Turinys
- Ką Biblija sako apie pyktį santuokoje?
- Kaip susidoroti su pykčiu santykiuose
- Pasinaudojus profesionalia pagalba
- Kova su pykčiu santykiuose: suveikimo veiksnių valdymas
- Mano nuotaika griauna mano santykius, ką man daryti?
- Įdomi įžvalga
Net laimingiausios susituokusios poros ištveria konfliktus vien dėl to, kad nesutarimai yra net geriausių santykių dalis. Kadangi konfliktas ir pyktis jūsų santuokoje yra tikėtinas reiškinys, gyvybiškai svarbu išmokti su tuo susidoroti, kad santykiai klestėtų ir išliktų.
Vienas dalykas, kurį visada reikia spręsti santuokos metu, yra pyktis. Tai gali būti baisu, bet pyktis ne visada yra blogas. Dažnai tai tik būdas išsiaiškinti problemas. Be pykčio daugelis pasaulio negalavimų niekada nebūtų ištaisyti ar išspręsti.
Yra du skirtingi disfunkciniai būdai, kaip žmonės gali valdyti pyktį. Kai kurie žmonės susprogdina ir išreiškia savo pyktį, o kiti jį slopina. Susprogdinimas gali sukelti skaudžius žodžius, kurie gali pakenkti ilgalaikiams santykiams. Kita vertus, slopindami pyktį jūsų santuokoje, galite sukelti dirglumą, kuris taip pat gali būti žalingas santykiams.
Ką Biblija sako apie pyktį santuokoje?
Biblijoje yra daug patarlių ir psalmių, kuriose kalbama apie pykčio valdymą. Patarlių 25:28; 29:11 kalbama apie nekontroliuojamo pykčio pavojaus atpažinimą, o Patarlių 17:14 sakoma: „Prieš prasidedant kivirčui, išeik“. Taigi iš esmės, kai matai, kad jūsųdviejų konfliktas virsta kova, tiesiog padarykite pertrauką, kad atvėstumėte ir permąstyti, kas nutiko, o ne rėkti vienas kitam
Jei jūsų nerimas labiau susijęs su eilutėmis „mano pyktis gadina mano santykius“, tai Patarlių 19:11 parodo kelią: „Žmogaus įžvalgumas tikrai sumažina jo pyktį“. Taigi pabandykite įgyti tam tikrų įžvalgų prieš darant išvadas apie situaciją.
Taip pat, pasak Kolosiečiams 3: 13-14:
„Pakentėkite vieni kitus ir atleiskite vienas kitam, jei kas nors iš jūsų prieštarauja kažkam. Atleisk, kaip Viešpats tau atleido. Ir per visas šias dorybes apsivilk meilę, kuri juos visus sujungia tobula vienybe “.
Iš tiesų, pykčio valdymas santykiuose reikalauja daug kantrybės ir sugebėjimo atleisti partneriui. Laikydami pyktį santuokoje tik paaštrinsite santykius ir kartais sukelsite pykčio problemų santykiuose, kurie ateityje gali tapti nevaldomi.
Kaip susidoroti su pykčiu santykiuose
Sveikas būdas valdyti pyktį santuokoje yra išmokti spręsti savo pykčio priežastį, nepakenkiant jūsų santykiams ar sau.
Pyktis gali atrodyti kaip nekontroliuojama emocija, tačiau dauguma iš mūsų ją šiek tiek kontroliuoja. Ar kada nors patyrėte situaciją, kai buvote toks piktas, kad jautėte, kad bet kurią akimirką susprogsite? Tada staiga jums paskambino asmuo, nesusijęs su jūsų pykčio šaltiniu. Keista, bet per sekundės dalį telefono skambutis jus nuramina ir jūsų pyktis išsisklaido.
Jei kada nors atsidūrėte tokioje situacijoje, tuomet galite suvaldyti pyktį - tai gali būti sunku, tačiau jau turite tam tikrų įrankių. Jei negalite susieti atsitiktinio telefono skambučio efekto, tikriausiai turite nuodugniau nuveikti pyktį. Santuokoje įveikti pyktį nėra neįmanoma. Atkaklumas yra raktas.
Pasinaudojus profesionalia pagalba
Pasinaudoti profesionalia pagalba, norint suvaldyti pyktį ir pasipiktinimą santykiuose, galite iš pradžių nesvarstyti, tačiau pasinaudoti ekspertų pagalba niekada neturėtų kilti abejonių. Gali būti labai naudinga dirbti su apmokytu specialistu, kuris padės išmokti valdyti pyktį palaikant santuoką.
Norint įveikti pyktį ir pasipiktinimą santuokoje, reikia daug dirbti, įskaitant bendravimo gerinimą ir tam tikrų įpročių ar net žmogaus požiūrio į tam tikrus dalykus keitimą. Kartais terapeutas gali padėti porai lengvai tai pasiekti.
Kova su pykčiu santykiuose: suveikimo veiksnių valdymas
Norėdami susidoroti su pykčiu ir pasipiktinimu santuokoje, turite objektyviai pažvelgti į tai, kas sukelia jūsų sutuoktinį, ir tai, kas jus sukelia. Tokių veiksnių, kurie sukelia pyktį jūsų santuokoje, pašalinimas arba jų sprendimas gali padėti jums įveikti pyktį jūsų santykiuose.
Kai kuriems tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip namų ruošos darbai, bendravimas su draugais ar kažkas sudėtingesnio, kaip poros finansų valdymas.
Bet kokiu atveju pykčio valdymas santuokoje yra tai, ką reikia kuo greičiau išspręsti. Jei norite susidoroti su pykčiu santykiuose su savo geresne puse, arba šiuo klausimu, spręsdami pykčio problemas bet kokiuose santykiuose, turite įsivaizduoti save kito žmogaus vietoje ir kartu pažvelk į situaciją išsiaiškinti sprendimą ir ne tik įrodyti, kas teisus.
Mano nuotaika griauna mano santykius, ką man daryti?
Jei pastebėjote, kad jūsų pyktis tapo pagrindine jūsų santykių problema, tai iš tikrųjų yra pirmas žingsnis link jo pagerėjimo. Santuokos pykčio problemas gali valdyti abu partneriai, tačiau galų gale tai priklauso nuo to, kiek darbo esate pasiruošęs kasdien įdėti.
Jei pyktis santuokoje nuodija jūsų santykius, turėtumėte tai padaryti spręskite savo silpnąsias vietas ir įvertinkite, ar pykstate ant sutuoktinio dėl jo, ar jūsų trūkumų.
Mano vyro pyktis griauna mūsų santuoką ...
Jei ieškote šios situacijos sprendimo, būkite nuoširdūs. Racionalus ar neracionalus, toks pyktis ilgainiui gali būti jums labai žalingas. Gyvenimas kartu su asmeniu, kuris skraido į diapazoną ar pasyviai demonstruoja pyktį, gali būti sunkus.
Taigi koks yra geriausias būdas suvaldyti vyro pyktį? Su juo samprotauti yra viena, pakeisti save - kitaip valdyti pyktį santuokoje. Bet jei viskas nepavyksta ir viskas nekontroliuojama, nedvejodami kreipkitės į patikimą žmogų. Tai gali būti kažkas iš šeimos, draugas, kaimynas ar net terapeutas.
Įdomi įžvalga
Kaip teigia psichologas dr Herbas Goldbergas, poros turėtų susitvarkyti su šiurkščia santykių pradžia, nes vėliau jos tik gerėja. Floridos valstijos tyrimas iš tikrųjų tai patvirtina. Nustatyta, kad poros, kurios santykių pradžioje gali atvirai išreikšti pyktį, ilgainiui išlieka laimingos.
Santuokos pykčio problemas galima išspręsti jas sprendžiant praktiškai, skiriant daugiau laiko vienas kitam ir protingai renkantis kovas. Nėra nieko, ko šiek tiek daugiau meilės neišspręstų.