Turinys
- 1. Labai svarbu rūpintis savimi
- 2. Padėkite sau jausdamiesi puikiai
- 3. Gerai apsvarstykite savo sąveiką
- 4. Jokio viešo rašymo!
- 5. Judėti toliau reiškia judėti toliau
- 6. Išpilkite pupeles
- 7. Rutinos taisyklė
- 8. Išlaikykite aiškų protą
- 9. Einant toliau
Baisus D žodis yra kažkas, ko niekas nenori priimti, tačiau daugeliu atvejų skyrybos yra būtinos. Nesvarbu, ar jūs pradėjote skyrybų procesą, ar jus privertė į jį įsitraukti žmona, jums prireiks pagalbos planuojant ateinančius mėnesius.
Nėra gėda kartais gauti šiek tiek pagalbos, o skyrybų metu, ar to norėjote, ar ne, jums prireiks šiek tiek pagalbos. Atkreipti dėmesį į patarimus, kurie padės suplanuoti skyrybas tik vyrams, yra puikus būdas užtikrinti, kad jūsų skyrybos būtų sklandžios.
Taigi čia išvardinome keletą svarbiausių ir praktiškiausių patarimų, kaip planuoti skyrybas vyrams.
1. Labai svarbu rūpintis savimi
Jei netikite mumis, jums tereikia pažvelgti į Maslow poreikių hierarchiją, kurioje teigiama, kad pagrindiniu lygmeniu mums reikia maisto, pastogės, poilsio ir saugumo.
Neseniai nuo žmonų išsiskyrę vyrai dažniausiai prastai rūpinasi tokiu būdu. Tačiau tinkamai nesirūpindami būsite silpni, pažeidžiami ir nesveiki.
Taigi vietoj to, kad pablogintumėte savo situaciją, pradėkite nuo to, kad ketinate toliau rūpintis savimi, gaminti maistą ar išmokti gaminti sveikus patiekalus ir kuo greičiau surasti stabilią ir saugią gyvenamąją vietą.
Net jei tai ne visai prabanga, prie kurios esate įpratę.
2. Padėkite sau jausdamiesi puikiai
Taip pat svarbu, kad jūsų asmeninė priežiūra būtų prioritetų sąrašo viršuje, tai labai svarbu.
Jūs nesijausite geriausiai, jei nesirūpinsite savo pagrindiniais poreikiais, tokiais kaip dušas, skutimasis ir kirpimas. Tai laikas, kai nesijausite geriausiai emociškai ir protiškai, o naštos padidėjimas nesijaučiant dar labiau pablogins problemą ir pablogins jūsų savijautą.
Pasistenkite išlaikyti savo asmeninę priežiūrą, net jei to nenorite, ir pridėkite odekolono dvelksmą vien dėl to. Kvapas daro stebuklus psichikai.
Tai yra vienas iš pagrindinių, bet svarbiausių vyrams skirtų skyrybų planavimo patarimų ir jei to nepadarėte prieš pradėdami skyrybų procesą, dabar pats laikas imtis pirmųjų teigiamų pokyčių ateityje.
3. Gerai apsvarstykite savo sąveiką
Pabandykite pradėti galvoti apie tai, kaip bendraujate su savo netrukus buvusiu. Neleiskite jai spausti jūsų mygtukų, nerodykite pykčio, nusivylimo ar meilės. Visa tai gali sukelti sudėtingų situacijų, kurių jums dabar nereikia.
Valymo priemonė, kuri padės išlaikyti jūsų sąveiką, bus jums geresnė ilgainiui. Net jei retkarčiais tenka eiti dideliu keliu.
4. Jokio viešo rašymo!
Sukurkite nenumatytą atvejį, kad įsitikintumėte, jog NIEKADA nieko nepateikėte raštu per socialinę žiniasklaidą, el. Laišką ar laišką. Būtinai sustokite ir pagalvokite. Net jei sarkastiško humoro akimirka padės trumpam pasijusti geriau, tai palengvins skyrybas, jei nekursite ugnies.
Jei jums reikia išreikšti save tokiu būdu, parašykite tai savarankiškai, privačiai ir sudeginkite, kai būsite pasiruošę.
Pasyvus agresyvus pokštas niekada nepadės jūsų situacijai, ypač jei jame dalyvauja vaikai, ir tai yra svarbus patarimas vyrams planuojant skyrybas.
5. Judėti toliau reiškia judėti toliau
Nustokite pasikliauti tuo, kad netrukus būsite buvęs, na, bet ko.
Tai reiškia, kad nenaudokite jos kaip savo emocijų terapeuto ar savo pykčio, liūdesio, baimės, kaltės sąvartyno.
Jei jums reikia išleisti orą, raskite alternatyvių būdų per patikimą draugą ar šeimos narį, rašydami (privačiai) arba sudegindami bėgiodami, vaikščiodami, valydami, taisydami (dalykai jums, o ne žmonai).
Taip pat neleiskite buvusiam asmeniui pasitikėti jumis tokiu pačiu būdu.
6. Išpilkite pupeles
Nelaikykite savyje to, kas vyksta jūsų asmeniniame gyvenime. Pasakykite savo šeimai ir draugams ir netgi apsvarstykite galimybę pranešti savo viršininkui. Taip jie gali suprasti, kai reikia, būti diplomatiškais (kuriuos kartais įvertinsite), rūpintis jumis ir palaikyti.
Niekada nežinai, iš jų taip pat gali gauti keletą sveikų patiekalų.
7. Rutinos taisyklė
Kuo greičiau susikurkite sau naują rutiną.
Įsitikinkite, kad tai apima sveiką maistą, mankštą, rūpinimąsi savimi, darbus, miegą, porą naktų bent su draugais ir šeima (pageidautina, kad nebūtų beprotiškų nuobodžių naktų).
Mes žinome, kad tai neatrodo labai smagu ar naudinga, tačiau sunkiais laikais rutina gelbsti gyvybę. Pasitikėk mumis.
8. Išlaikykite aiškų protą
Jei jaučiatės norintis gerti ar vartoti narkotikus, kad pašalintumėte savo problemas, nedarykite to!
Tai greitas kelias į pražūtį.
Verčiau neužmirškite galvos, kad skyrybų metu galėtumėte pasirinkti geriausią ir likti sveiki.
Šios pastangos jums bus naudingos, kai būsite kitoje skyrybų pusėje, nes sugrįžti į įprastą būseną ir sugebėti tęsti bus daug lengviau vien todėl, kad jums nereikės praleisti metų ar dvejų taisant žalą, kurią galbūt padarėte save.
Jei jums atrodo sunku ir esate linkę į hedonistines tendencijas, laikas kreiptis į patarėją ar terapeutą, kuris padėtų jums tai padaryti.
Bet, žinoma, retkarčiais pasipūtimas su patikimais draugais yra gerai (jei nesikreipiate į savo žmoną ir nebandote atkeršyti dėl girto elgesio).
9. Einant toliau
Galiausiai nespauskite savęs per anksti pereiti prie naujų santykių.
Galite atsidurti netinkamuose santykiuose ir tai gali sujaukti jūsų skyrybų planus.
Žmonės įspėja jus apie atsigaunančius santykius dėl priežasties. Jūs esate pažeidžiamas!
Laikykite save pažeidžiamu ir priimsite protingų sprendimų.
Yra vadovas, kuriame kiekvieniems santuokos metams rekomenduojamas vienas mėnuo vienatvės - tai praktiškas ir naudingas būdas nustoti skubėti susitikti su kuo nors ir suteiks jums laiko prisitaikyti prie naujo gyvenimo, rasti save ir susitvarkyti su savo emocijomis ir tinkamai finansuoja.Taigi, kai susitiksite su nauju žmogumi, būsite tobula vieta pritraukti idealų žmogų ir mėgautis sveikais santykiais.