lūkesčius ir norus. Nepatenkinti seksualiniai lūkesčiai gali labai pakenkti santykiams.
Jei jie jūsų santuokoje nepatenkinti, patartina taktiškai ir jautriai pateikti savo norus -
- Dalykai, kurie privers jus jaustis gerai, ir
- Daiktai, kurių ieškote miegamajame.
3. Suplanuokite savo veiklą
Įspūdingas gyvenimo būdas poroms beveik nepalieka laiko prisijungti. Dienos bėga, ir jos retai apsikeičia daugiau nei keliais žodžiais, o seksas užima antrą planą.
Tačiau tyrimas rodo, kad fizinis artumas su savo partneriu gali būti puikus streso šalintojas. Be to, yra ir kitų neapsakomų privalumų, susijusių su sveikais seksualiniais santykiais. Taigi stenkitės, kad seksas nebūtų kasdienio darbų sąrašo apačioje.
Geriau suplanuokite savo seksą.
Kai kurios poros laikosi atokiau nuo visos sekso planavimo idėjos, tačiau planavimas padidina jaudulį ir kelia laukimą. Jei šį vakarą tarp lapų planuojate karšta ir pašėlusi, iš ryto išmeskite užuominų per tekstus ar flirtuojančius gestus.
Jūsų partneris nekantriai lauks staigmenų, kurias greičiausiai pateiksite jiems užgesus šviesai.
4. Imkitės iniciatyvos
Nesitikėkite, kad jūsų partneris pradės sekso temą ar pradės mylėtis kiekvieną kartą, kai jūs abu būsite kartu. Abu yra vienodai atsakingi už sveiką seksualinį santykį.
Kartkartėmis susikibkite už rankų, parodykite meilę, išeikite romantiškų pasimatymų naktų ir užsiimkite kita veikla, kad deganti meilės ir aistros liepsna.
5. Nelyginkite savo seksualinio gyvenimo
Negalite tikėtis, kad seksas kiekvieną kartą bus nuostabi patirtis. Ir nesitikėkite, kad jūsų seksualinis gyvenimas atrodys toks gaivus, kaip vaizduojama filmuose.
Tarp filmų ir realybės yra ryškus skirtumas. Taigi nustokite lyginti savo seksualinį gyvenimą su karštomis filmų ir televizorių scenomis. Jūsų partneris niekada negalės patenkinti jūsų lūkesčių, kurie yra nerealūs ir teatrališki.
6. Neignoruokite savo partnerio prieš ar po sekso
Tikėtina, kad gausite daug patarimų, kaip gerai seksuoti santykiuose. Tačiau niekada negalėsite mėgautis sveikais seksualiniais santykiais, jei nuolat ignoruosite ir apkabinsite savo partnerį. Kai jaučiatės jaukiai su jais, jie jau prarado susidomėjimą net sėdėti šalia jūsų.
7. Išmėginkite idėjas
Vėl ir vėl bandyti tą pačią poziciją tam tikru santuokos momentu gali būti tikrai nuobodu ir nuobodu. Tačiau jūs galite išlaikyti savo ryšį tarp paklodžių, įtraukdami savo komforto zonas ir tyrinėdami kitas galimybes.
Išbandykite naujas sekso pozicijas ir vaidmenų žaidimus, kad tuo pačiu metu viskas būtų tikrai žavinga ir žavinga.
Ir yra kitų būdų, kaip mėgautis sveikais seksualiniais santykiais. Jie apima -
- Gerbdami vienas kitą
- Išlaikyti fizinę meilę vienas kitam
- Rūpinkitės savo seksualine sveikata
Kalbėti apie seksą naujuose santykiuose nėra lengva, o diskutuoti apie seksą su ką tik sutiktu žmogumi nepatartina. Bet tai yra viena tema, kurią turėtumėte iškelti prieš nuspręsdami persikelti su žmogumi.