Turinys
- 1. Maloniai kalbėkite vieni su kitais
- 2. Pirmenybę teikite vienas kitam
- 3. Parodykite palaikymą
- 4. Atviras bendravimas
- 5. Padidinkite savo seksualinį intymumą
- 6. Sudarykite malonumų sąrašą
- 7. Nesistenkite per daug
Emociškai intymios poros ne tik gyvena kartu, bet ir mėgaujasi viena kita. Dalijimasis giliu emociniu ryšiu padidina abiejų partnerių pasitenkinimą santykiais, padidina seksualinę aistrą miegamajame ir skatina sveiką bendravimą.
Argumentai, susierzinimas ir nesidomėjimas vienas kitu yra svarbiausi, kai tarp partnerių nėra emocinio ryšio. Tai sukelia įtampą ir verčia partnerius nutolti.
Kai santykiuose trūksta emocinio intymumo, abu partneriai tai gali pajusti. Neleiskite, kad jūsų santykių medaus mėnesio fazė - tuo metu, kai abu be galo domėjotės vienas kito mintimis, tikslais ir panašumais - išnyks.
Gilinkite savo santykius su savo partneriu atlikdami šiuos 8 veiksmus, kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje.
1. Maloniai kalbėkite vieni su kitais
Jei norite žinoti, kaip tapti viena iš jūsų mėgstamiausių emociškai intymių porų, turėsite maloniai pasikalbėti vienas su kitu. Tai duotų naudos daugeliui jūsų santykių aspektų.
Šiaurės rytų universiteto atliktas tyrimas atskleidžia, kad žmonės, turėdami kasdienybę, išreiškė dėkingumą už kasdienius dalykus, turėjo geresnių sprendimų priėmimo įgūdžių ir padidino kantrybės jausmą.
Tolesnis tyrimas atskleidžia, kad dėkingumo ir dėkingumo už partnerį parodymas gali pagerinti įvairius jūsų santykių aspektus ir sustiprinti ryšio jausmą bei pasitenkinimą santykiais. Dėkingumo rodymas taip pat gali padėti geriau išsimiegoti. Ir kas negali geriau prisijungti po ilgo poilsio?
2. Pirmenybę teikite vienas kitam
Vienas iš būdų įsilieti į emociškai intymių porų gretas yra padaryti jūsų santykius svarbiausiu prioritetu.
Abu partneriai turėtų būti visiškai pasiryžę teikti pirmenybę vienas kitam. Tai darydami, jūs sakote savo partneriui, kad vertinate savo laiką su jais ir esate pasiryžę priversti juos jaustis svarbiais.
Jei partneriui suteiksite pirmenybę, jis parodys, kad jūsų gyvenime nėra nieko svarbesnio už tai, kad jūsų santykiai veiktų. Tai suteikia jūsų partneriui ramybės, pasitikėjimo ir komforto jausmą, žinant, kad visada būsite šalia.
Kaip sutuoktinis, sutuoktinio vertinimas kaip prioritetas taip pat parodo jiems pagarbą ir lojalumą. Du pagrindiniai sveikos santuokos aspektai.3.
3. Parodykite palaikymą
Ar jūsų sutuoktinis nori išmokti naują kalbą, pradėti naują karjerą ar parašyti romaną, apie kurį visada svajojo? Kai įkvepiate ir palaikote savo sutuoktinį siekti svajonių, jūs gilinate savo emocinį ryšį.
Pavydėdamas „aš pirmiausia!“ pasaulyje, kuriame gyvename, paguodžia susirasti partnerį, kuris 100% palaiko bet kokį kelią, kurį norite eiti gyvenime.
Kai jūsų partneris žinos, kad jūs visada būsite šalia, kad juos palaikytumėte ir pradžiugintumėte, kad ir ką jie bandytų pasiekti, jūs sustiprinsite savo emocinį artumą vienas kito atžvilgiu.
4. Atviras bendravimas
Emociškai intymios poros įpranta reguliariai tikrintis su savo sutuoktiniais apie savo gyvenimą ir santuoką. Tai galite pritaikyti savo santuokoje registruodamiesi kas savaitę.
Kiekvieną dieną skirkite laiko, galbūt prie rytinės kavos ar po vakarienės, ir sukurkite patogią atmosferą, kurioje abu galėtumėte atvirai pasikalbėti. Kalbėkite apie savo santuoką, šeimą, savo dieną ir visas problemas, su kuriomis galite susidurti.
Bendravimas yra sąžiningų atsakymų pateikimas, kalbėjimas linksmomis, lengvomis, sunkiomis ir sudėtingomis temomis. Kad galėtumėte efektyviai bendrauti, jūs ir jūsų partneris turite būti pasirengę išklausyti vienas kitą ir bendrauti pagarbiai. Kuo daugiau kalbėsite su savo sutuoktiniu, tuo gilesnis bus jūsų ryšys.
5. Padidinkite savo seksualinį intymumą
Vienas iš būdų sustiprinti emocinį ryšį su partneriu yra sustiprinti seksualinį intymumą. Seksas yra didžiausia ryšių patirtis. Jis ne tik išskiria dopaminą ir meilės hormoną oksitociną, bet ir skatina pasitikėjimą poromis.
Klestinčių šeimų projektas panaudojo tyrimus, surinktus iš 335 susituokusių porų, tyrime apie emocinio ir seksualinio intymumo ir pasitenkinimo santykį. Rezultatai parodė, kad nors emocinis intymumas ne visada turėjo įtakos jų seksualiniam pasitenkinimui, seksualinis pasitenkinimas turėjo tvirtą ryšį su giliu, emociniu intymumu, kurį patiria laimingos poros.
6. Sudarykite malonumų sąrašą
Gyvenimas gali būti reiklus. Dviem dirbantiems ir šeimą kuriantiems žmonėms rasti laiko vienam gali atrodyti kaip pasaka. Tačiau jūsų santykių ateičiai svarbu skirti laiko vienas kitam.
Galite pradėti klausdami savęs: ką man ir mano sutuoktiniui patinka daryti vienas su kitu? Pagalvokite apie visus kartu nuveiktus dalykus, kuriuos jums patiko daryti kartu, ir pradėkite sudaryti sąrašą, kad galėtumėte pasinaudoti. Tai gali apimti:
- Tapti fiziškai intymiu
- Kartu užsiimti hobiu
- Lankymasis sporto renginiuose
- Vaidmenų žaidimas
- Stovyklavimas
- Dirbdami kartu
- Išeiti vakarienės
- Savanorystė
Daugelis porų mano, kad naudinga sudaryti sąrašą pomėgių ir veiklos, kurią jie gali padaryti kartu ir kurie juos džiugino praeityje. Arba galbūt norėsite kartu sukurti naują tradiciją. Tokiu būdu galite susipažinti su pasimatymų naktų sąrašu arba, jei jums reikia santykių per savaitę.
Dalijimasis įdomia ir įdomia veikla, kuri jums abiems patinka, padidina dopamino kiekį ir leidžia jums ir jūsų sutuoktiniui užmegzti ryšį emociškai intymiu lygiu.
7. Nesistenkite per daug
Emocinio intymumo su savo sutuoktiniu kūrimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo santykių, tačiau neskubėkite. Jei jūsų partneris mano, kad stengiatės stiprinti ryšį, tai gali atpiginti jūsų pastangas arba priversti juos jaustis priverstiniais.
Užuot per daug stengęsi užmegzti emocinį ryšį, leiskite tai įvykti savaime. Jūsų partneris jums už tai padėkos.
Emociškai intymias poras sieja ryšys, naudingas jų santuokai, pagilina meilę ir padidina seksualinį pasitenkinimą. Stengdamiesi atvirai bendrauti, palaikydami įprastą pasimatymų vakarą ir siekdami suprasti savo partnerį, jūs taip pat galite įnešti emocinio intymumo į jūsų santuoką.