Turinys
- Kas tiksliai yra pavydas?
- 1. Žmogus nori viso jūsų laisvo laiko
- 2. Jie ieško „ženklų“, kad jūs juos apgaudinėjate
- 3. Jie kritikuoja jūsų išorinius interesus
- 4. Žmogus išsigando, jei negali tavęs suimti
- 1. Jausmų nereikia veikti
- 2. Priminkite sau, kad negalite kontroliuoti savo partnerio
- 3. Permąstykite, kaip galvojate apie santykius
- 4. Tikėkite savo meilės sugebėjimais
Ar esate tokio tipo žmogus, kuris santykiuose gali jausti pavydą?
Nedidelis pavydo laipsnis yra normalus. Matote, kad jūsų vaikinas per daug laiko praleidžia kalbėdamas su tuo karštu bendradarbiu jūsų biuro Kalėdų vakarėlyje, todėl pavydo jausmas ir nesaugumas gali būti normali reakcija.
Bet per daug pavydo, toks, kai visą laiką sekate jo socialinę žiniasklaidą ir skambinate jam į kiekvieną moterį, kuri komentuoja jo įrašus? Tai gali būti žalinga ne tik jūsų santykiams, bet ir jūsų kasdieninei ramybei.
Per didelis pavydas santykiuose yra nesveikas. Tai gali lemti jūsų santykių pabaigą.
Iš tiesų, tai gali sukelti žmogžudystę, prisiminkite O.J. Simpsonas?
Kas tiksliai yra pavydas?
Pavydas yra jausmas, kilęs iš menkos savivertės jausmo. Kadangi nesijaučiate saugus, nerimaujate ir nerimaujate, kai jūsų partneris domisi kažkuo kitu.
Pavydūs žmonės jaučia grėsmę, kad jų partneris susiras kitą patrauklesnį ir paliks juos.
Pavydus žmogus jaučia, kad neturi ką pasiūlyti ir kad viskas, ko reikia, kad jų partneris juos paliktų, yra kita moteris, „geresnė“ nei jie.
Šiek tiek pavydo gali patikti jūsų partneriui. Jie gali tai vertinti kaip ženklą, kad jūs juos tikrai mylite, ir jie yra teisingi. Tačiau nenatūralaus pavydo lygis nėra glostantis. Tai gali reikšti gilesnę psichinės sveikatos problemą.
Kokie požymiai rodo nesveiką pavydo lygį santykiuose?
1. Žmogus nori viso jūsų laisvo laiko
Kai meilė yra nauja, normalu norėti būti kuo daugiau su savo meile.
Sveiki žmonės supranta, kad tai ne visada įmanoma. Žmonės turi dirbti, turi pareigų ne darbo metu, mėgsta eiti į sporto salę, užsiimti savo pomėgiais ir pan.
Labai pavydus žmogus piktinasi nuo jų praleistu laiku ir apie tai praneša savo partneriui verkšlendamas, skųsdamasis, kartais net verkdamas.
Tai raudona pavydo vėliava santykiuose.
2. Jie ieško „ženklų“, kad jūs juos apgaudinėjate
Pavydus žmogus yra visada įtariai žiūri į tai, ką darai, kai ne su jais.
Jie tavimi nepasitiki ne todėl, kad davei jiems priežastį nepasitikėti tavimi, bet todėl, kad pagal nutylėjimą tu esi neištikimas, jei ne su jais.
Jei turite įeinantį tekstą, jie iškart norės sužinoti, iš kur jis yra.
Jei paliksite telefoną išjungtą ir atidarytą, jie peržiūrės jūsų žinutes ir el. Jei naktį esate su draugais, pavydus žmogus jums paskambins, kad įsitikintų, jog esate ten, kur sakėte.
3. Jie kritikuoja jūsų išorinius interesus
Pavydus žmogus pavydės ne tik kitų draugų, bet ir to, kaip leidžiate laisvalaikį.
Jie mato tokius dalykus kaip konkurencija ir grėsmė sau. Taigi jie niekins jūsų aistras, vadindami jas infantiliais ar laiko švaistymu.
Jie suras jūsų šeimos kaltę ir tyčiosis iš jūsų draugų. Jų tikslas - net vienai dienai atskirti jus nuo visko, kas jus atitraukia.
Tai ryškus labai nesveiko pavydo santykių ženklas!
4. Žmogus išsigando, jei negali tavęs suimti
Pavydus žmogus negali to pakęsti, jei išjungėte telefoną, nes dalyvaujate susitikime ar miegate.
Ar tu jiems iškart neatsiuntėte teksto žinutės? Būkite pasirengę kokiam nors konfliktui.
Jūsų atsako stoka reiškia, kad jūs atkreipiate dėmesį į ką nors kitą, o ne į juos, o pavydžiam žmogui tai yra nepriimtina.
Jei atpažįstate save bet kuriame iš šių aprašymų, norėsite sumažinti ar panaikinti nesveiką pavydą santykiuose.
Jie atitrauks jūsų intymius santykius.
Jei jums sunku kovoti, kaip nustoti pavydėti santykiuose, žiūrėkite šį Nojaus Elkriefo vaizdo įrašą.
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti pavydo jausmą santykiuose.
1. Jausmų nereikia veikti
Kaip nepavydėti? Na, pradžiai, kai pradėsite jausti žalių akių pabaisą, sustokite ir pripažinkite.
Taip, jūs jaučiatės pavydus. Bet tai gali sustoti. Sunku nustoti pavydėti, tačiau nereikia nieko daryti, tik jausti šį jausmą.
Kova su pavydu santykiuose nėra lengva, tačiau jūsų proto būsenos pripažinimas gali padėti susitaikyti su situacija ir vėliau padėti įveikti pavydą.
Išblaškykite save darydami tai, kas leidžia jaustis puikiai. Pavyzdžiui, meditacijos seansas su tam tikrais teiginiais.
2. Priminkite sau, kad negalite kontroliuoti savo partnerio
Kaip sveikai, prisitaikant įveikti pavydą? Vienas iš patarimų, kaip įveikti pavydą, yra suprasti, kad pavydas gali būti tylus santykių žudikas.
Kai dėl pavydžių jausmų norisi nuolat stebėti, kur yra jūsų partneris, atminkite: netikrumas yra įprasto gyvenimo dalis. Kito nebuvimas nereiškia, kad jie yra su kitu žmogumi.
Tačiau jų valdymas nėra garantija, kad jie liks su jumis.
Tiesą sakant, tai greičiausiai paskatins jus palikti jus. Nugalėk pavydą santykiuose, kol jis nenuodija tavo gyvenimo. Galų gale, tai yra savalaikis savęs suvokimas.
3. Permąstykite, kaip galvojate apie santykius
Meilė nereiškia, kad abu partneriai niekada nebus traukiami prie kitų, todėl nustokite būti nesaugūs.
Normalu, kad jūs abu sutinkate gražiai atrodančius kitus žmones.
Nereikia mesti pavydo priepuolio, nes jūsų partneris sako, kad Kate Upton atrodo nuostabi. Jūs turite slaptą dalyką Ryanui Goslingui, tiesa? „Galbūt laikotės dietos, bet tai nereiškia, kad negalite pažvelgti į meniu“, kaip sakoma. Taip pat nepagrįsta pavydėti ankstesniems santykiams,
Vienas iš būdų atsikratyti pavydo yra perkalibruoti savo lūkesčius iš partnerio ir santykių.
Sustabdyti pavydą santykiuose nėra lengva. Jei ieškote pavydo ir nesaugumo terapijos, galite atsikratyti savo neigiamų emocijų, o ne kovoti vien su ja.
Jei turite nerealių lūkesčių, kaip turėtų atrodyti santykiai, padirbėkite su terapeutu, kad pakeistumėte šiuos lūkesčius ir padėtumėte panaikinti pavydo jausmą.
Patyręs, patikimas trečiųjų šalių įsikišimas suteikia jums teisingų įžvalgų, kaip susitvarkyti su pavydu santuokoje, arba pataria, kaip įveikti pavydą ir nesaugumą artimuose santykiuose.
4. Tikėkite savo meilės sugebėjimais
Dauguma pavydo jausmų santykiuose kyla iš vietos, kurioje jaučiamasi nevertas meilės.
Taigi, kaip nustoti pavydėti santykiuose ir įveikti nerimą ir pyktį, kuris jus užpildo?
Stenkitės stiprinti savo savigarbą ir įsitikinimus apie savo vertę.
Pamatysite, kad kai branginate save, jūsų pavydo jausmas kitiems sumažės. Jūs būsite pakeliui gyventi pozityvesniu, subalansuotu ir laimingu mąstymu.
Tikimės, kad šie patarimai, kaip įveikti pavydą santykiuose, padės jums atpažinti ir paleisti nenaudingiausias, destruktyviausias emocijas ir jų atsisakyti.
Kaip garsiojoje Bobo Marley citatoje rašoma, kaip įveikti pavydo problemas, „Gyvenimas yra vienas didelis kelias su daugybe ženklų. Taigi važiuodami provėžomis neapsunkinkite savo minčių. Bėk nuo neapykantos, išdykavimo ir pavydo. Nelaidokite savo minčių, įgyvendinkite savo viziją. Atsibusk ir gyvenk!"
Taigi, nesigėdykite pavydo santykiuose, atverkite duris tai pripažinti ir išmokti valdyti pavydą santykiuose.