Turinys
- Kas yra emocinis intelektas?
- Kaip sukurti emocinį intelektą?
- Emocinio intelekto vadovavimas
- Mūsų paminėti įgūdžiai yra šie:
- Emocijų identifikavimas
- Emocijų panaudojimas
- Emocijų supratimas
- Emocijų valdymas
Emocijos nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai galvojame apie lyderystę, o vadovavimas nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą svarstant santuoką.
Mes buvome išmokyti, kad lyderystė yra arba įniršis, arba smegenys; kad žmogus yra puikus lyderis tik tada, jei parodo gabumus intelektui ar meistriškumui. Tačiau naujausi psichologiniai tyrimai rodo, kad vadovauti komandai širdis yra tokia pat svarbi kaip brawn ir smegenys.
Mes taip pat esame mokomi, kad santuoka yra orientuota į meilę ir kad vien tik santuoka įvyks per gyvenimo išbandymus ir sunkumus, kai visi žinome, kad santuokai reikia daug darbo ir asmeninių pastangų.
Emocinio intelekto lyderystė yra lyderio ir kitų emocijų įvaldymo demonstracija, nes tai gali duoti nepaprastų rezultatų darbo vietoje ir išgelbėjo daugybę santuokų!
Taigi, kas yra emocinis intelektas? Ir kaip žmogus ją kuria?
Kas yra emocinis intelektas?
Emocinis intelektas (EI) arba Emocinis koeficientas (EQ) yra tyrinėtojų, Peterio Salovey ir Johno Mayerio (ne dainininko), sumanymas. Šie du tyrinėtojai mums suteikė šio termino apibrėžimą kaip gebėjimą apdoroti savo ir kitų emocijas. Jie išplėtė šį apibrėžimą, kad apimtų mūsų gebėjimą naudoti šią informaciją taip pat nukreipti mūsų mąstymą ir elgesį.
Kaip sukurti emocinį intelektą?
Emocinis intelektas yra emocijų valdymo įgūdis, įgūdis, kurio galima išmokti praktikoje.
Remiantis „Preston Ni“ parašytu straipsniu, galite dirbti su šiomis strategijomis, kad pagerintumėte bendrą emocinį intelektą:
- Sužinokite, kaip valdyti stresą
- Sukurkite atsparumą
- Pasirinkite tapti iniciatyviu, o ne reaktyviu
- Išmokite reikšti emocijas artimuose ir intymiuose santykiuose
- Išmokite būti ryžtingi ir žinoti, kuri emocija yra tinkama priklausomai nuo situacijos
- Sumažinkite neigiamas emocijas ir mintis
Emocinio intelekto vadovavimas
Pionieriai Salovey, Mayer ir Caruso suprato emocinio intelekto meistriškumo lyderio svarbą vedant komandą į sėkmę.
Jie pasiūlė, kad tai būtų veiksminga. Lyderiai turėtų sugebėti pademonstruoti savo įgūdžius, susijusius su emocinio intelekto įgūdžių panaudojimu lyderystės kontekste.
Tačiau tuos pačius principus galima taikyti ir santuokoje.
Kai atpažinsite šiuos įgūdžius ir pritaikysite juos savo santuokai, galite sukurti magiją, nes galite užtikrinti, kad kartu susidursite su problemomis ir iššūkiais ir jas spręsite, ir suprasite, kaip emocingai palaikyti savo sutuoktinį, ir atvirkščiai, o tai užtikrins, kad abu liksite stiprus kartu.
Mūsų paminėti įgūdžiai yra šie:
- Emocijų identifikavimas
- Naudojant emocijas
- Emocijų supratimas
- Emocijų valdymas
Šiuos įgūdžius galima parodyti šiais būdais:
Emocijų identifikavimas
Emociškai protingi lyderiai (ir sutuoktiniai) gerai skaito žmones. Jie taip pat žino, kad būdami emociškai protingi, jie gali gauti daugiau informacijos apie savo sutuoktinio, komandos ar bet kurio kito asmens emocinę būseną.
Vadovaudamiesi emociniu intelektu ir suvokdami, sutuoktiniai gali atkreipti dėmesį į dalykus, apie kuriuos dažnai nesakoma.Pavyzdžiui, jie gali nustatyti, kada ir net kodėl jų sutuoktinis gali su kažkuo kovoti ar išgyventi sunkų laiką, ir jie gali paskatinti savo sutuoktinį kalbėti ir padėti jiems rasti savo problemos sprendimą.
Net jei problema susijusi su jais - nes jie yra pakankamai emociškai protingi, kad suprastų, jog taip gali atsitikti, ir jiems reikia dėmesio ir ryžto, kad santuoka būtų laiminga.
Ši strategija taip pat turi įtakos priimant sprendimus.
Parodę įgūdžius skaityti žmones per emocinio intelekto lyderystę santuokoje, jums ir jūsų sutuoktiniui bus lengviau atvirauti apie savo idėjas, nesijausdami nesuprasti.
Emocijų panaudojimas
Kai sutuoktinis demonstruoja protingą protingą lyderystę, jis ne tik žino emocijų teikiamą informaciją, bet ir sugeba panaudoti emocijų galią, užuot griebęsis represijų ar slopinimo ar bet kokių kitų kontrolinių dramų, kurios gali įvykti artimuose santykiuose. pavyzdžiui, santuoka.
Pavyzdžiui, vyras ar žmona (arba abu) gali atvesti savo šeimą į sėkmę ir laimingą laiką, emociškai suvokdami visos šeimos poreikius ir mokydami savo vaikus emocinio intelekto.
Emocijų supratimas
Ne visi gali užjausti ir užjausti, todėl gebėjimas patirti ir išreikšti šiuos du dalykus yra emociškai protingo lyderio įgūdžiai ir yra ypač naudingi artimiems santykiams, tokiems kaip santuoka.
Posakis „susipažinimas sukelia panieką“ yra labai teisingas, tačiau jei esate emociškai protingas, tada galėsite nustatyti, kada tokia panieka įsivėlė į jūsų santuoką, ir spardyti ją į kelkraščius, o tai neleis atsirasti tolesnėms problemoms.
Emocijų valdymas
Dažnai prarasti vėsą nėra geras emociškai protingo lyderio rodiklis.
Pykčio sprogimas dėl problemos ar klaidos taip pat nėra geras emociškai protingo lyderio rodiklis, o tai nėra palanki laimingai ir taikiai santuokai!
Nuslopintos emocijos dažnai atsiranda dėl paplitusios klaidingos nuomonės, kad emociškai protingas lyderis gali slopinti tokius jausmus.
Slopinimas yra neproduktyvus, o emociškai protingas lyderis tai supras.
Vietoj to, emociškai protingas lyderis aiškiai mąstys šių emocijų pradžioje. Jie supras, kad šie jausmai praeis, ir bus labiau orientuoti į problemos sprendimą.
Emociškai protingas lyderis, užuot sakęs: „Aš įtūžęs į komentarą ar padariau klaidą, kurią padarė mano sutuoktinis“, sakytų: „Tokia situacija yra erzinanti. Bet ką mes galime padaryti, kad tai išspręstume ir negatyvą paverstume teigiamu? "
Minėtame pavyzdyje emociškai protingas sutuoktinis atpažįsta jų erzinančius jausmus dėl klaidos, tačiau juda pro juos ir greitai klausia bei ieško sprendimo.
Emocijos gali būti galingas įrankis santuokoje, galų gale jis yra sukurtas ant jo.
Tačiau per emocinio intelekto lyderystę gebėjimas atpažinti emocijas, produktyviai panaudoti savo galią, ją suprasti ir valdyti turi didžiulį vaidmenį sėkmingai išlaikant laimingą ir subalansuotą santuoką.