Turinys
- Emocinė prievarta 101
- Kas yra ir kas nėra emocinė prievarta
- Pagrindinės emocinės prievartos rūšys
- · Atmetimas
- · Emocinė agresija ir žodinė prievarta
- · Isolation
- · Padaryti tave bepročiu
Yra keletas emocinės prievartos rūšių, ir visos jos vienodai kenkia aukai, bet ir visiems santykiams. Emocinė prievarta yra psichologinės prievartos forma, ir, skirtingai nei fizinė prievarta, ji yra daug subtilesnė ir sunkiau atpažįstama. Ypač nukentėjusiajam. Tačiau tam, kad smurtautojas galėtų pasinaudoti abejonėmis, jie dažnai patys nesupranta, ką daro. Šis straipsnis parodys, kas yra emocinis smurtas ir kaip su juo kovoti, kai jį pastebite.
Emocinė prievarta 101
Priežastis, kodėl emocinė prievarta gali nukentėti nuo aukos ir smurtautojo, gali būti glaustai išdėstyta taip - dauguma žmonių, įsitraukusių į tokią dinamiką, tai darė visą gyvenimą. Kitaip tariant, tai yra visą gyvenimą trunkantis modelis, kuris turėjo atsirasti seniai.
Dauguma smurtautojų ir emocinės prievartos aukų užaugo pasinėrę į tokią sąveiką, todėl jiems tai natūralu.
Tačiau net ir tiems, kurie neaugo smurtaujančiuose namuose, emocinė prievarta gali įsismelkti ir pavogti jų gyvybes. Dauguma emocinės prievartos atvejų prasideda lėtai, o smurtautojas palaipsniui sukuria nuodingą tinklą aplink auką. Emocinė prievarta yra tik kontrolė, o smurtautojas tai daro puikiai, palaipsniui izoliuodamas auką nuo visų, galinčių pakenkti jo galiai situacijoje.
Mes sakome „jo ar jos“. Dauguma žmonių įsivaizduoja, kad vyras skriaudžia moterį, išgirdęs žodžius „piktnaudžiavimas“. Ir nors kai kurios smurto artimoje aplinkoje formos, pavyzdžiui, fizinė prievarta, yra daug dažniau vyrai, emocinė prievarta pasiskirsto daugmaž vienodai tarp lyčių. Moterys vis dar linkusios būti aukomis dažniau nei vyrai, tačiau taip pat neturėtume ignoruoti fakto, kad vyrai ne tik praneš apie skriaudą, todėl jų skaičius gali būti daug didesnis nei manome.
Kas yra ir kas nėra emocinė prievarta
Yra daug emocinės prievartos formų ir jos beveik visada būdingos santykiams. Kaip ir kiekviena santuoka yra labai sudėtingas dalykas, taip ir piktnaudžiavimas. Paprastai yra įžeidimų ir piktnaudžiavimo formų, kurios yra reikšmingos tik susijusiai porai, o niekas kitas negalėjo pripažinti, kad kažkas vyksta. Tai tam tikra prasme piktnaudžiavimas viduje, kaip antai juokeliai viduje.
Tačiau taip pat yra keletas emocinės prievartos formų, kurias galima laikyti bendromis kategorijomis. Tai, ką perskaitysite kitame skyriuje, tikriausiai suskambės, jei įdomu, ar esate emocinės prievartos auka. Kai tik tuo susimąstysite, greičiausiai taip ir padarysite.
Tačiau saugokitės, kad kiekvienas emocinis protrūkis taip pat būtų pažymėtas emociniu smurtu.
Kitaip tariant, neskubėkite vadinti savo sutuoktinio smurtautoju, kai tik jis pakels balsą, emociškai atsitrauks ar jus kritikuos. Visa tai yra normalu, tai ženklas, kad mes visi esame žmonės. Tik robotas niekada nesijaudina. Kritika gali būti pateisinama. Ir mums visiems tiesiog reikia retkarčiais atsitraukti nuo kažko ar kažko.
Pagrindinės emocinės prievartos rūšys
· Atmetimas
Emociškai įžeidžiančiuose santykiuose viskas priklauso nuo kontrolės ir galios. Antrą kartą, kai smurtautojas supranta, kad tapote jų auka, jie jausis pakankamai saugūs, kad savo ginklu įvestų atstūmimą ir dar labiau jaudintųsi, kad jiems patiks. Jie gali jus ignoruoti, atsitraukti arba visiškai jus atmesti. Jie tai padarys tik tiek, kiek norėsite patenkinti jų neracionalius poreikius. Kai tik parodysite ženklus, kad jie kerta liniją, jie pakeis taktiką.
· Emocinė agresija ir žodinė prievarta
Tai gana paplitusios emocinės prievartos formos. Tai svyruoja nuo subtilių požymių, kad nesate toks tobulas, kaip norėtų, kad būtumėte, iki įžeidimų ir priekaištų uragano jūsų kelyje. Jie pasinaudos kiekviena proga, norėdami jus nuvilti ir pamažu atitraukti jūsų savigarbą-jums to prireiks, kad nuo jų atsikratytumėte, todėl jie turi to atsikratyti.
· Isolation
Emocinis smurtautojas palaipsniui atitrauks jus nuo jūsų draugų, šeimos ir beveik bet kokio socialinio gyvenimo. Jie tai daro apgaulingai, įtikindami jus, kad jūsų draugai ir šeima nėra geri ir iš tikrųjų jūsų nemyli, arba ieškodami būdų, kaip kiekvieną socialinį susibūrimą (ar laiką, einantį namo) paversti pragaru. Taigi tampa lengviau tiesiog nustoti matyti visus.
· Padaryti tave bepročiu
Emocinis smurtautojas naudos daugybę taktikų, kad priverstų jus abejoti viskuo, apie ką galvojate pats, savo suvokimu, savo nuostatomis, įsitikinimais. Jie taip pat privers jus abejoti savo prisiminimais apie įvykius. Jūs pradėsite jausti, kad prarandate protą. Bet tu ne. Ir jūs turėtumėte kuo greičiau pabėgti!