Turinys
- 1. Abejonę galima sukelti kaip atsaką į kažką neįprasto.
- 2. Abejonė gali kilti dėl streso ir laukimo.
- 3. Abejonės gali slėpti jūsų tikrąją baimę.
- 4. Abejonės gali kilti iš praeities patirties.
- 5. Partneriui keliamos abejonės gali būti abejonės savimi.
- Kaip įveikti abejones santykiuose
Visame pasaulyje didėjant skyrybų skaičiui, reikia galvoti, kad tau nėra amžinos meilės ar sielos draugo. O kas, jei klystate ir yra priežasčių, kodėl santuokos nesitęsia?
„Abejonės dėl santykių“ yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių santuoka ar bet kokie santykiai pirmiausia pradeda byrėti.
Nuo abejonių savo partnerio tikrais ketinimais būti su jumis iki abejonių, ar jie kada nors melavo ar apgavo, abejonės jausmas nužudė daugiau santykių, nei nuvedė iki santuokos.
Jei nesate tikri dėl santykių, čia aptariamos aštuonios skirtingos santykių abejonių priežastys. Šie aspektai gali padėti jums suprasti, ar abejonės santykiuose yra naudingos ar toksiškos.
1. Abejonę galima sukelti kaip atsaką į kažką neįprasto.
Kai įsipareigojame ir jaučiamės įsitvirtinę santykiuose, mes pradedame instinktyviai suprasti savo partnerius. Mes prognozuojame jų atsakymus, žinome jų elgesio modelius ir padedame jiems įveikti nuotaikos svyravimus.
Visa tai atsitinka todėl, kad priprantame prie jų asmenybės ir to, kaip jie yra žmonės.
Tačiau, nedideli pokyčiai ar kažkas kita, nei įprasta, taip pat instinktyviai privers suabejoti jūsų santykiais.
Galite pradėti svarstyti, kaip ir kodėl susiklostė tam tikra situacija.
2. Abejonė gali kilti dėl streso ir laukimo.
Pasauliniai reikalai mus užvaldo visą dieną, o kartais stresas, kurį nešiojamės, gali sukelti abejonių mūsų vedybiniuose reikaluose. Dėl šios priežasties turėtume atskirti savo profesinį gyvenimą nuo privataus.
Stresas, nerimas ir darbo bei kitų darbų laukimas gali sukelti pasikartojančių nesusipratimų ir abejonių dėl santykių su savo partneriu ar sutuoktiniu.
Pamatysite, kad abejojate savo partnerio dėmesiu ir rūpesčiu jūsų atžvilgiu. Jau pavargęs ir iš anksto įtemptas protas įtikins jus galvoti, kad galbūt jūsų partneris jums nepakankamai rūpi, ir jis nebus tikslus.
3. Abejonės gali slėpti jūsų tikrąją baimę.
Kartais partneris gali turėti būdingą polinkį abejoti ir abejoti viskuo.
Tikroji abejonių dėl jūsų santykių priežastis gali būti ta, kad jie slepia savo baimes ir prašo partnerio įsitikinti, kad viskas vyksta teisingai.
Jūsų partnerio baimė gali svyruoti nuo jūsų praradimo iki tikros meilės suradimo, pasitikėjimo problemos, o gal taip paprasta, kaip baimė nežinoti dalykų.
Sprendimas, kaip įveikti tokią situaciją ir išsklaidyti tokias abejones, kol jos netaps toksiškos, yra tiksliai žinoti, kokia yra jūsų sutuoktinio baimė, ir tada atitinkamai patenkinti jų poreikius.
4. Abejonės gali kilti iš praeities patirties.
Nesvarbu, ar vaikystėje matėte nutrūkusią santuoką, ar vieną paauglystę, tokie trauminiai išgyvenimai gali įspausti jūsų asmenybę. Net jei anksčiau buvote toksiškuose santykiuose, tada kai kurie jūsų partnerio charakterio bruožai gali jus nugalėti.
Kartais mes pradedame elgtis kaip mūsų partneriai kaip gynybos mechanizmas, kad geriau suprastume jų požiūrį ir atitinkamai su jais elgiamės.
Todėl jūsų abejonės gali kilti iš tokios patirties, kai susidūrus su situacijomis, kurios paliko amžiną įtaką jūsų mentalitetui, jūs abejojate net savo santykių gerove.
Mokymasis priimti ir vertinti gėrį gali padėti įveikti tokį abejonių jausmą ir iš tikrųjų padaryti jį naudingesnį nei toksiškesnį.
5. Partneriui keliamos abejonės gali būti abejonės savimi.
Dažnai partneriai abejoja tuo pačiu dalyku savo partneryje, kuriuo abejoja dėl savęs. Tai gali svyruoti nuo šėrimo abejonių dėl apklausos jų savivertė partnerio akyse.
Dėl tokių abejonių santykiuose labai sunku gyventi su tokiu žmogumi, kuris nuolat tave stumia, kaltina dėl to, ko nepadarei, ir gali visiškai kontroliuoti tavo gyvenimą.
Blogiausiu atveju tokie santykiai gali netgi tapti piktnaudžiaujantys, kur pirmiausia turėtumėte teikti pirmenybę savo saugumui.
Kaip įveikti abejones santykiuose
Dabar, kai žinome kai kurias akivaizdžias abejonių dėl santykių priežastis, pateikiame keletą patarimų, kaip įveikti šias toksiškas santykių abejones.
1. Apie abejones reikia pranešti, o ne jas vesti
Geriausias būdas įveikti bet kokias abejones santykiuose yra apie tai kalbėti.
Bet kokios abejonės, baimė, nesusipratimas ir nesaugumas, apie kuriuos galima pranešti, išgaruos taip, kaip niekada nebuvo. Jei sunku sutikti savo partnerį dėl to, kas jus neramina, galite kreiptis pagalbos į rašinį, kad užrašytumėte savo jausmus ir priverstumėte savo partnerį perskaityti, kad pamatytumėte, kaip jie reaguoja.
Partneris, norintis tai išspręsti, visada gerbtų jūsų jausmus.
2. Abejones reikia atskirti nuo instinktų ir žarnyno jausmų
Kartais savo santykių abejones painiojame kaip instinktyvius ar vidinius jausmus. Suvokti skirtumą yra gyvybiškai svarbu, nes ten, kur gali būti naudingi jūsų žarnyno instinktai, abejonių nėra.
Abejonių potekstė yra neigiama, kai esate įsitikinę, kad kažkas negerai, tuo tarpu jausdami vidinius jausmus esate linkę pagrįstai spėti panašius dalykus.
3. Neleiskite abejonėms sabotuoti jūsų santykių.
Abejonės profesinio skepticizmo pavidalu darbo aplinkoje gali būti sveikos, bet niekada jūsų asmeniniame gyvenime. Santykių abejonės gali sugadinti jūsų ryšį.
Klausimai, abejonės, savo baimių ir nesaugumo projektavimas savo partneriui - tai to, kas turi toksinį mąstymą ir niekada neišmoko gyventi už jo ribų, bruožai.
Taigi, kaip nustoti abejoti santykiais?
Tai geriau praktikuokitės pozityviai, ieškokite terapijos ar medituokite, kad pakeistumėte savo neigiamą mąstyseną ir išsilaisvintumėte nuo neigiamų minčių prieš užmušdamas santykius su mylimu žmogumi.
Taip pat žiūrėkite:
Esmė
Apskritai, kiekviena pora turėtų ugdyti supratimą, kuris neleidžia abejoti santykiais.
Ir net jei jie abejoja kokiu nors savo santykių aspektu, jie turėtų lengvai apie tai kalbėti, kad tai įveiktų, neleisdami jiems sustoti ir pasireikšti kažkuo didesniu.
Tikrai neabejojama sakant, kad abejonės dėl santykių yra toksiškos sveikai santuokai ar kitiems santykiams.