Turinys
- Trys pagrindiniai tyrimo rezultatai
- 1. Labai svarbu būti socialiai susijusiam
- 2. Svarbu santykių kokybė
- 3. Geri santykiai saugo mūsų protą
Kas yra tikrosios laimės šaltinis? Filosofai, mokslininkai, psichologai ir dvasininkai jau daugelį metų ieško atsakymo į šį klausimą. Uždavę šį klausimą paprastiems žmonėms, dauguma jų teigė, kad būtent turtas, šlovė ir pripažinimas gali padaryti juos laimingus. Bet ar visi turtingi ir garsūs gali būti vadinami laimingais? Žmogaus psichologija yra tokia sudėtinga, kad mes patys negalėjome atskirti, kas iš tikrųjų gali padaryti mus laimingus.
Taigi, Harvardo medicinos mokykla 1939–1944 m. Atliko tyrimą su 268 antro kurso studentais ir grupe paauglių iš skurdžiausių Bostono apylinkių. Tikslas buvo dokumentuoti visą jų gyvenimą ir nustatyti, kas juos padarė laimingus. Praėjo 75 metai nuo tada, kai prasidėjo tyrimas ir tebevyksta. 60 iš 724 dalyvių vis dar gyvi ir dažniausiai sulaukę 90 -ies.
Tyrimas atskleidė, kad ne pinigai ar šlovė, o geri santykiai mums tikrai gali suteikti laimės.
Maža to, gerus santykius turėję dalyviai visą gyvenimą buvo palyginti sveikesni nei tie, kurie to nedarė.
Šiame vaizdo įraše Robertas Waldingeris, Harvardo psichologas ir „Grand“ studijų direktorius, pasakoja apie 75 tyrimo metus ir jo apreiškimus.
Trys pagrindiniai tyrimo rezultatai
1. Labai svarbu būti socialiai susijusiam
Vienatvė gali tiesiog susirgti. Tai trukdo žmogaus gyvenimo trukmei ir gali turėti neigiamos įtakos jo sveikatai. Taigi labai svarbu kurti santykius ir palaikyti socialinį ryšį su žmonėmis.
2. Svarbu santykių kokybė
Daugybė santykių nėra raktas į laimingą ir sveiką gyvenimą. Svarbus yra jūsų bendrinamas ryšys ir santykių gylis. Tyrimo dalyviai, kurie buvo šiltose ir mylinčiose santuokose, gyvena/gyveno sveikiau ir laimingiau. Priešingai, tie, kurie santuokoje turėjo nuolatinių konfliktų ir ginčų, gyveno nelaimingai, o jų sveikata taip pat nesisekė.
3. Geri santykiai saugo mūsų protą
Teigiamas gerų santykių poveikis neapsiriboja laime ir sveikata. Geri santykiai taip pat apsaugo mūsų protą. Dalyviai, turėję gerus ir patikimus santykius, parodė, kad jų smegenys ilgiau išliko aštresnės, tiems, kurie buvo vieniši ar turėjo blogų santykių.
Pabaigoje Robertas Waldingeris labai pabrėžia gerų santykių svarbą ir pataria-
- Norėdami susisiekti su artimaisiais ir išspręsti konfliktus
- Kartu nuveikti kažką ypatingo
- Norėdami nukreipti laiką iš socialinės žiniasklaidos į artimus žmones