Turinys
Jūs ir jūsų partneris palaikote gerus ir sveikus santykius, bet ar jie emociškai išsipildo?
Emociškai išpildantys santykiai yra raktas į išlikimą kartu, kol mirtis mus atskiria. Norite ilgalaikio įsipareigojimo, kuris veda prie senėjimo kartu.
Tačiau kliūtys jūsų kelyje gali atgrasyti jus nuo tikslo. Juos įveikę, kaip pora, galite vėl nukreipti teisinga linkme.
Kad galėtum ten patekti, privalai susipažinsi su privalumais ir draudimais užmegzti santykius.
Žinojimas, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti, kad galėtumėte gyventi harmoningai ir būti vienas su kitu ilgą laiką, vaidina lemiamą vaidmenį jausdamasis išpildytas santykiuose.
Sveikų ir pilnaverčių santykių receptas
Kiekvienas santykis yra sudarytas iš skirtingų ingredientų, todėl palyginti savo santykius su kitos poros santykiais yra bevaisė.
Susirinkote, nes spustelėjote. Jūs turite sveikus ir pilnaverčius santykius, nes turite bendrą tikslą, kaip norite, kad santykiai būtų panašūs.
Taip abu atsidursite tame pačiame puslapyje. Kokie yra sveikų ir pilnaverčių santykių komponentai?
Norėdami turėti pilnavertę patirtį, jums reikia recepto, kaip gyventi, žinant, kokius ingredientus turėtumėte ir neturėtumėte įdėti.
Sėkmingų santykių privalumai
Toliau pateikiami laimingų santykių veiksmai:
1. Palaikykite prasmingą emocinį ryšį
Neurobiologiniai tyrimai parodė, kad emocinis saugumas yra esminis dalykas palaikant sveiką emocinį ryšį su savo partneriu. Leiskite vienas kitam jaustis emociškai saugiam, emociškai išsipildžiusiam ir mylimam.
Jaustis mylimam reiškia, kad partneris tave priima ir vertina. Jie tave visiškai supranta ir supranta. Jūs nenorite egzistuoti vienas dėl kito, kad galėtumėte sugyventi.
Norite būti emociškai prieinami vienas kitam. Emocinis išsipildymas sumažins atstumą tarp jūsų ir jūsų partnerio.
2. Sveikinkite pagarbius nesutarimus
Du būdai, kuriais poros sprendžia ir sprendžia nesutarimus, yra tyliai kalbėti apie dalykus arba pakelti balsą, kad suprastumėte esmę.
Nepriklausomai nuo to, kaip elgiatės su konfliktais, įsitikinkite, kad tai darote pagarbiai ir, svarbiausia, niekada nebijokite konfliktų.
Turite jaustis saugiai, kad galėtumėte išreikšti save savo partneriui, nebijojo, kaip jie keršys. Kartu siekite rasti konfliktų sprendimus be degradacijos, pažeminimo ar atkaklumo.
3. Palaikykite išorinius santykius, pomėgius ir interesus
Jūsų partneris negali patenkinti visų jūsų poreikių, o jūs negalite patenkinti jų. Taigi, turėdami šiuos nerealius lūkesčius, vienas kitą be reikalo apkrauname.
Stebėtinai, kad kibirkštis išliktų gyva, reikia išlaikyti išorinius santykius, pomėgius ir interesus.
Neleiskite, kad jūsų santykiai su partneriu jus taip suvartotų, kad galiausiai prarastumėte savo tapatybę.
Palaikykite ryšį su draugais ir šeima ir toliau darykite tai, kas jums patinka, už santykių ribų.
4. Stenkitės sąžiningai ir atvirai bendrauti
Sąžiningas ir atviras bendravimas yra vienas iš svarbiausių bet kokių laimingų santykių komponentų - nesvarbu, ar tai būtų jūsų partneris, vaikas, tėvas, brolis ar sesuo.
Kai du žmonės gali vienas kitam patogiai išreikšti savo baimes, poreikius ir norus, tai sustiprina ryšį ir padidina dviejų žmonių pasitikėjimą.
5. Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus
Niekas nėra tobulas. Nei tu, nei tavo partneris nėra tobulas. Kiekvienas žmogus turi neigiamų savybių, tačiau jūs esate vienas su kitu dėl to, kad teigiamos savybės nusveria neigiamas.
Kai turite nesutarimų ar ginčų, žmogaus prigimtis yra pirmiausia galvoti apie neigiamus dalykus ir įdėti teigiamus į neigiamą degiklį.
Visada susikoncentravę į neigiamus santykių aspektus, santykiai niekur nedings.
Kai jaučiate, kad jūsų santykiams gresia pavojus, sąmoningai ir sąmoningai pasakykite vienas kitam, kas jiems patinka, kodėl jie vis dar nori būti kartu ir kaip jie gali kuo greičiau išspręsti situaciją.
Sėkmingų santykių draudimas
Toliau pateikiami laimingų santykių draudimai:
1. Žaisti savo partnerio silpnybėmis
Nežaiskite dėl jų silpnybių, bet visada pakartokite jų stipriąsias puses.
Nuolat sakydami jiems, ką jie daro neteisingai, jūs mažinate jų motyvaciją daryti viską teisingai.
Jūs žlugdote jų pasitikėjimą, visada nurodydami jose klaidą. Vietoj to, atsisėskite su jais ir aptarkite, kaip jie gali kitaip elgtis santykiuose.
2. Keršykite savo partneriui
Keršyti už tai, ką jūsų partneris galėjo padaryti neteisingai, yra smulkmena, ir nėra geresnio būdo tai pasakyti.
Norite išvengti keršto ciklo - tu kerštauji, jie keršija, tu, jie ir t.t.
Visada elkitės su jais taip, kaip norite, kad jie elgtųsi su jumis, nepaisant to, kaip jie elgiasi su jumis. Niekada net nepradėkite santykių, nes tai reiškia pražūtį.
3. Išpūsti dalykus neproporcingai
Praktikuokite sąmoningumą.
Sėdėkite vieni, kad apmąstytumėte visą situaciją, prieš pradėdami pykti ar ištirpti. Prieš kalbėdami su savo partneriu, niekada nepriimkite ir nepersvarstykite situacijos.
Neleiskite, kad jūsų baimės ir nesaugumas jus užkluptų. Kai manote, kad situacija yra pernelyg sunki, paklauskite savęs, ar verta rizikuoti visais savo santykiais.
4. Veikimas iš nevilties
Prieš priimdami bet kokį sprendimą, prieš jį priimdami keletą kartų pagalvokite.
Veikimas iš nevilties sukelia tik daugiau nelaimių. Kartais žmonės taip beviltiškai nori, kad partneris pasikeistų, ir grasina skyrybomis ar išsiskyrimu.
Mintyse manote, kad grasinimas jiems išsiskirti ar išsiskirti privers juos pasikeisti, tačiau tuo atveju, jei jie sutiks, jausitės blogiau, nes ne to norėjote.
Trumpai tariant, neleiskite emocijoms pajusti geriausio.
Jei niekas neveikia ir norite pagerinti savo santykius, visada galite kreiptis į santuoką ar porų konsultacijas.
Tai gali padėti jums išspręsti konfliktus ir rasti sprendimą. Jei abu norite, patarėjas gali padėti jums pridėti tinkamų ingredientų jūsų santykiams.
Taip pat žiūrėkite: