Turinys
- Kodėl skatinti savo partnerį mesti svorį?
- Kaip liepti savo partneriui numesti svorio
- Padrąsinkite savo partnerį sveikai gyventi
Pasakymas mylimam žmogui, kad jam reikia numesti svorio, gali pasirodyti juokingas, netgi įžeidžiantis žmonėms, pasisakantiems už kūno gėdinimą. Bet galų gale sąžiningumas yra geriausia politika.
Antsvoris yra tiesiogiai susijęs su fizine išvaizda. Jis gali būti paviršutiniškas ir paviršutiniškas, tačiau taip pat tiesiogiai susijęs su bendra sveikata.
Antsvorio problemos nėra pokštas. Tai gali atrodyti žiauru ir tyčia, tačiau žmogaus sveikata yra rimtas dalykas.
Kai kurie žmonės yra jautrūs, kai kalbama apie tai, kaip jie suvokiami dėl savo svorio; jie pamiršta, kad palyginus su gyvybe ir mirtimi, kuri iš jų yra svarbesnė?
Nutukimas yra liga. Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, nutukimas ir antsvoris kartu yra antra pagrindinė mirties priežastis, kurios galima išvengti JAV. Maždaug 300 000 mirčių siejama su antsvoriu susijusios priežastys registruojamos kasmet.
Atkreipkite dėmesį į ankstesnės pastraipos raktinius žodžius - antsvoris, išvengiama ir mirtis. Jei kas nors, ką mylite, kenčia dėl to, kad nenorite įskaudinti jo jausmų, gailėsitės. Tačiau iki to laiko gali būti per vėlu.
Šis straipsnis siūlo sveiką požiūrį į tai, kaip galite pasakyti mylimam žmogui; jiems reikia numesti svorio.
Taip pat žiūrėkite:
Kodėl skatinti savo partnerį mesti svorį?
Jei nežinote, kaip pasakyti savo partneriui, jie turi antsvorio. Tai reiškia, kad nesate pakankamai intymus, kad būtumėte sąžiningi vienas kitam.
Svorio problemos nėra vienintelė jūsų santykių problema. Pasakyti mylimam žmogui, kad jam reikia stebėti savo svorį, nėra gėda kūnui, tai tikrai rūpinasi.
Tinkamo svorio išlaikymas, atsižvelgiant į jūsų amžių ir ūgį, yra tiesiogiai susijęs su savigarba, produktyvumu, seksualiniais sugebėjimais ir bendra sveikata.
Šis balansas vadinamas kūno masės indeksu arba KMI. Gera išvaizda yra tik šalutinis sveikos gyvensenos poveikis.
Jei bijote įžeisti savo partnerį, pagalvokite apie baimę jį prarasti dėl su svoriu susijusių ligų ir pažiūrėkite, kurios ligos bijote labiau. Čia yra dalinis sveikatos būklių, tiesiogiai susijusių su nutukimu, sąrašas.
- Širdies ligos ir insultas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Diabetas
- Vėžys
- Tulžies pūslės liga ir tulžies akmenys
- Osteoartritas
- Podagra
- Miego apnėja
- Astma
Tai ilgas mirtinų sveikatos būklių sąrašas. Tabako rūkymo tendencija mažėja, o nutukimas didėja, netrukus ateis metai, kai svorio problemos taps pirmaujančia amerikiečių žudike.
Neleisk, kad tavo mylimas žmogus taptų statistika.
Taigi, jei dvejojate, ar galite pasakyti kam nors, ką mylite, jam reikia numesti svorio. Pagalvokite apie tai, kaip išgelbėti jų gyvybes. Tai net ne baltas melas, tai tiesa.
Kaip liepti savo partneriui numesti svorio
Štai keletas pavyzdžių, kaip kreiptis į temą neįžeidžiant partnerio ir nesugadinant jūsų santykių.
„Pakalbėkime apie dietos pakeitimą“.
Svorio problemos yra tiesiogiai susijusios su suvartojamo maisto/gėrimo tipu ir kiekiu. Jei manote, kad per sunku aptarti savo partnerio svorio problemas, tai galima aptarti tiesiogiai.
Jie supranta, ką reiškia, bet visada gali atsitraukti ir pasakyti, kad manote, kad judėdami į priekį abu turėtumėte sveikiau maitintis.
Prieš pradėdami temą pradėkite tyrinėti sveikas galimybes ir pateikite savo teiginį, kad sveikas maistas nebūtinai reiškia valgyti kaip ožka.
„Išmokime Sambos arba pradėkime bėgti ryte“.
Tai nebūtinai turi būti samba ar bėgiojimas, bet siūlo fizinę veiklą, kuria galite reguliariai mėgautis kaip pora. Pakeiskite savo filmų vakarus į kažką fiziškai sunkesnio. Nutukimas taip pat yra tiesiogiai susijęs su sėsliu gyvenimo būdu.
Biuro darbuotojai yra ypač linkę į šią problemą. Įtraukus fizinės veiklos formą nuo 30 minučių iki 2 valandų į savo kasdienybę, galima padėti valdyti svorio problemas.
- Kaip jaučiatės ruošdami naujus patiekalus?
Tai yra subtilesnio dietos pakeitimo variantas. Siūlydamas ieškoti naujų ir sveikesnių valgymo galimybių kartu, jis aiškiai nekalba apie jūsų partnerio svorio problemas.
Išsiugdžius įprotį valgyti sveiką maistą namuose, galima daryti įtaką mitybos įpročiams lauke. Tai gali arba ne, o tai reikštų, kad turėsite aptarti sveiką mitybą.
Jei jūsų partneris galų gale atveria svorio problemą, nesipriešinkite. Pasakykite jiems, kad esate susirūpinę dėl jų sveikatos ir esate pasirengę juos lydėti kiekviename jų žingsnyje
"Aš tave myliu."
Bet kokio pokalbio pradžia pasakius partneriui, kad jį myli, visada pakelia nuotaiką. Visi žino, kad tai yra pirmtakas, kai jūsų partneris ko nors prašo, todėl jie iškart atsakytų, klausdami, ką galvojate.
Galite pereiti tiesiai prie gyvenimo būdo keitimo kartu kaip šeima. Pasakykite, kiek jums jie rūpi ir kiek nerimaujate dėl jų sveikatos. Kalbėti apie svorio metimą yra tas pats, kas pakeisti gyvenimo būdą.
Padrąsinkite savo partnerį sveikai gyventi
Svorio metimas yra tiesiogiai susijęs su sveika gyvensena. Pora turėtų gyventi panašiai, kad išvengtų trinties ir konfliktų namų ūkyje.
Moterys iš prigimties turi daugiau kūno riebalų nei vyrai. Raumenų masė taip pat atrodo geriau vyrams nei moterims. Dėl to moterims sunkiau numesti svorio nei vyrams.
Tačiau vyrai, ypač vedę vyrai, mažiau rūpinasi savo sveikata ir fizine išvaizda nei moterys. Taigi, jei esate seksuali ir sveika moteris ir galvojate, kaip paskatinti savo vyrą mesti svorį, tai bus iššūkis.
Kaip pasakyti savo partneriui, kad jie turi antsvorio, yra taip pat sunku, kaip paskatinti juos laikytis savo svorio metimo režimo.
Nėra stebuklingų svorio mažinimo tablečių ar gydymo. Riebalų nusiurbimas nuošalyje ,. geriausias būdas yra ir visada buvo tinkama mityba ir mankšta. Tai ilgas sunkus kelias į sveiką gyvenimo būdą ir kūną.
Tai geriausia daryti kartu kaip pora. Net jei jūsų KMI yra sveiko lygio, jums vis tiek reikia tinkamos dietos ir mankštos, kad jį išlaikytumėte, ypač su amžiumi.
Palaikyti vienas kitą kaip porą ir pakeisti savo gyvenimo būdą, kad jis atitiktų jūsų poreikius, yra tvaru, jei abu partneriai tam pritaria. Tai pašalina pagundas namų ūkyje ir daro svorio metimo veiklą smagesnę.
Taigi, kaip pasakyti savo partneriui, kad jie turi antsvorio? Galite visiškai išvengti prisilietimo temos ir pereiti tiesiai prie palaikančio sprendimo.
Nutukimas ir antsvoris nėra pokštas ar politinė propagavimas. Tai akivaizdus ir esamas pavojus.
Žmonės nuo to miršta, daug žmonių. Sekite tai sakydami, kiek rūpinatės savo partneriu ir nenorite, kad jis susirgtų.
Pateikite svorio metimo programą, kurią esate pasirengęs palaikyti, ir lydėkite juos svorio metimo kelionėje.
Taigi, net negalvodami apie tai pasakyti savo partneriui, jie turi antsvorio. Pagalvokite, kad nevalgysite „Big Mac“ amžinai.
Jei palaikote savo partnerį, jis turi valgyti daugiau ar mažiau tą patį, ką jie daro, kad išvengtų kulinarinių komplikacijų ir pašalintų pagundas.
Tai fiziškai sveiko kūno išlaikymas, kad pratęstumėte savo gyvenimą vieni kitiems ir savo vaikams. Seksualus kūnas yra tik malonus šalutinis poveikis.