Turinys
- Kaip skaudu prarasti mylimą žmogų?
- Ar įmanoma įveikti mylimą žmogų?
- Kodėl taip velniškai sunku ką nors įveikti?
- Kiek užtrunka įveikti žmogų, kurį vis dar myli?
- 15 patarimų, kaip įveikti mylimą žmogų
- 1. Būkite realistas
- 2. Prisijunkite prie draugų ir šeimos
- 3. Išleiskite savo emocijas saugioje vietoje
- 4. Tęskite įprastus darbus
- 5. Verk
- 6. Pasirinkite pomėgį
- 7. Prieš eidami į priekį išsiaiškinkite savo poreikius
- 8. Neskubėkite proceso
- 9. Suprask savo vertę
- 10. Sutelkite dėmesį į savigarbą
- 11. Išlikite pozityvūs ateičiai
- 12. Venkite prisijungti prie savo buvusio
- 15. Pasikalbėkite su profesionalais
- Atimti
Paprastas atsakymas, tu ne.
Laikui bėgant skausmas tampa uodų įkandimo lygiu, palyginti su gniuždančiu jausmu, kai jis ką tik įvyko. Bet jis vis dar yra.
Jei klausiate, kaip įveikti žmogų, kurį vis dar mylite, atsakymas yra šokinėti laiku prieš pirmąjį susitikimą ir, tikėkimės, jo nesutikti.
Jei tikrai ką nors labai mylėjote, jis visada bus jūsų ir jūsų prisiminimų dalis. Jie paveikė jūsų gyvenimą tokiais būdais kaip įpročiai, sprendimų priėmimo procesai ir emocinė branda.
Galbūt neįmanoma išmokti visiškai įveikti žmogaus, kurį labai myli, tačiau galima pereiti į priekį, kad jis būtų tik „tik praeities dalis“.
Kaip skaudu prarasti mylimą žmogų?
Remiantis tyrimais, praradus žmogų, išsiskiria tos pačios cheminės medžiagos, kai patiriame fizinį sužalojimą. Tai dažnai vadinama sudaužytos širdies sindromu. Kai kurie sunkumai, su kuriais susiduria eidami ir ką nors įveikdami, yra šie:
- Dusulys
- Žemas kraujo spaudimas
- Nereguliarus širdies plakimas
- Staigus krūtinės skausmas
Išsiskyrimo epizodas dažnai sukelia tam tikrų fizinių sunkumų, ir šie simptomai yra keletas labai dažnai pasitaikančių fizinių problemų, su kuriomis susiduria daugelis pacientų. Tai galima pajusti iškart arba per kelias minutes po išsiskyrimo. Tačiau tokie simptomai yra laikini.
Ar įmanoma įveikti mylimą žmogų?
Na, reikia laiko, kad ką nors įveikčiau. Laikui bėgant jausmai susilpnėja, o prisiminimai ilgainiui išblėsta, tačiau praktiškai mažai tikėtina, kad žmogų visiškai pamiršite.
Tačiau laikui bėgant, kai prisiminimai tampa neryškūs, jūs neabejotinai augate per žmogų, o kalbėjimas apie juos ar susidūrimas su jais nedaro neigiamos įtakos.
Kodėl taip velniškai sunku ką nors įveikti?
Kiekvienas iš mūsų buvo tokioje situacijoje, kai sunkūs santykiai mums atrodė velniškai sveiki. Dėl to mes per daug investavome į santykius ir laikui bėgant tapome priklausomi. Tai verčia mus tenkintis mažiau, nei esame nusipelnę. Galų gale jums sunku tęsti savo gyvenimą, kai įvyksta išsiskyrimas.
Mes dažnai įsivaizduojame laimingą pabaigą, o tai reiškia pasakiškas vestuves ir visa kita, kuri puikiai sutampa su žmogumi. Jaučiame skubėjimą ir kiekvieną teigiamą jausmą, todėl sunku bandyti ką nors įveikti ir pereiti iš praeities.
Dažnai tai atrodo kaip nesėkmė, tarsi paleidi dalį savęs. Įveikti savo gyvenimo meilę yra užmaskuotas sielvartas, nes iš karto sunku susitaikyti su tuo, kad nesėkminga meilė turi išmokyti tau svarbių pamokų, ir tai dažnai sukelia didžiulį diskomfortą.
Kiek užtrunka įveikti žmogų, kurį vis dar myli?
Norint giliai įveikti mylimą žmogų, gali prireikti daug laiko ir pastangų. Remiantis tyrimais, įveikti žmogų užtrunka apie 3 mėnesius.
Meilė truko neilgai, taip pat ir skausmas. Kiekvienas santykis yra skirtingas, taip pat kiekvienas išsiskyrimas. Todėl kai kuriems žmonėms laikotarpis, kurį reikia pamiršti ir viską įveikti, taip pat gali būti trumpesnis.
15 patarimų, kaip įveikti mylimą žmogų
Ar ieškote pagalbos, kaip įveikti ką nors? Nors atsakymas į klausimą, kaip ką nors įveikti, ne visada yra tikslus ir skiriasi priklausomai nuo santykių, čia yra keletas geriausių būdų, kaip lengvai ką nors įveikti.
Peržiūrėkite šiuos 15 būdų, kaip ką nors įveikti:
1. Būkite realistas
Nebent jūs gyvenate toje pačioje visatoje kaip Jimas Carrey filme „Amžina bešvaistiško proto saulė“, kur galima selektyviai pašalinti prisiminimus, tada neįmanoma to visiškai įveikti. Galima taip priartėti, kad tai nebesvarbu.
Vadinasi, tikslas yra žengti pirmyn savo gyvenimu ten, kur netekties skausmas jūsų nebeveikia.
Bet jei paklaustumėte, kiek užtrunka, kad įveiktumėte mylimą žmogų? Tada taip pat nėra aiškaus atsakymo. Tai priklauso nuo to, kokį įspūdį jie paliko, kiek jūsų gyvenimas susipynęs ir individuali jėga.
Jei susitikinėjate porą mėnesių, negyvenate kartu; tada yra mažiau dalykų, kurie jus sieja kaip įsimylėjėlius, o ne susituokusios poros su vaikais. Pirmajam žmogui turėtų būti lengviau jį įveikti nei antrajam.
Taip pat skiriasi tai, kaip abiem atvejais įveikti mylimą žmogų.
Jei turite vaikų, neįmanoma visiškai nutraukti ryšio su žmogumi. Jūs vis tiek turėsite bendradarbiauti dėl savo vaiko; net jei nenorite likti kartu kaip pora, vis tiek turėsite dirbti kartu dėl vaiko.
2. Prisijunkite prie draugų ir šeimos
Draugai ir šeima gali padėti tokiais laikais.
Jei jums reikia peties verkti ar tiesiog kam nors pasirūpinti už jus, kol jūs susirenkate, tada pasitikėjimas aplinkiniais labai padeda.
Dauguma žmonių yra pažeidžiami neigiamos įtakos, kai jie yra sužeisti.
Jie gali lengvai padaryti tai, ko gailėtųsi. Prieš darydami bet kokius veiksmus, pabandykite susilaikyti nuo didelių sprendimų priėmimo arba pasikonsultuoti su žmonėmis, kuriais pasitikite
Galbūt jūsų patirtis bus didžiulė ir jums bus sunku grįžti namo. Panašus į paskirtą vairuotoją.
3. Išleiskite savo emocijas saugioje vietoje
Viską supilstyti į butelius - nelaimės receptas.
Tai daro jus tik laiko bomba tiesiogine ir perkeltine prasme. Jūs nenorite susprogdinti važiuodami greitkeliu ar dideliame susitikime su savo viršininku ir klientais.
Stresas, įskaitant eismą ir su darbu susijusį spaudimą, gali būti paskutinis lašas ir prarasti kontrolę. Jūs nenorite pabloginti savo situacijos, nei ji yra. Tačiau kontroliuoti save yra lengviau pasakyta nei padaryta.
Reikia vidurio kelio.
Štai kodėl jums reikia saugios vietos. Tai gali būti jūsų miegamasis ar net spinta ar prausykla. Jūs neturite būti vienas, bet turite būti su žmogumi, kuriuo pasitikite. Kažkas, kas nepasinaudos tuo, kad esate pažeidžiamoje padėtyje.
Yra ir kitų būdų, kaip atsikratyti išsiskyrimo su mylimu žmogumi.
4. Tęskite įprastus darbus
Atkreipkite dėmesį į kažką fiziškai sunkaus, pavyzdžiui, valykite namus ar eikite į sporto salę, tačiau jei turite karjeros ir (arba) tėvų pareigų, skirkite jiems daugiau laiko, kad išvengtumėte skausmo.
Dabar tai gali atrodyti neįveikiama, tačiau vienintelis tikras būdas, kaip įveikti mylimą žmogų, yra leisti pakankamai laiko ir skausmas pamažu išnyksta.
Jis vis tiek bus, bet tai nepaveiks jūsų taip, kaip anksčiau.
5. Verk
Verk, rėk, daužyk daiktus (yra vietų, vadinamų pertraukų kambariais, leidžiančiais sunaikinti daiktus), arba net apsvaigti, jei taip reikia, kad išlaisvintumėte visą skausmą ir emocijas.
Turėčiau pakartoti, kaip svarbu tai daryti saugioje vietoje su patikimais žmonėmis.
Prieš tai darydami įsitikinkite, kad įvykdytos abi sąlygos. Nevartokite narkotikų. Priklausomybę sukeliančios medžiagos sukelia priklausomybę, o paskutinis dalykas, kurio norite, yra kita problema.
Išlaisvinkite savo mintis ir jausmus taip sunkiai, kaip galite padėti gijimo procese.
Išleisk, paleisk viską. Kai jis išeina, jaučiatės išsekęs ir palengvėjęs.
Tai nėra lengvas būdas įveikti žmogų, kurį labai mylite, tačiau tai suteiks laikiną palengvėjimą per dieną.
Jei įvykdomos ilgos sąlygos, pakartokite tiek kartų, kiek reikia.
6. Pasirinkite pomėgį
Būkite kantrūs, melskitės ir priverskite judėti toliau.
Galų gale tai įvyks. Laikykis; jausitės geriau. Visada. Svarbiausia - nesugadinti savo gyvenimo dar darant kažką monumentaliai kvailo, kol tau skauda.
Tokie pasiūlymai kaip pomėgio pasirinkimas, kad galėtumėte užsiimti, yra puiki idėja; tai yra, jei jūs neturite kitų pareigų, kurios jūsų laukia, pavyzdžiui, vaikų ar karjeros, tai nelauks amžinai, kol grįšite į balną.
7. Prieš eidami į priekį išsiaiškinkite savo poreikius
Kaip svarbi dalis, kaip įveikti ką nors ir pereiti į laimingesnius, stipresnius santykius, žinokite apie savo poreikius santykiuose. Ar sutikti žmonės gali patenkinti jūsų emocinius poreikius?
Sudarykite sąrašą to, ko siekiate žmoguje pasimatymų metu, ir drąsiai atsisakykite, jei manote, kad žmogus turi kitokią perspektyvą.
8. Neskubėkite proceso
Taigi, kaip įveikti žmogų, kurį labai myli?
Tiesiog gyvenk dieną vieną dieną. Jei reikia verkti, tai verk. Tik nepamirškite tęsti ten, kur vėliau baigėte.
Įveikti blogus dalykus reikia stumti save į priekį.
Nesvarbu, ar tai meilužis, mirtis šeimoje, ar verslo nesėkmė. Formulė ta pati. Kūdikis žengia į priekį.
9. Suprask savo vertę
Vienas iš svarbių dalykų, kuriuos reikia atsiminti svarstant, kaip ką nors įveikti, yra suvokti savo vertę ir nustoti tenkintis mažiau.
Ne visi santykiai bus puikūs, ir jūs galite nustoti grumtis į netinkamus santykius, jausdami teigiamą požiūrį į save ir suprasdami, kad esate skirti geresniems, šviesesniems dalykams.
10. Sutelkite dėmesį į savigarbą
Ką jums reiškia rūpinimasis savimi? Tai gali būti diena SPA ar sėdėjimas su savimi ir apmąstymas apie gyvenimą.
Daryk tai, kas tave džiugina. Net jei tai reiškia, kad kurį laiką turite būti savanaudis, būkite toks. Skirkite šiek tiek laiko, kad išgydytumėte save. Pamirškite apie pasaulį ir sutelkite dėmesį tik į save.
Žemiau esančiame vaizdo įraše Sarah Gray pasakoja apie savigynos patarimus po išsiskyrimo. Pasižiūrėk:
11. Išlikite pozityvūs ateičiai
Neleiskite, kad įsiveltų neigiamos mintys. Labai svarbu stengtis ir išlikti pozityviam.
Vieni blogi santykiai nėra pasaulio pabaiga. Taigi, kaip atsakymą, kaip ką nors įveikti, turėtumėte gerai išsiskirti ir sutelkti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus.
12. Venkite prisijungti prie savo buvusio
Bus dienų, kai jus užklups noras grįžti pas savo buvusįjį. Galite praleisti laiką persekiodami juos arba įvesdami tekstinius pranešimus. Kaip sprendimą, kaip įveikti savo buvusįjį, pirmiausia turite pradėti nuo ryšio su jais socialinėje žiniasklaidoje.
Be to, negrįžkite pas juos ir nebandykite likti draugais, net jei turite tokį pasirinkimą.
- Žurnalas reguliariai
Dienoraštis yra puikus būdas išstumti mintis iš galvos, nebijojant teismo. Tai padeda sumažinti vienatvę ir kančias.
Norint įveikti išsiskyrimą, reikia dirbti, o žurnalas suteikia saugią erdvę išreikšti savo emocijas, niekam jų nepasidalinus. Tačiau būtinai parašykite apie save teigiamus dalykus.
Kuo pozityviau jausitės, tuo geriau būsite.
- Suprasti, ko reikia, kad santykiai būtų puikūs
Pabandykite apmąstyti tai, kas lemia sėkmingus santykius. Skaitykite ir žinokite apie sėkmingus santykius, kad ateityje galėtumėte dėti pastangas teisinga linkme.
Be to, svarbu gerai apgalvoti, ko trūko jūsų ankstesniems santykiams, kad išsiaiškintumėte, kaip viskas galėjo būti sprendžiama pozityviau.
Šis žingsnis yra būtinas, jei norite suprasti, kaip įveikti mylimą žmogų ir su viltimi pereiti prie kitų santykių.
15. Pasikalbėkite su profesionalais
Taip pat galite kreiptis į profesionalus.
Jei manote, kad jų paslaugos yra per brangios, galite prisijungti prie interneto ir ieškoti bendraamžių grupių. Yra palaikymo grupių, kurios praranda mylimą žmogų. Įsitikinkite, kad eidami akis į akį susitikimo metu kas nors jus lydėtų.
Jums gali atrodyti didžiulė patirtis ir jums bus sunku grįžti namo - tarsi paskirtas vairuotojas.
Atimti
Judėti toliau yra tikrai sunku, ir mes to nepaneigsime.
Jei paklausime žmonių, kaip skaudu išsiskirti, tikrai bus atsakymas „daug“ vieningai. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ką nors įveiktumėte. Šie patarimai neabejotinai padės jums geriau pasveikti ir jausis pozityviai.