Turinys
- Kodėl taip sunku išvykti?
- Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių?
- 1. Sprendimo priėmimas
- 2. Svarbūs dokumentai
- 3. Turėkite pabėgimo planą
- 4. Būti finansiškai nepriklausomam
- 5. Saugokite savo privatumą
- 6. Įspėkite artimus draugus ir šeimos narius
- 7. Tinkamas konsultavimas
- 8. Apsauga išėjus
- Kaip ką nors ištraukti iš įžeidžiančių santykių?
Kiekvienas žmogus nusipelno pagarbos, meilės ir pasitikėjimo.
Santykiai grindžiami kompromisais ir partneriui asmeninės erdvės suteikimu, nes kiekvienas turi teisę gyventi be baimės. Deja, šiandien dauguma santykių sukasi apie prievartą. Jei atsidūrėte įžeidžiančiuose santykiuose, atėjo laikas pasitraukti, nes piktnaudžiavimas neturi būti toleruojamas.
Kai meilė ir rūpestis santykiuose virsta skausmu ir kančia, tampa svarbu žinoti, kaip saugiai išeiti iš piktnaudžiavimo santykių.
Kodėl taip sunku išvykti?
Daugeliui moterų liepta eiti į kompromisą ir pakęsti savo partnerio prievartą. Ši socialinė stigma klaidina juos turėdama beprasmę viltį, kad vieną dieną jų partneris pasikeis. Moterys dažniausiai jaučia atsakomybę už savo partnerio elgesį.
Kai gyvenate kartu, gali būti sunku išeiti iš įžeidžiančių santykių, nes jūs dalinatės gyvenimu su savo partneriu. Visos tokios baimės, įskiepytos žmogaus galvoje, privers jas susidoroti su prievarta.
Jei esate pririštas prie tokių baimių grandinių, tuomet svarbu išsilaisvinti. Jūsų vaikai turi būti apsaugoti nuo tokios smurtaujančios šeimos; todėl jūs turite padaryti visus įmanomus žingsnius. Žemiau pateikiami patarimai, kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių.
Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių?
Išeiti iš santykių yra sunku. Tačiau gyventi skausmu ir prievarta yra dar sunkiau. Štai kodėl jūs visada turite būti pasirengęs palikti savo partnerį.
1. Sprendimo priėmimas
Pirmasis žingsnis yra pripažinti piktnaudžiavimą.
Santykių metu galite patirti psichinę, fizinę, emocinę, seksualinę ar finansinę prievartą. Būtent tada jūs turite priimti sprendimą palikti savo partnerį, neleisdami jam nė užuominos. Jūsų partneris gali maldauti ir pažadėti jums tapti geresniu žmogumi. Tačiau dažniausiai jie greitai grįžta prie įžeidžiančio elgesio, kai tik jiems atleidote. Taigi, laikykitės savo sprendimo.
2. Svarbūs dokumentai
Nusprendę, kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių, turite imtis visų būtinų veiksmų. Surinkite nuotraukas, garso ar vaizdo įrašus kaip konkrečius fizinės prievartos įrodymus.
Laikykite paslėptą visų smurtinių įvykių žurnalą, nurodydami datą ir vietą.
Sunkių sužalojimų atveju kreipkitės į gydytoją, nes medicininiai dokumentai bus papildomi įrodymai. Šie įrodymai bus prieš smurtautoją teisme, laimės jūsų vaikų globą ir suteiks gyvenamąją vietą bei apsaugą, kai atsikratysite savo partnerio.
3. Turėkite pabėgimo planą
Visada laikykitės atsarginio plano, jei jums prireiks išvykti gyvybei pavojingose situacijose.
Praktikuokite savo pabėgimo planą, kad tiksliai žinotumėte, ką daryti. Turėkite pabėgimo krepšį su visais būtiniausiais daiktais, įskaitant skubius grynuosius pinigus, drabužius, higienos reikmenis, raktus, asmens tapatybės kortelę, apsaugos kortelę ir tt Taip pat įsiminkite patikimų kontaktų telefono numerius, kad galėtumėte nedelsdami juos informuoti.
Paslėpkite šį krepšį draugo namuose arba tokioje vietoje, kur jūsų partneris jo neras.
4. Būti finansiškai nepriklausomam
Kadangi jūs privalote bet kada palikti savo partnerį, būtinai surinkite grynųjų pinigų greta. Įgykite darbo įgūdžių arba lankykite kursus, kad išvykdami galėtumėte turėti pajamų šaltinį.
Jei smurtautojas kontroliuoja jūsų finansus, pabandykite sutaupyti bet kokią sumą ir paslėpkite ją savo pabėgimo krepšyje. Jei būsite finansiškai nepriklausomas, jums bus lengviau gyventi.
5. Saugokite savo privatumą
Labai tikėtina, kad jūsų smurtautojas įtaria, kad bet kada išeisite.
Štai kodėl jis imsis visų įmanomų priemonių, kad galėtų stebėti jūsų veiklą. Jei norite, kad jūsų pokalbiai būtų privatūs, įsigykite kitą mobilųjį telefoną ir visada jį paslėpkite. Pakeiskite slaptažodžius ir visada išvalykite žiniatinklio istoriją.
Patikrinkite savo išmaniojo telefono nustatymus, nes jūsų partneris galėjo nustatyti programas, skirtas skaityti jūsų žinutes ar įrašyti skambučius. Niekada neleiskite niekam įsiveržti į jūsų asmeninę erdvę.
6. Įspėkite artimus draugus ir šeimos narius
Informuokite savo šeimos narius ir patikimus draugus, kurie jums nuolat teikia paramą prieš įžeidžiantį jūsų partnerio elgesį.
Pasidalykite su jais visais įvykiais, kad jie galėtų būti jūsų patirtos prievartos liudininkai. Be to, jie gali suteikti jums prieglobstį ir finansinę paramą.Tai leis jums suprasti, kad visada turėsite žmogų, kuris jumis rūpinasi.
7. Tinkamas konsultavimas
Dėl įžeidžiančių santykių galite jaustis emociškai išsekę. Štai kodėl jūs turite tinkamai konsultuotis, kad sužinotumėte, kaip išeiti iš emociškai smurtaujančių santykių.
Jūsų terapeutas padės jums kovoti su nerimu ir depresija. Konsultacijos suteiks būtinas gaires, kaip įgyti išsiskyrimą. Susisiekite su smurto artimoje aplinkoje pagalbos linijomis, kad sužinotumėte, kaip išeiti iš smurtinių santykių.
8. Apsauga išėjus
Išvykus taip pat svarbu apsisaugoti nuo smurtautojo, kaip ir anksčiau.
Laikykite smurtautoją atokiau nuo jūsų, užblokuokite juos socialiniuose tinkluose, pakeiskite būsto adresą ir pakeiskite savo vaikų mokyklas. Patartina gauti suvaržymą. Gyvenimas iš pradžių gali būti sunkus, bet išmokite judėti toliau. Pirmasis laisvės oro skonis jus visiškai patenkins. Gyvenk gražiai, nes esi to nusipelnęs.
Kaip ką nors ištraukti iš įžeidžiančių santykių?
Galbūt ne visada jūs kenčiate santykiuose.
Visi žinome draugus, kolegas ar šeimos narius, kurie yra smurto aukos. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip padėti kam nors išeiti iš įžeidžiančių santykių. Įtikinkite juos, kad jie nusipelno gyventi pagarbiai ir rūpestingai.
Suteikite jiems finansinę ir emocinę paramą, kad jie galėtų jumis pasitikėti kritiniu atveju. Tokie žmonės linkę tapti jautresni, todėl neverkite jų dalytis informacija. Suteikite jiems erdvės, bet patarkite jiems palikti tokius įžeidžiančius santykius.