Turinys
- 1. Ieškokite terapeutų, kurie orientuojasi į „porų“ terapiją
- 2. Pasirinkite terapeutą su tinkamu požiūriu
- 3. Eikite į porų terapiją, kurią galite sau leisti
- 4. Ieškokite terapeuto, kurio metodai jums tinka
- 5. Raskite terapeutą, kuris atitinka jūsų principus
- 6. Pasirinkite terapeutą, kuris susitapatina su kai kuriomis organizacijomis
- 7. Internetinė porų terapija
Taigi jūs ir jūsų partneris nusprendėte atlikti porų terapiją.
Tačiau nesate tikri, kur ir kaip rasti porų terapeutą, kuris patikėtų jūsų santykių bėdas. Nebijok daugiau! Šiandien aš padėsiu jums surasti geriausią porų terapiją, kuria galite pasinaudoti, kad jūsų santykiai atsigautų.
Čia yra sąrašas dalykų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti ieškodami geriausio santykių patarėjo ar porų terapeuto.
1. Ieškokite terapeutų, kurie orientuojasi į „porų“ terapiją
Geriausias santuokos terapeutas turi savo specializacijas ir kompetencijos sritį.
Nors kai kurie iš šių specialistų sutelkia dėmesį į atskirų pacientų gydymą, yra santykių terapeutų, kurie daugiausia dėmesio skiria tik poroms kaip klientams.
Norėtumėte dalyvauti terapijos užsiėmimuose su žmogumi, kuris daugiau žino apie santykių dinamiką ir konfliktų sprendimo metodus.
Jums reikia patarimo iš profesionalo, turinčio daug konsultavimo patirties. Individuali terapija skiriasi nuo porų terapijos, todėl daug geriau kreiptis į kliniką, kuri gali patenkinti tiek jūsų, tiek jūsų partnerio poreikius.
Taip pat žiūrėkite:
2. Pasirinkite terapeutą su tinkamu požiūriu
Įrodymais pagrįsta porų terapija pasirodė esanti veiksmingesnė už psichoanalitinį ir egzistencinį terapijos metodą. Taigi ką reiškia įrodymais pagrįsta porų terapija?
Šis metodas iš esmės yra susijęs su tų pačių metodų, kuriuos naudoja kitos poros, panašumu į jūsų situaciją. ELP taip pat yra vienas populiariausių ir efektyviausių būdų, kuriuos verta išbandyti.
Vėlgi, tai visada priklauso nuo jūsų situacijos, problemos intensyvumo, priežasties, kodėl jums pirmiausia reikėjo porų terapijos.
3. Eikite į porų terapiją, kurią galite sau leisti
Jei ieškote puikios porų terapijos patirties, turite būti pasirengę mokėti tikrus pinigus. Dauguma terapeutų įkrauna valandą, ir tai labai priklauso nuo to, kiek laiko vyks procesas.
Kaina taip pat skiriasi nuo terapeuto iki terapeuto, priklausomai nuo jų išsilavinimo lygio, pažymėjimų ir atlikto mokymo.
Nebūtinai turite pasinaudoti pigiausia paslauga. Jūs tiesiog turite turėti omenyje, kad jums reikia geriausios terapijos patirties, verta jūsų laiko ir pinigų.
4. Ieškokite terapeuto, kurio metodai jums tinka
Ne visi terapeutai turi vieną standartinį gydymo metodą. Kiti pasitelkė netradicinius būdus ir eksperimentinius metodus, norėdami išsiaiškinti, ar jie galėtų veikti net ir esant labiausiai netinkamiems santykiams.
Jei jums nepatinka terapeuto metodai, turite rasti kitą, su kuriuo jaučiatės lengvai ir saugiai.
Nors sakoma, kad tas terapeutas yra geriausias mieste, nėra jokios naudos versti save pritarti šiems metodams.
Prisiminti, terapijos sėkmė priklauso nuo to, kaip norite dalyvauti kuriant terapeuto programą.
5. Raskite terapeutą, kuris atitinka jūsų principus
Poros dažniausiai ateina į terapiją kaip paskutinis bandymas išvengti skyrybų.
Keista, kad daugelis terapeutų mano, kad skyrybos nebūtinai yra blogos, o tai kai kuriais atvejais yra teisinga.
Tačiau jei jūs, kaip pora, tvirtai tikite, kad skyrybos niekada nėra išeitis, galbūt norėsite kreiptis į terapeutą, kuris turi panašias vertybes kaip jūs.
Yra priežastis, kodėl terapeutai, kurie nepritaria skyryboms, yra geresni už tuos, kurie tiesiog aptaria šią problemą.
Visų pirma, skyrybas labai sunku emociškai, teisiškai ir finansiškai apdoroti ne tik abiem šalims, bet ir jų vaikams, jei tokių yra.
Daugybė tyrimų įrodė, kad skyrybų vaikus neigiamai veikia tėvų išsiskyrimas ir kad ši patirtis gali paveikti tai, ką jie daro suaugę.
Antra, tyrimai rodo, kad laikui bėgant santuoka patiria kintantį laimės lygį.Tai rodo, kad užklupus šiurkštų pleistrą jūsų santykiuose, tai nebūtinai reiškia, kad tai jūsų abiejų pabaiga.
6. Pasirinkite terapeutą, kuris susitapatina su kai kuriomis organizacijomis
AAMFT arba Amerikos santuokos ir šeimos terapeutų asociacija yra organizacija, sudaryta iš terapeutų, ypatingą dėmesį skiriant porų konsultavimui ir porų terapijai.
Terapeutas, kuris yra šios organizacijos dalis, yra tas, kuris baigė griežtą mokymą, laikėsi nustatytų kursinių darbų ir buvo prižiūrimas santuokos terapeuto. Tai tarptautinė organizacija, turinti daugiau nei 50 000 narių visame pasaulyje.
Terapeutas taip pat yra geras, jei užsiregistravo AASECT arba Amerikos sekso pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacijoje.
Kaip ir AAMFT, terapeutai, kurie tapatinasi su šia organizacija, įgijo valdybos sertifikatą po to, kai atliko griežtą mokymą, įgijo prižiūrimos patirties ir parodė etinį elgesį.
7. Internetinė porų terapija
Taip pat galbūt norėsite pagalvoti apie porų terapiją internete. Taip, tai egzistuoja.
Tai puikiai tinka poroms, kurios visada praleidžia susitikimus akis į akį dėl darbo kelionių ar labai įtempto grafiko. Klientams taip pat lengviau atšaukti, jei atsitiks kažkas netikėto.
Jūs netgi galite dalyvauti internetinėse sesijose, kad ir kur būtumėte, jei turite stabilų interneto ryšį ir veikiantį fotoaparatą kompiuteryje, telefone ar planšetiniame kompiuteryje.
Internetinės porų terapijos trūkumas yra tas, kad jūs negalite bendrauti su kita šalimi. Tai gali labai pakeisti dialogo eigą, atsižvelgiant į trūkstamus ženklus ir komunikacijos kliūtis.
Jūsų veikla taip pat labai ribota, jei susitiksite tik internetu.
Tačiau geriau turėti šią galimybę nei visai neiti į porų terapiją, nes neturite laiko nuvažiuoti į kliniką ir vieną valandą pasėdėti su terapeutu.
Geriausia porų terapija jums ir jūsų partneriui gali būti neįtraukta į vietinį sąrašą, todėl jūs turite ieškoti šiek tiek toliau nei 30 mylių spindulyje.
Atsižvelgdamas į visus aukščiau paminėtus patarimus, esu tikras, kad rasite sau tinkamą gydytoją. Atminkite, kad jūsų terapeuto pasirinkimas yra vienas iš lemiančių jūsų santykių rezultatų veiksnių.