Turinys
- Tvirto ryšio palaikymas
- Laikykitės teigiamų dalykų
- Pasitikėk savo santykiais
- Kas nutinka santykiams be pasitikėjimo?
- Klausyk savo smegenų
- Laimingo gyvenimo laimingi santykiai
Kalbant apie santykius, dauguma iš mūsų tik susitvarko.
Visus taip jaudina ankstyvieji meilės etapai, kad kai pradeda šliaužti bendras kasdienio gyvenimo bagažas ir asmeninis bagažas, žmonės susiduria su tokiomis emocijomis kaip emocinis atsitraukimas, nuoskauda, didėjantys konfliktai ir netinkami susidorojimo būdai.
Negalima paneigti, kad išlaikyti sveikus ir laimingus santykius yra labai sunku. Tačiau šiandien pasiekę pažangos visose gyvenimo srityse, galite lengvai suprasti santykių mokslą ir kaip tai padaryti.
Apibendrinant meilės mokslą, reikia apvynioti keletą paprastų ir akivaizdžių pagrindinių pamokų, tokių kaip pozityvumas, empatija, pasitikėjimas, pagarba ir stiprus emocinis ryšys.
Tvirto ryšio palaikymas
Svarbiausias dalykas, kurį turi išmokti pora, tai, kas išsiskiria psichologiniu išsivystymu ir slaptu ilgų, mylinčių ir ilgalaikių santykių ingredientu, yra emocinis reagavimas.
Kiekviena pora turi skirtumų, tačiau tai, kas daro porą nelaimingą ir tolimą, yra emociškai atsiriboti nuo savo antrosios pusės.
Kai vienas partneris negali pajusti saugumo jausmo ar neranda saugaus prieglobsčio su savo partneriu, kyla problemų. Norėdami skatinti emocinį partnerių atsaką, turite atsisakyti savęs išreiškimo kritikos pagalba.
Laikykitės teigiamų dalykų
Emociniai nesutarimai ir atsiribojimai gali įvykti bet kokiuose santykiuose, kai poros nesukuria pozityvumo vienas kito atžvilgiu. Kai nėra pozityvumo, poros ima tolti viena nuo kitos ir pasiekia tašką, kuriame net nebesipažįsta.
Viena lengva vieta pradėti ir įnešti pozityvumo į jūsų gyvenimą yra vertinimas. Kai pradėsite komplimentuoti net mažiausią dalyką, kurį jie daro, ar pasakodami, kaip jie atrodo, tai paskatins pozityvumą. Tai vienas kito įvertinimas ir pagyrimas padės jūsų partneriui jaustis patvirtintu ir geru.
Pasitikėk savo santykiais
Pasitikėjimas yra viena iš svarbiausių sveikų santykių dalių; pasitikėjimas kuo nors yra susijęs su patikimumu ir pasitikėjimu, taip pat saugumo jausmu fiziškai ir emociškai.
Pasitikėjimas yra tai, ką du žmonės kuria kartu, o pasitikėjimas nereikalaujamas.
Pasitikėjimo kūrimas sveikiems santykiams vyksta lėtai ir palaipsniui. Abu partneriai turi sugebėti pasitikėti vienas kitu, atsiverti vienas kitam ir prireikus būti neįtikėtinai pažeidžiami.
Pasitikėjimas negali būti sukurtas, jei tam nori tik vienas partneris; pasitikėjimui kurti reikia abipusio įsipareigojimo.
Kas nutinka santykiams be pasitikėjimo?
Be pasitikėjimo jūsų santykiai gali būti prarasti.
Nepasitikėjimas gimdo antrą spėjimą ir išdavystę. Tai veda į įkyrią kito asmens tikrinimą ir lojalumo problemas.
Pasitikėjimas yra svarbi bet kokių laimingų ir sveikų santykių dalis. Jei jūsų santykiai ateina be pasitikėjimo elemento, tuomet jūs negalite priklausyti nuo savo partnerio paramos ar būti arti jo.
Klausyk savo smegenų
Kalbant apie santykius, daugiau dėmesio skirkite savo smegenims, o ne širdžiai. Priežastis ta, kad laiminguose santykiuose partneris sutelkia dėmesį į vienas kito užuojautą ir supranta vienas kito požiūrį.
Kontroliuoti savo pyktį ir stresą gali būti labai sunku, jei klausysite savo širdies, todėl sutelkite dėmesį į savo smegenis. Kovodami stenkitės nusiraminti ir padaryti pertrauką; tai padės jums kontroliuoti savo pyktį ir žodžius.
Ginčų metu pabandykite sutelkti dėmesį į viską, kas atitrauks jūsų mintis nuo problemos. Sutelkite dėmesį į teigiamas jūsų partnerio savybes, ir tai padės atitraukti jūsų mintis nuo dėmesio jūsų neigiamam santykių aspektui.
Niekas nėra tobulas, o mūsų smegenys linkusios prisiminti bjaurius dalykus, kuriuos sakome vienas kitam. Tačiau, jei galite sutelkti dėmesį į tai, kas yra svarbiau ir naudinga jūsų protui ir santykiams, tada viskas bus gerai.
Laimingo gyvenimo laimingi santykiai
Dienos pabaigoje svarbu prisiminti, kad sveiki santykiai nėra vaivorykštės ir drugeliai visą dieną. Laimingi santykiai susideda iš muštynių, ginčų ir konfliktų ir tampa stipresni, kai sugrįžta kartu dar stipresni nei anksčiau.
Kai žinote, kaip išgydyti santykius, tampate atsparūs ir sustiprinate ryšį su sutuoktiniu.
Kovos metu svarbu atsiminti, kad kova vyksta ne tarp jūsų ir jūsų vyro, o kovos tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.
Visada atminkite, kad tvirtas ryšys su žmonėmis, kuriuos mylime ir kurie mus vertina, yra vienintelis apsauginis tinklas, kurį turime šiame gyvenime. Taigi puoselėkite turimus ryšius ir rūpinkitės savo artimaisiais, nes gyvenimas tikrai trumpas.